Все уроки Джозефа Мэрфи в одной книге. Управляйте силой вашего подсознания!

Как с помощью молитвы помогать другим

Молитву также можно использовать не только для решения своих собственных задач, но и для помощи другим людям на расстоянии!

Этот метод Мэрфи называл «Абсолютным методом» и сравнивал его с сонорной (ультразвуковой) терапией. Так же, как можно направлять, контролировать и дозировать звуковые волны, мы можем создавать и отправлять в пространство духовные волны, несущие информацию о гармонии, любви и здоровье.

Упражнение 4

Применение абсолютного метода для помощи близкому

Начните с любого упражнения на расслабление: сядьте в удобное кресло, запрокиньте голову, положите руки так, чтобы ладони смотрели вверх. Почувствуйте себя максимально спокойно и расслабленно.

Думайте о безграничной любви, всеобъемлющей мудрости, всемогуществе и разуме, совершенной гармонии, неописуемой красоте и безупречности. Если вы верите в Бога, то думайте о его безграничном милосердии и Божественной любви.

Представьте себя в столбе сияющего золотого света, льющегося с неба. Осознайте, что это – поток Божественной любви.

Ощутите его тепло, почувствуйте, как оно касается ваших щек и ладоней, представьте его свечение, вслушайтесь во внутреннюю тишину.

Скажите, что этот поток Божественной любви вы направляете на (имя человека), на его страдания, на то, что его беспокоит.

Повторяйте, что все несчастья уходят из его жизни, растворяются в безбрежном океане любви.

Представьте, как человек, о котором вы думаете, ощущает то же, что и вы в данную минуту: тепло, спокойствие, любовь всего мира.

Следуйте в своей жизни Божественным принципам

Чтобы ваша молитва была действенной, следуйте в своей жизни Божественным принципам. Бесполезно молиться, если в молитве вы говорите одно, а живете по-другому. Если вы верите в высшие силы, значит, верите в то, что мир устроен разумно, что каждый человек, как и вы, несет в себе Божественное начало, а значит, нужно с уважением относиться к каждому, не злиться, не завидовать, не пытаться за счет других расчистить себе место под солнцем.

Если Бог есть любовь, а вы несете в себе Божественный источник, так и живите любовью, а не ненавистью.

Не важно, какую религию вы исповедуете, – в нашей Вселенной существуют законы, нашедшие отражение в каждом религиозном учении.

И один из главных законов касается отношения к другим людям.

К сожалению, современный мир поощряет отношения соперничества и проявления эгоизма, превращая жизнь в гонку, главный приз в которой – успех.

И вы совершаете огромную ошибку, если начинаете верить, что можете получить что-либо, только обогнав, обойдя другого, если вы начинаете оценивать свои успехи и сравнивать вашу жизнь с жизнью других, как вам кажется, более успешных людей. Оценка и сравнение неизбежно порождают напряжение, зависть, ревность – так вы вгоняете себя в состояние постоянного стресса и отдаете в плен негативным формациям.

Освободитесь от этого! В нашем прекрасном мире достаточно благ для всех и каждого!

Помните один из важнейших принципов мироустройства: «Относитесь к другим так, как хотели бы, чтобы относились к вам!»

Если вы любите себя, возлюбите и ближнего своего и ваш мир наполнится покоем и гармонией.

Это Божественный принцип, который действует вне зависимости от того, принадлежите вы к какой-либо религиозной конфессии или являетесь атеистом.

Вам не надо сравнивать и мучиться сомнениями – в этом прекрасном мире для вас есть все, что вы хотите, и вы можете это взять, без ущемления прав других людей!

Вам не надо ревновать и злиться – то, что действительно ваше, то, что действительно вам нужно, никуда не денется от вас.

Вам не надо волноваться – мудрость вашего подсознания оделит вас всем необходимым в нужный срок.

Вы уже владеете несметными сокровищами и можете сделать и свою жизнь, и жизнь ваших близких лучше!

Наслаждайтесь жизнью!

Она прекрасна!

И не забывайте еще одну важную Божественную истину: уныние – страшный грех!

Уныние лишает вас сил идти дальше, лишает вас возможности мыслить позитивно и, в конце концов, лишает вас возможности жить той жизнью, которую вы заслуживаете!

Научитесь использовать каждую минуту своей жизни:

– для того, чтобы прервать поток негативных мыслей;

– для того, чтобы раз и навсегда перестать унывать;

– для того, чтобы наслаждаться каждым мигом!

Упражнение 5

Научитесь видеть хорошее в любом моменте жизни, вне зависимости от обстоятельств

Вспомните – не было ли ситуации, которая вас расстроила?

Если да, то почему?

Оцените тяжесть этой ситуации по 10-балльной шкале, где 10 – это состояние горя и отсутствие возможности изменить ситуацию (например, смерть близкого человека).

Если после размышления вы понимаете, что преувеличили тяжесть ситуации, то постарайтесь найти в ней что-то хорошее. (Например, вы опоздали на автобус, зато прошли пару остановок пешком и подышали свежим воздухом и т. д.)

Используя знания о том, кто вы: аудиал, визуал или кинестетик, – проанализируйте ситуацию еще раз: возможно, вас расстроило не то, что произошло, а КАК произошло? (Например, если вы аудиал, то вас могли расстроить не сами слова начальника, указывающего вам на недочеты в работе, а его тон.)

Кратко опишите те события, которые вы восприняли как неприятные или раздражающие. Рядом с каждой заметкой напишите: «Зато…» и продолжите, найдя в ней хоть что-то положительное.

Подумайте: если это просто небольшая неприятность – то стоит ли она того, чтобы раздувать ее, думая о ней, тем самым провоцируя следующие напасти?

Помните: даже из самой неприятной ситуации вы можете извлечь пользу для себя, если будете любое событие в жизни воспринимать как урок.

Если ситуация действительно тяжелая, позвольте себе испытать неприятные эмоции – гнев или горе, проживите их по максимуму: плачьте, если необходимо, порвите гору бумаги, если надо выместить злость.

После этого успокойтесь, войдите в состояние расслабления. Скажите себе: «И это пройдет!»

Вспомните о великой силе подсознания и о том, что, допуская в подсознание негативные мысли, вы тем самым можете только усугубить ситуацию!

Верьте в себя! Даже после самой тяжелой потери жизнь можно наполнить новым смыслом и светом.

На следующий день (а в дальнейшем – каждый день) старайтесь не допускать неосознанных негативных реакций на любую ситуацию: если вы не можете найти в ней положительные стороны сейчас же, то «отложите» мысли о ней и пообещайте себе разобраться с ней вечером.

Помните любимую фразу Скарлетт О'Хара – героини знаменитой книги «Унесенные ветром»?

«Я не могу сейчас думать об этом. Я подумаю об этом завтра. В конце концов, всегда ведь есть завтрашний день».

Не стоит использовать эту фразу как аргумент для оправдания лени и нежелания заниматься насущными делами. Однако неприятная ситуация, не требующая немедленного разрешения, это тот самый случай, когда мысли о событии лучше всего отложить на «завтра». Скорее всего, «завтра» все уже не покажется вам настолько трагичным.

Ежедневно проводите «ревизию дня», выявляя причины своего плохого настроения или раздражения. Учитесь или менять такие ситуации, или игнорировать их.

Важно! Осознайте, что уныние, раздражение или плохое настроение не решает ваши проблемы! Более того – оно блокирует работу вашего подсознания и мешает вам находить ответы на вопросы! Не думайте, что хорошее настроение равно легкомысленности. Хорошее настроение и покой в душе – ваш дополнительный ресурс на пути к успеху!

Глава 4
Инструмент созидания своей жизни номер два: конструктивная медитация

А на что медитируете вы?

Еще один способ придать силы своим мыслям, словам и убеждениям – это медитация. Обязательно научитесь медитировать!

Пусть вас не пугает это слово, в котором многим слышится оттенок чего-то мистического и загадочного. На самом деле это вполне естественное и притом целительное состояние души и тела.

Джозеф Мэрфи говорит, что в медитации нет ничего таинственного. Медитация – это просто состояние глубокой сосредоточенности на чем-то.

И в этом смысле все мы медитируем, даже если не знаем об этом. Проблема в том, что неосознанная, спонтанная медитация не всегда конструктивна, а значит, не гарантирует положительных результатов.

Например, человек, который все время читает криминальную хронику и смотрит по телевизору плохие новости, тоже в какой-то мере является медитирующим. Но поскольку он сосредоточен лишь на плохом, страшном, негативном, то и его медитация является негативной. Соответственно, и в свою жизнь он притянет негативные события и обстоятельства.

А еще есть люди, которые «медитируют» на своих обидах, переживаниях, сожалениях, проблемах, тревогах. Они не знают, что таким образом порождают для себя все новые и новые проблемы и тревоги.

Наша задача состоит в том, чтобы научиться медитировать конструктивно. Конструктивная медитация – это не просто сосредоточенность на работе, или на своих мыслях, или на какой-то вещи, это сосредоточенность на высших, духовных истинах или просто на ощущении присутствия Бога, связи с ним.

Превратите медитацию в вашу встречу с Богом

Рассматривайте медитацию как встречу с Богом, как способ, которым вы через самого себя можете проявить Божественное присутствие. Пусть это будет ваша встреча с собой, направленная на познание своей истинной сути. Представьте, что вы с любовью и добром приходите на эту встречу. Отгоните все мысли, успокойте разум, а затем сосредоточьтесь на какой-то высокой истине, например: «Бог есть любовь».

Если вы как следует расслабитесь и сосредоточитесь, то вам покажется, что время остановилось. Вы как будто бы окажетесь в бесконечном пространстве и времени, и вам покажется, что вы слились с настоящим моментом, который длится вечно.

В этом состоянии Божественные истины очень прочно укореняются в нашем сознании и подсознании, и любая мысль обретает невиданную силу. В медитации люди очень часто исцеляются даже от тяжелых болезней.

Желания, выраженные в медитации, обретают гигантскую силу, благодаря которой очень быстро начинают исполняться.

Упражнение 1

Опыт конструктивной медитации

Останьтесь наедине с собой, расслабьтесь любым удобным способом, примите удобную позу, закройте глаза. Успокойте ум, отгоните мысли. Еще глубже погрузиться в состояние внутреннего покоя поможет следующий прием: представьте, что вы стоите на вершине холма и смотрите на озеро, раскинувшееся внизу. Озерная гладь подобна зеркалу, она абсолютно спокойна, ни малейшей ряби не пробегает по ней, и вы, как в зеркале, видите в ней отражение неба, облаков, деревьев и окрестных гор. Когда вы вглядываетесь в неподвижную гладь, ваш разум успокаивается, тоже становится неподвижным.

Войдя в состояние покоя и неподвижности, напомните себе: «Я Есмь Сущий». Повторите несколько раз. Затем сосредоточьтесь на любой мысли о чем-то высоком – о любви, Боге, истине, мире. Вы можете заранее обдумать, на каких мыслях будете сосредотачиваться во время медитации, а можете следовать за теми мыслями, которые придут к вам непосредственно во время медитации. Главное, чтобы эти мысли погружали вас в духовное, поднимали над материальным. Вдумайтесь, вчувствуйтесь в эти мысли. Если отвлеклись – вернитесь снова к ним. Рано или поздно вы почувствуете, что время словно остановилось, настоящий миг раздвинулся до бесконечности, и вы словно бы парите над землей в каком-то другом пространстве.

Это и есть состояние глубокой медитации. Оказавшись в нем, вы можете запрограммировать для себя все что хотите – в состоянии медитации наше подсознание открыто и легко впитывает любые мысли, идеи, установки, убеждения. Например, если вы мечтаете об успехе и процветании, думайте в медитации об этом как о чем-то уже достигнутом вами. Если вы будете делать это ежедневно, то уже через несколько месяцев почувствуете себя совсем другим человеком.

Постарайтесь уделять медитации от 15 до 30 минут ежедневно, не пропуская ни дня.

Сила слова плюс сила медитации равняется успех!

Мысли и убеждения выражаются словами. Мысль – это сила, особенно если мы придаем ей дополнительной энергии из Божественного источника при помощи нашей веры, убежденности в ее истинности и твердой уверенности, что все в нашей жизни складывается благодаря нашим мыслям.

Но и слово – это тоже сила, которая дополняет силу мысли, и вместе они буквально способны творить чудеса. Именно при помощи слов мы занимаемся внушением и самовнушением, подчас делая это неосознанно и даже не замечая, что именно это приносит определенные результаты, не всегда желательные.

Если вы часто повторяете, что вы слабый человек (или кто-то говорит вам это), и сами верите, что это так – подобные слова становятся внушением, которое непременно осуществится в реальности.

Но зачем же внушать себе слабость, когда можно внушить себе силу? Зачем верить в чужие негативные внушения, когда можно просто отбросить их от себя и начать внушать себе что-то позитивное?

Повторите несколько раз подряд такие слова, как «сила», «удача», «успех», «здоровье», – окрасьте их радостью, верой в себя, и вы почувствуете, как в вас буквально вливается энергия здоровья, удачи, успеха, силы… И чем больше, чем чаще вы повторяете эти слова, тем больше энергии у вас появляется.

Сила слова увеличивается от повторения!

Запомните это.

Гоните от себя мысли о слабости, поражении, неудаче, болезни. Составьте список слов, которые вас воодушевляют. Например: победа, смелость, вдохновение, творчество, любовь, радость… Пусть список будет как можно больше. И повторяйте, повторяйте эти слова ежедневно. Вы заметите, как меняется к лучшему ваше настроение, как у вас появляются силы и желания достигать новых вершин, справляться с проблемами.

Казалось бы, это всего лишь слова, но на самом деле это команды вашему подсознанию. Вспомните, что подсознание все принимает на веру. Оно не способно критиковать ваши мысли, слова, убеждения. Оно никогда не спорит с вами – но все принимает как команду, которую нужно исполнить. Если вы отсеете из своего лексикона слова, которые не работают вам во благо, и начнете повторять позитивно окрашенные слова, ваша жизнь тоже станет позитивно окрашенной, и произойдет это очень скоро.

Не забывайте, что вашим словам и мыслям вы можете придавать силу при помощи медитации. Если вы в состоянии медитации повторяете воодушевляющие слова, ваше подсознание мгновенно получает соответствующую программу. Так вы можете приобрести те качества, которых вам не хватает, например, смелость или решительность, просто повторяя в медитации эти слова.

Это очень действенный метод, обязательно используйте его на пути к вашим целям!

Упражнение 2

Использование силы слова в медитации

Останьтесь наедине с собой, расслабьтесь, войдите в медитацию. Про себя медленно произнесите слово, которое вас вдохновляет или обозначает то качество, которое вы хотите приобрести. Повторите несколько раз. Затем повторите его еще несколько раз, убыстряя темп. Затем представьте, что это слово говорит вам кто-то другой: сначала шепчет на ухо, потом говорит все громче и громче и, наконец, кричит. Затем представьте, что вы сами говорите это слово все громче и громче и, наконец, выкрикиваете его. На самом деле, конечно, кричать не надо, все это происходит в вашем воображении.

После этого представьте, что вы видите это слово перед собой. Оно написано крупными буквами. Вот эти буквы вспыхивают и начинают светиться, как яркие рекламные огни. Сделайте их того цвета, который вам больше нравится, но лучше, чтобы они были светлыми – светились белым, или золотисто-желтым, или розовым, сиреневым, нежно-зеленоватым светом.

Представьте, что вы вдыхаете потоки этого света, продолжая созерцать само слово. Вы впитываете его энергию. Затем представьте, что вы одновременно видите это слово, слышите, как кто-то говорит вам его, и говорите сами, все громче и громче. В конце мысленно представьте, как вы громко кричите это слово, и одновременно оно вспыхивает ярче и насыщеннее.

Выйдя из медитации, вы почувствуете прилив сил и энергии, а также сможете ощутить, что ваше внутреннее состояние соответствует выбранному слову.

Вы можете применить эту энергию для каких-то действий. Например, если вам нужно решительно действовать, вы можете провести эту медитацию со словом «решительность» и затем немедленно приступить к делу.

Глава 5
Как давать команды подсознанию. Техника номер один: работа с воображением

Подсознание лучше всего понимает язык образов

Если вы верите в то, что можете получить все необходимое и желаемое для вас, если ваша мысль обладает силой, если вы чувствуете свою связь с Божественным началом, вы можете использовать свое подсознание во благо себе и другим, создавая и новую жизнь, и нового себя – сильного, здорового, свободного от вредных привычек, способного реализовать свои способности и достичь успеха в чем угодно. Для этого существуют самые разнообразные приемы и техники. Одна из важнейших методик – грамотная работа со своим воображением.

Задумывались ли вы о том, зачем человек наделен воображением и умением мечтать?

Только ли для того, чтобы отвлечься от суровой действительности и улететь в мир грез? Или чтобы строить планы и разочаровываться, когда они рушатся?

Нет! Воображение – это то, что позволяет человеку представить результат своей деятельности до того, как он будет достигнут реально.

Воображение необходимо для планирования действий.

Так стоит ли винить воображение в том, что мы просто не умеем правильно мечтать?

Воображение – необходимый инструмент, без которого невозможно достичь желаемого! Главное – научиться использовать его правильно.

Почему воображение, а не воля?

Предсказуемое возражение будет звучать так: только тот, кто имеет волю к победе, добьется своего.

Однако давайте разберемся с этими понятиями.

Если мы говорим о воле как об упорстве, последовательности и вере, то в таком случае воля будет помогать реализовать то, что спланирует подсознание.

В этом случае воля будет дисциплинировать воображение.

Если мы говорим о воле как о силе привычных представлений, которая входит в противоречие с воображением, то в таком случае вы не добьетесь ничего: усилием воли вы будете тянуть свою жизнь в одну сторону, а воображение будет увлекать ее в другую.

Вот почему так редко алкоголикам удается завязать с выпивкой!

Вот почему так сложно бросить курить!

Вот почему на нелюбимой работе сложно достичь высот!

Не повторяйте чужих ошибок!

Пусть воля служит помощником воображению, дисциплинируя его. Используйте воображение правильно, и вы добьетесь того, о чем раньше только мечтали!

Но что это значит – использовать воображение правильно? Это значит обращаться к своему подсознанию на языке образов. И не просто образов, а именно тех образов, которые вы хотели бы видеть воплощенными в своей жизни.

Например, если вы болеете, представляйте себя здоровым! Это будет правильная работа с воображением. Но многие люди, заболевая, представляют себе, как они болеют все сильнее и сильнее. Это и есть неправильное использование воображения.

По словам Джозефа Мэрфи, в таких случаях имеет место конфликт между желанием и воображением. Вы желаете исцелиться, но воображение рисует вовсе не картины исцеления, а совсем наоборот. Исцеления не происходит! Даже если вы на уровне сознания будете думать о том, что хотите исцелиться, подсознание проигнорирует мысли об исцелении и будет воплощать в жизнь картинку болезни, которую вы ему дали! Именно картинку, а не мысль, оно воспримет как сигнал к действию, как команду.

Так происходит потому, что самый понятный подсознанию язык – это язык образов. Картинку, образ подсознание всегда воспринимает очень хорошо. И в первую очередь подсознание всегда принимает к исполнению именно картины, рисуемые воображением, и лишь во вторую очередь – слова и мысли.

Подобное происходит всегда, когда мы хотим одного, а представляем себе что-то другое. Если с вами случалось, что ваши молитвы, желания, просьбы к Богу и вселенной не исполнялись – значит, вы на словах просили об одном, а в вашем воображении крутились совершенно другие картины.

Выход в том, чтобы подчинить себе свое воображение.

Приучить его создавать именно те картины, осуществления которых вы хотите в реальности.