Олеся Галькевич – консультант по похудению, психолог, коуч и мотиватор. Она сама смогла избавиться от лишнего веса и теперь на собственном опыте помогает другим женщинам в этом вопросе. Ведь многие знают, как порой бывает сложно убрать избыточные килограммы и привести свое тело в форму.Книга «Тараканы в твоей голове и лишний вес», по словам самой Олеси Галькевич, написана для тех женщин, кто уже пытался похудеть, но так и не смог этого сделать. Автор уверена, что настоящие причины лишнего веса скрыты от наших глаз. Как автомобиль, находящийся в слепой зоне другого. Это не значит, что водитель невнимательный. Он физически не может увидеть что-то в слепой зоне. Точно так же и с лишним весом – пока не увидишь первопричину, не добьешься результата.Никаких диет и комплексовКнига «Тараканы в твоей голове и лишний вес» не содержит диет и комплексов упражнений. У нее совершенно другая цель – дать вам понять, что на самом деле стоит за вашим лишним весом. Устранив этот фактор или как минимум осознав его, можно начинать свой путь к здоровому и красивому телу. В процессе прочтения вы сможете:понять психологические законы, которые касаются лишнего весаразобраться в пищевой зависимостиувидеть собственные и чужие причины проблемывыработать собственную схему, как избегать срывов и «заеданий», если они возникаютКроме того, Олеся Галькевич рассказывает о целом ряде факторов риска, которые способствуют увеличению веса: генетика, возраст, сахар, заболевания, стереотипы, привычки питания, личные убеждения и многое другое. Вы сможете увидеть собственных тараканов в голове, которые не дают вам похудеть, а дальше – эффективно бороться с ними до достижения результата.«Тараканы в твоей голове и лишний вес» – это не просто книга, но и конспект. Олеся Галькевич предлагает записывать всю важную информацию: что вы сегодня ели, набрали или сбросили вес за последнее время и так далее. Это позволяет более точно отслеживать результаты и служит отличным мотиватором.Кому стоит прочесть эту книгуОлеся Галькевич довольно точно описала тех, кому сама рекомендует прочесть «Тараканы в твоей голове и лишний вес»:вес – более 73 килограмм,индекс массы тела – от 26,5 и более,возраст (вероятно) – старше 27 лет.Также автор говорит, что книга подойдет всем, кто уже сидел на диетах, но должного эффекта не получил. А еще тем, кто не любит физическую активность и не готов регулярно посещать спортзал по объективным или личным причинам.Лишний вес – это не стыдно. Но и хорошего в этом мало. И если вы уже пробовали разные способы похудеть, но безрезультатно, книга «Тараканы в твоей голове и лишний вес» – для вас. Не забудьте оставить отзыв и поделиться своими результатами!
