Фитнес. Секретные методики спецслужб

Эта маленькая книжка собрала максимум советов о тренировках и питании.В сжатой форме, без воды и лишних разглагольствований, нам расскажут о принципе круговых упражнений, о том, как эффективнее тренироваться и том, как перестроить свой режим дня.Мне понравилось, что тут не будет восхвалений автора, не будет призывов делать как автор. Хочешь – делаешь.Не хватило мне блока о мотивации, но это надо искать другую книгу в этой серии на эту тему.Все таки тут было о тренировках, а не о том, как себя настроить на тренировки.Мне однозначно понравилась эта серия книг, буду продолжать знакомство с ней и делиться с вами)