![banner](/static/aldebaran/i/banner/storm-1920%D1%8560.jpg)
![banner](/static/aldebaran/i/banner/storm-970%D1%8590.jpg)
![banner](/static/aldebaran/i/banner/storm-450%D1%85100.jpg)
- Книги
- Аудиокниги
- Списки
- Жанры
- Cаморазвитие / личностный рост
- Зарубежная психология
- Попаданцы
- Боевая фантастика
- Современные детективы
- Любовное фэнтези
- Зарубежные детективы
- Современные любовные романы
- Боевое фэнтези
- Триллеры
- Современная русская литература
- Зарубежная деловая литература
- Космическая фантастика
- Современная зарубежная литература
- Все жанры
- Серии
- 1. Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь
- 2. Трекер питания и дефицитов. Руководство от гастроэнтеролога
- 3. 15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни
- 4. 7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология
- 5. Вкусно малышам. Учимся готовить для приверед. 55 рецептов для детей от 1 года
- 6. Сначала суп, потом десерт
- 7. Сначала суп, потом десерт
- 8. 7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология
- 9. Еда и мозг
- 10. Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса. Как бороться с депрессией, тревожным расстройством, посттравматическим синдромом, ОКР и СДВГ
- 11. Мои правила осознанного питания
- 12. Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами
- 13. Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство
- 14. PRO питание детей. Без слез и уговоров
- 15. Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь. Часть 1
- 16. Мой ребенок – малоежка. Как справиться с недоеданием и развить у ребенка пищевой интерес
- 17. 50 полезных пищевых привычек
- 18. Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас
- 19. Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас
- 20. Agile-похудение
- 21. Вегетарианские рецепты доктора Торсунова. Питание в Благости
- 22. Питание при заболеваниях печени и желчных путей
- 23. Правила еды. Руководство едока
- 24. Рецепты Аюрведы. Гармония пяти элементов
- 25. PRO питание детей. Без слез и уговоров
- 26. 15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни
- 27. Продукты, побеждающие болезни. Как одержать победу над заболеваниями с помощью еды. Правила, польза, долголетие
- 28. Ключевые идеи книги: Книга о вреде «здорового питания», или Как жить до 100 лет, не болея. Хироми Шинья
- 29. КУЛЬТура ЕДЫ
- 30. Меню для всей семьи. Просто и полезно
- 31. Диетологи, я вам не верю! Книга-разоблачение
- 32. Ваш малыш. Уход за ребенком от рождения до года
- 33. Питание как основа здоровья и долголетия
- 34. Питание при заболеваниях поджелудочной железы (панкреатите)
- 35. Детское питание: одна еда для всей семьи
- 36. Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса. Как бороться с депрессией, тревожным расстройством, посттравматическим синдромом, ОКР и СДВГ
- 37. Мои правила осознанного питания. Как наука помогает здоровью и фигуре
- 38. Есть хорошо! Чтобы хорошо жить, нужно хорошо есть!
- 39. Вся правда о еде
- 40. Диета Дюкана: быстрый и эффективный путь к стройности
12.12.2023
Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь
Глюкоза оказывает огромное влияние на состояние нашего тела. Девяносто процентов людей страдают от ее переизбытка и даже не догадываются об этом. Для повышения уровня глюкозы характерны такие симптомы... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.02.2024
Трекер питания и дефицитов. Руководство от гастроэнтеролога
Что значит «НОРМАЛЬНО ЕСТЬ»? Обычно это понятие сводят к тому, что нужно питаться регулярно, небольшими порциями, сбалансированно и не переедать. Но это лишь 10% от действительно правильного питания, ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
11.12.2023
15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни
На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов. В ней автор поделится: как организовать чистое питание, контролировать количество калорий, восстановить реж... Подробнее000
ОтложитьЧитал
31.07.2022
7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология
Быть здоровым модно. Хотя бы потому, что именно здоровье – ключ к личному и финансовому успеху. Книга нутрициолога и основателя онлайн-школы «Pro-Здоровье» как раз для тех, кто предпочитает профилакти... Подробнее100
ОтложитьСлушал
22.03.2021
Вкусно малышам. Учимся готовить для приверед. 55 рецептов для детей от 1 года
Автор книги «Вкусно малышам» – многодетная мама Мария Иванова – уже несколько лет ведет популярный и полезный блог в Инстаграме @mimikota_detki. За это время накопилось такое количество уникальных рец... Подробнее000
ОтложитьЧитал
13.09.2021
Практичная книга от ученого-нутрициолога с самой достоверной и актуальной информацией о питании. Поможет родителям грамотно сформировать рацион, оценить текущее меню и при необходимости внести коррект... Подробнее000
ОтложитьСлушал
22.04.2020
Мария Кардакова, нутрициолог и мама двоих детей, дает полезные, актуальные и имеющие научную основу рекомендации о правильном детском рационе – от рождения до подросткового периода. Вы узнаете, какие ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.03.2022
7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология
Быть здоровым модно. Хотя бы потому, что именно здоровье – ключ к личному и финансовому успеху. Книга нутрициолога и основателя онлайн-школы «Pro-Здоровье» как раз для тех, кто предпочитает профилакти... Подробнее000
ОтложитьЧитал
20.09.2019
Кулинарная книга по мировому бестселлеру «Еда и мозг». Дэвид Перлмуттер разработал комплексную систему питания, чтобы поддерживать здоровье и работоспособность мозга – исключив глютен, снизив потребле... Подробнее110
ОтложитьСлушал
09.10.2021
Большинство людей при выборе продуктов задумываются об их полезности, которая влияет на старение, развитие заболеваний сердца или похудение. Но практически никто не знает, что наш рацион влияет не тол... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.09.2023
Мои правила осознанного питания
Сергей Малозёмов – врач, известный телеведущий, автор и создатель научно-популярной передачи «Живая еда» В книге автор приводит интересные исторические и научные факты о молоке, хлебе, мясе, рыбе и др... Подробнее100
ОтложитьЧитал
08.04.2022
Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Если вы замучились сидеть на диетах, все время чувствуете... Подробнее000
ОтложитьСлушал
17.10.2018
Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство
Автор рассказывает, как правильно питаться даже при плотном и загруженном графике. Занимаетесь ли вы в тренажерном зале, готовитесь попасть в олимпийскую сборную или просто играете в активные игры с д... Подробнее300
ОтложитьЧитал
12.08.2022
PRO питание детей. Без слез и уговоров
Александра Ситнова – нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию детей UNICEF, Early Nutrition Academy, придерживающийся принципов доказательной медицины. Автор популярного блога и курсов по ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.03.2021
Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь. Часть 1
Первая часть книги. Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если слегка скорректировать свои пищевые пристрастия ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
13.07.2022
Мой ребенок – малоежка. Как справиться с недоеданием и развить у ребенка пищевой интерес
Это книга для родителей, которые уже столкнулись с плохим аппетитом малыша или только задумываются о введении прикорма и хотят избежать ошибок. Автор, психолог, нутрициолог и мама, рассказывает о проб... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.05.2022
Автор – известный телеведущий, дипломированный врач, создатель научно-популярных телепрограмм «Чудо техники» и «Живая еда», много лет изучающий питание и здоровый образ жизни. В его книге вы найдете п... Подробнее100
ОтложитьЧитал
12.11.2019
Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас
«Компас питания» – это увлекательное путешествие в мир исследований пищевых продуктов и возрастных изменений. Больше нигде, кроме как в этой книге, вы не встретите такого обилия полезных знаний о еде ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.12.2019
Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас
«Компас питания» – это увлекательное путешествие в мир исследований пищевых продуктов и возрастных изменений. Больше нигде, кроме как в этой книге, вы не встретите такого обилия полезных знаний о еде ... Подробнее300
ОтложитьСлушал
11.03.2022
Казалось бы, про похудение все и так давно известно: надо меньше есть и больше бегать, меньше калорий употреблять и больше тратить. Как долго вы выдержите такой режим без вреда для здоровья? Как скоро... Подробнее000
ОтложитьЧитал
05.03.2020
Вегетарианские рецепты доктора Торсунова. Питание в Благости
Пора переходить на благостную пищу! Если вы еще не знаете, что это такое, то книга кандидата медицинских наук Олега Торсунова поможет расставить все точки над «i». Ведическое питание строится не тольк... Подробнее100
ОтложитьЧитал
01.10.2009
Питание при заболеваниях печени и желчных путей
Печень принимает участие в обмене белков, жиров, углеводов, в ней вырабатывается необходимая для пищеварения желчь. Поэтому лечебное питание при заболеваниях печени и желчных путей должно быть направл... Подробнее000
ОтложитьЧитал
06.10.2021
Правила еды. Руководство едока
64 простых правила питания, которые помогут получать удовольствие от еды и при этом оставаться здоровым и счастливым. Полки супермаркетов ломятся от продуктов в красивых коробочках, которые так и прос... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.03.2020
Рецепты Аюрведы. Гармония пяти элементов
Хотите прожить долгую жизнь в гармонии со своей природой? Забыть про болезни и не думать о диетах? Тогда книга Анны Смит «Рецепты Аюрведы. Гармония пяти элементов» для вас!Эта книга – доступное руково... Подробнее000
ОтложитьЧитал
12.03.2020
PRO питание детей. Без слез и уговоров
Александра Ситнова – нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию детей UNICEF, Early Nutrition Academy, придерживающийся принципов доказательной медицины. Автор популярного блога и курсов по ... Подробнее010
ОтложитьЧитал
11.12.2023
15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни
Как прийти в форму без изнуряющих диет? А жить бодро и энергично без литра кофе по утрам? Как наладить отношения с едой и сделать тело эффективным? Нутрициолог и автор популярнейшего канала на Дзен Да... Подробнее000
ОтложитьСлушал
14.10.2022
В продвинутом возрасте некоторые люди, не обладающие правильной информацией, по привычке покупают в магазине макароны, картофель, полуфабрикаты, выпечку и сладости. В результате такого образа жизни по... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.04.2020
Этот текст – сокращенная версия книги Хироми Шиньи «Книга о вреде „здорового питания“, или Как жить до 100 лет, не болея». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеХирург с мировым имене... Подробнее000
ОтложитьСлушал
16.08.2023
Ирина Писарева – нутрициолог, спортивный диетолог, healthy-амбассадор отелей и ресторанов по всему миру, автор блога о правильном питании с 2 миллионами подписчиков. Помогла более 10 тысячам клиентов ... Подробнее010
ОтложитьЧитал
16.06.2023
Меню для всей семьи. Просто и полезно
Александра Ситнова – нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию детей, автор популярного блога, курсов по питанию детей и книг о детском питании. В новой книге Александра делится простыми и ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
03.07.2020
Диетологи, я вам не верю! Книга-разоблачение
Прочитай и похудей. И узнай, что реклама еды по вечерам на ТВ, что раздельное питание по 5 раз в день по рекомендации диетологов, что подсластители и усилители вкуса – это всё стратегия доведения насе... Подробнее100
ОтложитьЧитал
23.04.2010
Ваш малыш. Уход за ребенком от рождения до года
Наша книга будет полезна и окажет неоценимую помощь молодым родителям по уходу за младенцем. Вы узнаете, как подготовить квартиру перед рождением малыша, какие коляску и кроватку лучше купить. Познако... Подробнее200
ОтложитьЧитал
28.02.2017
Питание как основа здоровья и долголетия
Пища – это не только источник сил, но и отражение нашего сознания. Веды подтверждают известную истину: мы являемся тем, что мы едим. И продукты, которые мы ежедневно потребляем, способны рассказать мн... Подробнее400
ОтложитьЧитал
01.10.2009
Питание при заболеваниях поджелудочной железы (панкреатите)
Поджелудочная железа играет важную роль в жизнедеятельности человека. Она вырабатывает и выделяет в просвет двенадцатиперстной кишки активный сок, вещества которого расщепляют составные части пищи – б... Подробнее100
ОтложитьЧитал
06.10.2022
Детское питание: одна еда для всей семьи
Александра Ситнова – нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию детей, автор популярного блога, курсов по питанию детей и бестселлера о детском питании «PRO питание детей. Без слез и уговоро... Подробнее000
ОтложитьЧитал
09.10.2021
Большинство людей при выборе продуктов задумываются об их полезности, которая влияет на старение, развитие заболеваний сердца или похудение. Но практически никто не знает, что наш рацион влияет не тол... Подробнее000
ОтложитьСлушал
26.09.2023
Мои правила осознанного питания. Как наука помогает здоровью и фигуре
Сергей Малоземов – врач, известный телеведущий, автор и создатель научно-популярной передачи «Живая еда». Книга познакомит вас с историей продуктов, которые есть в холодильнике практически у каждого ч... Подробнее000
ОтложитьСлушал
04.05.2022
Есть хорошо! Чтобы хорошо жить, нужно хорошо есть!
Эта книга – настоящая энциклопедия для тех, кто хочет похудеть или просто задумывается о своем пищевом поведении. Профессиональный диетолог Анастасия Егорова разбирает основные мифы, связанные с питан... Подробнее000
ОтложитьЧитал
24.12.2019
«Правильное питание – это здоровье. А здоровье – это всегда красиво!». Многие из нас поддержат это утверждение, но как же сложно заставить себя придерживаться такой установки. Для Елены это не просто ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
21.10.2023
Диета Дюкана: быстрый и эффективный путь к стройности
Ищете надежный путь к идеальной фигуре без изнурительного голода? Диета Дюкана – ваш надежный компаньон в этом путешествии. Эта книга представляет вам систему диеты, созданную французским врачом Пьеро... Подробнее000
ОтложитьЧитал