Название книги:
Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами
Автор:
Ирина Якутенко
130
ОтложитьСлушал
Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы – вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга – лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной – префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас «плохие» варианты «генов самоконтроля» и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги – это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.
Издательство:
Альпина ДиджиталКниги этой серии:
- Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами
- Миф о красоте. Стереотипы против женщин
- Как быть стоиком: Античная философия и современная жизнь
- Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки. Часть 1
- Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки. Часть 2
- Хлопок одной ладонью
- Невидимые женщины. Почему мы живем в мире, удобном только для мужчин. Неравноправие, основанное на данных
- Лучшее в нас. Почему насилия в мире стало меньше
- Пить или не пить? Новая наука об алкоголе и вашем здоровье
- Уравнение Бога. В поисках теории всего
- Форма жизни № 4. Как остаться человеком в эпоху расцвета искусственного интеллекта
- Земля, одержимая демонами. Ведьмы, целители и призраки прошлого в послевоенной Германии
- Краткая история Европы
- Эффект Люцифера. Почему хорошие люди превращаются в злодеев
- В саду чудовищ. Любовь и террор в гитлеровском Берлине
- Маленькая всемирная история
Метки:
научные исследования, патологические зависимости, премия «Просветитель», психология личности, человеческий мозг