![А я тебя «нет». Как не бояться отказов и идти напролом к своей цели](https://aldebaran.ru/pub/c/cover_250/28957932.jpg)
100
ОтложитьЧитал
Лучшие рецензии на LiveLib:
Anastasia246. Оценка 182 из 10
История о том, как один челлендж изменил жизнь)Нет, наверное, на свете людей, которым было бы приятно получать отказы в ответ на свои (зачастую аргументированные) просьбы. Некоторые из нас легко справляются с этими отказами, некоторых же отказы буквально парализуют, лишают уверенности в себе, подрывают (и без того невысокую) самооценку. Чтобы избавиться от такого страха перед возможным отказом, автор решил поставить на себе небанальный и очень интересный эксперимент, иначе говоря бросить себе вызов, суть которого заключалась в том, чтобы в течение определенного периода (100 дней) намеренно ставить себя в такие ситуации и обстоятельства, чтобы гарантированно (а для этого обращаться к людям со странными и часто дикими просьбами) получать отказы (в результате привыкнуть к ним и в будущем относиться к ним спокойно). Такая своеобразная «терапия отказом». При этом все свои «походы за отказами» он снимал на видео и выкладывал в интернет (для мотивации себя и других). Из своего эксперимента он сделал много важных выводов и вынес уроки:1) у отказа имеется цифра. Стоит продолжать попытки, но не ломиться в одну дверь, а, например, обращаться к другим людям или же переформулировать свою просьбу2) не убегать в расстроенных чувствах сразу после того как вам отказали, а спокойно поинтересоваться у отказавшего: «Почему нет?» (и в очередной раз убедиться, что ответ не вам лично не вы не понравились человеку, а у него есть на то объективные причины, причем он может вам отказать, но при этом посоветовать как по-другому получить желаемое)3) воспринимать отказ как конструктивную критику, субъективное мнение, дополнительную мотивацию для дальнейшего роста и самосовершенствования4) люди соглашаются гораздо чаще, чем это можно было предположить, просто мы заранее готовы к провалу и даже боимся спросить (кстати, автор замечает, что отказ не синонимичен термину «провал», это совершенно разные вещи)5) полезно превратить страх отказа в любопытство (конечно, это понимание придет не сразу:)6) еще одно интересное наблюдение: отказывать людям и говорить «нет» на чью-то просьбу так же неприятно, как и получать эти самые отказы. Автор столкнулся с этим явлением, когда стал достаточно популярным блогером и ему пачками стали присылать письма7) страх отказа – это вовсе не ваша индивидуальная и сугубо уникальная особенность. Автор был действительно удивлен, когда в письмах к нему тысячи людей признавались в аналогичной проблеме. Так что дело точно не в Вас)Очень мотивирующая и полезная книга, с множеством актуальных практических рекомендаций (многое тут же хочется взять на вооружение и применить на практике) и даже в чем-то философских размышлений, ссылками на научные исследования и описаниями простых чудес, которыми наполняется жизнь. когда мы смело идем наперекор своим страхам (смелость – вовсе не врожденное качество, а приобретенное, и ее можно тренировать как мышцу, рассказывает в одной из глав автор). 5/5"Каждый человек сам решает, что для него значит отказ. Слово «нет» будет иметь лишь то значение. которое вы ему придадите"."Даже не пытаясь обратиться к кому-либо с просьбой, мы сами себя отвергаем и, возможно, упускаем новые возможности"."Мы можем дать отказу нас сломить, а можем позволить ему расправить наши крылья, чтобы помогать окружающим".
Rella. Оценка 132 из 10
Наверное каждый в своей жизни сталкивался с отказами. Не всё бывает так, как нам хочется, и не всегда люди ведут себя согласно нашим ожиданиям. Скажу честно – я боюсь слова «нет». Услышать отказ на собеседовании, когда ты уже нацелился на работу мечты, или это место – твой последний шанс. Услышать «а я тебя нет» на признание в любви и т.д. Страшно? Неприятно? Болезненно? Автор этой книги решился на эксперимент длинною в 100 дней, чтобы понять природу этого страха. Интересное исследование, ведь не каждому придёт в голову посвятить время и силы отказам и их последствиям. Причём Джиа Джианг ходил по домам, компаниям и просил, зачастую, странные вещи. В ходе своего эксперимента, он выделил несколько интересных наблюдений, которые, лично мне, помогли понизить уровень тревожности. Это не что-то такое сверхординарное, просто за своими эмоциями мы перестаём замечать очевидное. Например, что слово «нет» – лишь мнение, которое может меняться даже у одного человека, не говоря уже о разных людях. Тут важна и заинтересованность в ком-то или в чём-то, и даже настроение человека в данный момент. Может он не хотел тебе отказывать, но находился в этот момент под властью эмоций, вызванных кем-то другим, что и повлияло на его решение. Кроме того, люди, которые боятся услышать слово «нет», так же бояться говорить его сами. Тут снова можно привести в пример меня. Я действительно редко отказываю, боюсь обидеть человека, начинаю сглаживать углы и представлять себя на его месте. А это не верная позиция. Мы не должны всё время соглашаться. Иметь своё мнение и быть несогласным – это нормально. Даже если человек болезненно переносит отказ, это хотя бы честно по отношению к нему, главное помнить об уважении и не затягивать с ответом до последнего. Это только малая часть примеров того, как важно понимать и принимать отказы. Не стоит впадать в крайности и, подобно герою фильма «Всегда говори „да“!», всегда говорить нет. Но и понять для себя, что это не смертельно и не так болезненно, как кажется. К тому же можно открыть массу новых возможностей, а эта книга точно даст правильное направление.
Marikk. Оценка 108 из 10
не очень люблю книги по саморазвитию не то тому, что развиваться не хочу, а потому, что основной информации по факту 3 страницы, но расписаны они на 300 +.В этот раз ситуация обстоит немногим лучше. Основные мысли расположены более-менее равномерно по всему тексту, хотя и воды предостаточно. В целом, автор исследует такой феномен как отказ и делится выводами, которые он осознал в рамках 100-го эксперимента по отказу. Для себя сделала такие выводы:– отказ – это не всегда плохо. И уж тем более это не характеристика себя самого как плохого человека – если отказывают, всегда спроси «Почему». Такой разговор поможет не только осознать изъяны в твоей идее, но и в некоторых случаях превратить НЕТ в ДА.– если отказываешь сам, делай это с улыбкой
Издательство:
ЭксмоКниги этой серии:
- Давай поговорим о твоих доходах и расходах
- А я тебя «нет». Как не бояться отказов и идти напролом к своей цели
- Дональд Трамп. Искусство сделки
- Главный учебник HR в мире
- Энергия Цели. Как построить бизнес, жить с удовольствием, заботиться о себе и ничем не жертвовать
- Сам дурак. Как убеждать непробиваемых
- MBA за 80 минут. Серьезное бизнес-образование самостоятельно
- Реальное воздействие. Как инвестиции помогают построить лучший мир
- Привычки миллионеров. Принципы денежного мышления
- Книга переговорщика. Гениальное руководство для успешных сделок
- Продам душу за биткоины
- Все успешные CEO делают это. Как брать от жизни все и добиваться феноменальных результатов в карьере
- Я научу тебя быть богатым. 6-недельная программа по увеличению благосостояния
- Ловушка некомпетентности. Почему непрофессиональные мужчины становятся лидерами и как это исправить
- Капитализм всеобщего блага. Новая модель мировой экономики
- Легенда бренда. Как создать историю, которая сделает ваш бизнес культовым
- Создан для продажи. Как построить бизнес, который сможет процветать без вас
- MVP. Как выводить на рынок товары и услуги, которые нравятся покупателям
Метки:
как достичь цели, повышение самооценки, психология личности, работа над собой, самосовершенствованиеЖанры:
зарубежная психология, личная эффективность, о психологии популярно, саморазвитие / личностный рост