![banner](/static/aldebaran/i/banner/storm-1920%D1%8560.jpg)
![banner](/static/aldebaran/i/banner/storm-970%D1%8590.jpg)
![banner](/static/aldebaran/i/banner/storm-450%D1%85100.jpg)
- Книги
- Аудиокниги
- Списки
- Жанры
- Cаморазвитие / личностный рост
- Зарубежная психология
- Попаданцы
- Боевая фантастика
- Современные детективы
- Любовное фэнтези
- Зарубежные детективы
- Современные любовные романы
- Боевое фэнтези
- Триллеры
- Современная русская литература
- Зарубежная деловая литература
- Космическая фантастика
- Современная зарубежная литература
- Все жанры
- Серии
- 1. Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня
- 2. От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции
- 3. Не про бег
- 4. RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день
- 5. Спортивный предприниматель
- 6. Бег. Инструкция по применению
- 7. БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
- 8. Утраченное искусство бега. Путешествие в забытую сущность человеческого движения
- 9. Всё у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты
- 10. Я выбегаю в пять тридцать: история о том, как с помощью бега пережить потери, найти опору в себе и стать мамой
- 11. Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе
- 12. Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века
- 13. Бегай как профи (даже если ты любитель)
- 14. Кардио тренировка
- 15. Бег навстречу себе. О марафонах, жизни и надежде
- 16. Бег для всех. Доступная программа тренировок
- 17. БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
- 18. Записки бегуна
- 19. Мой первый марафон, или Дорогу осилит бегущий
- 20. Как похудеть ленивым?
- 21. Бег для начинающих
- 22. Бег в благости
- 23. Идеальное лекарство. Записки врача о беге
- 24. Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью
- 25. RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день
- 26. Бег для лириков и физиков, или Тридцать уроков начинающего бегуна
- 27. Идеальное лекарство. Записки врача о беге
- 28. Беги, мистер Брукс, беги
- 29. Утраченное искусство бега. Путешествие в забытую сущность человеческого движения
- 30. Дагестан. Кавказская тропа
- 31. Трусы с секретом и другие рассказы
- 32. Спортивный предприниматель
- 33. Спортивный предприниматель
- 34. Болельщик на солнцепёке. Рассказы о любви и спорте
- 35. Обгони свой разум
- 36. Суставы
- 37. Человек бегущий
- 38. Бег
- 39. Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти
- 40. Записки бегуна
Оздоровительный бег
21.04.2023
Профессиональные рекомендации, которые помогут показать свой лучший результат всем спортсменам-любителям – от новичков до ультрамарафонцев. Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи – и достиг... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.01.2019
От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции
Полностью переработанное издание книги одного из лучших в мире тренеров по бегу. Основана на научных исследованиях и более чем 55-летнем (!) тренерском опыте автора. Содержит подробные программы подго... Подробнее000
ОтложитьЧитал
06.06.2019
Юрий Строфилов – владелец сервиса онлайн-тренировок s10.run и медиаресурса Saint-Petersburg.ru – пробежал свой первый марафон в пятьдесят лет, а через год был самым быстрым российским бегуном на Нью-Й... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.07.2021
RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день
Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял реше... Подробнее000
ОтложитьСлушал
25.06.2022
В мире много всего интересного – мест, целей, событий, но главное – чтобы это приносило счастье!Руководствуясь данной мыслью, автор в собственной жизни находит баланс и делится интересным личным опыто... Подробнее000
ОтложитьЧитал
30.01.2024
Что такое бег, как бегать правильно, на что обращать внимание во время бега, как и сколько нужно бегать? С этими вопросами сталкиваются многие: кто только начинает заниматься бегом или уже имеет бегов... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.03.2023
БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное т... Подробнее000
ОтложитьЧитал
05.06.2022
Утраченное искусство бега. Путешествие в забытую сущность человеческого движения
Шейн Бензи – тренер по технике бега, специалист по движению, посетил пять континентов, наблюдал за лучшими бегунами планеты и анализировал их тренировки. Послушав аудиокнигу, вы узнаете, в чем секрет ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
11.11.2020
Всё у тебя есть, беги давай! Книга о том, куда приводят бег и мечты
Эту книгу стоит прочитать, если… Тебе надоели скучные книжки про ЗОЖ с сухими инструкциями. Ты хочешь вести правильный образ жизни из любви и радости, а не из-под палки. Тебе кажется, что спорт не для... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.06.2024
Я Маша – журналистка и бегунья-любительница. И это моя личная история о том, как бег помог мне не только изменить жизнь – избавиться от вредных привычек и начать заботиться о своем здоровье, но и спра... Подробнее000
ОтложитьЧитал
10.02.2016
Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе
Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным, здоровым и красивым. Автор более 40 лет занимался оздо... Подробнее100
ОтложитьЧитал
26.11.2010
Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века
Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд – тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега ... Подробнее400
ОтложитьЧитал
21.04.2023
Бегай как профи (даже если ты любитель)
Профессиональные рекомендации, которые помогут показать свой лучший результат всем спортсменам-любителям – от новичков в беге до ультрамарафонцев и покажут, как достигать максимально возможных результ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
21.09.2022
Даная книга является сборником полезных статей о кардиотренировках. Здесь вы узнаете о том как начать бегать, как эффективно бегать с пользой для организма, варианты кардио тренировок, что можно кушат... Подробнее000
ОтложитьЧитал
04.04.2023
Бег навстречу себе. О марафонах, жизни и надежде
Полезное пособие по бегу и захватывающая жизненная история сильной девушки. Оксана Ахмедова – известная в российском беговом сообществе любительница, участница и призер множества марафонов и ультрамар... Подробнее000
ОтложитьЧитал
29.01.2015
Бег для всех. Доступная программа тренировок
Бег – это жизнь! Подобная формула вполне оправданна, так как благодаря бегу человек может не только стать знаменитым спортсменом, но и излечить свой организм, продлить молодость, укрепить здоровье. Эт... Подробнее500
ОтложитьЧитал
19.05.2023
БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие
Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное т... Подробнее000
ОтложитьСлушал
23.08.2023
Бег – это не просто занятие спортом, он меняет мышление. Бег повышает качество жизни и бережет наши нервы, посредством выплеска негативной энергии во время физической нагрузки. Записки созданы в юмори... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.10.2018
Мой первый марафон, или Дорогу осилит бегущий
Эта книга – не только про спорт, она – про преодоление себя, обстоятельств. И про стремление к своей мечте и движение к поставленной цели. Автор на собственном опыте доказывает, что любой человек, нез... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.05.2021
В мире огромное множество рецептов для людей, желающих похудеть. Здесь и различные диеты, и какие-то чудодейственные снадобья, и масса программ, методик и тренингов, которые помогут вам сбросить лишни... Подробнее000
ОтложитьЧитал
12.12.2023
Перед вами руководство для начинающих бегунов, предназначенное для всех, кто хочет заняться бегом с умом и достичь успеха в этой увлекательной и здоровой форме физической активности.Автор является бег... Подробнее000
ОтложитьЧитал
23.05.2021
В книге описываются принципы и методы оздоровительного бега. Внимание уделено методам физической подготовки, методам психической саморегуляции, адаптационным процессам в организме, философии бега. Бег... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.09.2022
Идеальное лекарство. Записки врача о беге
Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач, специалист по пер... Подробнее000
ОтложитьСлушал
16.10.2014
Бег и ходьба вместо лекарств. Самый простой путь к здоровью
Бег и ходьба – самые естественные спортивные занятия для человека, они позволяют в любых условиях и при любом образе жизни оставаться бодрым и активным. Но этого мало. Автор призывает читателя не «беж... Подробнее100
ОтложитьЧитал
15.07.2021
RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день
Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию? Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял реш... Подробнее003
ОтложитьЧитал
12.01.2023
Бег для лириков и физиков, или Тридцать уроков начинающего бегуна
Книга объединяет методический материал для начинающих любителей бега и художественные истории, основанные на реальных событиях из жизни бегунов. Это пошаговое руководство, оно расскажет, как войти в м... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.09.2022
Идеальное лекарство. Записки врача о беге
Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонни... Подробнее000
ОтложитьЧитал
24.04.2021
Рассказ о беге. О философской составляющей бега. И о мистере Бруксе, кто любит бегать. И именно он и расскажет о философии бега. Вы пробежитесь вместе с ним по дороге с неизвестным финалом для того, к... Подробнее000
ОтложитьЧитал
09.04.2022
Утраченное искусство бега. Путешествие в забытую сущность человеческого движения
Шейн Бензи – тренер по технике бега, специалист по движению, посетил пять континентов, наблюдал за лучшими бегунами планеты и анализировал их тренировки. Прочитав книгу, вы узнаете, в чем секрет самых... Подробнее000
ОтложитьЧитал
01.10.2023
Это была безумная идея и безумное приключение. Никогда не думал, что побегу в одиночку многодневку в горах. Днём в дороге, ночую у местных жителей и в гостевых домах. И двигаюсь всё время вперёд. Вес ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
06.07.2022
Трусы с секретом и другие рассказы
Сборник рассказов – веселых и ужасающих, забавных и мудрых. Каждая история надолго поселится в вашей голове, чтобы требовать обсуждения. Читаются легко, на одном дыхании. Одним словом, читайте, как ды... Подробнее000
ОтложитьЧитал
26.08.2022
В мире много всего интересного – мест, целей, событий, но чтобы это приносило счастье, главное – быть здоровым.Руководствуясь данной мыслью, автор в собственной жизни находит баланс и делится интересн... Подробнее000
ОтложитьСлушал
04.01.2023
В книге Николая Котенкова собраны его личный опыт и знания различных специалистов в области спорта, а также профессиональных спортсменов. Автор убедительно доказывает наличие прямой связи между физиче... Подробнее000
ОтложитьЧитал
15.08.2019
Болельщик на солнцепёке. Рассказы о любви и спорте
Как жаль, что детство проходит. Герои рассказов, абсолютно разные подростки, вступают в пору взрослых проблем, размышляют, переживают томление, ожидание любви, и, конечно, влюбляются… Но эти рассказы ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
28.11.2023
Погрузившись в книгу, вы начнете изучать свои стратегии поведения. Выполняя, казалось бы, простые техники и наблюдая за собой, вы найдете ключи к решению давних проблем. Ваш путь к самонаблюдению начн... Подробнее000
ОтложитьЧитал
16.06.2021
НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ МЕДВЕДЕВЫМ СЕРГЕЕМ АЛЕКСАНДРОВИЧЕМ, ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА МЕДВЕДЕВА СЕРГЕЯ АЛЕКСАНДРОВИЧА. «Зачем я все это дела... Подробнее000
ОтложитьЧитал
000
ОтложитьЧитал
11.10.2023
От ненависти до любви – один шаг. Точнее, один беговой шаг. Вы убедитесь в этом, прочитав книгу Брендана Леонарда. Основываясь на личном опыте, автор рассказывает, каким образом во время пробежки неже... Подробнее000
ОтложитьЧитал