Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания

Эта книга, написанная специалистом в области нейрофизиологии, состоит из двух частей.В первой части автор подробно растолковывает значение терминов «плацебо» и «ноцебо», а также описывает механизмы реагирования на них психикой и организмом. Это позволяет лучше понять, как работают полезные и вредные «пустышки», и почему в отдельных случаях они действительно лечат или усугубляют недуги. Теория подкреплена описанием научных опытов и экспериментов, а также историями из жизни обычных людей. Это мотивирует на личном опыте проверить методику автора, направленную на противостояние негативу и на изменение представлений о собственном здоровье.Основная идея первой части: важно всегда помнить, что наши мысли влияют на наше же самочувствие: как положительно, так и отрицательно. Поэтому следует контролировать то, о чем и как мы думаем, чтобы не нанести вред здоровью.Вторая часть – практическая. Автор рассказывает, как надо медитировать, а также приводит текст медитации. Его можно выучить наизусть или записать в аудиоформате, чтобы периодически слушать. Книга будет интересна всем, кто хочет знать:как работает человеческий организм;что такое плацебо и как его эффект можно использовать в повседневной жизни;как при помощи медитаций избавиться практически от любого недуга;как стать счастливым человеком.Не стоит ждать от этой книги простых ответов на вопросы о том, как исцелиться от разных недугов. Но если вы приложите усилия и разберетесь в научной информации, то получите действенный рецепт хорошего самочувствия на многие годы.По сути, данная работа – это логическое продолжение предыдущей книги автора: «Сила подсознания». Но в этот раз автор более подробно говорит о силе позитивного настроя и приводит много примеров из своей практики, описывая случаи болезней и полного выздоровления после цикла медитаций.Если вы уже прочли эту научно-популярную работу, обязательно оставьте свой отзыв о ней. Помогите другим читателям определиться, стоит ли книга внимания.