Название книги:
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Автор:
Илья Качай
000
ОтложитьЧитал
Лучшие рецензии на LiveLib:
Kat_ar_ine. Оценка 6 из 10
Эта книга мне попалась в аудиоформате на одной из онлайн платформ и произвела приятное впечатление. Главный посыл книги – рационализировать свои мысли и эмоции, пропуская их через внутренний фильтр. По сути, авторы предлагают пропускать все это через голову и разум или, как сейчас стало модно говорить – быть осознанным.Если у вас есть склонность рационализировать окружающую действительность, то эта книга вам подойдет. Также вызывает интерес раздел про самооценку: интересна мысль о взаимосвязи самооценки и определенных моделей поведения, таких, как, например, удобность и послушность.В будущем, возможно, даже перечитаю книгу в бумажном виде, чтобы было можно сделать содержащиеся в ней упражнения и рассмотреть прилагаемые таблицы.
Издательство:
Издательство АСТКниги этой серии:
- Как подобрать ключик к любому человеку: 64 совета мастера
- Я #самая желанная #самая счастливая! Лучшая программа преобразования в женщину мечты для каждого мужчины
- #СчастливаяХозяйка: как все успевать? Уникальные методики, которые приведут твою жизнь в порядок
- #Формула женского магнетизма. Как войти в сердце мужчины и остаться там навсегда
- Из офисной мышки – в миллионерши. Как зарабатывать, не выходя из дома. Реальный опыт
- Сила воли. Уникальная методика тренировок
- #Умные женщины не спят в одиночку, или Как сорвать джек-пот в личной жизни
- #Сила фокуса внимания. Метафизический закон успеха
- #Хватит жить без денег! Перекодирование денежных программ
- #Мысли делают нас. Практика фокусировок
- Пять времен женской силы. Пробуди в себе таланты, о которых ты мечтала всегда!
- Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы
- Секрет современной Золушки. Книга девушки, выбирающей счастье
- Как развить способность безошибочно распознавать ложь и противостоять ей. Вся правда о лжи
- Настройки для ума. Как избавиться от страданий и обрести душевное спокойствие
- Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как обрести уверенность в себе и поднять самооценку
- Язык тела в действии. Эффективные приемы и техники для понимания людей по мимике и жестам
- АнтиВзлом Матрицы. Как выйти на тот уровень жизни, когда все получается само собой
- Тренажер для мозга. Методики агентов спецслужб – развитие интеллекта, памяти и внимания
- 15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!
- Жизнь без поводка
- Женское предназначение: как перестать контролировать и начать вдохновлять
- Парень, ты просто Космос! Как понравиться себе, ей и ее маме. Знакомство, флирт и отношения #МетодВастиковой
- Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение
- НЛП. Энергия счастья. Психотехнологии для управления нейрогормонами
- Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
- Счастье нашего времени
- Путь в Подсознание. Как познать себя и ощутить радость жизни
- Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
- Заряди свой мозг! Тренажеры-аккумуляторы для тех, кто хочет думать быстро и эффективно
- Заработай в Интернете. Секреты, подсказки, проверенные алгоритмы
- Любовь к себе. Смелая книга женского счастья. Теория и практика
- Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
- Измени привычки – стань Монстром Успеха! Управляй своими ресурсами, временем и возможностями
- Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
- Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса
- НЛП. Искусство быть богатым. Как управлять энергией денег
- Пульт от отношений. Как переключить личную жизнь с режима черной полосы на белую
- Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению
- Выкуй мечту! Как превращать желания в цели и достигать их. Ленивец смог, а ты?
- Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя
- Счастье по правилам и без. Отправляясь по зову сердца, не забывайте взять с собой мозг
- Прежде чем мы привяжемся. Почему мы повторяем одни и те же ошибки в отношениях с разными людьми
- Расстаться нельзя остаться. Книга для тех, кто устал от драм и хочет счастливых отношений
- Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики
- Близость. Узнать себя, понять друг друга, полюбить жизнь
- Вдребезги. Как пережить разрыв и поверить в любовь, когда ваше сердце разбито. Пошаговая инструкция
Метки:
авторские методики, искусство быть счастливым, как достичь цели, когнитивная психология, поведенческая психология, позитивное мышление, самосовершенствованиеЖанры:
личная эффективность, о психологии популярно, психологические тренинги, саморазвитие / личностный рост