Физиология йоги. Воздействие асан на оздоровление различных систем организма

Недавно открыла для себя йогу, однако, чтобы случайно не навредить своему здоровью, решила поискать различную информацию в интернете и наткнулась на эту книгу. Этой покупкой я осталась довольна на все сто процентов! Книга содержит много иллюстраций и описаний каждой асаны и их влияние на тело. Техника выполнения упражнений также представлена очень подробно и понятно, что делает книгу практичной. Думаю, таким же новичкам, как и я, она будет полезной!

Как инструктор по йоге со стажем в несколько лет могу сказать, что эта книга может стать прекрасным дополнением к тренировкам как для начинающих, так и для профессионалов. Всегда полезно ознакомиться с теорией, а этот материал подойдет что ни на есть лучшим образом. Информация в книге изложена очень доступно, понятным языком. Техника выполнения упражнений подробно расписана, иллюстрации точно отображают положения тела. В общем, рекомендую ознакомиться всем, кто хочет попробовать что-то новое или разнообразить свои монотонные практики.