Название книги:
Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью
Автор:
Дженнифер Эштон![Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью](https://aldebaran.ru/pub/c/cover_250/63402693.jpg)
000
ОтложитьСлушал
Лучшие рецензии на LiveLib:
iulia133. Оценка 78 из 10
Пишу отзыв на основе предисловия. Автор книги – врач и диетолог, которая (по её собственному признанию) трижды попадала в больницу из-за обезвоживания. Она также женщина, которая (по её собственному признанию) наслаждалась счастливой и гармоничной семейной жизнью, пока муж не совершил самоубийство. Я лично валяюсь под столом, а вы сами решайте, нужны ли вам советы этой дамы. ))
Muse85. Оценка 42 из 10
Мне не жаль потраченного времени, это уже хорошо. Местами было даже интересно, но в основном в связи с тем, сколько еще бесполезных банальностей и историй из жизни автор умудрится спрятать в масюсеньких абзацах с разделами. Скучно было сразу и до конца. Но будь эта книга единственной в моей жизни по саморазвитию, думаю, у нас с ней что-нибудь бы получилось.На самом деле стоило насторожиться уже тогда, когда в Январе оказалась заявлена привычка отказа от алкоголя. До этой темы мне параллельно и всегда было так. Возможно поэтому мне и не хочется пролистывать, читать, думалось вплоть до главы «Февраль», я плакала и кололась, но ела кактус.В момент, когда в дело вступила планка с зарядкой, я на что-то еще надеялась, ибо все-таки автор – врач и что-то да понимает в происходящем, но тут в дискуссию с текстом вступил уже переводчик, неумолимо объясняющий в сносках, где именно гражданка Эштон перекосило и как делать точно нельзя. Большое спасибо этим ремаркам, кстати, отчасти благодаря им, произведение дочитать таки удалось.По существу, в дальнейшем ничегошеньки не поменялось, да я уже и не ждала. Мотив песенки оказался трехнотным, сначала история принятия решения, почему именно эта привычка в данный месяц, затем галопом по европам как оно происходило, какая колоссальная была поддержка, и финалочка – как прекрасно автор провела этот месяц.Рекомендовать воздержусь, как зачин для того, чтобы что-то делать, на год фитиля не хватит. И не согласная я, что книга слишком рассчитана на американского зрителя. Ибо, ну, ребят, на кого бы ей еще ссылаться, если не на тех, кто, собственно, ту самую поддержку и оказывал, кто ее аудиторией то и является. Книга содержит банальности и слишком обобщена, вот тут беда, да.Прочитала и забыла. Мимо прошла, даже не вспомнив. Для книги по саморазвитию такой результат – откровенный провал. И да, мне тоже кажется, что я слишком сурова с прочитанным, но переделывать не буду. Потому что правда.
France. Оценка 22 из 10
В этой книге очень хорош сам принцип действия, идея. Вот эта система, где берётся некая необходимая привычка и целенаправленно укореняется в самом себе в течении месяца – это очень круто! И я действительно собираюсь попробовать применить это в своей жизни.Но оно занимает лишь одну-две сотые всего текста!А авторские истории, эмоции, советы, которые она щедро раздаёт – это уже просто что-то, чтобы набрать недостающий до полноценной книги объём текста.Их можно пробегать по горизонтали и не слишком вдаваться в смысл. Ибо даже в моменты, когда цели совпадают – в моём случае это была ежедневная практика медитации – оно всё равно оказывается совершенно бесполезным, в том смысле, что такие вещи всегда хотя бы минимально предварительно надо изучить. Недостаточно сесть в позу лотоса, прикрыть глаза и тут же стать гуру медитации. Упражнения, планка – то же самое! Когда-то она занималась этим, и она собиралась снова это практиковать. Замечательно! Но только даже самые яркие и переживательные моменты из её воспоминаний ни за что не помогут читателю, который никогда в жизни в планке не стоял, понять как же всё-таки стоит выполнять это упражнение с технической стороны, чтобы всё сделать правильно.
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)Серии:
МИФ СаморазвитиеКниги этой серии:
- Тайм-драйв. Как успевать жить и работать
- Безграничный разум
- Гори, но не сгорай
- Оторвись от телефона!
- Услышать и понять
- Искусство ясно мыслить
- Алгебра счастья
- Сила спокойствия
- Интроверты
- Общение с трудными людьми
- Не мешай себе жить
- Умение слушать осознанно
- Фокус внимания
- Джедайские техники конструктивного общения
- Без новостей. Как избавиться от информационного шума и мыслить ясно
- Препятствие как путь
- Принципы успеха
- Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек
- Жить в мире. Искусство общения и взаимодействия
- Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
- Эго – это враг
- Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью
- Правила жизни и бизнеса. Том 2
- Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно)
- Стоицизм на каждый день. 366 размышлений о мудрости, воле и искусстве жить
- Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
- Мифы о хорошей девочке. Как разрушить стереотипы и начать жить по своим правилам
- Книга прощения. Путь к исцелению себя и мира
- Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях
- Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью
- Тень как ресурс
- Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти
- Сверхпродуктивность. 20 инструментов для планирования жизни и быстрого достижения целей
- Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе
- Я в порядке и другая ложь. Интимные истории, запретные желания и невысказанные секреты о том, как стать собой
- Прогулка. Самый простой источник радости и смысла
- Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет
- Жизнь – это подарок. 102 истории о том, как находить счастье в мелочах
- Больше чем тело. Принять и полюбить
- Осознанное счастье. Путь к гармонии с собой и миром
- Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов
- Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни
- Ленивая гениальная мама. Как отделить важное от неважного и наладить жизнь по методу «ленивого гения»
- От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
- Без усилий. Пусть главное станет проще
- Работа по любви. Как построить успешную карьеру и превратить ее в источник вдохновения и счастья
- Как меняться. Наука, которая поможет преодолеть внутренние препятствия на пути перемен
- Мышление разведчика. Почему одни люди видят все как есть и принимают правильные решения, а другие – заблуждаются
- Цель-Действие-Результат. 7 простых шагов к жизни, наполненной смыслом
- Правила жизни и бизнеса. Том 3
- Эмоциональный интеллект в сложных коммуникациях
- Невозможное как стратегия. Как нейронаука помогает добиваться экстремальной продуктивности в бизнесе, спорте и жизни
- От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью
- У нас все получится. Как понимать и любить друг друга
- Мужество. Почему смелым судьба помогает
- Мифы об идеальном человеке. Каверзные моральные дилеммы для самопознания
- Лидерство в карьере и личной жизни. Как преуспеть в новой реальности