11 советов, как улучшить качество сна

Плохой сон напрямую влияет на твою продуктивность и эффективность в течение дня. Я разобрался, что именно влияет на качество сна и собрал 11 советов, которые помогут тебе лучше спать. Таймкоды1:02 - Как оценить качество сна1:48 - Структура сна2:58 - Как начать лучше спать Полезные ссылкиПредложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): weeek.net/ru/podcastsЗапишись на онлайн-демонстрацию WEEEK: forms.gle/1WBzU1T7wtZhgYH16Оригинальная статья: weeek.net/ru/blog/kak-luchshe-spat Регистрируйся в WEEEK: clc.to/JkXySw Ведущие и гостиСаша Машков: t.me/amashkov СлушатьApple: clc.to/pd-appleЯндекс: clc.to/pd-yandexGoogle: clc.to/pd-googleYouTube: clc.to/pd-youtubeВКонтакте: clc.to/pd-vkSpotify: clc.to/pd-spotifyCastbox: clc.to/pd-castbox