Живи! 7 заповедей энергии и здоровья

Сейчас многие люди обеспокоены «шатким» положением своего здоровья, отсутствием живительной энергии и силы. Действительно, замечаю уже не раз: о своём здоровье редко думаешь, когда и силы в порядке и чувствуешь себя прекрасно. Однако как заболеешь: только можешь и волноваться единственно о оздоровлении, всё остальное и карьера, и друзья и все великие дела уходят на второй план. Всегда человеку нужно заботиться, понимать свой организм, ценить своё здоровье. Но homo sapiens наоборот расходует всю свою энергию и занимается пустыми, вредными делами, безрезультатно расходуя своё время.Без хорошего самочувствия человек мало на что способен. К сожалению, немногие уделяют здоровью должное внимание. Вот спросите себя: когда в последний раз делали зарядку, а закаливание и др. оздоровительные мероприятия? То-то. Мы слишком часто забываем о своём здоровье.Эта книга – как руководство, твёрдая мотивация для «ненасытной» работы над собой, изменением своих вредных привычек на положительные, решительность и уверенность в своём успехе.Ицхак не даёт что-либо новое и экстраординарное, все советы по улучшению здоровья мы слыхали и раньше. Но эта книга даёт стимул двигаться, развиваться, изменять себя в лучшую строну.Автор советует:1.Бегать по утрам (что очень полезно для нашего внутреннего «ленивчика» и организма), или просто начала дня начинать физическими упражнениями и контрастным душем – полный заряд на весь день.2.Отказаться от просмотра телевизора, тем более все мы знаем, как просмотр телепередач и занудной рекламы вреден для нас.3.Менять свои убеждения, ведь они очень незаметненько, но сильно влияют на нашу жизнь.Эту книгу советую тем, кто намерен решительно изменять себя в лучшую строну и готов руководить, как настоящий капитан своим телом и заботиться о своём организме и здоровье!