000
ОтложитьСлушал
Лучшие рецензии на LiveLib:
megaLYLY. Оценка 12 из 10
Эта книга являет собой инструкцию – Как заниматься самоедством, надумыванием проблем и тп.Людям, в семье которых есть реальные проблемы (насилие, унижение, все то что называют модным словом – Абьюз) информация из этой книги ни чем не поможет или даже навредит.Я дочитала до конца, понимая что … ерунда какая-то. А так же надеялась найти хоть что-то для людей, у которых в семье реальные проблемы. И нашла! Да, несколько слов было уделено насилию в семье и физического, и психологического характера. Где автор людям сообщает – Вы сначала разберитесь со своими проблемами, а потом пишите письма – мой вольный перевод, извините.Если вы не знаете как начать общаться с самим собой и не вызывать подозрения, психогенеалогическая терапия вам в помощь.
KatyaIvleva. Оценка 4 из 10
Кажется эта книга попалась мне в нужный момент, когда я стала много сомневаться в себе и терять связь с своей самооценкой. Хотя эта книга про прощение своих родственников, живых или нет, помогает она больше человеку, который пишет эти письма. Так же можно применять технику с партнерами, друзьями, братьями или сестрами.В книге есть инструкция, как правильно писать письма, что нужно предварительно сделать и что необходимо, чтобы практика сработала как надо. В конце каждой главы основные моменты повторяются для закрепления.Вообще, с одной стороны книга тяжелая и надрывная, ведь читаются примеры писем разных людей. А с другой стороны терапевтическая. Когда автор признается, что ушло 8 лет на проработку, то понимаешь, что ты не один такой.
Издательство:
Альпина ДиджиталКниги этой серии:
- Поток: Психология оптимального переживания
- Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере
- Тело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину
- С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города
- Нелюбимая дочь
- Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят
- Любовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками
- Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть
- Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
- Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
- Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими
- Герои книг на приеме у психотерапевта. Прогулки с врачом по страницам литературных произведений. От Ромео и Джульетты до Гарри Поттера
- Вернуть вкус к жизни. Что делать, когда вроде всё хорошо, но счастья и радости мало
- Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
- Я тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя
- Комплект книг «Сказать жизни „Да!“»
Метки:
в поисках счастья, взаимоотношения, как обрести счастье, преодоление проблем, психология личности, психология отношений, самосовершенствование, страх, уверенность в себеЖанры:
зарубежная прикладная литература, зарубежная психология, саморазвитие / личностный рост, социальная психология