Эта книга служит единственной цели: обратить ваше внимание на свою внутреннюю силу и использовать её.
Каждый из нас уникален и талантлив. Каждый из нас может раскрыть свои сильные стороны, чтобы прожить эту жизнь «на полную», реализуя свой потенциал.
Вы узнаете о простых техниках, благодаря которым можно стать лучше, чем вчера, успешнее, чем в прошлом году, а в итоге – максимально приблизиться к тому, о чем мечтаете в своей жизни прямо сейчас.
© Дмитрий Владимирович Кожевников, 2024
Оглавление
Привет, дорогой друг!
Хочу поздравить тебя с тем, что ты взял в руки эту книгу; когда ты дочитаешь ее до конца – твоя жизнь уже не будет прежней. Эта книга состоит не только из информации для ознакомления, я старался передать эмоции, привести примеры, описать решения, которые побуждают к новым действиям, и которые изменят твою жизнь.
Я хочу, чтобы у каждого человека была мечта, цель, ради которой он утром открывает глаза. Эта цель – не только проснуться, чтобы прожить еще один день или накормить семью, эта цель – прожить день лучше, чем вчера, накормить свою семью более вкусной едой.
Я хочу, чтобы ты разрешил себе больше желать и иметь; мир полон возможностей, и моя задача – открыть твои глаза и помочь сделать твою жизнь качественнее.
Со своей стороны обещаю, что читать мою книгу будет интересно, и после ее прочтения останется только приятное послевкусие.
С уважением, Автор.
Пробуждение
Я не понимал, это был сон или уже я проснулся. Руками я нащупывал прочную натуральную ткань, похожую на ткань медицинского матраса в операционной. Откуда я знал, какой на ощупь медицинский матрас, я не мог вспомнить – то было просто знание. На лице я чувствовал тепло; я слышал незнакомые мне языки, часть слов из них я понимал, но не мог определить, как язык называется. Немного послушав звуки извне, я провалился в воспоминания, в далекое прошлое или будущее, что мне предстояло только понять.
Мы сидели на краю бетонного парапета, свесив вниз ноги, смотрели вдаль, и видели темное полотно моря. Где-то там мерцали огни кораблей, в лицо дул теплый морской воздух. Приятель предложил мне посидеть еще немного и закурил сигарету.
Я не знал, какое это было время, вернее, я был уверен, что нас окружали ночь и лето, но какой сейчас год, или какой отрезок времени в бесконечной жизни на Земле, я не понимал.
Мы сидели рядом с морем, впереди лежал песок, сверху нависало ясное небо и звезды, справа, примерно на расстоянии десятка километров, горели огни, освещающие в горах башню и стены – окружение давало понять, что это очень старое место с давней историей. Я решил, что этому месту безразличны слова знания и опыт, так как это и являлось ими.
Закрыв глаза, я видел образы той древней цивилизации, которая создала себя здесь и вырастила первых людей. Это место мне хотелось назвать колыбелью: когда странников моря заводило в эти берега, они насыщали его созиданием. Всем им хотелось начать новую жизнь.
У меня было чувство, что я был здесь раньше, ни год и не два, а пару тысяч лет назад. Я, благородный, смелый, любознательный, и готовый идти вперед только ради того, чтобы узнать больше, чтобы прожить каждый день со смыслом. Под смыслом я понимал состояние, когда чувствовал, что мое сердце горит – это для меня являлось компасом.
Моего приятеля звали Вова (его очень редко называли Владимир, почти никогда). Он был простым парнем с располагающей к себе внешностью. При разговоре с ним появлялась уверенность, что даже если он тебя не знает, ты становишься его другом.
Я не говорю вам о том, как я выгляжу, потому что я не в состоянии описать себя, я не помню, какие у меня черты лица. Если знакомый мне человек будет проходить мимо, я его, скорее всего, узнаю, но, когда он уйдет, я не смогу описать его внешность. То есть, если меня попросят составить портрет человека, то я буду бесполезен. Эту особенность в медицине называют «прозопагнозия». Но я не совсем подхожу под портрет носителя данной болезни, у меня есть некая особенность. Я хорошо запоминаю предметы, могу их описать очень детально, до каждого узора, камня или потертости на рукоятке кинжала. Кроме этого, у меня хорошо развита эмпатия. Удивительно, какой из меня получился бы сыщик: я хорошо могу чувствовать людей, и даже сопоставлять эмоциональный опыт встречи с одним человеком с опытом встреч с совершенно посторонними, другими людьми. Зайдя в комнату и встретив незнакомца, у меня автоматически запускается процесс поиска совпадений в моей базе памяти. Я перебираю ощущения, что испытываю на данный момент к этому человеку. Я больше ориентируюсь даже не на свои чувства, а на эмоции, манеру общения, слова, запах: весь тот фон, что идет от человека. Это как запустить проверку поиска слова в тексте: если они повторяются, то будут отмечены цветом – так и работает моя эмпатия.
Немного посидев на берегу моря, мы отправились пешком вдоль набережной. Я чувствовал себя как дома, и когда у нас зашел разговор про то, какой красивый город Барселона, и как там легко стать жертвой воров, я подумал: а как я буду пользоваться интернетом, ведь это совсем другая страна? И тут же сообразил, что нахожусь сейчас в стране, куда когда-то приехал, и смог адаптироваться под ее новые условия.
Я шел по плитке, уложенной вдоль моря; дорога была разделена на две части, для велосипедистов и пешеходов. На пешеходной полосе лежали еще отдельные плитки для слепых, мне нравилось иногда закрыть глаза и шагать по ним, ориентируясь только на внутренние ощущения. Я заметил, что после полусотни шагов нужно открыть глаза и проконтролировать, туда ли я иду. Это дает о себе знать чувство безопасности, которое мне мешает видеть больше. Однажды я делал такое упражнение: мне требовалось пробежать вслепую милю; я выбрал день, когда будет меньше людей на той самой набережной и позвал приятеля меня сопровождать. Это был для меня новый опыт, я закрыл глаза и побежал свою милю, товарищ двигался рядом, чтобы в самых опасных ситуациях, когда мои ноги заносили меня мимо дороги, давать команды, направляя меня вправо или влево. Немного пробежав, я, конечно, вошел в кураж и начал набирать скорость. Иногда я так быстро бежал, что мой напарник сетовал, что не успевает за мной, и восхищался моими способностями.
Мне нравилось все, что происходило со мной. Я заметил, если не концентрируешься на усталости или правильности дыхания, как я привык делать, то бежать намного легче, ты забываешь обо всем лишнем и не зацикливаешься на том, сколько осталось до конца дистанции. В итоге я преодолел около двух миль: мой партнер не стал меня ограничивать, и мы дали волю бегу…
Когда я прибежал к «финишу», у меня не было чувства тяжелого дыхания, голова оставалась ясной, тело «дышало».
Воспоминание о той пробежке быстро проскользнуло в моей памяти, и я наткнулся на твит некоего @Speachmonster. «Не надо стеснять людей, – писал автор. – Не известно – это биологическое оружие против всего человечества или естественное появление в природе такого вируса, но известно точно – мир остановился, и хочется добавить: Stop the world – I want to get off».
Мне стало интересно, я зашел в его профиль и увидел ссылку на блог. Он пишет обо всем и ни о чем. Ну… я подумал, почему бы не ознакомиться и с другими текстами? Во мне прочно засела в то время зависимость от инфомусора, я читал всё, что мне попадалось на глаза, и после прочтения очередной мысли, я делал вывод, что потрачено снова пять минут моей жизни. Для чего оно мне? Наверное, я избегал пустоты внутри себя.
Но вот что @Speachmonster писал дальше:
«Нас лишили свободы за две недели, которой мы добивались веками. Я стоял перед дверью входа в соседнею резиденцию и любовался полетом пчел вокруг цветущих веток апельсина – те пахли бесподобно: сладко и воодушевляюще. Это мое самое любимое время года – весна в Турции. Я держал в руках телефон и снимал видео для сторис, в котором рассказывал, как пять минут назад нас, гуляющих на берегу Средиземного моря, окликали жандармы с призывом подняться с пляжа на набережную. Для меня это было совершенно новое ощущение: вдыхать запретный морской свежий воздух, но по всей стране ввели запреты на прогулки по пляжу. Да куда уж по стране, по всему миру! Знаменитые пляжи опустели. Мы поднялись на набережную и созерцали цветущие деревья, цветы, и вдыхали их сладкий аромат. Запрет на прогулки позже был введен не только на пляже, но и на улице, далее установили комендантский час. Это случилось не по причине войны, а в связи с пандемией коронавируса.
Привычные процессы современной жизни прекратились: миллиарды людей перестали ходить на работу, посещать кафе, наведываться друг к другу в гости, посещать общественные места – все закрыто.
Самым популярным словом весны стал термин «коронавирус», следующей распространенной фразой, как последствие пандемии – «Stay at home» (Оставайся дома)
Теперь, в новых условиях обязательного пребывания дома, популярным местом жителей стал балкон, к моей радости, он у меня большой и с видом на море. На улице наконец-то стало тепло, я сплю с открытым окнами, в темноте и тишине я слышу лишь шум морского прибоя – это волшебно.
Я родился в небольшом селе Поволжья, и море в первый раз увидел в 27 лет от роду, помню невероятные ощущения, в тот день был шторм, но меня он не остановил, чтобы искупаться, а наоборот, море как будто обнимало меня большими волнами, накрывая целиком. Я радовался как ребенок, думаю, если бы меня родители отвезли в детстве на море, то моя радость не была бы ярче этой. С тех пор я очень люблю море и всегда хочу жить рядом с ним, но моя мечта – просыпаться рано утром и делать пробежку по широкому пляжу океана, потом завтракать свежим смузи, а на обед отведать тунца, которого я сам поймал.
Есть много мыслей на тему появления этого вируса в мире, кто-то связывает его с логичным завершением текущего мироздания, но на мой взгляд дело в том, что все сейчас устроено хорошо (ремарка – было хорошо): открытые страны, люди могут больше путешествовать, многие начали заниматься творчеством и приходили к осознанию любви к миру через любовь к себе. Мне нравится тенденция роботизации, люди находят возможность освободить себя от домашних рутин и посвятить свое время и энергию более приятным вещам. Конечно, многие не сразу поймут, чем им заниматься, но это не страшно, рано или поздно каждый из нас определит, что ему по-настоящему нравится.
Сегодня я беседовал с Мэри, она всегда верит в людей, и видит в них только хорошее. Она говорит, что физический труд заменят роботы, и люди начнут зарабатывать умом. У меня остались сомнения на этот счет. Я считаю, что людям, привыкшим работать руками, будет крайне сложно сидеть без дела. Кто-то уделит свое внимание творчеству, спорту и, конечно, найдутся те, кто растеряется, и станет сидеть целыми днями перед экраном монитора. Когда Карл Бенц изобрел первый автомобиль и представил его миру, рабочий класс не приветствовал его изобретение по причине страха остаться без работы. Но прогресс было не остановить, и уже сейчас люди с радостью используют разного рода машины, человеческий труд стал точнее, быстрее, и каждый за один день может успеть сделать в сотни раз больше, чем раньше. Моя жена говорит, что ей не нужно мыть больше полы, потому что это делает робот-пылесос, ей не нужно мыть посуду, это делает посудомоечная машина. Я думаю, это мышление современного человека, который хочет делегировать домашнюю работу роботам, либо отдать на исполнение другим специалистам».
Это была только середина статьи, Вова также смотрел в свой телефон и переписывался с коллегами. У него была такая работа, когда он имел много свободного времени, но порой ему нужно было срочно бежать домой, чтобы помочь клиентам с их медийностью в интернете.
Вова внезапно рассмеялся и поделился анекдотом, что ему отправил друг: «В Китай собрались ехать заяц, волк и хомяк. Заяц говорит я буду „Зуй“, волк говорит я буду „Вуй“, а хомяк говорит: ну я тогда не поеду!»
Мы посмеялись, и принялись дальше серфить интернет:
«Вчера в Турции было объявлено о введении комендантского часа на все выходные. Это случилось около 11 вечера, я лежал в постели и слышал, как из машин говорили в громкоговорители о том, что мы должны оставаться дома: два дня выходить нельзя. Раньше в это время года мне иногда мешали звуки музыки из близлежащих кафе, но сейчас такой шум меня бы порадовал, в звуках музыки и гуляния людей нет ничего тревожного, а такие запреты в громкоговорителях уводят почву из-под ног, лишая уверенности в завтрашнем дне. На следующий день можно было наблюдать видео драк людей в очереди в магазин в Стамбуле из-за хлеба. Никто не ожидал такого преждевременного закрытия всех лавок, создавались пробки на дороге – люди торопились закупиться продуктами и водой на выходные. Мне не хочется думать, что такого рода преждевременные меры связаны с желанием посмотреть на поведение людей, которых лишают полной внешней свободы за пару часов. Посмотреть, будет ли паника, много ли будет нарушителей, справится ли полиция с недовольными, и на другие черты поведения общества из страны с населением в 84 млн. жителей. Или же причиной так быстро введенного комендантского часа является не контролирование ситуации, а отсутствие плана функционирования страны во время пандемии. На следующий день я вышел на улицу за хлебом, а заодно – прогулялся до банкомата, чтобы снять наличные. В радиусе пятидесяти метров было около десятка мужчин, тоже желающих купить свежего турецкого хлеба. Нарушение введенного режима грозило штрафом в 3450 лир, либо лишением свободы от 1-го месяца до 2-х лет. Думаю, оба наказания в нынешних условиях не так сильно могут напугать людей, как раньше, им нечего было терять, денег у народа почти не оставалось из-за месячного просиживания дома, а лишение свободы и так уже случилось».
Мне вспомнилось, как парень в прошлом ходил на свидание к девушке с букетом цветов, а сейчас с булкой хлеба – это было смешной правдой. Ведь выйти на улицу за хлебом было можно, и заодно проведать свою любимую.
Дальше автор писал про свой бизнес, про экономику и так далее. Я проскроллил несколько листов, пока меня не зацепил текст про романтику, он был чем-то созвучен сегодняшнему вечеру.
«Природа всегда постоянна. Весь мир почувствовал на себе изменения из-за пандемии, закрылись границы всех стран, кто где находился, там и остался на неопределенное время. Людей можно лишить материальных благ, свободы, а природа остается неизменной, независимо от внешних обстоятельств. Я выхожу вечером на балкон, чтобы послушать шум моря и увидеть бесчисленное количество звезд на небе. Они стали как будто ярче и внушительнее в своих размерах, я чувствую в ночном небе умиротворение и отсутствие страха в воздухе. В дневное время мысли людей о том, что можно заразиться вирусом, умереть с голоду, потерять близких, заполняют все пространство. Проснувшись утром, люди обсуждают у себя дома за чашкой кофе новости, которые уже успели прочитать в интернете, их интересует количество заразившихся в своей и соседних странах. Это самая обсуждаемая тема. Мысли материальны: люди, обсуждая коронавирус и его последствия, наполняют своей энергией этот повод еще больше. И то, что в мыслях миллиардов людей крутится информация – не останется просто мыслью, это становится материальным. В книге Пелевина «Искусство легких касаний» говорится о серьезных задачах спецслужб, которые используют боевых химер в войне против Америки. Боевые химеры – это своего рода сброс инфоповода в нужное время по нужной целевой аудитории, как бомбардировка пользователей постами в Facebook и Twitter, где этой информацией программируются мысли миллионов умов. Вот и я подключился к этому эгрегору, и от него мне уже никуда не деться, весь мир только и живет вокруг этого коронавируса, а дельфины тем временем возвращаются в каналы Венеции, вода там стала чистой, как никогда за последние сто лет, и млекопитающим это нравится. Однако дельфинами можно любоваться только с балкона, может оно и к лучшему, ибо человек снова все испортит. Черепахи каретта-каретта снова приплывают к берегам Средиземного моря Турции, чтобы отложить тысячи яиц. Больших черепах заметить легко, они весят от 80 до 200 кг, и занесены в Красную книгу. Но в этом году им повезло, и они могут спокойно откладывать яйца и загорать на пляже под горячим весенним солнцем – человек их не побеспокоит. Я стоял вечером на кухне и увидел огромное летающее вокруг меня насекомое, оно было похоже на комара, так как имело вытянутое тело и носик, похожий на иголку; но комары обычно маленькие, и их трудно заметить. Я сказал Мэри:
– Смотри какое насекомое, ты знаешь, это что?
– О, это похоже комар!
– Да ладно тебе, они такие большие не бывают.
– Это из-за чистой экологии, вот они такие громадные и выросли.
Я взмахнул тряпкой и придавил насекомое к полу, крови у него не было, может, он не успел выпить, или это существо было только похоже на комара.
Ночью звездное небо покрывает своей силой спокойствия и умиротворения всю Аланию, по крайней мере я имею возможность вдыхать именно запах средиземноморской жемчужины Турции. Вся дневная суета исчезает под покровом ночи, и дышать становится психологически легче. Именно ночью, смотря на небо в звездах, я чувствую свою причастность к одной большой вселенной, я знаю, что наша материальная, физическая жизнь, здесь на Земле, не заканчивается, одновременно мы живем и в другом мироздании вечности».
Вот такой философской мыслью закончил я чтение этого блога. Мы уже дошли до пятачка, где обычно наши дороги с Вовой расходились: ему направо, а мне налево.
Завтра у меня был рейс в Москву, я договорился встретиться со своей знакомой Сашей, о ней расскажу чуть позже. А сейчас я заварю себе чай yerba mate, так его заслуженно называют в Аргентине, ударение падает на первый слог, по-русски – «мате», ударение на последний слог. Мой чай мате был в трубочке, я его просто залил кипятком и, подождав минуты две, начал пить, усевшись на балконе и глядя в звездное небо.
Медитация это связь с вашей душой, и с источником вашей внутренней силы. Чем чаще вы находите время для медитации, тем счастливее вы будете!
Я представил, как я сел рядом с камином, закинул пару дров в топку и смотрю на огонь. Был слышен треск свежих поленьев, искры разлетались в разные стороны. От камина исходило тепло, я держал ладони ближе к огню, мне становилось душевно хорошо, и я уселся удобнее на полу на мех из шкуры бурого медведя. Немного покачавшись в позе лотоса вправо и влево, я закрыл глаза и провалился в состояние медитации. Наполовину я был в том же доме, куда пришел с прогулки, а вторая половина моего внимания пребывала в другом измерении. У этого измерения не имелось границ, не было состояния, что чего-то много или мало, не было возможности и нужды что-то приводить в количество. Оставалось пространство всевозможного, изобилия всего. Здесь сложно подобрать эпитеты, так, как если сравнивать это с пустым холстом, где можно нарисовать что угодно любого цвета, то результат оставит материальный след, и чтобы его стереть, нужно приложить усилия: покрасить снова в белый цвет или постараться смыть, но в первоначальный вид все равно уже не вернуть. А вот в состоянии медитации можно стать энергией любой формы: обычно мне приходит образ столба шириной больше, чем мое тело, это как пятно светло-золотого цвета с голубым оттенком. Иногда ко мне приходит образ Иисуса, который излучает в разные стороны свет.
Это квинтэссенция просветления, легкости, будто ты не имеешь тела, а являешься просто энергией любви и бесконечной жизни.
Иногда меня выбивало в реальный мир, и я отслеживал напряжение в теле. Чаще всего тянуло в районе поясницы; когда я не мог своим вниманием расслабить спину, снова делал глубокий выдох, расслабляя тело, и еще один вдох и выдох, освобождая голову от последних мыслей. Я заметил, когда я долго не медитирую, то начинаю терять внутренний покой, словно почва уходит из-под моих ног. Я становлюсь раздраженным в ситуациях, где можно оставаться спокойным.
В медитации я не только наполнялся денежной энергией и расширял свои возможности, увеличивая энергетический «столб», но и обретал внутренний покой.
Отсутствие этого покоя можно описать, будто мужчина жил и искал себе место, где ему было бы спокойно. Но каждый раз, когда этот мужчина приходил в новое место, он прикладывал свои силы, чтобы адаптироваться, найти новых знакомых, добыть еду, познакомится с местными законами, изучить вопрос безопасности, и создать комфорт в новом месте. В то время, когда он находился в состоянии адаптации, создания комфорта в новых условиях, его душа молчала о внутреннем доме, где тепло и спокойно. Его душа радовалась, что получается сейчас побеждать в новом месте. Но через некоторое время, когда победы уже были не нужны, терялся интерес. Похоже я был из тех, кто любил сражаться и побеждать. Еще в детстве мне всегда нравились игры, где нужно что-то преодолевать. Не знаю, пройдет это со временем или нет, но, кажется, я знаю, как можно обуздать этого «коня». Нет, все же я не хочу сдерживать то, что идет от сердца, я бы сказал, следует подменить ситуации, где борьба будет происходить не в больших масштабах, а в маленьких, но при этом чувство победы будет реализовываться. У меня есть постоянное ощущение, что я ищу где-то во внешнем мире место, в котором я обрету душевный покой, где я перестану волноваться, где прекратится внутренний диалог, и этот голос в голове я смогу приглушить или остановить. Я представляю, как нахожусь в теплом деревянном доме среди соснового леса, и слышны только звуки природы и потрескивания дров в камине. Нет соседей, кто может в любой момент нарушить мой покой, задумав что-то: сверлить стену или забить новый гвоздь. Нет даже того желания, когда все время хочется направить свой взгляд в экран гаджета. Я полностью свободен, как будто я откатился во времени в 70-е годы XX века, когда до тебя никто не может дозвониться или увидеть тебя, пока ты сам этого не захочешь. Но в медитации, при создании образа, ко мне пришла мысль: этот дом, где всегда тихо и спокойно, он находится во мне, его нужно создать самому. Создать это чувство, зафиксировать это состояние, в которое я всегда могу нырнуть, и из него общаться с миром. Не важно, где я нахожусь, главное, что я всегда и везде беру себя с собой, и во мне всегда есть этот спокойный родной дом. Посидев так минут тридцать в позе лотоса, я услышал будильник из приложения для медитации, и почувствовал, как затекли мои ноги. Я практически сразу встал и подошел к окну, подышать свежим воздухом. На улице стояла ночь, воздух был свежий, мимо проезжали машины с громкой музыкой. Я подумал, зачем так громко слушать музыку, и сразу вспомнил, что меня это не должно цеплять, ведь внутри меня всегда тишина. Однако, эту тишину еще нужно создать…. Если свой взгляд держать на этом моменте спокойствия, то это станет привычкой со временем, и не нужно будет больше прикладывать усилия, чтобы сохранять спокойствие внутри себя – жить в своем теплом доме, где тишина и безопасность.
Как важно оказалось делать паузу, чтобы передохнуть, восстановить дыхание, осознать, что я чувствую, что меня окружает, куда я иду. Заточить пилу и снова отправиться пилить деревья – это единственный способ не перегореть в каком-либо деле, и быть эффективным в том, что делаешь.