- Вход
- Регистрация
- 1. Как ходить в школу с удовольствием
- 2. Саммари книги «Дисциплина – это свобода. Открой в себе силу, которая поможет двигать горы»
- 3. Саммари книги «Дисциплина – это свобода. Открой в себе силу, которая поможет двигать горы»
- 4. К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
- 5. Инфографика по книге: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал
- 6. Основы ведического воспитания и самовоспитания. Дети и родители
- 7. Саммари книги «Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить»
- 8. Саммари книги «Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить»
- 9. Нам всем пора повзрослеть. Как перестать жаловаться, обижаться и сделать свою жизнь счастливой
- 10. У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях
- 11. У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях
- 12. Абонемент в счастье
- 13. Семь счастливых лет
- 14. Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить
- 15. Статус. Почему мы объединяемся, конкурируем и уничтожаем друг друга
- 16. У тебя есть ты. Медитация 25. Практика наполнения энергией
- 17. У тебя есть ты. Медитация 24. Практика очищения и расслабления
- 18. У тебя есть ты. Медитация 23. Практика проживания бессилия и безысходности
- 19. У тебя есть ты. Медитация 22. "Невыносимость". Практика высвобождения эмоций
- 20. У тебя есть ты. Медитация 21. Практика проработки чувства зависти
- 21. У тебя есть ты. Медитация 20. Практика проживания чувства вины
- 22. У тебя есть ты. Медитация 19. Практика проживания чувства стыда
- 23. У тебя есть ты. Медитация 18. Практика проживания жалости к себе
- 24. У тебя есть ты. Медитация 17. Практика проживания чувства отвращения
- 25. У тебя есть ты. Медитация 16. Практика по работе со страхом с использованием подручных средств
- 26. У тебя есть ты. Медитация 15. Практика проработки своих страхов
- 27. У тебя есть ты. Медитация 14. Практика преодоления чувства безысходности
- 28. У тебя есть ты. Медитация 13. Практика проживания горя
- 29. У тебя есть ты. Медитация 12. Практика по эффективному самостоятельному проживанию страдания, печали и грусти
- 30. У тебя есть ты. Медитация 11. "Воображаемый друг". Практика по переживанию печали и грусти
- 31. У тебя есть ты. Медитация 10. "Тарабарщина". Практика по выплескиванию гнева в действиях
- 32. У тебя есть ты. Медитация 9. "Тарабарщина". Практика по выплескиванию гнева
- 33. У тебя есть ты. Медитация 8. Практика проживания гнева со вспомогательными физическими действиями
- 34. У тебя есть ты. Медитация 7. Практика проживания гнева со вспомогательными действиями. Если ты злишься прямо сейчас
- 35. У тебя есть ты. Медитация 6. Практика проживания гнева. Без физических действий
- 36. У тебя есть ты. Медитация 5. Практика проживания гнева. Если ты злишься прямо сейчас
- 37. У тебя есть ты. Медитация 4. Практика отслеживания эмоций
- 38. У тебя есть ты. Медитация 3. Практика возврата родовых программ
- 39. У тебя есть ты. Медитация 2. Как понять себя. Практика наблюдения за собой
- 40. У тебя есть ты. Медитация 1. Практика позволения эмоций
10.05.2023
Как ходить в школу с удовольствием
Давайте поговорим обо всем, что связано со школой!В своей новой книге известный семейный психолог Ирина Чеснова предлагает поговорить обо всем, что связано со школой: что самое главное в учебе, как не... Подробнее000
ОтложитьСлушал
29.03.2023
Саммари книги «Дисциплина – это свобода. Открой в себе силу, которая поможет двигать горы»
Как преодолеть прокрастинацию, перестать плыть по течению и начать действовать? Бывший «морской котик» ВМС США дает четкие, как приказ, ответы. Узнайте, какие советы по тренировкам, воспитанию силы во... Подробнее000
ОтложитьСлушал
29.03.2023
Саммари книги «Дисциплина – это свобода. Открой в себе силу, которая поможет двигать горы»
Двадцать лет службы в «Морских котиках», элитном отряде специального назначения ВМС США, не прошли даром для Джоко Виллинка. Он точно знает, как заставить себя тренироваться каждый день, рано вставать... Подробнее000
ОтложитьЧитал
21.03.2023
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Главное руководство по бережному отношению к себе – в авт... Подробнее000
ОтложитьСлушал
16.02.2023
Инфографика по книге: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал
Это инфографика – ключевые идеи книги в визуальном формате на одном листе-плакате.Почему инфографика эффективнее текста? 90% информации, поступающей в мозг человека, является визуальной. Изображения о... Подробнее000
ОтложитьЧитал
25.01.2023
Основы ведического воспитания и самовоспитания. Дети и родители
Данная книга посвящена вопросам самовоспитания человека в соответствии с ведическими принципами. Также затронута тема воспитания детей. Родить ребёнка составляет 1 % усилий родителей. Чтобы воспитать ... Подробнее000
ОтложитьЧитал
19.01.2023
Саммари книги «Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить»
Когда мы не можем справиться с эмоциями и навязчивыми мыслями, тревожимся и паникуем, то живем в ощущении, что лучшая, настоящая жизнь где-то далеко, там, где нас нет. Новая жизнеутверждающая методика... Подробнее000
ОтложитьСлушал
19.01.2023
Саммари книги «Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить»
Для того чтобы быть счастливым, не нужно участвовать в марафоне достигаторства и бояться споткнуться о любую неприятность. Вместо этого всемирно известный тренер по Терапии Принятия и Последовательнос... Подробнее000
ОтложитьЧитал
27.12.2022
Нам всем пора повзрослеть. Как перестать жаловаться, обижаться и сделать свою жизнь счастливой
Бывали ли у вас когда-нибудь мысли, что вы не контролируете ситуацию? А может, вы ловили ощущение, что ведете себя как ребенок, но ничего не могли с этим поделать? Что за странная история с этим взрос... Подробнее000
ОтложитьЧитал
22.12.2022
У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях
Главный Враг – внутри нас. Этот враг – неуправляемость наших чувств. Чувств, разрушающих нашу личность, наши отношения, наши судьбы. Если «прокачивать» эмоциональный интеллект изо дня в день, можно су... Подробнее000
ОтложитьСлушал
22.12.2022
У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в сложных ситуациях
Главный Враг – внутри нас. Этот враг – неуправляемость наших чувств. Чувств, разрушающих нашу личность, наши отношения, наши судьбы. Если «прокачивать» эмоциональный интеллект изо дня в день, можно су... Подробнее000
ОтложитьЧитал
09.12.2022
Эта книга о том, как много можно пережить за три года. Пройти долгий путь: от неуверенной в себе девчонки до не боящейся рассказать свою историю писательницы. Это мой личный дневник саморазвития и сам... Подробнее000
ОтложитьЧитал
21.11.2022
Это мои дневниковые записи, которые я вела с конца 1978 года на протяжении многих лет. Почему я начала их делать? Возможно, подражая одной из героинь любимого детского писателя Владимира Добрякова («В... Подробнее000
ОтложитьЧитал
18.11.2022
Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.Переиздание легендарной книги Расса Хэрриса «Ловушка счас... Подробнее000
ОтложитьСлушал
23.10.2022
Статус. Почему мы объединяемся, конкурируем и уничтожаем друг друга
Престижное образование. Дорогие автомобили и часы. Спортивные кубки. Международные научные премии. Офис на 50-м этаже. Положение морального светоча. Что общего у этих вещей? Все они символизируют стат... Подробнее000
ОтложитьЧитал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 25. Практика наполнения энергией
Где брать энергию, если кажется, что уровень ее на нуле? Изнутри – считает Маргарита Быстрякова, коуч, автор тренингов и НЛП-практик. Ведь лучший инструмент для апгрейда своего состояния всегда под ру... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 24. Практика очищения и расслабления
Простая в выполнении ресурсная практика поможет «расхламить» голову, настроиться на состояние «здесь и сейчас» и вернуться в ресурс.Выполняйте практику очищения и расслабления ежедневно в течение 3–10... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 23. Практика проживания бессилия и безысходности
Если во время медитаций, вы ничего не чувствуете, значит, сознание блокирует выход эмоций и освобождение от них. В этом случае выполните дополнительную практику из книги «У тебя есть ты».Путешествуя п... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 22. "Невыносимость". Практика высвобождения эмоций
Иногда эмоции запрятаны так глубоко внутри, что ни одна обычная медитация не может их «вытащить»: например, плакать хочется, а слез нет. Дополнительная практика из книги «У тебя есть ты» поможет проби... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 21. Практика проработки чувства зависти
Зависть – это естественная эмоция, которую насильно покрасили в черный цвет. Испытывать подобные переживания нормально. Но освобождение от них помогает найти свою зону роста, принять себя таким, какой... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 20. Практика проживания чувства вины
С помощью авторской методики проживания эмоций вы научитесь справляться с чувством вины, отличать его от ответственности, пройдете ситуацию от стадии «прости» до стадии «наказания» и освободитесь от с... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 19. Практика проживания чувства стыда
Хотите вычеркнуть из жизни какие-то события или мысли, но они постоянно напоминают о себе? Чувствуете, будто хочется сквозь землю провалиться?Во время практики вы осознанно проживете ситуацию стыда, в... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 18. Практика проживания жалости к себе
Жалость к себе – это не слабость, а продуктивная техника заботы. Она дает возможность выйти наружу страданиям, а через воображаемого маленького ребенка снова вырасти во взрослого человека, сильного и ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 17. Практика проживания чувства отвращения
Как справиться с эмоцией, в которой порой трудно признаться, но она буквально «мешает жить»? Ведь неприязнь или отвращение могут вызывать даже близкие, коллеги, противный начальник или «не такие» люди... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 16. Практика по работе со страхом с использованием подручных средств
Как обычный пульт избавляет от страха ядерной войны, а россыпь нарезанных бумажек – от навязчивых мыслей о банкротстве? Маргарита Быстрякова – коуч, наставник «Школы игры» Вадима Демчога, НЛП-практик ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 15. Практика проработки своих страхов
Неважно, боитесь ли вы бродячих собак, строгого экзаменатора, монстра под кроватью или смерти, вы сможете избавиться от сковывающего страха с помощью медитации. Смело шагните в фантазии вашего страха ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 14. Практика преодоления чувства безысходности
Как справиться с чувством, что ничего нельзя изменить, с бессилием и ощущением тотальной апатии, давящей и бесконечной? Научиться проживать его, а не консервировать в себе. Только тогда откроются новы... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 13. Практика проживания горя
Война, утрата близких или неизлечимая болезнь – есть способ принять даже такие страшные обстоятельства и жить дальше. Воспользуйтесь регулярной практикой, которая поможет прожить самую сильную печаль ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
Если вы раз за разом возвращаетесь в своих мыслях к болезненной потере или обиде, позвольте себе прожить эти эмоции и освободить место для шага вперед. С помощью медитации научитесь справляться с грус... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 11. "Воображаемый друг". Практика по переживанию печали и грусти
"Грусть – это не только самая продолжительная и не очень приятная эмоция. Это наш «помогатор», который отвечает за то, чтобы мы справились с болью, расставанием, предательством или потерей телефона. К... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 10. "Тарабарщина". Практика по выплескиванию гнева в действиях
С детства нас учат, что кричать, злиться, драться и ругаться – плохо. С помощью медитации вы сможете экологично и безопасно для себя и окружающих освобождать накопившийся гнев.Во время практики вспомн... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 9. "Тарабарщина". Практика по выплескиванию гнева
Когда правила приличия не позволяют в лицо злому начальнику, нахамившей продавщице или наступившему на ногу в метро высказать все, что вы о нем думаете, не копите гнев в себе.Маргарита Быстрякова, коу... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 8. Практика проживания гнева со вспомогательными физическими действиями
Подавляемый гнев за то, что вас обидели, обесценили или оскорбили, похож на бомбу замедленного действия – сработает против вас в неожиданный момент. Вытащите гнев из долгого эмоционального ящика и про... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
Как справиться с накопившимся гневом, если ситуация была давно, а страсти все еще кипят и мешают жить? Как и любая другая эмоция, положенная на склад непережитых чувств, гнев засоряет эмоциональный го... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 6. Практика проживания гнева. Без физических действий
Как справиться с накопившимся гневом, если ситуация была давно, а страсти все еще кипят и мешают жить? Как и любая другая эмоция, положенная на склад непережитых чувств, гнев засоряет эмоциональный го... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 5. Практика проживания гнева. Если ты злишься прямо сейчас
Испытывать гнев, желание сказать грубость или «навалять», когда нас обижают, оскорбляют или обесценивают – это нормально. Как грамотно прожить эту эмоцию внутри и какие шаги предпринять, если злишься ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 4. Практика отслеживания эмоций
Непрочувствованные эмоции копятся и постепенно разрушают тело, проявляясь страшными болезнями и общей неудовлетворенностью жизнью.Но для того чтобы освободить эмоцию, необходимо знать, где именно она ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 3. Практика возврата родовых программ
Если в вашем детстве фразы «перестань, плакса», «не кричи», «ты же девочка» и т.д. были нормой, то эта медитация позволит виртуально вернуться в те времена и освободиться от старых, тянущих на дно уст... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 2. Как понять себя. Практика наблюдения за собой
Мы вновь и вновь выбираем вредную еду, токсичное окружение и работу не по душе тогда, когда пропускаем сигналы нашего тела и чувств. Эта ежедневная медитация позволит приучить себя считывать ощущения ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
07.12.2022
У тебя есть ты. Медитация 1. Практика позволения эмоций
Первый шаг к принятию себя и переменам в жизни – разрешить себе эмоции. Даже те, которые принято считать «плохими», «стыдными». Специальные техники помогут выпускать на волю гнев, страх, горе и завист... Подробнее000
ОтложитьСлушал