Кремлевская диета. Блюда из мяса и рыбы

Кстати, та же свинина, гораздо легче для желудка, чем говядина.После говядины такое впечатление, что камень съела.

Вы знаете, товарищи, я на этой диете не сижу, но прекрасно в ней разбираюсь.Если на те самые очки лопать не колбасу-яйца-сыр, а мясо с овощами, творог, то здоровье ваше никак не нарушится.А то многие заявляют, что кремлевка плохая. Конечно, если колабсой с сыром запихаться целыми днями, то что вы хотите?!Сама сижу на сбалансированной низкоуглеводной диете– где присутствуют и яйца, и мясо, и фрукты, и овощи (колбас, сыров и водки– НЕТ).За 2 недельки потеряла 7 кг!А муж, за тот же отрезок времени сбросил 11 кг!!!

Любая диета вредна по умолчанию, потому что цель ее – чтобы организм, фигурально выражаясь, начал жрать сам себя. С этой точки зрения не имеет значения, сидеть ли на низкокалорийке (и атрофировать мышцы, подпорить сердечно-сосудистую систему, ногти и волосы и заработать гастрит) или на низкоуглеводной (риск для почек). И то и то плохо.Оптимально – здоровое сбалансированное питание и спорт :-)

tigger-too"кстати если сидеть на овощах год, я думаю тоже можно много чего посадить себе..."Если употреблять в пищу разнообразные фрукты и овощи, то вы за всю жизнь себе ничего не посадите! И, кстати, для похудения это гораздо лучший способ, чем трескать сплошное мясо. Как вообще можно сравнивать вредность колбасы и овощей ??

tigger-too дома, дела, работа, сидячая работа – это гнилая отговорка. Нормальная отговорка – сломанная нога.Я себя тоже долго отговаривал пока не наел вторую степень ожирения. Как только появилось реальное желание – сразу нашлись возможности. Работа у меня сидячая и допоздна в спортзал прихожу в 19:30 обычно. Еще есть два выходных в которых ну полюбому можно выделить два часа на спорт. Есть обед на котором можно погулять. Что мешает нормально позавтракать, а от ужина отказаться? Да это не просто – но когда сбрасываешь больше 20 кг (и приятно подкачиваешь мускулы) такое чувство, что последние пару лет ты ходил с гирей на шее, а теперь ее выбросил.

сижу на этой диете 2 месяца. результат -10 кг и -2 размера по одежде. советчикам "спорт+разумные ограничения в еде": работаю бухгалтером (те работа сидячая), в 8 ушла на работу, в 8 пришла. может расскажете когда этим самым спортом заниматься? дома кстати тоже дела есть. сдохнуть в спортзале не хочется, а эта диета не ограничивает в количестве пищи и во времени ее потребления (ешь хоть в 10 вечера), при этом можно есть мясо, колбасу, сыр, что лично для меня гораздо важнее поедания овощей и фруктов. никому не навязываю, но лично мне помогает. кстати если сидеть на овощах год, я думаю тоже можно много чего посадить себе...

Я по этой диете, можно сказать, специалист. Больше года соблюдала кремлевскую диету. Итог: потеряла 16 кг лишнего веса, НО одновременно с этим испортила желудок (гастрит) и поджелудочную железу (панкреатит). Моя подруга на этой же диете посадила почки. Врач строго запретил продолжать подобные эксперименты над собой. Сейчас я просто придерживаюсь сбалансированного питания + умеренные физические упражнения.ВЫВОД: не пробуйте, не надо, здоровье дороже!!!

2washuski порекомендую традиционные методы, благодаря которым я не только за 3 месяца сбросил 24 кг. Но и последние 3 месяца не разжирел снова.Спорт+разумные ограничения в еде. 2holofogo В свинине слишком много жиров и не так уж много белка, причем свинные жиры ни разу не полезные, в отличии скажем от рыбных, некоторых молочных и части говяжих. вот скажем тема питания на форуме стилфакторhttp://forum.steelfactor.ru/index.php?s=a6e1a226a753e241e4af09c89c98e44bamp;showforum=9попробуйте там рецепт из свинины найти, а ведь люди оттуда качаются нипадетски. много блюд для безуглеводной диеты – и творог, и сыр, и курица, но не свинина.

ответ Comrade_demonПопробую в двух словах объяснить товарищу суть этой диеты. Механизм ее действия – исключение легкоусвояемых углеводов, а не ограничение калорий(!). Поэтому в ней вполне допускается потребление жира: если при поедании жира нет возможности покрыть текущие потребности организма сахаром, придется жир расщеплять, а не откладывать, а это долго и дорого – требует больших энергетических затрат, а выход невелик. Отсюда и похудание.

Так я и думал, что конструктивно обсуждать что-либо здесь не стоит. Всем интересующимся могу порекомендовать почитать "Комс. правду", они эту диету почему-то продвигают. Это один из вариантов безуглеводной диеты. Некоторым, правда, почему-то не помогает. Причем, в основном, женщинам. Я с помощью этой диеты сбросил 17кг за полгода (со 107 кг при росте 172см). Всем удачи в похудении! 2Comrade_demon: а что ВЫ порекомедуете для похудения?

washuski кушать свинину не лучший способ сбрасывать вес.

Помогла похудеть, потому что продуктов таких купить на наши зарплаты просто не реально? Питание было трехразовое: понедельни, среда, пятница? Или тут что-то другое?

Товарищи! Вы бы хоть объяснили, что вам не нравится в этой книге. Особенно тов. "Comrade_demon". В конце концов, что считать шашлыком, а что нет – это вопрос терминологии. По моему, полезная книга, так как т.н. "кремлевская диета" – единственная, которая мне (и многим людям, с которыми я общался) реально помогла похудеть.

Правильный шашлык конечно из баранины, но из свинины вкуснее. А если серьезно, то рецепт приведённый здесь вообще не шашлык, в том числе и так называемый "шашлык" из баранины. Я тоже закрыл книжку.

Открыл. Первое блюдо "шашлык из свинины". Закрыл.