Достаточно смелости жить. Видеть хорошее во всем, чувствовать и действовать вопреки общепринятым рамкам

С этой книги можно начинать знакомство с психологией и заботой о себе. Легкий язык, неперегруженный текст, есть личные задания для того, чтобы проработать тот или иной момент. Во многих статьях приведены примеры клиентов и много собственной рефлексии. Я читала и не могла отделаться от мысли, что автору нужно было выговориться, написать и рассказать о своем внутреннем мире, переживаниях и личном пути. Сделав это, откроются специальные ресурсы для следующего смелого шага и личного роста.Для меня самые сильные разделы оказались про искусство, сексуальность и смерть. Зацепило описание ПТСР (ну естественно, я его у себя диагностировала :)), что люди с посттравматическим прошлым строят хорошую карьеру, компенсируя травмы.Отдельно напишу про задания. Я много читала книг, и что-то я уже реализовала в своей жизни, что мне сильно помогает. Главное – это сделать. Но есть то, что было для меня в новинку: разговоры с собственной смертью, письмо телу, детская комната.И трек-бонус: в конце книги дан список художественной и нон-фикшн литературы, который таким книжным маньякам, как я, особенно по нраву.

Запах свежескошенной травы, спокойствие и книга «Достаточно смелости жить».Она получилось такой легкой для восприятия, терапевтичной, живой.Для меня она стала словно kind reminder. Некоторые вещи ты уже знаешь, некоторые книга помогает напомнить, некоторым учишься.Книга словно добрый друг, который может помочь замедлиться и научиться слушать себя.В суете и повседневности мы часто забываем отдыхать и расписываем каждую секунду своего дня, вечно переживая о том, что мы не были продуктивными весь день. После прочтения книги побежала гулять по лесу без телефона. Бродила, думала, наслаждалась, училась слушать себя, отдыхала.Читая, испытываешь множество эмоций при прочтении некоторых глав.Думаю, еще не раз вернусь к прочтению определенных глав и упражнениям.Спасибо за простоту восприятия информации и честность.Просто на одном дыхании.