Личные границы

08.09.2022

Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины

Угодничество не зря называют болезнью. Оно может искалечить вас, заставив забыть о себе в угоду другим людям. Книга «Перестаньте угождать людям» – это откровенный взгляд на склонность угождать людям: ... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

08.09.2022

Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины

Угодничество не зря называют болезнью. Оно может искалечить вас, заставив забыть о себе в угоду другим людям. Книга «Перестаньте угождать людям» – это откровенный взгляд на склонность угождать людям: ... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

14.03.2020

Почему он делает это? Как распознать и блокировать его атаки

Он не хочет признавать, что делает тебе больно. Для него нормально повышать голос, оскорблять или применять силу. Он ни во что не ставит твое мнение. Он не остановится, пока ты сама не прекратишь это ... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

18.11.2024

Постсоветское воспитание: установки из детства, которые мешают нам жить

Как часто мы слышали: «Знай свое место», «Держи язык за зубами», «Как об стенку горох!», «Я – последняя буква алфавита». Под этот гимн мы, советские дети, росли. «И нормальными ж выросли», – скажете в... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

10.10.2023

С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки

«Потерплю и наладится», «Я его спасу», «Он просто очень занят на работе…». Все это типичные оправдания отношениям, которые вначале казались сказкой, но быстро превратились в эмоциональные качели. В эт... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

15.04.2024

Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки

Повышать самооценку не только бессмысленно, но и крайне вредно. Потому что самооценку можно только создать. Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, рассказывае... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

15.04.2024

Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки

Повышать самооценку не только бессмысленно, но и крайне вредно. Потому что самооценку можно только создать. Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, рассказывае... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

29.08.2024

Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других

Проявлять в мир свои чувства, желания и идеи абсолютно естественно. Однако, теряя этот ценный навык, мы начинаем жить из «надо», откладывая самих себя на потом, и ощущаем, что нас в жизни будто и нет.... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

31.10.2024

Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы

Эта книга помогла 4 миллионам человек научиться говорить «нет». Порой кажется, что быть хорошим человеком значит всегда идти навстречу, помогать любому, кто попросит, даже в ущерб себе. Но умение сказ... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

27.10.2022

Любовь, которая убивает. Как распознать психологическое насилие и построить здоровые отношения

Психологическое насилие – одна из самых неприметных, но разрушительных форм насилия в отношениях. Люди, подвергшиеся ему, постепенно лишаются самоуважения, что заставляет их чувствовать себя недостойн... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

18.11.2024

Постсоветское воспитание: установки из детства, которые мешают нам жить

Книга-путешествие к себе, основа для более свободной, расслабленной и счастливой жизни в современном мире!13 историй, которые помогут обрести собственный голос.Алла Летяго – журналист, маркетолог, ком... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

21.08.2021

Нарцисс в вашей жизни. Как заявить о своих правах и восстановить личные границы

Нарциссизм глубоко разрушителен для тех, кто подвержен его искажениям, манипуляциям и ярости. Как распознать нарцисса? Что происходит в нарциссической семье? Каковы проблемы со здоровьем, связанные с ... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

19.12.2024

Добаюкивание внутреннего ребенка. Нежная терапия детских травм, которые мешают во взрослой жизни

Внутри каждого из нас есть маленький ребенок. Эта часть нас хранит все впечатления и воспоминания детства. У детской боли нет срока давности. Сколько бы тебе ни было лет, всегда внутри есть малыш, кот... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

10.10.2023

С тобой меня нет. Книга-инструкция по выходу из нездоровой привязанности и повышению самооценки

«Потерплю и наладится», «Я его спасу», «Он просто очень занят на работе…». Все это типичные оправдания отношениям, которые вначале казались сказкой, но быстро превратились в эмоциональные качели. В эт... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

09.12.2022

Как постоять за себя. Умение отстаивать свои интересы, устанавливать личные границы и перестать угодничать

Высказывать свои желания – это не эгоизм. Это выбор себя в качестве приоритета. А вы поступаете именно так? Не стоит быть милым со всеми, если это сопровождается суровостью к себе. Учитесь ставить сво... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

14.03.2020

Почему он делает это? Как распознать и блокировать его атаки

В этой книге вы встретите жестоких мужчин всех сортов – от тех, кто никогда не прибегал к физическому насилию, до тех, кто вызывает откровенный ужас. Поведение жестоких личностей всех типов произраста... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

31.10.2024

Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы

Часто порядочные люди настолько сосредотачиваются на любви и бескорыстии, что забывают про пределы своих сил и возможностей. Неспособность отстоять себя и свои границы, слабость перед страхом и виной ... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

13.03.2024

Личные границы. Как дать отпор эмоциональным манипуляторам, строить гармоничные отношения без потери себя и открыто выражать то, что важно для вас без чувства вины и страха

Вы никогда не чувствовали, что живете чужой жизнью? Что ваше время, силы и энергия утекают, как вода сквозь пальцы, на то, что не отвечает вашим истинным желаниям и потребностям? Что вы растворяетесь ... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

09.12.2022

Как постоять за себя. Умение отстаивать свои интересы, устанавливать личные границы и избегать угодничества

Высказывать свои желания – это не эгоизм. Это выбор себя в качестве приоритета. А вы поступаете именно так?Не стоит быть милым со всеми, если это сопровождается суровостью к себе. Учитесь ставить свои... Подробнее

100

ОтложитьСлушал

07.10.2022

Эмоциональный интеллект. Управлять собой и влиять на других

Книга-тренажер для развития эмоционального интеллекта. Ее автор Олег Калиничев – психолог, эксперт по невербальному поведению, эмоциональному интеллекту и распознаванию лжи, единственный в России аккр... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

21.05.2023

Самооценка. Как повысить самооценку за 30 дней. Книга-тренинг

Встречайте книгу-революцию в мире самооценки. Она открывает двери в мир личной уверенности и внутреннего равновесия. Вы узнаете, как самооценка влияет на все аспекты вашей жизни – от карьеры до отноше... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

27.10.2022

Любовь, которая убивает. Как распознать психологическое насилие и построить здоровые отношения

Эта книга для вас, если:– в отношениях вы чувствуете себя плохо, но не знаете почему;– ваш партнер позволяет себе безобидные, но частые насмешки или даже открытые оскорбления и унижения, ограничивает ... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

01.07.2024

Шаг к себе. Квест перехода от подростка к взрослому

Когда проблемы подросткового возраста накрывают с головой, кажется, что они никогда не решатся. И переход от ребёнка к взрослому выглядит как настоящий квест с препятствиями. Эта книга станет твоей не... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

18.03.2021

Хватит быть для всех хорошей! Как выстроить личные границы и перестать делать то, чего не хочешь

Вы когда-нибудь притворялись, будто забыли о том, что вам должны денег? Смеялись вместе со всеми над шуткой, задевающей ваши чувства? Благодарили парикмахера за стрижку, которая совсем не похожа на ту... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

07.05.2024

Провести красную черту. Всё о личных границах и помощи себе

Эта книга необходима каждому, кто испытывает все тяготы токсичных отношений, абьюза и своей слабой самооценки. Вы узнаете, что такое ассертивность, научитесь применять авторские методики и окажетесь в... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

02.11.2024

Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки

Рабочая тетрадь по созданию и стабилизации самооценки. Написана психологом, гештальт-терапевтом, педагогом Ярославой Рындиной. В рабочей тетради читатель найдет более 20 упражнений и заданий для работ... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

10.12.2024

Эмоциональный интеллект. Управлять собой и влиять на других

Подробнее

000

ОтложитьСлушал

30.08.2024

Научись ценить себя. Воркбук

«Главное – ценить себя». Проще сказать, чем сделать. Ведь нельзя изменить отношение к себе и окружающим по волшебству. Из плюсов: хорошее отношение к себе можно натренировать, словно мышцу. И этот вор... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

29.08.2024

Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других

Проявлять в мир свои чувства, желания и идеи абсолютно естественно. Однако, теряя этот ценный навык, мы начинаем жить из «надо», откладывая самих себя на потом, и ощущаем, что нас в жизни будто и нет.... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

17.06.2022

Путь к вашему внутреннему ребенку. Как остановить импульсивные реакции, установить личные границы и принять подлинную жизнь

В жизни каждого человека рано или поздно настает момент, когда он остается один на один с вопросами: • Почему я хочу сбежать от своей жизни? • Почему я допускаю одни и те же ошибки? • Почему я окружаю... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

11.02.2023

Исцеление внутреннего ребенка. Упражнения для обретения лучшей части себя

Вы держите в руках продолжение книги Роберта Джекмана, которое с помощью психотерапевтических практик поможет вам: • Исцелиться и отойти от импульсивной реактивности внутреннего ребенка • Разработать ... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

26.07.2024

Хорошие манеры: Как свободно общаться и чувствовать себя уверенно с кем угодно и где угодно

«Следуйте за мной, и вы узнаете, как вести себя правильно с кем угодно и где угодно» – говорит в своем популярном шоу на Netflix Сара Джейн Хо. В ее понимании этикет – это клей, который скрепляет обще... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

02.03.2023

Счастье по правилам и без. Отправляясь по зову сердца, не забывайте взять с собой мозг

Создайте отношения, которые будут долгими, надежными и очень счастливыми! Татьяна Шаврова – популярный блогер и коуч психологии отношений с кандидатской степенью по культурологии. В течение 15 лет изу... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

15.02.2023

Возможно общаться! 52 простых приема, чтобы отразить словесную агрессию и наладить любое общение

В два счета поставить на место хама. Одержать блистательную победу в споре. Договориться о лучших условиях с тем, кто был не намерен идти на уступки. Все это не представляет проблемы, если владеешь пр... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

15.02.2023

Возможно общаться! 52 простых приема, чтобы отразить словесную агрессию и наладить любое общение

Как часто вокруг вас возникают недопонимания, ссоры, разногласия? И как часто вы страдаете из-за этого? В книге «Возможно общаться» Кирилл Жданов, специалист по риторике, коммуникациям и ораторскому и... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

19.12.2024

Добаюкивание внутреннего ребенка. Нежная терапия детских травм, которые мешают во взрослой жизни

Обними своего внутреннего ребенка и научись доверять миру заново!Аудиокнига клинического психолога Виктории Аверкиевой поможет вам «добаюкать» себя, исцелить детскую боль и обрести внутреннюю опору, ч... Подробнее

000

ОтложитьСлушал

07.12.2023

Отбиратели энергии. Кто из окружения отнимает ваши силы

Иногда после общения с теми или иными людьми возникает чувство усталости, грусти и апатии. Хотя, казалось бы, это был просто ничего не значащий разговор с коллегой, телефонный звонок родственнику или ... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

03.06.2024

Полюбить себя, чтобы любить других. Руководство по выстраиванию здоровых отношений (и улучшению уже имеющихся)

Психолог Мария Эсклапес представляет читателям руководство для улучшения отношений в паре. Все токсичное наносит вред человеку. Поэтому любовную связь, которая неблагоприятно сказывается на нашем эмоц... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

21.10.2022

Привязанность. Как наладить отношения с теми, кто нам дорог

Мы нуждаемся в поддержке и принятии. Как наладить отношения с теми, кто нам дорог? Воспользуйтесь советами Таис Гибсон, которая раскрывает все секреты привязанности, возникающей между людьми. Вы сможе... Подробнее

000

ОтложитьЧитал

17.09.2024

Корейское искусство общения. Как находить подход к любому собеседнику и строить прочные отношения

Эта книга – сборник секретов общения корейцев, которые славятся своим умением быстро очаровывать и вовлекать в диалог любого. Написанная диктором и преподавателем ораторского мастерства Чон Хын Су, он... Подробнее

000

ОтложитьЧитал