Название тега:
«тренировки»Книги тега:
- 1. Эффект очевидного. Через призму здоровья
- 2. Здоровье и красивая фигура после 50
- 3. Разучиться дышать
- 4. Натуральный бодибилдинг. От азов до соревнований
- 5. Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес
- 6. Бег. Инструкция по применению
- 7. Фигура мечты у тебя дома
- 8. Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт
- 9. Как избавиться от боли в спине не выходя из дома
- 10. Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 1 (2023)
- 11. HIBS: Выходи за пределы своих возможностей
- 12. Заметки русской мамы британской чемпионки
- 13. Полный курс бодибилдинга от начинающих до профессионалов
- 14. Лучшие силовые упражнения
- 15. Бег для лириков и физиков, или Тридцать уроков начинающего бегуна
- 16. Как накачать пресс
- 17. Философия футбола
- 18. Попа как у Ким, бицепс как у Арни
- 19. Заметки русской мамы британской чемпионки
- 20. Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 3 (2023)
- 21. Сибирский ЗОЖ. Выпуск 1
- 22. Чудес не бывает, или Возможно всё. Книга первая
- 23. Силовые упражнения для мужчин и женщин
- 24. ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ ТРЕНИРОВОК ПО МОТОДЖИМХАНЕ (скоростное маневрирование)
- 25. Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 4 (2023)
- 26. Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 2 (2023)
- 27. Киберспорт: Путь к Успеху
- 28. Кардио тренировка
- 29. Как накачаться дрищу. Советы по накачке от 50 до 100
- 30. Попа как у Ким, бицепс как у Арни
- 31. Хоккей
- 32. Велосипед – лучший друг человека: здоровье, красота и удовольствие от жизни
- 33. Как накачаться дрищу. Советы по накачке от 50 до 100
- 34. Велосипед – лучший друг человека: здоровье, красота и удовольствие от жизни
- 35. Тренировочные диктанты по русскому языку. 2–4 классы
- 36. Семейный друг: Основы ухода и тренинга для собак
- 37. Футбол
- 38. Мегасила мышц бицепсов
- 39. Мегасила мышц груди
- 40. Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта
27.02.2024
Эффект очевидного. Через призму здоровья
"Здоровье нельзя купить, можно только сохранить"Разумно подойти к этому вопросу, значит пересмотреть некоторые привычки, тенденции, взглянуть по-другому на ежедневную активность, пристрастия в еде.Мен... Подробнее000
ОтложитьЧитал
04.01.2020
Здоровье и красивая фигура после 50
Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая... Подробнее100
ОтложитьЧитал
12.02.2022
Несмотря на то, что ныряние на задержке дыхания используется человеком достаточно давно, фридайвинг (от англ. free – свободное, diving – погружение) – новый, очень динамично развивающийся вид подводно... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.01.2023
Натуральный бодибилдинг. От азов до соревнований
Многие думают, что привести свое тело в отличную форму без применения фармакологических препаратов невозможно. А подготовиться к соревнованиям, и вовсе за гранью реальности. Так ли это на самом деле?З... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.08.2022
Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес
Алексей Гордовский – автор популярного в социальных сетях блога о здоровье, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей новой книге «Здоровое и красивое тело пос... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.01.2024
Что такое бег, как бегать правильно, на что обращать внимание во время бега, как и сколько нужно бегать? С этими вопросами сталкиваются многие: кто только начинает заниматься бегом или уже имеет бегов... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.12.2021
Антонина Верьёмина – популярный фитнес-блогер с миллионной аудиторией, автор эффективных домашних тренировок и создатель масштабного марафона похудения для женщин всех возрастов.Желание становиться лу... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.09.2017
Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт
В этой книге вы найдете ответы на вопросы, связанные с управлением энергии, поддержанием здоровья и любительским спортом. Как восполнять энергию в течение дня? Как наладить режим питания? В чем польза... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.05.2024
Как избавиться от боли в спине не выходя из дома
Как помочь себе при хронических болях в спине в домашних условиях: от теории к практике. Программа тренировок от реабилитолога на каждый день плюс упражнения, которые можно делать даже на рабочем мест... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.07.2022
Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 1 (2023)
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы – питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала – Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
10.10.2024
HIBS: Выходи за пределы своих возможностей
Бильярд – это вид спорта, в котором способности игрока зависят от различных факторов, таких как скорость и точность нервных реакций, сила и скорость мышц, стрессоустойчивость и выносливость. Сочетание... Подробнее000
ОтложитьЧитал
02.02.2024
Заметки русской мамы британской чемпионки
Всем родителям, которые мечтают о всестороннем и гармоничном развитии своих детей, будет интересна реальная история московской девочки, решившей в 10 лет начать заниматься художественной гимнастикой и... Подробнее000
ОтложитьЧитал
31.03.2022
Полный курс бодибилдинга от начинающих до профессионалов
Чем популярнее становится бодибилдинг, тем больше возникает вопросов о том, как правильно им заниматься. Какой тренировочный режим наиболее эффективен? Как правильно построить тренировку? Как добиться... Подробнее000
ОтложитьЧитал
18.09.2013
Отчего зависит настоящая мышечная сила? Какая программа тренировок необходима? Какова связь между силовым тренингом, возрастом и здоровьем? Что такое спортивное питание? Ответы на эти вопросы вы найде... Подробнее600
ОтложитьЧитал
12.01.2023
Бег для лириков и физиков, или Тридцать уроков начинающего бегуна
Книга объединяет методический материал для начинающих любителей бега и художественные истории, основанные на реальных событиях из жизни бегунов. Это пошаговое руководство, оно расскажет, как войти в м... Подробнее000
ОтложитьЧитал
10.04.2020
Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс. Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В книге «Как накачать пресс» Алексей, деля... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.08.2013
Я рассматриваю эту книгу, как возможность для футбольных тренеров Украины и других стран познакомиться с путем, который проделала наша Академия за последние годы, с теми особенностями, благодаря котор... Подробнее100
ОтложитьЧитал
08.05.2021
Попа как у Ким, бицепс как у Арни
В абсолютном большинстве видов спорта присутствует силовая подготовка, целью которой является наращивание мышечной массы, улучшение физических качеств, в том числе силы. Трудно представить современный... Подробнее000
ОтложитьЧитал
02.02.2024
Заметки русской мамы британской чемпионки
Всем родителям, которые мечтают о всестороннем и гармоничном развитии своих детей, будет интересна реальная история московской девочки, решившей в 10 лет начать заниматься художественной гимнастикой и... Подробнее000
ОтложитьСлушал
22.05.2023
Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 3 (2023)
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы – питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала – Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
10.08.2022
Это сборник размышлений о питании, тренировках и здоровье, который составлен в виде небольших заметок, читать которые даже удобнее, чем более объемные книги. Автор – Руслан Дудник, практик ЗОЖ, прожив... Подробнее000
ОтложитьСлушал
31.12.2022
Чудес не бывает, или Возможно всё. Книга первая
Реальный опыт 40-летней женщины, начавшей заниматься йогой, приводит ее к таким неожиданным открытиям, что кроме слова «чудеса» других не подберешь. События, которые начинают разворачиваться, ее быстр... Подробнее000
ОтложитьСлушал
02.07.2013
Силовые упражнения для мужчин и женщин
Силовой тренинг помогает убрать жировые складки на теле, укрепить мышцы и кости, улучшить работу желудочно-кишечного тракта, снизить давление, убрать боли в спине и суставах. Вопреки расхожему мнению,... Подробнее320
ОтложитьЧитал
19.07.2024
ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ ТРЕНИРОВОК ПО МОТОДЖИМХАНЕ (скоростное маневрирование)
В работе представлены основные этапы повышения уровня води-тельского мастерства среди водителей мотоциклов. Описан тренировоч-ный процесс, который строится на использовании техник синхронноговождения ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.05.2023
Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 4 (2023)
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы – питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала – Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.05.2023
Журнал «Сибирский ЗОЖ». Выпуск 2 (2023)
Ежемесячный журнал "Сибирский ЗОЖ" освещает темы – питания, двигательной активности, оздоровления и даже саморазвития. Автор журнала – Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.08.2024
Погрузитесь в мир киберспорта с нашей книгой, которая станет вашим путеводителем в захватывающую и динамичную индустрию. Узнайте об истории киберспорта, его эволюции и современном состоянии, а также о... Подробнее000
ОтложитьЧитал
21.09.2022
Даная книга является сборником полезных статей о кардиотренировках. Здесь вы узнаете о том как начать бегать, как эффективно бегать с пользой для организма, варианты кардио тренировок, что можно кушат... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.08.2022
Как накачаться дрищу. Советы по накачке от 50 до 100
Эта книга поможет не заблудиться в мире железа и дойти до серьёзных вершин, написана на основе своего опыта. Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.03.2023
Попа как у Ким, бицепс как у Арни
В абсолютном большинстве видов спорта присутствует силовая подготовка, целью которой является наращивание мышечной массы, улучшение физических качеств, в том числе силы. Трудно представить современный... Подробнее000
ОтложитьСлушал
04.07.2024
Велосипед – лучший друг человека: здоровье, красота и удовольствие от жизни
Велосипед – самая полезная вещь для здоровья и для счастья. На эту тему сказано много и вопрос рассмотрен профессионалами с разных сторон. А я расскажу обо всём со своей колокольни обычного гражданина... Подробнее000
ОтложитьСлушал
29.03.2023
Как накачаться дрищу. Советы по накачке от 50 до 100
Эта книга поможет не заблудиться в мире железа и дойти до серьёзных вершин, написана на основе своего опыта. Подробнее000
ОтложитьСлушал
12.06.2024
Велосипед – лучший друг человека: здоровье, красота и удовольствие от жизни
Велосипед – самая полезная вещь для здоровья и для счастья. На эту тему сказано много и вопрос рассмотрен профессионалами с разных сторон. А я расскажу обо всём со своей колокольни обычного гражданина... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.04.2024
Семейный друг: Основы ухода и тренинга для собак
"Семейный друг: Основы ухода и тренинга для собак" – это исчерпывающее руководство для всех, кто ценит связь между человеком и собакой. От выбора породы и приготовления дома для нового питомца до обуч... Подробнее000
ОтложитьЧитал
17.05.2012
В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц бицепсов с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника. Подробнее100
ОтложитьЧитал
17.05.2012
В данной книге мы рассмотрим силовую методику для развития мегасилы мышц груди с применением эффекта вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принципа разновекторной работы сил. Подробнее100
ОтложитьЧитал
09.10.2020
Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта
На мой взгляд, силовая прогрессия, если вы выступаете на соревнованиях и не применяете никакой допинг, является основной стратегией для достижения результата во многих видах спорта, наряду с технико –... Подробнее200
ОтложитьЧитал
