- Книги
- Аудиокниги
- Списки
- Жанры
- Cаморазвитие / личностный рост
- Зарубежная психология
- Попаданцы
- Боевая фантастика
- Современные детективы
- Любовное фэнтези
- Зарубежные детективы
- Современные любовные романы
- Боевое фэнтези
- Триллеры
- Современная русская литература
- Зарубежная деловая литература
- Космическая фантастика
- Современная зарубежная литература
- Все жанры
- Серии
- 1. Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство для специалистов и вдумчивых читателей
- 2. Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях: основанное на КПТ руководство по преодолению навязчивых сомнений, беспокойства и страха перед обязательствами в романтических отношениях
- 3. Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
- 4. Самосострадание. Шаг за шагом
- 5. Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
- 6. Тревога и страхи. Как их преодолеть
- 7. Узники ненависти: когнитивная основа гнева, враждебности и насилия
- 8. Отпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости
- 9. Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия
- 10. Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими
- 11. О бихевиоризме
- 12. 500 ответов консультанта по сну
- 13. Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
- 14. Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими
- 15. 500 ответов консультанта по сну
- 16. Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов
- 17. Победить без боя. Методы и стратегии решения социальных, эмоциональных и поведенческих трудностей у детей и подростков
- 18. Мысли иначе, чтобы изменить жизнь к лучшему. Техники КПТ, помогающие развить новое мышление
- 19. Отпустить бывшего + Осознанность. Ключ к жизни в равновесии
- 20. Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь
- 21. О бихевиоризме
- 22. Набор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия
- 23. Отпустить бывшего + Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения
- 24. Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления
- 25. Метод Фельденкрайза. Практическое освоение системы
- 26. Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии
- 27. Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте
- 28. Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
- 29. Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
- 30. Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ
- 31. Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
- 32. Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
- 33. Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь
- 34. Когда слова ранят. Защити себя от крика, оскорблений, ругани
- 35. Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства
- 36. Раненое детство. Как помочь своему «внутреннему ребенку»
- 37. Победи своих монстров. Глубинные убеждения
- 38. Саммари книги «Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства»
- 39. Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков
- 40. Сфокусированная на руминации когнитивно-поведенческая терапия депрессии
Когнитивно-поведенческая терапия
31.05.2024
Устали жить «на автомате» и плыть по течению? На душе постоянная тревога, грусть и неудовлетворенность? А, может, вы психолог, который стремится увеличить поток клиентов и ищет действенные способы пом... Подробнее030
ОтложитьЧитал
24.08.2022
Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях выражается в навязчивых сомнениях: любите ли вы вашего партнера и любит ли он вас, насколько вы совместимы и, конечно, тот ли он Единственный. Вы не ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.09.2022
Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного с... Подробнее000
ОтложитьЧитал
20.03.2023
Книга доступна эксклюзивно в ЛитРес: Абонементе. Выберите тариф, чтобы получить доступ к книге. Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.08.2023
Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? Самооценка – это способность любить и уважать себя в миг поражения так же... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.01.2023
Тревога и страхи. Как их преодолеть
Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, ... Подробнее100
ОтложитьЧитал
26.09.2022
Узники ненависти: когнитивная основа гнева, враждебности и насилия
Эта очень важная книга точно и квалифицированно описывает такие частые явления человеческой жизни, как агрессия, злость и ненависть. В ней изложено ясное и целостное описание агрессивных феноменов и п... Подробнее000
ОтложитьЧитал
24.10.2023
Любовь делает человека уязвимым. Не всегда она бывает счастливой, и порой мы настолько сходим с ума от чувств, что разрыв с партнером запускает разрушительный цикл симптомов зависимости, из которого н... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.05.2024
Часто гнев – это реакция на боль, способ справиться, когда что-то идет не так или полностью выходит из-под контроля. Однако в порыве эмоций мы лишь еще больше теряем контроль – уже над собственными де... Подробнее000
ОтложитьСлушал
06.08.2022
Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими
Нарушение личных границ может проявляться по-разному. В нетактичных вопросах – «Когда рожать собираешься?», непрошенных советах – «Тебе бы пару килограммов скинуть и будешь красотка!», в желании навяз... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.07.2023
Беррес Фредерик Скиннер (1904-1990) – яркий представитель бихевиоризма и одна из самых влиятельных фигур в истории психологии. Развивая идеи Ивана Павлова и Джона Уотсона, он вызывал острые дискуссии ... Подробнее100
ОтложитьЧитал
18.05.2024
500 ответов консультанта по сну
В книге представлены основы метода коррекции поведенческих нарушений сна. Этот немедикаментозный метод рекомендован во всём мире как первое средство от бессонницы у детей и взрослых и опирается на баз... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.08.2023
Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? Аудиокнига «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвида Бе... Подробнее100
ОтложитьСлушал
06.08.2022
Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими
Нарушение личных границ может проявляться по-разному. В нетактичных вопросах –«Когда рожать собираешься?», непрошенных советах – «Тебе бы пару килограммов скинуть и будешь красотка!», в желании навяза... Подробнее000
ОтложитьСлушал
18.05.2024
500 ответов консультанта по сну
Почему малыш не спит? Как уложить ребёнка спать без слёз и истерик? Когда он начнет спать всю ночь? Отвечают эксперты центра детского сна и развития BabySleep! В книге представлены основы метода корре... Подробнее000
ОтложитьСлушал
06.06.2024
Сборник аудиокниг: Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду + Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов.Если вы страдаете от трево... Подробнее000
ОтложитьСлушал
02.05.2023
«Победить без боя» – это действенный ответ преподавателям, которые признают, что они сражаются много, но мало побеждают. В книге представлены результаты трехлетнего исследования, которое проводилось а... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.11.2023
Мысли иначе, чтобы изменить жизнь к лучшему. Техники КПТ, помогающие развить новое мышление
В своей более чем двадцатилетней практике Элейн Эллиотт-Москва наблюдала, что далеко не все люди, стремящиеся к саморазвитию, достигают успеха. Она обнаружила, что дело не только в намерении и мотивац... Подробнее000
ОтложитьЧитал
18.01.2024
Отпустить бывшего + Осознанность. Ключ к жизни в равновесии
Отпустить бывшегоЛюбовь делает человека уязвимым. Не всегда она бывает счастливой, и порой мы настолько сходим с ума от чувств, что разрыв с партнером запускает разрушительный цикл симптомов зависимос... Подробнее000
ОтложитьСлушал
02.10.2023
Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь
Хроническая боль отнимает силы. Она заставляет вас поверить, что вы утратили контроль над своим телом и своей жизнью, крадет ваше здоровье, подвижность, отношения, сексуальную жизнь, хобби, работу и м... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.07.2023
"ВПЕРВЫЕ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ! Фундаментальная книга о бихевиоризме одного из самых влиятельных психологов середины XX века, Берреса Фредерика Скиннера.Беррес Фредерик Скиннер (1904—1990) – яркий представ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
25.10.2023
Часто гнев – это реакция на боль, способ справиться, когда что-то идет не так или полностью выходит из-под контроля. Однако в порыве эмоций мы лишь еще больше теряем контроль – уже над собственными де... Подробнее000
ОтложитьЧитал
10.01.2024
Отпустить бывшегоЛюбовь делает человека уязвимым. Не всегда она бывает счастливой, и порой мы настолько сходим с ума от чувств, что разрыв с партнером запускает разрушительный цикл симптомов зависимос... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.05.2024
Часто ли вам приходится страшиться какого-либо события за много дней или недель до него? С переменным успехом вы уговариваете себя пойти куда-то, при этом планируете пути отступления, объяснения прова... Подробнее000
ОтложитьСлушал
18.05.2024
Метод Фельденкрайза. Практическое освоение системы
Автор, ученица школы Фельденкрайза, рассказывает, как возможно применить Метод Фельденкрайза на практике и добиться улучшения эмоционального, когнитивного, физического качества жизни, достигаемого за ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
13.06.2024
Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии
У вас часто бывает плохое настроение? Временами чувствуете себя словно скованными мрачными мыслями? Легко потерять надежду, когда ощущаешь беспомощность перед лицом всепоглощающей печали. И попытка со... Подробнее000
ОтложитьЧитал
13.06.2024
Каждый из нас взрослеет, становится зрелым, опытным человеком С годами может измениться самочувствие, происходит смена социальных ролей (как в семейном, так и профессиональном плане), наступает пенсио... Подробнее000
ОтложитьЧитал
12.11.2022
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
Депрессия – не просто плохое настроение. Это один из способов адаптироваться к реальности, которая выбивает почву из-под ног. Ощущение беспомощности приводит к отключению всех систем, которые отвечают... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.04.2022
Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
Сон – это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Человек – единственное живое существо, которое жертвует своим сном ради достижения ка... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.12.2022
Если вы определяете себя как перфекциониста, то можете не считать перфекционизм проблемой. И даже рассматривать его как преимущество. Однако стремление к нереалистичным стандартам и определение собств... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.04.2022
Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
Путь и лайфхаки к идеальному сну!Сон – это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Человек – единственное живое существо, которое жертв... Подробнее000
ОтложитьСлушал
12.11.2022
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.В современной культуре многие используют слово «депрессия... Подробнее000
ОтложитьСлушал
27.01.2023
Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь
Предыдущая книга «Разум рулит настроением» стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. «Управление настроением» продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей п... Подробнее000
ОтложитьЧитал
05.10.2022
Когда слова ранят. Защити себя от крика, оскорблений, ругани
Узнайте, как: • уверенно отвечать вне зависимости от того, что происходит сейчас или происходило в прошлом; • настаивать на своем без тревоги и страха даже если вы уходите от своего партнера; • вновь ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
12.07.2023
Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства
Проверенный эффективный подход КПТ, который поможет вам разорвать порочный круг повторяющегося негативного мышления Если вы страдаете от тревоги или депрессии, скорее всего, вы также испытываете нежел... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.07.2021
Раненое детство. Как помочь своему «внутреннему ребенку»
Наш первый опыт взаимодействия с миром – отношения с родителями. К сожалению, если что-то в нем пошло не так, последствия ошибки могут преследовать всю жизнь. Вы никогда не задумывались об истинном ис... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.04.2023
Победи своих монстров. Глубинные убеждения
В методическом пособии разбирается суть глубинного убеждения, его виды и причины возникновения. Основная ценность пособия заключается в наличии практических материалов и примеров их заполнения. Таким ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
11.05.2023
Саммари книги «Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства»
Депрессия делает человека беспомощным, лишает радости от жизни и контроля над ней. Чтобы преодолеть это серьезное заболевание, нужно менять сложившиеся из-за эмоционального состояния привычки и обрета... Подробнее000
ОтложитьЧитал
12.07.2023
Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков
Проверенный эффективный подход КПТ, который поможет вам разорвать порочный круг повторяющегося негативного мышления. Если вы страдаете от тревоги или депрессии, скорее всего, вы также испытываете неже... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.09.2023
Сфокусированная на руминации когнитивно-поведенческая терапия депрессии
Руминации играют ключевую роль в возникновении и поддержании депрессии и тревоги, и работа с этой устойчивой привычкой в терапии может привести к улучшению результатов лечения пациентов и уменьшению с... Подробнее000
ОтложитьЧитал