Саундтреки в голове. Как раз и навсегда избавиться от навязчивых мыслей

У вас бывают навязчивые мысли? Наверняка да. Только речь сейчас не о каких-то банальных вещах, как, например, желание скушать сырную пиццу или купить новый телевизор. Джон Эйкафф называет навязчивыми мыслями нечто другое – чрезмерные мышление и накручивание, которые мешают человеку жить и самореализоваться.Возможно, вы сами не замечаете, насколько сильно зависите от собственных навязчивых мыслей. Как они не дают вам жить полноценно и реализовать весь свой потенциал. Это нужно осознать, принять и правильно с этим бороться. Именно в этом вопросе вам поможет книга Джона Эйкаффа «Саундтреки в голове. Как раз и навсегда избавиться от навязчивых мыслей».Хватит себя накручивать!Человеческий мозг – орган сложный и порой весьма нелогичный. Он может перемалывать одну и ту же мысль раз за разом, нагнетать, накручивать, мешать вам сконцентрироваться на чем-то другом, более важном и значимом. Наверняка у вас были случаи, когда мозг упорно не хотел оставлять в покое давнее воспоминание, когда вы сделали что-то глупое или стыдное. Он раз за разом напоминал об этом, и эти мысли приходилось буквально «выдавливать» из своего сознания.Точно так же ситуация обстоит и с негативными установками, которые мы сами себе ставим, а далее мозг только укрепляет их. Вы должны были слышать о так называемом «синдроме самозванца», когда человек не считает себя хорошим специалистом в том деле, которым занимается, хотя на самом деле он даже лучше. Соответственно, он стыдится или боится брать за свою работу достойную плату, не требует повышения на работе, опасается что-то менять в своей жизни. Да, он думает об этом постоянно, это навязчивые мысли, которые ни к чему не приводят. И это лишь один из примеров навязчивых мыслей и негативных установок, с которыми живет большинство из нас.Джон Эйкафф опросил более десяти тысяч человек и спросил, приходится ли им бороться с навязчивыми мыслями. 99,5% ответили, что да. Исследователь сравнивает негативные установки со сломанными саундтреками, от которых нет совершенно никакой пользы, но они бессовестно крадут наше время, вдохновение и силы.Как избавиться от негативных мыслей раз и навсегда?Никак. Да, это правда. Джон Эйкафф считает, что невозможно полностью исключить негативные мысли из своего сознания. Но зато вы можете научить свой мозг переключаться на положительные мысли, «правильные саундтреки», которые не только вытеснят негатив, но и помогут раскрыть ваш истинный внутренний потенциал.Наша память лжет, мозг всегда пытается нас обмануть, а само сознание порой назойливо твердит, что мы хуже, чем другие. Это плохие установки, и с ними вы точно далеко не уйдете в своих начинаниях. Самое время избавиться от них и переключиться на позитив. И книга Джона Эйкаффа «Саундтреки в голове. Как раз и навсегда избавиться от навязчивых мыслей» в этом поможет. После прочтения не забудьте оставить отзыв о ней на нашем сайте.