Проект «Новая жизнь». Как перестать ждать подходящего момента и действовать смело
000
ОтложитьЧитал
© 2019 by John Wiley & Sons, Inc. All Rights Reserved.
This translation published under license with the original publisher John Wiley & Sons, Inc.
© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2022
* * *
Введение
Чего вы ждете?
Откладывая прыжок в новую жизнь, вы убиваете себя, подрываете свой дух, веру, энтузиазм. Вы лишаете себя трепета, волнения и предвкушения того единственного переживания, которое называется жизнь. Отказ от этого прыжка поглощает вашу энергию, жизненные силы и надежду на будущее, превращая вас в ходячего мертвеца.
День за днем откладывая прыжок, вы все равно держите в уме то, что не произошло. И тогда начинаете сомневаться, наступит ли вообще когда-то эта новая жизнь.
Последствия отказа от прыжка в новую жизнь реальны. Каждое утро они смотрят на вас в зеркало. Отражаются в банковских счетах. Прослеживаются в языке вашего тела во время общения с близкими людьми. Скрываются за тяжелым дыханием, когда вы стремитесь сохранить баланс.
Но хуже всего, что они звучат в неутомимом голосе в вашей голове, который беспрестанно спрашивает: «Неужели это все, что предназначено мне судьбой?»
Значит ли это, что ваша жизнь остановилась? Вовсе нет. Жизнь продолжается, но при этом многие не могут решиться на прыжок, хотя сами знают, что должны. Иногда дело осложняется: со стороны кажется, что у вас есть все, чего только можно желать, но при этом вам все-таки чего-то не хватает.
Я хочу рассказать, чего именно вам не хватает для прыжка в новую жизнь. Но сначала давайте определимся, что такое прыжок.
СОСТАВЛЯЮЩИЕ ПРЫЖКА
Что представляет собой прыжок? Возможно, вы полагаете, что вам нужно отказаться от привычной жизни и переехать в ашрам в Гималаях, уволиться с должности бухгалтера, запустить новое приложение или прыгнуть с парашютом с четырехкилометровой высоты.
Конечно, эти действия тоже могут быть прыжками – но необязательно вашими. Порой то, что должны совершить мы, другим кажется несущественным, а нас все же приводит к смелой точке невозврата: обратиться к рекрутеру, чтобы сменить работу, откровенно поговорить об отношениях с партнером, найти подработку или, наконец, нажать кнопку «Запись» и поделиться мыслью с миром.
Необязательно измерять прыжок количественно. Главное – для вас он должен быть важным и отвечать нескольким критериям.
• Вы ощущаете притяжение. Вы не можете его объяснить, но чувствуете, что вас тянет к прыжку как магнитом. Вы пытаетесь его избежать, но вас тянет еще сильнее.
• У вас есть решение. Прыжок требует смелости, чтобы принять решение, которое вы давно откладывали.
• Ставки высоки. Ваш прыжок очень важен. Шагнете вперед – откроете для себя бесконечные возможности, не рискнете – столкнетесь с реальными последствиями.
• Есть элемент риска. Прыжок в определенной степени рискован, и вам не хочется выходить из безопасной зоны даже в ущерб самореализации.
• Вы больше пожалеете, если не сделаете прыжок. Даже если вы еще его не совершили, вы понимаете, что отказ от него больнее любых последствий или страха неудачи.
Итак, спрошу еще раз: чего вы ждете?
Если вы читаете эти строки, я знаю: вы точно чего-то ждете. Каждый день, когда вы откладываете прыжок в новую реальность, часть вас умирает: вы ставите на паузу свои мечты и пытаетесь жить чужой жизнью. (Я намеренно говорю «пытаетесь», потому что, как бы мы ни старались, это никогда не получится.)
ПЕРЕСТРАХОВАТЬСЯ = СОЖАЛЕТЬ ВСЮ ЖИЗНЬ
Отнеситесь к написанному в этой книге как к приключению. Наверняка вы уже что-то читали по этой теме, но это были другие книги. В конце я приведу вас к решению, которое будет разделено не только между вами и мной. Полагаю, есть несколько причин, по которым вы читаете эти строки.
• У вас есть потребность в смелом и значительном поступке, и хотя вы и верите в себя, пока находитесь в тупике.
• Вы знаете, что будете горько сожалеть, если продолжите идти тем же путем, что и сегодня.
• Вы устали играть в чужие игры. Слишком долго вы действовали по указке окружающих и игнорировали ту часть себя, которая знала, что правильно для вас.
• В минуты затишья внутренний голос медленно умоляет вас поставить все на кон и начать действовать прямо сейчас.
Этот голос начинает звучать, когда бурный ритм жизни замедляется. Когда его уже не могут заглушить шум, счета и безжалостный новостной поток. Иногда он нашептывает свое, когда вы сидите за рулем, или выполняете свои обязанности на автопилоте, или размышляете ранним утром, пока на вас еще не обрушилась лавина входящих сообщений. Порой голос дает знать о себе во время полета, и необходимость какое-то время провести на высоте 11 километров заставляет обратиться к более глубоким вопросам.
Если вы узнали себя в какой-либо из этих ситуаций, а то и во всех сразу, вы в нужном месте. Ближе к финалу нашего совместного путешествия произойдет одно из двух.
Первый вариант: вы подумаете, что все, что я сказал, прекрасно, но не возьмете на себя ответственность. Вы словно пройдете компьютерную игру – с тем исключением, что происходящее не похоже на мир фантазий и далеко не так занимательно.
Второй вариант: вас посетит озарение. Вы получите необходимый толчок для такого мощного поступка, что нынешняя версия вас даже не может себе этого представить. Вы больше не сможете противодействовать (и сами удивитесь: «неужели это со мной происходит»).
Наконец-то вы совершите прыжок в новую жизнь и уже никогда не будете прежним.
СТОИТ ЛИ ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ, ЕСЛИ ВЫ УЖЕ СОВЕРШИЛИ ТАКОЙ ПРЫЖОК?
Возможно, вы говорите себе: «У меня уже был такой прыжок». Вы открыли свой бизнес, переехали на другой конец страны, воспользовались крутым шансом. Тогда в этой книге для вас не найдется ничего нового?
Нет. Самый быстрый способ вернуться к рутине – поверить, что жизнь и бизнес укладываются в один прыжок. На самом деле и то и другое – череда больших и маленьких движений на вашем пути. Большинство людей считают, что если они уже совершили прыжок, то лучше подготовлены к следующему.
Но я обнаружил противоположное. Хотя эти люди уже сделали смелый выбор в прошлом, они точно так же могут чувствовать, что застряли на одном месте и боятся следующего рывка. Зачастую те, кому есть что терять, не осмеливаются прыгать: рисковать легко, когда у вас нет ничего за душой, но как быть, когда жизнь уже сложилась (в определенной степени)?
Работая со многими лидерами, первопроходцами индустрии и предпринимателями, которые принимали смелые решения в прошлом, я заметил: им нужно постоянно напоминать о следующем прыжке и подталкивать к нему. Иначе они снова скатываются к посредственному существованию, а страсть и желание вызова в них угасают.
НАИБОЛЬШИЙ РИСК (НИЧЕГО НЕ ПРЕДПРИНИМАТЬ)
Начинать собственный бизнес рискованно.
Двигаться по пересеченной местности без карты рискованно.
Приглашать на свидание вслепую рискованно.
Смело шагнуть навстречу мечтам рискованно.
Ведь так?
Но что, если мы ошибаемся? Что, если реальный риск – в том, чтобы отложить наши мечты, спрятав их в коробку с надписью «когда-нибудь»?
Нам велели не рисковать, не выходить за рамки и не мечтать по-крупному, иначе можем потерпеть неудачу. Следуйте по безопасному пути – и будете щедро вознаграждены. Поскольку окружающие также купились на эту установку, они вас поддержат. Вы впишетесь в их общество и определите свой жизненный путь.
При этом мы зачастую следуем по чужому пути, живем чужой мечтой и пытаемся оправдать ожидания (и заслужить одобрение) других. Мы устанавливаем «потолок» над своим призванием, обмениваем цель на зарплату, а энтузиазм – на изнеможение.
Однажды вы просыпаетесь, понимаете, что попали не в тот фильм, и удивляетесь, как вообще здесь оказались.
Неспособность терпеть даже самый незначительный риск приводит к тому, что мы живем неполной жизнью. Иллюзия безопасности истощает жизненные силы. Зов, который глубоко внутри вас бушевал как лесной пожар, обратился в пепел. Шестиполосное шоссе возможностей стало кладбищем, где умирают мечты.
Эта книга бросит вам вызов: сможете ли вы открыться для всего нового. Даже если максимально отчаянный поступок в вашей жизни – обойти другую машину справа на скорости 100 километров в час.
Проблема нашего восприятия риска проста: мы робеем в несущественных ситуациях, поэтому не осмеливаемся рисковать в критические моменты. А значит, каждый день мы делаем всё, чтобы заглушить тот самый голос – а он знает, что нам нужно. Именно поэтому мы игнорируем задачи и возможности, которые у нас буквально под рукой.
Так мы и упускаем возможность встретиться лицом к лицу с самими собой.
«КОГДА-НИБУДЬ» УДЕРЖИВАЕТ ВАС
Я написал эту книгу, потому что сам был там, где вы находитесь сейчас. Я увяз на одном месте, меня пронизывал страх. Я прошел путь, который для меня желали другие. Я закрывал глаза на то, что должен делать, и занимался тем, что мне говорили люди.
Я был практически сломлен.
Как-то под Новый год в 13-градусный мороз я проснулся среди ночи в Нью-Йорке в слезах, представляя свое видение жизни. Впервые за все это время оно было настоящим. И тогда я совершил прыжок в новую жизнь – без всякого плана, проекта или программы из семи шагов.
Сегодня моя жизнь изменилась до неузнаваемости по сравнению с прежней. Я проживаю каждый момент своего видения. Моя одержимость помогает другим людям осознать, в чем заключается их прыжок, и принять смелое решение. Я провел более 3500 часов на передовой, тренируя и консультируя.
Я взял интервью у более чем 250 наиболее успешных предпринимателей, мировых лидеров, спортсменов, духовных учителей и деятелей искусства и обнаружил общую черту: у каждого из них хватило мужества прислушаться к внутреннему голосу и храбро шагнуть в неизвестное.
Без всяких гарантий они сделали ставку на себя. Они положили свои фишки в центр покерного стола, известного под названием «жизнь», и пошли ва-банк.
И все изменилось.
Они переступили порог с убежденностью, смелостью и уверенностью, которые приходят только тогда, когда мы становимся теми, кем на самом деле являемся. И следом эти люди оказались на другой стороне. Мы все хотим придать этому переживанию смысл. Мы все хотим жить наполненной жизнью и самореализоваться.
Мы попадаем в новую жизнь простым путем, который, однако, никогда не бывает легким. Мы прислушиваемся к внутреннему голосу, точно зная, что нам нужно делать. Мы выбираем неровную, ухабистую, опасную тропу вместо идеально проложенной дорожки. Мы совершаем прыжок в новую жизнь и не оглядываемся назад. Нам известно, что на другой стороне нет никаких гарантий, кроме одной: знать, что мы сделали все возможное и воспользовались шансом. Мы сделали ставку на себя. Мы не только верили, что существует нечто большее, но и нашли в себе смелость вступить на этот путь.
И мы выжили, черт возьми!
Вот почему и вы, и я сейчас здесь. Эта книга бросит вам вызов и, если получится, заставит ответить на трудные вопросы, которых вы прежде избегали. Комфорта не обещаю, но я верю, что у нас есть право в мгновение ока превратить космический опыт в картину для всеобщего обозрения. Историю, которую будут читать поколения. Я хочу, чтобы ваша жизнь стала величайшей из когда-либо рассказанных историй.
Книга разбита на четыре части. В части I мы исследуем огромную цену, которую платим за отказ от прыжка в новую жизнь, и настоящие причины, которые удерживают вас на месте. Вооружившись новыми знаниями, вы можете подготовиться к части II и узнать о необходимых инструментах и практиках. Часть III посвящена самому прыжку в новую жизнь и его различным видам, доступным для вас. Наконец, часть IV поможет сделать ваш прыжок неоднократным действием – вы станете тем, кто вы есть, и поделитесь своим даром. Вы сделаете торжественное заявление, с которым отправитесь в плавание. В каждой главе вы найдете важные советы, а также #Историиуспеха – рассказы об обычных людях, таких же, как и вы, которые радикально изменили свою жизнь.
Вы здесь и не знаете точно, куда идти. Это хорошо. Неизвестность ждет вас, поэтому не будем терять время.
Если вы сделаете все правильно, то не останетесь прежними.
Часть I. У самого края
В отдельные моменты нашей жизни мы набираемся смелости сделать выбор, идущий вразрез с разумом, здравым смыслом и мудрыми советами людей, которым мы доверяем. Тем не менее мы идем вперед, потому что, несмотря на все риски и рациональные аргументы, верим: выбранный путь правильный и лучший. Мы отказываемся наблюдать со стороны, даже если не знаем точно, к чему приведут наши действия. Это своего рода страстная убежденность, которая зажигает искру в отношениях, побеждает в битвах и заставляет людей следовать мечтам, на которые другие не решились бы. Вера в себя и в то, что правильно, катапультирует нас через препятствия, и наша жизнь раскрывается во всей ее полноте.
ГОВАРД ШУЛЬЦ
Глава 1. Смелость мечтать
1340 километров в час. Свободно падая с такой скоростью, вы думаете только об одном: как же хочется жить.
В преддверии этого момента было множество смелых решений, вы постоянно переосмысливали риск. Однако сейчас все это не имеет значения. Радио молчит, а вращение становится все стремительнее. Тишина оглушает.
На высоте в 39 километров все кажется ненадежным. Во время неконтролируемого вращения есть лишь пара возможных исходов. Первый: кровь приливает к конечностям и лишает мозг кислорода. В результате – полная потеря сознания. Бессознательное вращение в космосе. Второй вариант – слишком мощный приток крови к голове, когда давление внутри черепа возрастет, как в пивной банке, которая слишком долго лежала в морозилке. У крови есть только один выход – через глазные яблоки.
Ничего хорошего. Бесконтрольное вращение в течение 67 секунд кажется вечностью. Каждая секунда – жизнь, проносящаяся перед глазами.
Это история Феликса Баумгартнера: он вовремя овладел ситуацией и совершил один из самых больших подвигов в истории свободного падения человека.
Было ли это рискованно? Зависит от того, кого вы спросите.
МЕЧТА ВСЕЙ ЖИЗНИ
Всего за 67 секунд до этого Феликс в самодельном скафандре с логотипом Red Bull стоял на краю сделанной на заказ космической капсулы. За ним наблюдал весь мир, в том числе его подруга, мать и близкие друзья, ждавшие его 39 километрами ниже, на земле. Он собирался исполнить мечту всей своей жизни – полететь. В буквальном смысле этого слова. С раннего детства Феликс бредил полетами. Мечта привела к тому, что он стал одним из самых известных смельчаков и опытных каскадеров в истории. Но сейчас все складывалось по-другому.
Подготовка оказалась для Феликса самым тяжким испытанием. Там было многое: несколько неудач, технические неполадки, почти фатальная ошибка на тренировке и полное отключение чувства тревоги. Но что-то подталкивало Феликса к прыжку. Какое-то внутреннее чувство помогало ему пережить тяжкие моменты и бессонные ночи.
Он мог бы легко почивать на лаврах, выкладывая на YouTube свои яркие трюки, во время которых совершал невозможное. Он уже стал живой легендой, и ему ничего не нужно было доказывать. И все же что-то тянуло его, и он не мог не прислушаться к этому ощущению.
В тот день в 00:06 на глазах у всего мира Феликс совершил прыжок всей своей жизни.
И У ВАС ЕСТЬ ПРИЗВАНИЕ, КОТОРОМУ ПОРА СЛЕДОВАТЬ
Я знаю, о чем вы думаете: в ваших ближайших планах нет пунктов «выпрыгнуть из космической капсулы» и «преодолеть скорость звука». Вы не сорвиголова, не бейсджампер[1], не спортсмен-экстремал. Как и я: пока мне вполне хватает двух заурядных прыжков с парашютом. Это было весело, хотя пилот выглядел как двойник гитариста из Metallica и слишком часто шутил, что «это его первый рабочий день».
Однако у вас с Феликсом гораздо больше общего, чем кажется: дело, к которому вы долго хотели приступить. И каждый день, когда вы на него не решаетесь, – еще один упущенный шанс, который заставит вас терзаться мыслями о том, что могло бы получиться.
Я не хочу этого для вас, но самое главное: вы и сами не хотите такого сценария для себя. Вы здесь, чтобы следовать своему призванию – лучшему путешествию жизни. И ваш прыжок станет катализатором, чтобы зажечь этот поиск и написать историю той жизни, которую вы жаждете испытать. Жизни, к которой вы с нетерпением ждете возвращения после отпуска, потому что упоение от нее превосходит все фантазии о побеге.
Именно в таком состоянии я оказался морозной новогодней ночью, когда изменилось все.
31 ДЕКАБРЯ 2014 ГОДА, 10:36, НЬЮ-ЙОРК
Я сижу за большим столом в ресторане на Манхэттене, слышу звон бокалов и хохот друзей. Сейчас, в канун Нового года, энергию можно ощутить буквально физически: помощники официантов ловко носятся туда-сюда, умудряясь не врезаться в официантку, принимающую бесчисленные заказы.
Я сижу за столом, но на самом деле меня там нет. Чего-то не хватает. Я ощущаю это уже некоторое время и не знаю, что делать. Легко признать, что ты потерялся, когда что-то идет не так. Но как быть, если люди думают, что все в порядке? Последние две недели мне тяжело просыпаться. Впервые с тех пор, как я закончил школу, я хотел только одного – с наступлением утра остаться в постели на весь день.
Нам приносят напитки, а меня ждет стейк рибай на косточке, доставленный из Небраски – по крайней мере, так они говорят, – аж за 57 долларов. Я извиняюсь, хотя и не уверен, что какие-то слова слетают с моих губ, и вдруг обнаруживаю, что шагаю по улице.
На улице 13 градусов мороза, все думают, что я в туалете и скоро вернусь к столу. А я бреду в противоположном направлении. Чувствую, как холодный ветер обжигает лицо и пробирает до костей. Не знаю, куда я иду, зато точно знаю, куда двигаюсь. Мне нужно пространство. Мне нужно найти себя.
Просто необходимо.
Я шагаю, пока не наталкиваюсь на открытый участок – что-то вроде заброшенного футбольного поля, – и чувствую, как меня туда тянет. Может быть, я просто хочу снова пережить славные дни, которых не было, но так или иначе направляюсь к полю. Не задумываясь, я бегу теперь за своей жизнью со всем, что у меня есть, включая брюки и рубашку Michael Kors. Я несколько раз перехожу с ходьбы на бег и не беспокоюсь, что меня кто-то увидит, – в конце концов, это Нью-Йорк.
Израсходовав почти всю энергию, я наконец сажусь. И вот тогда я теряю ее – слезы так и текут. Я не могу остановиться. Чувствую себя одиноким. Усталым. Опустошенным. Средства, которыми я так долго пользовался, больше не работают. Впервые я честен с собой. Я ненавижу то место, где живу. Людей, которые меня окружают. Я ненавижу эту энергию. Ненавижу такое отношение.
Нужно отсюда выбраться.
Не раздумывая, я достаю iPhone и нажимаю большую красную кнопку. Начать запись. Следующие четыре с половиной минуты я говорю без остановки. Подробно описываю, где буду через год. И впервые вижу и чувствую это. Все это реально. И время пришло.
Я выкладываю то, что сидело глубоко внутри, слово за словом, и записываю на диктофон. Когда фразы слетают с моего языка, я поражаюсь, как здорово они звучат. Они чувствуют, что правильны. Я строю грандиозные планы: переехать, начать новый бизнес, встретить любовь своей жизни и заново открыть для себя страстную увлеченность, которую прежде испытывал каждый день. Я описываю поиски своего призвания, представляя манящую картинку с разрешением 4K.
Вот только есть одна проблема. И не самая простая: на пути стоит препятствие размером с Форт-Нокс[2]. Недавно я подписал договор на пятилетнюю аренду. Согласно быстрому подсчету, я попал на 422 тысячи долларов. Ах да, и забыл о том, что у меня 11 сотрудников. Бизнес по производству кирпичей и извести. Моя семья. Все, что я знал и создал за последние десять лет, находится здесь. У меня нет никакого плана. У меня нет никаких перспектив.
И все же я верю. Так или иначе, но это произойдет. Так и должно быть, верно?
КРАЙ – ЭТО ВАШЕ ПРИГЛАШЕНИЕ
В ту ночь я подошел к краю. В этом месте волосы на затылке встают дыбом. За долю секунды вы достигаете невероятной, ни с чем не сравнимой ясности. Вы точно знаете, что должны делать. Больше никаких оправданий. Нет места ни для чего, кроме непримиримой веры. Ощущение, что вы на краю, захлестывает целиком.
А потом все исчезает. Через несколько мгновений ясность сменяется смятением. Духовный подъем – тюремной камерой. То, что казалось безграничным, теперь страшит. То, что когда-то казалось возможным, представляется фантазией.
Где для вас грань? Найдите ее, и будете пожинать плоды – или наблюдать, как все исчезает. За вдохновением вскоре приходят мысли о наихудших раскладах. Возможность сопоставляется с боязнью неизвестного. Вместо веры вы ищете причины, по которым не можете действовать. Потенциал трансформируется в осознание, что надо «быть реалистом». Момент великого озарения отправляется в удобную коробку с надписью «когда-нибудь».
Край – это ваше приглашение. Это стартовая площадка для ваших поисков. Это тот самый момент. Часто мы слышим об определяющих моментах в жизни. Как правило, общество относит к ним значительные события: обучение в школе и университете, вступление в брак, построение карьеры, рождение ребенка, достижение успеха и т. д.
На мой взгляд, понятия «решающий момент» не существует, потому что если прямо сейчас тот самый момент, то, естественно, он и будет определяющим. Это просто: все имеет значение.
Особенно когда вы на грани.
НА КРАЮ СТРАШНО, НО ПРЕКРАСНО
Стоять на краю страшно. Вы беззащитны. Вы на крючке, и вам нужно принять решение. Здесь больше нет времени для размышлений: вы просто делаете это или нет.
Край отмечает закладкой этап нашей жизни. Место, где мы либо делаем еще один шаг в неизвестность, поставив на себя, либо возвращаемся в безопасное место. Место, где ваше сердце и голова перетягивают канат, силясь выиграть в этом состязании.
Слишком часто вы позволяли своей голове побеждать. Голова обожает побеждать. Она процветает, когда вы застреваете в комфорте и безопасности. Ведь гораздо лучше жить спокойной, опустошающей, безопасной жизнью, чем полной страсти и захватывающей, ради которой нужно шагнуть в неизвестность. И пусть эта неизвестность сулит потрясающее будущее или даст возможность, которая поставит вас на колени (в хорошем смысле этого слова). Быть на краю неудобно, потому что на другой стороне нет никаких гарантий – кроме самых грандиозных, которые мы когда-либо могли бы получить. Вот примеры.
Вы не будете оглядываться назад с сожалением. Сожаление – тяжкий груз. Мы все испытывали это чувство. Оно разъедает душу и заставляет думать о том, что могло бы случиться. Когда вы подойдете к краю, вы оглянетесь и поймете, что пошли ва-банк, когда это было нужно. Так вы обретете внутренний покой, который мы часто ищем.
Вы испытаете удивление и трепет. С одной стороны, край – это порог, а с другой – удивление и трепет. Это та жизненная сила, которая всегда была в нас, призванная воспламенить наше воображение. Что-то известное, напротив, заставляет скучать и убивает любопытство.
Ваша жизнь приобретет смысл. Мы находимся здесь не для счастья, а для того, чтобы жить полноценной жизнью. Жизнью, которая важна и значима, и прежде всего – для нас самих. Вы найдете смысл, когда ступите за край.
Это будет приключение всей вашей жизни. Приключение заставляет нас чувствовать себя живыми, и самое экстремальное – находиться на краю. Это ни с чем не сравнимое чувство, потому что вы пишете историю о приключении, которое большинство людей испытают, только изучая жизни других.
Вы почувствуете огромную уверенность в себе и доверие. Уверенность в себе, по определению Ральфа Уолдо Эмерсона, – это доверие, которое мы оказываем сами себе. Находясь на грани, вы начинаете полагаться на себя в мире, где все привыкли доверять другим.
Вы сможете рассказать захватывающую историю. Мы все хотим, чтобы истории нашей жизни были достойны того, чтобы их рассказывали и запоминали. Все, что мы сделали за наше короткое пребывание на земле, – это наше наследие.
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ НА КРАЮ?
Стоять на краю – все равно что смотреть на далекий горизонт, который отделяет известный вам мир от новой реальности, которая вас ждет. Вы можете почувствовать, что на этот раз все по-другому. Эти ощущения не похожи ни на что испытанное раньше.
Крайние ситуации в вашей жизни могут складываться по-разному, но у них есть сходные черты.
Вы чувствуете притяжение. Край манит словно магнит – потому что так и есть. Он призывает вас расти, становиться более яркой версией себя. Зачастую вы обнаруживаете, что движетесь к краю, не имея ни малейшего представления почему.
Вам больно. Ваша крайняя ситуация может произрастать из боли, и это прекрасно. Боль – отличный мотиватор, призванный напомнить, что действительно важно.
Вы не находите объяснений. Ваше обычное «я» любит все аргументировать и разбираться, что к чему. Так вы оказываетесь в тупике. В этом случае, однако, логика не только побеждает, но и становится механизмом обратной связи, дает вам понять, что вы приближаетесь к краю. Вы слышите внутренний голос и должны идти, хотя не можете объяснить – зачем.
Это пугающе и прекрасно одновременно. Каждый шаг, который приближает вас к краю, укрепляет вас. Это великолепно, невероятно, дерзко. Вы чувствуете в себе жизнь, смелость и уверенность. Вы осознаёте все так ясно, как никогда раньше.
Если бы у вас не было страха, вы осуществили бы задуманное прямо сейчас. Крайняя ситуация придет вместе со страхом. И это замечательно – иначе это не было бы вашим преимуществом. Мы должны прекратить мыслить условностями: «Если я боюсь, значит, должен отступить». Нет – только не здесь. Если чувствуете страх, примите его.
Дойти до края – это одно дело. Направление определяется тем, что вы сделаете потом. На грани мы не испытываем недостатка в моментах: нам не хватает мужества полностью погрузиться в них. Перестать ждать или откладывать прыжок, пока дата в календаре не переместится с 9 на 0 или с 0 на 1. Или пока мы не получим следующее повышение, или жизнь не станет чуточку спокойнее. Все эти уловки – всего лишь страх, маскирующийся под логику, попытки придать «смысл» тому, что выходит за пределы истинного смысла. Вы прыгнете в новую жизнь только из одного места, и это определенно будет не ваша голова.
Самым важным признаком того, что вы подошли к краю, будет порыв, который вы ощутите умом, телом и духом, – сочетание абсолютной ясности и страха, от которого подкашиваются колени.
И тем лучше, если вы достигаете края, когда вас поставили на колени.
ЕСЛИ ВАШ КРАЙ СТАВИТ ВАС НА КОЛЕНИ, ЭТО ОТЛИЧНО
Лиза Николс чувствовала себя разбитой. Ей нужны были подгузники для малыша. Лизе 25 лет, отец ее ребенка сидит в тюрьме Лос-Анджелеса – жизнь безрадостная. Лиза подошла к банкомату, набрала пин-код и помолилась. Девушка хотела снять 20 долларов, но на экране высветилось сообщение «Недостаточно средств».
«Должно быть, это ошибка», – подумала она. Попробовала еще раз – должны же там быть деньги! На синем экране появилось все то же сообщение. На счете оставалось 11,42 доллара. Лиза и прежде нуждалась, живя на пособие.
Но это стало последней каплей. В тот вечер она вернулась домой и вместо подгузников два дня заворачивала новорожденного в полотенца. Унижение, испытанное в очереди в офис социальной защиты, не шло ни в какое сравнение со стыдом от того, что она оказалась плохой матерью. Девушка не могла смотреть крошечному сыну в глаза.
Лиза оказалась на краю, совсем не приятном. В тот вечер она поклялась своему сыну Джелани[3]: «Не волнуйся, Джелани, мамочка никогда больше не будет такой несчастной», – с этими словами она подошла к своему краю вплотную. Это было новое чувство. С того момента она уже никогда не смогла бы оставаться прежней.
«В тот день, – вспоминала Лиза, – для меня что-то изменилось, я была готова… И возможно, это прозвучит безумно… Я была готова умереть в своей старой версии, чтобы родилась женщина, которой я должна стать»[4].
Если крайняя ситуация возникает из боли, относитесь к ней с уважением. Нелегко, но иногда боль необходима, чтобы привлечь наше внимание, прояснить истинное положение, наметить новый путь и совершить прыжок. Конечно, при этом ощущаются потерянность и напряжение – но какова альтернатива? Если боль приводит к радикальному сдвигу и принятию решения, рожденному из уверенности, момент «на коленях» становится вдохновляющим.
Это не значит, что мы всегда ищем падение, которое подтолкнет нас к переменам. Психологи давно исследуют, что заставляет людей меняться и почему такие моменты, как в жизни Лизы, одних приводят к трансформации, а других так и оставляют в тупике. В большинстве случаев перемены вызваны тем, чего мы не хотим. А иногда они вдохновлены тем, чего мы действительно желаем.
В любом случае важно, чтобы вы подошли к краю и сделали шаг.
СОВЕТ: ИЗБЕГАЙТЕ СЕРЕДИНЫ
Смелые решения в жизни происходят на периферии. Либо обстоятельства настолько ужасны, что вы не можете не измениться, либо вас так сильно притягивает мечта, что вы не можете ей не следовать.
Где умирают мечты? Посередине.
Определите сферу вашей жизни, которая должна трансформироваться. Будете ли вы исходить из боли от того, что остаетесь прежним, вдохновляться видением будущего или использовать и то и другое?
ГЛАВНОЕ – СДЕЛАТЬ ПРЫЖОК, И НЕВАЖНО, КАКИМ СПОСОБОМ
Прыжок требует принятия решения. Оно основано на убежденности, что все части вашего тела находятся в равновесии. То, как вы попадете в новую реальность, менее важно.
Конечно, мы предпочли бы обновить жизнь в состоянии блаженства и вдохновения, потягивая свой любимый коктейль. Однако так случается не всегда. Так заведено, что в иные моменты мы будем совершать прыжки от чистой боли, признавая, что никогда не хотели бы испытать ее вновь. Но мы проживаем и моменты крайнего вдохновения, когда нас зовет за собой мечта. В любом случае важен результат: вы оказались в месте, где выбрали себя и свой новый путь. Вы шагнули в неизвестность – и пожинаете невероятные плоды.
ПОЧЕМУ ВЫ ЧИТАЕТЕ ЭТУ КНИГУ
Здесь нет случайностей. Вы взяли эту книгу не просто так. Эта жизнь для вас – всё, и лучше держаться за нее всеми силами. Откладывать прыжок на день, неделю, месяц или год – это слишком много. Каждый новый день беспощадно напоминает, что именно вы не сделали и где утратили частицу веры. Эти напоминания суммируются, и однажды вы понимаете, что живете жизнью, от которой не терпится убежать.
- Парадокс страсти. Она его любит, а он ее нет
- Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса
- Самооценка: шесть столпов фундаментального счастья
- Любовь на всю жизнь. Руководство для пар
- Эмоциональный интеллект в работе
- Самостоятельные дети Как ослабить контроль и научить ребенка управлять собственной жизнью
- Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения
- Созданы для любви. Как знания о мозге и стиле привязанности помогут избегать конфликтов и лучше понимать своего партнера
- Сочувствие к себе. Главная практика для внутренней опоры и счастья
- Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс
- Магия утра для пар. Как освежить чувства и вернуть любовь
- Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства
- Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
- Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой
- Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию
- Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе
- Гибкая личность. Как избавиться от ограничивающих убеждений и изменить свое будущее
- Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день
- Измена. Как справиться с болью, восстановить доверие и начать жить заново
- Сила привязанности. Эмоционально-фокусированная терапия для создания гармоничных отношений
- Пубертат. Как пережить переходный возраст ребенку и родителям
- Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины
- Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс
- Смысл моей жизни. Каким родителем я хочу быть и каких детей хочу воспитать
- Любовь живет вечно. Как преодолевать сложности и сохранять близость в длительных отношениях
- В поиске материнской любви. Как взрослой дочери исцелиться от травм прошлого и улучшить отношения с окружающими и с собой
- Безусловная любовь к себе. Практическое руководство по осознанию своей уникальности
- Жизнь подскажет. Как разобраться в себе и обрести новые смыслы
- Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни
- Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше
- Точно любишь? Надежные отношения вопреки тревожной привязанности
- Внутренняя сила. Как заявить о себе во весь голос и научиться отстаивать свои интересы
- Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе
- Внутренние субличности. Проработать травмы и обрести целостность с помощью IFS-терапии
- Внутренний ребенок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой
- Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности
- Источник силы. Как найти ресурсы внутри себя и обрести спокойствие в меняющемся мире
- Исцеление от травмы. Как справиться с посттравматическим стрессом и вернуться к полноценной жизни
- Парни & секс. Молодые люди о любви, беспорядочных связях и современной мужественности
- Непослушных детей не бывает. Революционный подход к воспитанию с рождения до 5 лет
- Как вырастить хорошего человека. Научно обоснованные стратегии для осознанных родителей
- Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
- Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие
- Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других
- Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния родителей
- Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя
- Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни
- Застенчивость. Как избавиться от неуверенности и чувствовать себя свободно в любой ситуации
- Не сомневайся в себе. Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни
- Любовь и немного больше. Принципы отношений для пар, которые стремятся к близости и взаимопониманию в современном мире
- Свободные и любимые. Современный подход к воспитанию детей на основе безусловного принятия
- Токсичные родственники. Как остановить их влияние на вашу жизнь и сохранить себя
- Практика любви. Осознанный подход к восстановлению и развитию отношений
- Проект «Новая жизнь». Как перестать ждать подходящего момента и действовать смело
- Любовь на всю жизнь: практика
- Как быть взрослым в отношениях. 5 ключей к осознанной любви
- Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия
- Эффективное мышление. Настрой свой мозг на счастье и продуктивность
- Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь
- От важных инсайтов к реальным переменам
- Токсичные коллеги. Как работать с невыносимыми людьми
- Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного
- Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими
- Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики
- Свободная. Знакомство, свидания, секс и новая жизнь после развода
- Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
- Вы достаточно хороши. Как научиться ценить себя и начать жить свободно
- Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий
- Ответы внутри тебя. 108 ключей, открывающих разум, душу и сердце
- Поговорим о нас. Новый подход к поиску взаимопонимания
- Новая мужественность. Откровенный разговор о силе и уязвимости, сексе и браке, работе и жизни
- 45 татуировок родителя. Мои правила воспитания
- Там, где рождается любовь. Нейронаука о том, как мы выбираем и не выбираем друг друга
- Переживание чувств. О силе грусти и внутренней свободе
- Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть
- Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой
- Что делает нас людьми. Как понимать свои эмоции и принимать их
- Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно
- Вдох-выдох – и снова родитель. Найти в себе опору и воспитывать без чувства вины
- Обнимательная психология: открыться общению с миром
- Чего я хочу? 40 вопросов, чтобы обрести в жизни смысл, опору и свой путь
- Этот подросток сведет меня с ума! Как говорить с почти взрослым ребенком
- Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации
- Монтессори по-японски. Легендарная система воспитания самостоятельных детей
- Монтессори по-японски. Легендарная система воспитания самостоятельных мальчиков
- Понять, а не поругаться. Как найти общий язык с родителями и другими взрослыми
- Во власти нарцисса. Как распознать эмоциональное насилие, дать отпор и исцелиться
- Как найти любовь, которую стоит сохранить. Подготовьте себя к осознанным отношениям
- Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться
- Обнимательная психология: услышать себя через эмоции
- Учись как профи. 14 супернавыков, чтобы освоить все что хочешь
- Повороты взросления. Суперсила подростка для преодоления любых трудностей
- Смелость прощать и свобода этого не делать
- Плохие хорошие отцы. Как изменить роль мужчины в семье, чтобы выиграли все
- Триггер к переменам. Что делать, когда нет сил терпеть
- Обними меня крепче. Практика
- Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе
- Живи настоящую жизнь. Избавиться от моделей поведения, которые мешают
- Родитель, отстань от себя! Практики сочувствия для всех, у кого есть дети
- Умеренность. Путь к свободе, мудрости и величию
- Обнимательная психология: найти опору в себе
- Обнимательная психология: понять себя – найти любовь
- Любовь, дружба и принцип согласия. Как девочкам ценить себя и строить безопасные отношения
- Почему все идет не так? Отпустить прошлое, разобраться в себе и найти опору
- Взрослые дети нарциссов. Как исцелить травмы и научиться строить здоровые отношения
- Родительская интуиция. Нейронаука о том, как нас меняет родительство
- Лучшая во всем. Как добиться совершенства, не добивая себя
- Психотерапия и экзистенциализм. Избранные работы по логотерапии
- 50 ключей для легкой жизни. Практики внутреннего освобождения
- Почти взрослый бизнес. 10 шагов к своему делу
- Комплексное ПТСР. Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность. Воркбук
- Внутренние семейные системы. Принципы и методы подхода от основателя IFS-терапии
- Живи настоящую жизнь. Остановить поток навязчивых мыслей
- Важные связи. Как найти людей, которые помогут быстрее двигаться вперед
- Шипы родительской любви. Понять поступки родителей и дать себе все, что недополучил в детстве
- И вдруг они – подростки. Почему дети внезапно становятся непонятными и как это пережить
- Нарциссический абьюз. Как распознать манипуляции, разорвать травмирующую связь и вернуть контроль над своей жизнью
- Все мои ментальные демоны. Научно доказанные способы борьбы с депрессией, бессонницей, СДВГ, тревожным, биполярным и другими расстройствами
- Год внимания к себе. 365 практик, которые сделают хороший отдых частью жизни
- Выбирай, что думать. Навести порядок в голове, чтобы возможным стало даже немыслимое
- Я, ты и то, что между нами. Эмоциональная близость и сексуальное влечение вначале и навсегда
- Живи настоящую жизнь. Заглянуть в себя и найти опору
- Рискуй и действуй! 45 мозгоправок, чтобы унять страхи и продолжать двигаться к своим целям
- Живи настоящую жизнь. Разрешить себе не нравиться другим
- Час твоего рассвета. Японский метод планирования жизни и достижения целей
- Пять ложек меда родительской любви. Просто о сложных вопросах воспитания
- Почти взрослые деньги. Всё, что нужно знать подростку об экономике и финансах, чтобы зарабатывать самому
- Это закончится на тебе. Выйти из цикла травм нарциссической семьи и обрести независимость
- Инструкция к себе. Создай жизнь, которой хочется жить
- Взрослые дочери матерей-нарциссов. Освободиться от ядовитого влияния и жить своей жизнью
- Пробуждение внутреннего героя. 12 архетипов, которые помогут раскрыть свою личность и найти путь
- Токсичные Слова. Как защититься от слов, которые ранят, и отстоять себя без чувства вины
- Как сказать. Главная книга по развитию коммуникативных навыков
- О пользе волшебства. Смысл и значение волшебных сказок
- Направлять, а не ругать. Как общаться с ребенком, чтобы он вырос самостоятельным и уверенным в себе
- Семейный яд. Как справиться с токсичностью родителей
- Неврозы. Теория и терапия
- Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали
- Психология и практика публичных выступлений. Проработка внутренних ограничений для выхода к любой аудитории
- Предприниматель до 18 лет. Вдохновляющие истории подростков, заработавших собственным умом
- Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса
- Парадокс страсти. Она его любит, а он ее нет
- Свобода от нарцисса. Как выйти из травмирующих отношений
- Я буду рядом. Теория привязанности для любящих родителей
- Гуманистическая психотерапия. Преодоление бессмысленности жизни
- Твой личный психотерапевт. С чего начать путь к переменам, когда все идет не так
- Цветы эгоизма. Как травмы влияют на личность и что с этим делать
- Ты рождена для мечты. Используй внутреннюю силу и получай от жизни всё, что захочешь
- Молодые, но взрослые: поиск доверия себе и своим решениям
- Слова делают нас ближе. Ненасильственное общение в семье, на работе и с друзьями
- Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок
- Подлинная форма близости. Практики IFS-терапии для здоровых и крепких отношений
- Повернись к себе. Как наполниться нежностью и смыслом
- Рожденные побеждать. Создаем жизненный сценарий с помощью транзактного анализа и гештальттерапии
- Лаборатория жизни. Как найти дорогу к подлинному себе
- Принять и полюбить себя. Как избавиться от хронического чувства вины
- Эмоциональные вампиры. Психологическая защита от людей-кровопийц, если чеснок и амулеты уже не помогают
- Важные 30. Что нужно знать уже сейчас, чтобы не упустить свою жизнь
- Дарующая жизнь. Женские архетипы в материнстве: от Деметры и Персефоны до Бабы-яги и Василисы Прекрасной
- Книга ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей
- Ненасильственное общение для пар. Метод, который поможет понимать друг друга с полуслова. Классическая книга о бережном общении в паре
- Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей
- Психологический интеллект. Главная книга для формирования эмоциональной устойчивости. Как развиваться и процветать даже в сложные времена
- Поняли друг друга. Практика ненасильственного общения для любых целей. Книга-воркшоп по экологичным коммуникациям с максимальным результатом
- Важные 40+. 12 причин, почему средний возраст бесценен. Дорожная карта к счастью и самореализации в зрелом возрасте
- Создай нового себя. Система развития для тех, кто устал начинать новую жизнь каждый понедельник. Поможет найти ключ к принятию и благополучию
- Иммунитет к выгоранию. Эмоциональный интеллект для продуктивной работы без срывов
- 12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев
- От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
- Как меняться. Наука, которая поможет преодолеть внутренние препятствия на пути перемен
- Ставка на себя. Как увидеть возможности, не упустить их и построить карьеру мечты
- В минусе или в плюсе. Руководство по достижению счастья, уверенности в себе и успеха
- Проект «Новая жизнь». Как перестать ждать подходящего момента и действовать смело
- Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного
- Советы карьерного консультанта. Построить карьеру и сохранить стабильность в любой ситуации