#160 - Андрей Бреслав: Психотерапия для айтишника, и не только

Интервью с Андреем Бреславом о том, как психотерапия может помочь в жизни, как распознать депрессию, и как выбрать подходящего специалиста и направление терапии. Запись от 31.03.2024. Подпишись на Телеграм-канал, чтобы не пропустить новые интервью: https://t.me/RationalAnswer Посмотреть выпуск на YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=dHSwZbzlaO8 Ссылки от Андрея Бреслава: — Личный сайт Андрея – https://www.abreslav.com/ — Twitter Андрея – https://twitter.com/abreslav — Alter (подбор психолога онлайн) – https://alter.ru/ — Гид по направлениям психотерапии – https://alter.ru/guide — Бесплатный курс о психотерапии и выборе терапевта – https://stepik.org/course/60641/promo СОДЕРЖАНИЕ: 00:00 – Кратко об Андрее 01:51 – Кому нужна психотерапия 03:52 – Культура излишней психотерапии 06:07 – Действительно ли психотерапия работает 14:03 – Разговоры с друзьями вместо психотерапии 16:55 – Предубеждение против психотерапии в РФ 18:47 – Личный опыт Андрея в психотерапии 23:08 – Как заметить депрессию 30:14 – Стоит ли опасаться антидепрессантов 36:52 – Зачем регулярно ходить к психотерапевту 43:23 – Полиамория 50:35 – Психолог, психотерапевт, психиатр – в чем разница? 55:11 – Как выбрать психотерапевта 57:30 – Разные направления терапии 1:00:05 – EMDR-терапия 1:03:06 – Вживую или онлайн-терапия? 1:05:28 – С чего начался сервис Alter 1:11:44 – Что поменялось в индустрии психотерапии 1:16:14 – Безопасна ли психотерапия в РФ 1:18:31 – Самая большая проблема в индустрии 1:22:47 – Текущие цели в жизни Андрея 1:24:46 – Советы самому себе в прошлом