Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса

В книге есть кое-что полезное. Но! Сергей Калиничев то и дело как бы исподволь кидает маркетинговые крючки, всячески хваля себя и свои тренинги. Причем врет. Нам всю книгу твердят, что автору не нужны клиенты, поскольку имеющиеся занимают все его время. И даже специально говорят ему, что они ему больше хотят заплатить, чем он просит. А потом – упс! – в самом конце книги перечень всех тренингов автора, которые нам предлагают. Так не нужны клиенты или добро пожаловать на тренинги?Ну а последняя глава, где автор разговаривает с придуманным собеседником и расхваливает себя от его имени за выдуманный разговор – фейсплам какой-то. Стыдно за автора. Да и написано топорно, диалоги жуткие, нормальные люди так не говорят. Но ок, первая книга, чукча не читатель, можно простить. Но если он меня своими детскими маркетинговыми трюками так выбешивает, то сомнительно, что у него вообще стоит учиться.

Здорово, что книга, вроде, по саморазвитию, но много примеров из офисной жизни. Это хорошо для тех, кому важно находить взаимопонимание по работе. Сразу понятно, где происходят сломы в общении. Такой мануал охотника, который учит достигать цели, не расходуя энергию понапрасну в джунглях бизнеса. :)Очень понравилось, как автор относится к читателю. Никакой хвастливости, никакого поучительства или догм. Очень заботливо, уважительно, но при этом прямо и конкретно. Мне близок такой стиль. Ну и сама система диагностики ситуаций и управления собой как-то по-новому определяет привычные вещи. Например, круто разведена “уверенность в себе” и “самоуверенность”. Теперь никогда их не перепутаю, как путает большинство людей.Я прочитал книгу несколько раз, потому что мне помогли упражнения, и я увидел реальные изменения в своей жизни, и мне хочется это закрепить. Например, наблюдение за собой помогло сильно снизить ненужный стресс, а методы диагностики научили лучше понимать других людей и легче договариваться с ними.И ещё: в книге много примеров и зарисовок ситуаций, поэтому легко разогнаться и начать читать “взахлеб”. Но на высокой скорости важные нюансы ускользают. Особенно, читая второй раз увидел, как много упустил в первый раз, потому что поторопился. Лучше смаковать каждую главу, по одной в день. Уверен, даже те, кто много знает о психологии, найдут в этой книге много нового и неожиданного.

Книга «Адекватность» была для меня открытием в плане развития эмоционального интеллекта. Автор Сергей Калиничев предлагает практические упражнения, которые помогают по-новому взглянуть на ситуации и управлять своими эмоциями.Особенно ценными для меня были главы о развитии уверенности в себе и эмпатии. Я поняла, что с помощью тренировок и практики можно достичь высоких результатов, не утруждая себя и не теряя самообладания. Практические советы автора стали для меня настоящей поддержкой и помощью в повседневной жизни.Я рекомендую эту книгу всем, кто хочет стать более адекватным в своих решениях, настроении и отношениях с другими. Книга как пособие помогает изменить взгляд на себя и мир вокруг, а также показывает как можно легко научиться принимать правильные решения даже в эмоционально сложных ситуациях. Спасибо автору за практические советы и легкость изложения материала!