Введение
Два вопроса, которые больше всего волнуют человечество – это разум и Вселенная. Такие разные, они имеют одну общую черту: с давних времен люди пытаются понять их, но терпят поражение.
Человеческий мозг признан самым сложным объектом в Солнечной системе. Сейчас полное его исследование невозможно, так как главные загадки кроются в живой работе мозга и теряются при посмертном вскрытии. Тем не менее, с изобретением МРТ был произведен грандиозный прорыв в изучении мозга, и за пару десятилетий появились такие устройства, с помощью которых человек теперь может силой мысли управлять компьютером. И это только начало.
Книга I. Разум и сознание
1. Раскрытие разума
Долгое время считалось, что мозг и душа – независимы друг от друга, однако, анализируя несчастные случаи, врачи установили, что при серьезном повреждении первого менялся характер человека, его взгляды на жизнь и поведение, что все-таки указывает на существующую связь. Сейчас же то, что каждый отдел мозга отвечает за определенную часть тела, внутренний орган или способность, – широко известный факт.
Структуру мозга невозможно систематизировать. Тем не менее, это не остановило нейробиологов при создании карт полушарий.
Внешний слой мозга человека, или неокортекс, состоит из четырех долей, три из которых занимаются приемом и обработкой информации, поступающей от органов чувств:
♦ лобная доля отвечает за рациональные мысли, то есть за планирование будущего; теменная доля делится на правое, отвечающее за чувственное внимание, и левое, отвечающее за мелкие движение и, частично, за речь, полушария;
♦ затылочная доля занимается визуальной информацией;
♦ височная доля контролирует речь и распознавание лиц и эмоций.
Исследования мозга со стороны правильной эволюционной последовательности показали, что он содержит части, принадлежащие мозгам рептилий, млекопитающих и человекоподобных, то есть на протяжении времени он не изменялся, как другие органы, а дополнялся новыми областями, усложнявшими его деятельность. Например, появились такие отделы, как:
♦ гиппокамп, в котором воспоминания переходят из кратковременной памяти в долговременную;
♦ мозжечковая миндалина, отвечающая за формирование эмоций; таламус, собирающий и распределяющий по участкам информацию;
♦ гипоталамус, регулирующий наше тело (температуру, голод, наслаждение).
Мозг, то есть серое вещество, состоит из, примерно, 100 миллиардов нейронов, по связям которых проходят импульсы, доставляющие информацию и регулирующие работу всего организма. Такие процессы требуют серьезнейших исследований, для которых были созданы следующие устройства:
1. МРТ
С помощью новейших аппаратов магнитно-резонансной томографии удалось проследить, как по нейронам в разных частях мозга двигаются мысли, регулируемые своеобразными клапанами – синапсами. В отличие от рентгеновских аппараты МРТ не излучают вредных ионов, являясь абсолютно безопасными, но главное преимущество этого метода – возможность засечь даже самую маленькую активность в самом отдаленном участке мозга и создать яркое трехмерное изображение. Это позволило разобраться с причинами различных психических заболеваний: Альцгеймера, Паркинсона, шизофрении. Недостатком данного устройства признана его медлительность – сканирование на МРТ занимает минимум одну секунду, а мысль проносится по нейронам намного быстрее.
1. ЭЭГ
Другой способ проникнуть в мозг – электроэнцефалограмма. На голову человека надевается шлем с электродами, которые регистрируют сигналы, измеряя активность мозга в различных случаях: во время сна, обдумывания идей, решения сложных задач. Недостатком ЭЭГ является его слабая точность: он не в состоянии уловить сигналы, появляющиеся глубоко под корой.
1. ПЭТ
Кроме того, существует позитронно-эмиссионная томография, которая регистрирует направление тока энергии в мозге, отслеживая излучения из молекул глюкозы, которые предварительно вводятся в мозг с раствором. В связи с тем, что атомы обычного натрия-22 для регистрации излучения в нем заменены на радиоактивные, к этому способу нельзя прибегать чаще одного раза в год, так как существует риск облучения.
1. ТЭС и МЭГ
Большого прорыва в этой сфере помогли достигнуть и устройства, с помощью магнетизма способные не только измерить магнитное поле мозга, но и выключать определенные его части, – метод транскраниального электромагнитного сканирования, магнитоэнцефалография, нейростимуляция с помощью введения электродов и оптогенетика. Они позволили сделать карту связей мозга с органами и процессами более точной.
Ученые также стремятся добиться прозрачности мозга, вымыв из него все липиды, чтобы потом подкрасить нейронные пути и получить максимально точную картину.
Чтобы использовать все эти приборы, нужно знать, что искать. Проще всего понять работу мозга поможет представление его в виде большой корпорации с бюрократическим аппаратом, офисами, между которыми циркулирует информация, и генеральным директором. Так как большая часть информации находится в подсознании, она проходит жесткий контроль на важность, прежде чем достигает главного руководителя: то есть мы не обдумываем всю информацию, которая попадает к нам в мозг через органы чувств, иначе мы бы сошли с ума от такого объема работы. Также директором не регулируются инстинкты (отдергивание руки от горячей поверхности) и эмоции (страх). За внимание руководителя постоянно борются, поэтому мысли иногда могут прыгать с одной на другую, особенно во сне.
Кроме того, что мозг посылает команды всем другим органам, за некоторые он выполняет часть работы. Например, зрение человека устроено так, что каждый глаз видит только двухмерное изображение и только три цвета (красный, синий и зеленый), но мозг обрабатывает их сигналы, и получается трехмерная картинка со всем изобилием оттенков.
Как известно, мозг разделен на два идентичных связанных полушария, и мысли свободно перемещаются между ними. Левое полушарие отвечает за логику и принятие решений, правое – за творческую составляющую. С людьми, которым по различным причинам пришлось эти полушария разделить, убрав связывающую ткань, произошло следующее: в голове появилось два центра управления, при этом левые и правые конечности стали выполнять несвязные между собой действия (одной рукой человек старается обнять другого, второй – ударить). То есть какой-то из центров всегда оставался неподконтрольным. Скорее всего, так и возникает расщепление личности.
Мозг, в частности подсознание, хранит в себе еще множество чудес, о которых мы только догадываемся, но любые предположения – ключ к дальнейшим исследованиям и новым знаниям.
1. Сознание с точки зрения физика
На протяжении столетий ученые занимались проблемой сознания, но так и не смогли дать ему точное, общепринятое определение, сославшись на то, что нельзя понять самого себя.
Физики, которые с помощью суперкомпьютеров занимаются моделированием и прогнозированием развития Вселенной, определяют сознание, как процесс моделирования мира человеком с помощью различных параметров (температуры, пространства, времени) для достижения каких-либо целей (поиска пищи, укрытия).
Получается, что конкретно человеческое сознание служит для того, чтобы не только воспринимать окружающий мир, но и анализировать прошлое и планировать будущее. Однако люди не единственные, кому присущ этот элемент. Человеческому сознанию был присвоен III уровень. Другие живые существа, например, пресмыкающиеся, обладают сознанием I уровня, что позволяет им следить только за текущим положением дел, тогда как у бактерий уровень нулевой: они полностью подчиняются природным силам. Животные с сознанием II уровня (млекопитающие) уже обладают эмоциями и воспринимают модель мира во взаимосвязи со своими сородичами.
Способность человеческого мозга представлять объекты и события породила его возможность думать о будущем, что и отличает людей от других животных. Даже млекопитающие, которые должны готовиться к зимней спячке, делают это не потому, что так спланировали, а просто потому что следуют инстинктам.
Другая способность, которая наиболее развита у людей в отличие от других животных, – это эмоции, а в частности, чувство юмора. Смысл анекдотов заключается в том, чтобы обрисовывать какую-то ситуацию, позволяя слушателям непроизвольно моделировать ее будущее развитие, и сделать конец совершенно неожиданным. Предвкушая услышать нечто другое, человек начинает смеяться, и вырабатывается гормон счастья. Таким образом, он учится предугадывать неожиданные развития событий, совершенствуя навыки моделирования будущего.
Также человеку свойственно обсуждать себе подобных, то есть сплетничать. В первую очередь, это связано с сознанием II уровня – определением мира относительно сородичей, но с непосредственной новостью работает уже сознание III уровня: анализируется обстановка и ее влияние на будущее.
Детские игры (в школу, врачей, полицейских) тоже являются проявлением сознания III. Таким образом, дети стараются смоделировать в упрощенном виде различные события, которые ждут их в будущем, чтобы разобраться в этом сложном мире.
Эволюция позволила человеку вместить в себя все уровни сознания:
1. Сознание I: во время долгой прогулки на природе человек воспринимает окружающий мир, его звуки, запахи и изменения.
2. Сознание II: находясь в компании, человек ощущает себя, как социальное существо, жаждет общения, понимает свое положение в обществе, а также реагирует на все события определенными эмоциями. Более того, человек не только взаимодействует с другими людьми, но и старается предугадать их реакцию. Это возможно благодаря зеркальным нейронам: они помогают копировать эмоции и действия других (так мы переживаем, когда грустно нашим близким).
3. Сознание III: любое событие человек способен проанализировать относительно будущего.
- Саммари книги Евгении Пельтек «Пишите – не пишите. Психологическое руководство для авторов по работе с текстом и собой»
- Саммари книги Дэниела Пинка «Человеку свойственно продавать. Удивительная правда о том, как побуждать других к действию»
- Саммари книги Эрика Ванса «Внушаемый мозг. Как мы себя обманываем и исцеляем»
- Саммари книги Томаса Чаморро-Премузика «Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения»
- Саммари книги Сьюзен Фаулер «Ваш источник мотивации. Как захотеть сделать то, что нужно!»
- Саммари книги Скотта Бринкера «Agile-маркетинг. Хакерские практики для эффективного бизнеса»
- Саммари книги Рут Энн Карпентер, Кэрри И. Финли «Здоровое питание каждый день»
- Саммари книги Пола Смита «Мастер историй. Увлекай, убеждай, вдохновляй»
- Саммари книги Патрика Ренвуазье, Кристофа Морена «Тренинг по нейромаркетингу. Где находится кнопка „Купить“ в сознании покупателя?»
- Саммари книги Наталии Франкель и Дарьи Манеловой «Я создала бизнес. Баланс между семьей и любимым делом»
- Саммари книги Мэтта Хейга «Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники»
- Саммари книги Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма»
- Саммари книги Кэтлин Адамс «Дневник как путь к себе»
- Саммари книги Кейти Силкокс «Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин»
- Саммари книги Катерины Ленгольд «Просто космос. Практикум по agile-жизни, наполненной смыслом и энергией»
- Саммари книги Дэна Бюттнера «Голубые зоны на практике. Как стать долгожителем»
- Саммари книги Джиа Джианг «А я тебя нет! Как не бояться отказов и идти напролом к своей цели»
- Саммари книги Джейн Макгонигал «SuperBetter»
- Саммари книги Деборы Макнамары «Покой, игра, развитие. Как взрослые растят маленьких детей, а маленькие дети растят взрослых»
- Саммари книги Брэда Сталберга и Стива Магнесса «На пике. Как поддерживать максимальную эффективность без выгорания»
- Саммари книги Элиезера Штернберга «Нейрологика. Чем объясняются странные поступки, которые мы совершаем неожиданно для себя»
- Саммари книги Фредерика Лалу «Открывая организации будущего»
- Саммари книги Нира Эяль и Райана Хувера «На крючке»
- Саммари книги Ирины Лиленко-Карелиной «Краудфандинг. Как найти деньги для вашей идеи»
- Саммари книги Йоны Бергера «Заразительный. Психология сарафанного радио. Как продукты и идеи становятся популярными»
- Саммари книги Кевина Руза «Устойчивы к будущему. 9 правил для людей в эпоху машин»
- Саммари книги Ларри Сенна «Лифт настроения. Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями»
- Саммари книги Малькольма Гладуэлла «Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего?»
- Саммари книги Юлии Сахаровской «Куда уходят деньги. Как правильно управлять семейным бюджетом»
- Саммари книги Эмили Вапник «Мультипотенциалы. Руководство для тех, кто уже вырос, но так и не решил, кем хочет стать»
- Саммари книги Эмили Нагоски и Амелии Нагоски «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса»
- Саммари книги Томаса МакДонаха, Джона Хэтчера «Спокойно, ты справишься! 101 способ избавиться от тревоги и стресса»
- Саммари книги Скотта Адамса «Теория везения. Практическое пособие по повышению вашей удачливости»
- Саммари книги Пег Стрип «Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь»
- Саммари книги Отто Крегера и Джанет Тьюсен «Почему мы такие? 16 типов личности, определяющих, как мы живём, работаем и любим»
- Саммари книги Мойзеса Веласкеса-Маноффа «Эпидемия стерильности. Новый подход к пониманию аллергических и аутоиммунных заболеваний»
- Саммари книги Маршалла Розенберга «Язык жизни. Ненасильственное общение»
- Саммари книги Бретта Блюменталь «Одна привычка в неделю. Измени себя за год»
- Саммари книги Маркуса Бакингема «Заставьте свои сильные стороны работать. Шесть этапов пути к выдающимся результатам»
- Саммари книги Карла Ричардса «Давай поговорим о твоих доходах и расходах»
- Саммари книги Криса Бейли «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени»
- Саммари книги коллектива авторов «От сильных идей к великим делам»
- Саммари книги Колин Типпинг «Радикальное Прощение. Духовная технология для исцеления взаимоотношений, избавления от гнева и чувства вины, нахождения взаимопонимания в любой ситуации»
- Саммари книги Изабель Филльоза «Идеальных родителей не бывает»
- Саммари книги Джоша Кауфмана «Сам себе МВА. Самообразование на 100%»
- Саммари книги Даниэле Новары «Не кричите на детей! Как разрешать конфликты с детьми и делать так, чтобы они вас слушали»
- Саммари книги Андрея Курпатова «Пять великих тайн мужчины и женщины»
- Саммари книги Альфи Кона «Воспитание сердцем. Без правил и условий»
- Саммари книги Тимоти Голви «Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал»
- Саммари книги Таэ Юн Ким «Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы»
- Саммари книги Стивена Кови и Ребекки Меррил «Скорость доверия. То, что меняет все»
- Саммари книги Роба Мура «Возможность. Как превратить вероятность в действительность, а фантазию в реальность»
- Саммари книги Мартина Селигмана «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь»
- Саммари книги Бориса Литвака «Найди точку опоры и переверни свой мир»
- Саммари книги Роберта Чалдини «Психология согласия»
- Саммари книги Гэри Чепмена «Пять языков любви»
- Саммари книги Маршалла Голдсмита «Триггеры. Формируй привычки – закаляй характер»
- Саммари книги Малькольма Гладуэлла «Сила мгновенных решений. Интуиция как навык»
- Саммари книги Сью Джонсон «Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь»
- Саммари книги Тима Харфорда «Хаос. Как беспорядок меняет нашу жизнь»
- Саммари книги Сьюзен Поллак «Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе»
- Саммари книги Пемы Чодрон «Как жить в мире перемен. Три совета Будды для современной жизни»
- Саммари книги Юваля Ноя Харари «Sapiens. Краткая история человечества»
- Саммари книги Митио Каку «Будущее разума»
- Саммари книги Бо Лотто «Преломление. Наука видеть иначе»
- Саммари книги Брайана Трейси «Сила обаяния. Как завоевывать сердца и добиваться успеха»
- Саммари книги Кармина Галло «Презентации в стиле TED. 9 приемов лучших в мире выступлений»
- Саммари книги Джеффа Сазерленда «SCRUM. Революционный метод управления проектами»
- Саммари книги Зига Зиглара «Секреты заключения сделок»
- Саммари книги Аланны Коллен «10% Human. Как микробы управляют людьми»
- Саммари книги Брайана Морана, Майкла Леннингтона «12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев»
- Саммари книги В. Чана Ким, Рене Моборн «Стратегия голубого океана. Как найти или создать рынок, свободный от других игроков»
- Саммари книги Гая Кавасаки «Стартап по Кавасаки. Проверенные методы начала любого дела»
- Саммари книги Раисы Сорокиной «Я боюсь собеседований. Советы от коуча №1 в России»
- Саммари книги Клэр Дейл «Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями»
- Саммари книги Нила Рекхэма «СПИН-продажи»
- Саммари книги Наташи Кортни-Смит «Блог на миллион долларов»
- Саммари книги Кейта Феррацци, Тала Рэза «Никогда не ешьте в одиночку и другие правила нетворкинга»
- Саммари книги Гарри Беквита «Продавая незримое. Руководство по современному маркетингу услуг»
- Саммари книги Моргана Джонса «Решение проблем по методикам спецслужб. 14 мощных инструментов»
- Саммари книги Юлии Лапиной «Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину»
- Саммари книги Хейли Помрой «Формируем пищевые привычки для здоровья»
- Саммари книги Сони Шах «Пандемия. Всемирная история смертельных вирусов»
- Саммари книги Лоры Дойл «Счастливая жена. Как вернуть в брак близость, страсть и гармонию»
- Саммари книги Эстер Перель «Всегда желанные. Как сохранить страсть в длительных отношениях»
- Саммари книги Ильи Балахнина «Маршрут построен! Использование карт путешествия потребителя для повышения продаж и лояльности»
- Саммари книги Влада Титова «Комьюнити-менеджмент. Стратегия и тактика выращивания лояльных сообществ»
- Саммари книги Пег Стрип «Нелюбимая дочь. Вопросы и ответы»
- Саммари книги Уильяма Стиксруда, Неда Джонсона «Самостоятельные дети. Как ослабить контроль и научить ребенка управлять собственной жизнью»
- Саммари книги Джесси Микам «Вам нужен бюджет. 4 правила ведения финансов или Денег больше, чем вам кажется»
- Саммари книги Патрика Мак Гинниса «FOMO Sapiens. Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения»
- Саммари книги Жана-Мари Буасвер, Мадлен Бодри «Я всегда знаю, что сказать! Как развить уверенность в себе и стать мастером общения»
- Саммари книги Александра Савкина, Юлии Тертышной «Тень как ресурс»
- Саммари книги Джона Кехо «Подсознание может все!»
- Саммари книги Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей: Мощные инструменты развития личности»
- Саммари книги Роберта Тэллона, Марио Сикора «Осознанность в действии. Эннеаграмма, коучинг и развитие эмоционального интеллекта»
- Саммари книги Роберта Дью, Сайруса Аллена «Клиентский опыт. Как вывести бизнес на новый уровень»
- Саммари книги Скотта Янга «Суперобучение»
- Саммари книги Мишель Борба «Чуткие дети. Как развить эмпатию у ребенка и как это поможет ему преуспеть в жизни»
- Саммари книги Маршалла Голдсмита, Салли Хелгсен «Ты способна на большее. 12 привычек, которые мешают женщинам сделать карьеру»
- Саммари книги Лоры Вандеркам «Чувство штиля. Продуктивность и спокойствие в эпоху вечных дедлайнов»
- Саммари книги Дженны Маччиоки «Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым»
- Саммари книги Джеффа Сандерса «Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать»
- Саммари книги Оуэна О’Кейна «Десять минут до дзена»
- Саммари книги Марка Гоулстоуна, Филиппа Голдберга «Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения»
- Саммари книги Рэндалла Инглунда, Альфонсо Бусеро «Руководитель проектов. Все навыки, необходимые для работы»
- Саммари книги Артём Кирмичи «Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс»
- Саммари книги Оливии Фокс Кабейн «Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять»
- Саммари книги Тома Чатфилда «Критическое мышление. Анализируй, сомневайся, формируй свое мнение»
- Саммари книги Чарльза Уилана «Голые деньги. Откровенная книга о финансовой системе»
- Саммари книги Энди Кесслера «Радикальный стартап. 12 правил бизнес-дарвинизма»
- Саммари книги Чеда Менга Тана «Радость изнутри. Источник счастья, доступный каждому»
- Саммари книги Джиллиан Райли «Как есть меньше. Преодолеваем пищевую зависимость»
- Саммари книги Светланы Колосовой «Звезда эфира. Прокачиваем навыки онлайн-коммуникации»
- Саммари книги Роберта Саттона «Не работайте с мудаками, и что делать, если они вокруг вас»
- Саммари книги Марти Ньюмейера «ZAG. Манифест другого маркетинга»
- Саммари книги Герда Гигеренцера «Понимать риски. Как выбирать правильный курс»
- Саммари книги Дональда Сулла, Кетлин Эйзенхардт «Простые правила. Как преуспеть в сложном мире»
- Саммари книги Рейчел Холлис «Очнись, детка! Перестань верить в ложь о том, кто ты есть, чтобы стать той, кем тебе предназначено»
- Саммари книги Дэниела Гоулмана «Эмоциональный интеллект в бизнесе»
- Саммари книги Майкла Мосса «Соль, сахар и жир. Как пищевые гиганты посадили нас на иглу»
- Саммари книги Марвина Маршалла «Воспитание без стресса»
- Саммари книги Дональда Миллера «Метод StoryBrand: Расскажите о своем бренде так, чтобы в него влюбились»
- Саммари книги Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить. Удивительная программа для быстрого и устойчивого снижения веса»
- Саммари книги Джона Медины «Правила развития мозга вашего ребенка. Что нужно малышу от 0 до 5 лет, чтобы он вырос умным и счастливым»
- Саммари книги Питера Тиля «От нуля к единице. Как создать стартап, который изменит будущее»
- Саммари книги Тома Хопкинса, Бена Катта «Когда покупатель говорит „Нет“ „Круг убеждения“ и другие стратегии для роста продаж»
- Саммари книги Девида Перлмуттера, Кристин Лоберг «Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг»
- Саммари книги Стивена Шапиро «Здесь и сейчас. Как вырваться из плена целей и начать радоваться жизни»
- Саммари книги Девида Кесслера «Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать, что пожевать»
- Саммари книги Дэнни Грегори «Заставь его замолчать. Как победить внутреннего критика и начать действовать»
- Саммари книги Джеймса Альтушера «Выбери себя. Как обрести уверенность в себе, своих силах и вновь выйти на дорогу, ведущую к успеху»
- Саммари книги Елены Резановой «Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя»
- Саммари книги Дженни Миллер, Виктории Ламберт «Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать»
- Саммари книги Митху Сторони «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием»
- Саммари книги Барбары Шер, Энни Готтлиб «Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь»
- Саммари книги Джин М. Твендж «Поколение селфи. Кто такие миллениалы и как найти с ними общий язык»
- Саммари книги Брюса Фейлера «Поиск. Как найти значимую работу в мире, где привычная карьера умерла»
- Саммари книги Векcа Кинга «Ближе к любви. Как привлечь в свою жизнь правильные отношения и укрепить связи»
- Саммари книги Роджера Сайпа «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и достигать больших целей»
- Саммари книги Наполеона Хилла «Думай и богатей»
- Саммари книги Митчела Резника «Спираль обучения. 4 принципа развития детей и взрослых»
- Саммари книги Келли Макгонигала «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше»
- Саммари книги Рэя Далио «Принципы. Жизнь и работа»
- Саммари книги Людмилы Петрановской «Тайная опора»
- Саммари книги Гэри Келлера, Джей Папасан «В фокусе. Твой путь к выдающимся результатам»
- Саммари книги Мэнди Холгейт «Победи свой страх. Как избавиться от негативных установок и добиться успеха»
- Саммари книги Мортена Хансена «Мастер своего дела. Семь практик высокой продуктивности»
- Саммари книги Мэттью Уолкера «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях»
- Саммари книги Девида Аллена «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса»
- Саммари книги Адама Хо, Кеона Чи «Дети и деньги. Книга для родителей из страны, в которой научились эффективно управлять финансами»
- Саммари книги Рохита Бхаргавы «Всегда ешьте левой рукой, а также перебивайте, прокрастинируйте, шокируйте»
- Саммари книги Эрика Шлоссера «Нация фастфуда»
- Саммари книги Бена Парра «Ловушка для внимания»