- 1. Автономная функциональная гимнастика. Модуль 5
- 2. Методика совершенствования функциональных возможностей. Модуль 3
- 3. Метод изометрических упражнений. Модуль 9
- 4. Метод силового противодействия мышц. Модуль 7
- 5. Метод статодинамики. Модуль 10
- 6. Метод волевого напряжения. Модуль 6
- 7. Физическая подготовка. Модуль 9
- 8. Физиологические изменения в организме под влиянием мышечной деятельности. Модуль 2
- 9. Физиология функциональной подготовки. Модуль 1
- 10. Функциональная подготовка. Модуль 4
- 11. Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!
- 12. Вечно ноющие суставы. Правильные упражнения и образ жизни
- 13. Гимнастика «Дряхлению – нет!»
- 14. Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»
- 15. Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте
- 16. Болит шея – что делать
- 17. Болят руки – что делать
- 18. 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
- 19. Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов. Получи заряд бодрости, не вставая с постели
- 20. Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики
- 21. Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики
- 22. Как избавиться от боли в суставах ног
- 23. Как избавиться от боли в суставах рук
- 24. Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг
- 25. Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг
- 26. Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс!
- 27. Изометрическая гимнастика для занятых людей
27.04.2024
Автономная функциональная гимнастика. Модуль 5
Курс «Автономная функциональная гимнастика» направлен на формирование системы знаний и навыков совершенствования специальных психофизических качеств и функциональных возможностей. В курсе рассматриваю... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.04.2024
Методика совершенствования функциональных возможностей. Модуль 3
Курс «Методика совершенствования функциональных возможностей» направлен на формирование системы знаний и навыков совершенствования специальных психофизических качеств и функциональных возможностей. В ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.04.2024
Метод изометрических упражнений. Модуль 9
Курс «Метод изометрических упражнений» направлен на формирование системы знаний и навыков совершенствования специальных психофизических качеств и функциональных возможностей. В курсе рассматриваются п... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.04.2024
Метод силового противодействия мышц. Модуль 7
Курс «Метод силового противодействия мышц» направлен на формирование системы знаний и навыков совершенствования специальных психофизических качеств и функциональных возможностей. В курсе рассматривают... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.04.2024
Метод статодинамики. Модуль 10
Курс «Метод статодинамики» направлен на формирование системы знаний и навыков совершенствования специальных психофизических качеств и функциональных возможностей. В курсе рассматриваются виды режимов ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.04.2024
Метод волевого напряжения. Модуль 6
Курс «Метод волевого напряжения» направлен на формирование системы знаний и навыков совершенствования специальных психофизических качеств и функциональных возможностей. В курсе рассматриваются гимнаст... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.04.2024
Физическая подготовка. Модуль 9
Курс «Физическая подготовка» представляет собой эффективную технологию самообеспечения безопасности человека в любых опасных и чрезвычайных ситуациях.Методики, собранные в курсе, просты, надёжны и эфф... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.04.2024
Физиологические изменения в организме под влиянием мышечной деятельности. Модуль 2
Курс «Физиологические изменения в организме под влиянием мышечной деятельности» направлен на формирование системы знаний и навыков совершенствования специальных психофизических качеств и функциональны... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.04.2024
Физиология функциональной подготовки. Модуль 1
Курс «Физиология функциональной подготовки» направлен на формирование системы знаний и навыков совершенствования специальных психофизических качеств и функциональных возможностей. В курсе рассматриваю... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.04.2024
Функциональная подготовка. Модуль 4
Курс «Функциональная подготовка» направлен на формирование системы знаний и навыков совершенствования специальных психофизических качеств и функциональных возможностей. В курсе рассматриваются соверше... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.10.2022
Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!
В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягают... Подробнее000
ОтложитьЧитал
09.10.2021
Вечно ноющие суставы. Правильные упражнения и образ жизни
«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», – уверяет Игорь Ан... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.10.2018
Постоянное недовольство своей физической формой, необходимость в кратчайшие сроки обрести оптимальное владение своим организмом, натолкнуло на мысль объединить в один комплекс десятками лет знакомые п... Подробнее000
ОтложитьЧитал
11.07.2016
Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»
Эта книга – суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал бестселлером № 1 по данной теме! Вы сможете узнать: – поч... Подробнее100
ОтложитьЧитал
01.06.2016
Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте
«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», – уверяет Игорь Ан... Подробнее000
ОтложитьЧитал
05.02.2015
Боли в шее – проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями осте... Подробнее000
ОтложитьЧитал
05.02.2015
Суставы рук – слабое звено опорно-двигательного аппарата, на которое порой приходится максимальная нагрузка. Поэтому именно они чаще всего напоминают о себе болями разного характера. От постоянного на... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.10.2013
5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.05.2013
Что может быть приятнее, чем по утрам нежиться в постели или сладко досматривать последние сны… Но после пробуждения вас преследуют боли в суставах, затекшие конечности и спина? Вы чувствуете разбитос... Подробнее100
ОтложитьЧитал
08.05.2013
Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики
Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Можно ли предотвратить, а главное – избавиться от боли в спине? Предлагаем вашему вниманию сберег... Подробнее100
ОтложитьЧитал
08.05.2013
Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики
Самое слабое звено нашего опорно-двигательного аппарата суставы. Они часто напоминают о себе потерей подвижности и болями, потому что основная нагрузка приходится именно на них. Как избавиться от пост... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.04.2013
Как избавиться от боли в суставах ног
Как вдохновляет порой легкий бег, свободный прыжок или неспешная ходьба… Но если вы страдаете болями в суставах ног, вам знакомы усталость ног и затруднение движений, то даже небольшая пешая прогулка ... Подробнее200
ОтложитьЧитал
23.04.2013
Как избавиться от боли в суставах рук
Суставы рук – слабое звено опорно-двигательного аппарата, на которое порой приходится максимальная нагрузка. Поэтому именно они чаще всего напоминают о себе болями разного характера. От постоянного на... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.04.2013
Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг
Поясница – отдел позвоночника, на который приходится вся масса нашего тела. И не удивительно, что многих постоянно беспокоят прострелы в пояснице, спазм мышц поясничной зоны, ноющие боли и неприятное ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
21.04.2013
Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг
Боли в шее – проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями осте... Подробнее100
ОтложитьЧитал
03.02.2013
Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс!
В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию оса... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.01.2013
Изометрическая гимнастика для занятых людей
Сидячая работа занимает большую часть времени, и вам просто некогда заняться собственным здоровьем, хотя постоянные боли в спине и суставах – ваши постоянные спутники? Начните заниматься по уникальной... Подробнее000
ОтложитьЧитал