Название серии:
«Расширение сознания. Сборник практик тибетского монаха в большом городе»Книги серии:
- 1. Введение в буддийскую модель ума. Часть 1
- 2. Введение в буддийскую модель ума. Часть 2
- 3. Введение в буддийскую модель ума. Часть 3
- 4. Медитации благодарности
- 5. Медитации спокойствия
- 6. Осознанная доброжелательность и четыре безмерных. Часть 1
- 7. Осознанная доброжелательность и четыре безмерных. Часть 2
- 8. Осознанная доброжелательность и четыре безмерных. Часть 3
- 9. Осознанная доброжелательность и четыре безмерных. Часть 4
- 10. Осознанная доброжелательность и четыре безмерных. Часть 5
- 11. Осознанная доброжелательность и четыре безмерных. Часть 6
- 12. Осознанная эмпатия и развитие сострадания
- 13. Осознанная этика
- 14. Осознанное сострадание
- 15. Осознанность и дыхание. Часть 1
- 16. Осознанность и дыхание. Часть 2
- 17. Осознанность и дыхание. Часть 3
- 18. Осознанность и дыхание. Часть 4
- 19. Осознанность и конативный интеллект
- 20. Осознанность и тренировка ума
- 21. Пять направляемых медитаций
- 22. Радость как осознанная практика
- 23. Ритуалы осознанности
- 24. Руководство по любящей доброте
- 25. Терапевтическое применение практики любящей доброты. Часть 1
- 26. Терапевтическое применение практики любящей доброты. Часть 2
- 27. Терапевтическое применение практики любящей доброты. Часть 3
- 28. Терапевтическое применение практики любящей доброты. Часть 4
- 29. Терапевтическое применение практики любящей доброты. Часть 5
- 30. Терапевтическое применение практики любящей доброты. Часть 6
21.01.2020
Введение в буддийскую модель ума. Часть 1
Миллионы людей практикуют осознанность, полмиллиарда человек исповедует буддизм. Многие из них – типичные западные горожане, для которых ум – лишь функция мозга. Когда такой человек сталкивается с уче... Подробнее000
ОтложитьСлушал
21.01.2020
Введение в буддийскую модель ума. Часть 2
Тибетский монах и переводчик Лобсанг Тенпа продолжает разговор о буддийской модели ума. В первой части аудиосеминара он рассказал, что смущает типичного западного горожанина в учении Будды и почему по... Подробнее000
ОтложитьСлушал
21.01.2020
Введение в буддийскую модель ума. Часть 3
Что есть буддизм и зачем для эффективной практики нужно знать, как устроен ум? Тибетский монах Лобсанг Тенпа этой лекцией завершает разговор о буддийской модели ума.В первых частях аудиосеминара он ра... Подробнее000
ОтложитьСлушал
28.04.2022
Вечно недовольны собой, жизнью и другими? Медитации благодарности избавят от зацикливания на негативе.Городской буддийский монах Лобсанг Тенпа станет бережным проводником в 10 последовательных практик... Подробнее000
ОтложитьСлушал
28.04.2022
Даже когда привычный мир рушится и никого нет рядом, вам всегда есть на кого опереться. На себя. Медитации спокойствия помогут справиться со стрессом и найти в себе скрытые ресурсы спокойствия.Лобсанг... Подробнее000
ОтложитьСлушал
28.01.2020
Осознанная доброжелательность и четыре безмерных. Часть 1
Достичь счастья – такова цель человека согласно учению Будды. Тибетский монах Лобсанг Тенпа говорит, что это не просто религиозная мысль: мы подошли к тому моменту, что, игнорируя всеобщее благо, може... Подробнее000
ОтложитьСлушал
28.01.2020
Осознанная доброжелательность и четыре безмерных. Часть 2
Любящая доброта и сострадание насущны с точки зрения устройства нашей психики и биологии. На этом городской монах Лобсанг Тенпа завершил предыдущую лекцию об осознанной доброжелательности. Теперь он о... Подробнее000
ОтложитьСлушал
28.01.2020
Осознанная доброжелательность и четыре безмерных. Часть 3
Свобода от враждебности, тревоги и мрачных мыслей – залог счастья, уверены миллионы людей по всему миру. Они умеют достигать этого состояния, потому что знают, как медитировать на любящей доброте. Тиб... Подробнее000
ОтложитьСлушал
28.01.2020
Осознанная доброжелательность и четыре безмерных. Часть 4
Устойчивое процветание, если верить позитивной психологии, возможно лишь когда человек нашел смысл жизни. Тибетский монах Лобсанг Тенпа в этой лекции поможет вам с этим разобраться: лучший способ приб... Подробнее000
ОтложитьСлушал
28.01.2020
Осознанная доброжелательность и четыре безмерных. Часть 5
В прошлой лекции буддийский монах Лобсанг Тенпа говорил о любящей доброте и сострадании. Пришло время разобрать оставшиеся виды доброжелательности: сорадование и равностность.Вы научитесь естественном... Подробнее000
ОтложитьСлушал
28.01.2020
Осознанная доброжелательность и четыре безмерных. Часть 6
Этой лекцией тибетский монах и тренер практик осознанности Лобсанг Тенпа завершает беседу о буддийской доброжелательности и четырех безмерных. В прошлых частях аудиосеминара он рассматривал тему, в ос... Подробнее000
ОтложитьСлушал
25.11.2019
Осознанная эмпатия и развитие сострадания
Насколько осмысленной вы считаете собственную жизнь? Буддийский монах и инструктор по практикам осознанности и светской этики Лобсанг Тенпа в этой лекции говорит об эмпатии и сострадании: если вы хоти... Подробнее100
ОтложитьСлушал
17.12.2019
Этические принципы не имеют никакого отношения к буддизму, это абсолютно светские понятия. Но позаботиться об экологии или продолжать пить воду из пластиковых бутылок, подумать о чувствах других или п... Подробнее000
ОтложитьСлушал
17.12.2019
Городской буддийский монах Лобсанг Тенпа вновь помогает слушателям достичь счастья. Теперь он обращается к состраданию – одному из четырех безмерных состояний. Сегодня сострадание – это не просто умен... Подробнее000
ОтложитьСлушал
25.11.2019
Осознанность и дыхание. Часть 1
Снять боль и напряжение, набраться энергии, начать правильно дышать, контролировать мысли и обрести наконец здоровье и счастье – а для чего вам медитация? Чтобы получить эффект, вы должны понимать, че... Подробнее000
ОтложитьСлушал
25.11.2019
Осознанность и дыхание. Часть 2
Первую лекцию об осознанности и дыхании Лобсанг Тенпа закончил на пяти критериях развитого эмоционального интеллекта. Теперь речь пойдет о том, какие виды медитации помогут вам проработать каждую из э... Подробнее000
ОтложитьСлушал
25.11.2019
Осознанность и дыхание. Часть 3
«Медитацией можно называть разные процессы», – говорит Лобсанг Тенпа. Но что на самом деле в это понятие вкладывают на Тибете? В первых двух лекциях об осознанности и дыхании монах Лобсанг Тенпа дал о... Подробнее000
ОтложитьСлушал
25.11.2019
Осознанность и дыхание. Часть 4
Этой лекцией буддийский монах Лобсанг Тенпа завершает аудиоцикл о тренировке осознанности с помощью медитаций на дыхании. Он поможет новичкам и тем, кто уже знаком с основами, комфортно ввести медитац... Подробнее000
ОтложитьСлушал
17.12.2019
Осознанность и конативный интеллект
Считается, что наши желания во многом продиктованы воспитанием: все, что в детстве мы впитывали подобно губкам, влияет на нас уже во взрослой жизни. Буддийский монах Лобсанг Тенпа уверен, что дело не ... Подробнее000
ОтложитьСлушал
17.12.2019
Осознанность. Это слово звучит из каждого утюга, и далеко не все «практикующие» осознанность действительно понимают, о чем говорят.Буддийский монах тибетской традиции Лобсанг Тенпа – сертифицированный... Подробнее000
ОтложитьСлушал
21.02.2020
Буддийский монах и сертифицированный тренер осознанности Лобсанг Тенпа развенчивает мифы и рассказывает о настоящей медитации, которую испокон веков практиковали в Тибете. Той, которая помогает челове... Подробнее000
ОтложитьСлушал
17.12.2019
Радость как осознанная практика
– Фу, Агафон, как ты можешь есть сыр? Кто вообще сейчас ест сыр? Ты омерзителен.Но Агафон только что с превеликим удовольствием опустошил ванночку плавленого сыра и безгранично счастлив. Этот пример Л... Подробнее000
ОтложитьСлушал
25.11.2019
Меньше негативных привычек и компульсивного шопинга – вы наверняка уже читали эти слова. Если вы любите книги об осознанности, то читали эти слова не раз. А что дальше? Конфетно-букетный период, как н... Подробнее000
ОтложитьСлушал
21.02.2020
Руководство по любящей доброте
Почему нам так сложно желать себе счастья, и как на это повлияла европейская культура? Лобсанг Тенпа, буддийский монах и сертифицированный инструктор по практикам осознанности, в аудиоформате расскаже... Подробнее000
ОтложитьСлушал
27.12.2019
Терапевтическое применение практики любящей доброты. Часть 1
Любящая доброта – это неэгоистичная любовь без привязанности, которую вы можете направить на любое живое существо на Земле. Это прямой путь к счастью, ведь любящая доброта – первое из четырех безмерны... Подробнее000
ОтложитьСлушал
27.12.2019
Терапевтическое применение практики любящей доброты. Часть 2
Буддийский монах тибетской традиции Лобсанг Тенпа продолжает рассматривать практику любящей доброты с точки зрения одной из сфер психического равновесия – внимания.В предыдущей лекции он остановился н... Подробнее000
ОтложитьСлушал
27.12.2019
Терапевтическое применение практики любящей доброты. Часть 3
Повторяйте слова любви к объекту вашей доброты – на этом совете Лобсанг Тенпа остановился в предыдущей лекции. Слушайте третий фрагмент беседы – и узнаете, насколько глубок и действенен метод фраз и к... Подробнее000
ОтложитьСлушал
27.12.2019
Терапевтическое применение практики любящей доброты. Часть 4
Злоба и эгоистичное привязанное желание – главные противники любящей доброты. Благодаря практикам вы можете от них избавиться и научиться устремлять самые добрые мысли в адрес любых других существ. «Э... Подробнее000
ОтложитьСлушал
27.12.2019
Терапевтическое применение практики любящей доброты. Часть 5
Предпоследняя аудиолекция Лобсанга Тенпы о любящей доброте и четырех сферах психического равновесия. Буддийский монах и тренер осознанности уже познакомил вас с методами, которыми можно проработать пе... Подробнее000
ОтложитьСлушал
27.12.2019
Терапевтическое применение практики любящей доброты. Часть 6
Заключительная лекция аудиосеминара буддийского монаха и тренера осознанности Лобсанга Тенпы. Он говорит об эмоциях – четвертой сфере психического равновесия. О связи внимания, конативного и когнитивн... Подробнее000
ОтложитьСлушал