«Когда вы сами признаете великолепие своей индивидуальности, другим не остается ничего, как согласиться»
1.Типы фигур и их особенности
Можно заметить, что одно и то же платье смотрится абсолютно по-разному на двух девушках, даже если рост и вес одинаковы. Чаще всего причиной является то, что у них разные типы фигур. Но даже если и этот показатель совпадает, то при более детальном рассмотрении станут заметны различия в строении частей тела.
Но, обо всем по порядку.
Каждый тип фигуры зависит от особенностей строения и развития различных тканей организма, что обуславливается в большей мере генетическими данными.
Но, тем не менее, может корректироваться с помощью физических упражнений и режимов питания, образа жизни.
Идеального типа фигуры не существует. У каждого типа есть свои особенности, которые успешно компенсируются правильно подобранной одеждой.
Для того чтобы разобраться во всем многообразии фигур и телосложений была классифицирована своя "таблица Менделеева" для определения типовых признаков фигур. Эта классификация базируется на пропорциональном соотношении плечевого пояса, талии и бедер. Но чтобы не запутать людей многообразием форм и размеров, выделено 5 основных типов фигур, о которых мы и поговорим.
Для простоты понимания типы женских фигур сравнивают с фруктами/овощами, или геометрическими фигурами, или буквами латинского алфавита. Я приведу все варианты названий для того, чтобы в дальнейшем, какое бы название вы не услышали, то смогли бы уверенно ориентироваться и понимать о чем именно речь.
Заметка автора: Представления об идеальной женской фигуре постоянно меняются. Так, в доисторические времена привлекательными считались коротконогие крупные женщины. В античные времена эталоном красоты была стройная и грациозная барышня, имеющая длинные ноги и маленькую грудь.
В Средневековье идеальная фигура предусматривала наличие округлого живота и сутулой осанки. В XX веке красивыми считаются плоский живот и длинные ноги.
2.Определение типа фигуры
Прежде чем более детально изучить характеристики своей фигуры, вам необходимо ее определить. Существует несколько способов определения типа фигур:
– Расчетный
– Визуальный
У обоих способов есть свои преимущества и недостатки. В расчетном методе может появиться значительная погрешность при вычислении, если неверно произведено измерение или выступающие лопатки, сутулая спина, выступающие ягодицы придают объем в той части фигуры, где визуально спереди он не наблюдается. Визуальный метод часто используется профессионалами. Новичку определить тип фигуры на глаз гораздо сложнее. Поэтому, для получения максимальной точности, специально для этого курса я объединила оба этих способа в один, наиболее универсальный и дающий точный результат.
1) Вам необходимо сфотографировать свою фигуру спереди.
2) Одежда должна быть плотно прилегающей к фигуре, либо в белье или купальнике.
3) Стоять нужно прямо, с выпрямленными коленями, ровной спиной, не перекашиваясь в стороны. Если фотографируете сами себя на телефон, то вторая рука должна быть прямо опущена вниз. Пятки вместе, либо на расстоянии друг от друга, не превышающем 5-7 см.
4) Измерьте линейкой по фотографии горизонтальные величины в области груди, талии, бедер. Измерять нужно точно, до миллиметра.
Измерение проводится в самой широкой части участков груди и бедер. И в самой узкой части талии.
5) Подсчитайте величины по формулам:
D = (A – B) / A
E = (C – B) / C
F = (C – A) / C
6) Сверьте полученные результаты со схемой ниже.
Небольшие погрешности могут встречаться.
Теперь, когда вы определили свой тип фигуры, можете переходить к изучению ее характеристик и работы с ними.
Тип фигуры: Песочные часы (X)
Ширина плечевого пояса и бедер у женщин данного типа визуально равна.
Талия же, наоборот, имеет самое большое отличие от размера плеч, груди и бедер и четко выражена.
Такая фигура действительно напоминает песочные часы.
Параметры пропорциональны.
Если женщина данного типа поправляется, то жировые отложения распределяются равномерно на груди и бедрах, оставляя талию неизменно четко очерченной.
Достоинства:
Независимо от веса у фигуры данного типа всегда остается пропорционально тонкая талия, относительно груди и бедер.
Недостатки:
При увеличении веса появляются своеобразные "уши" на бедрах.
Подбор гардероба
Главная задача при подборе одежды – это сохранение гармонии низа и верха, не забывая подчеркивать линию талии. Не стоит игнорировать то, что дала природа.
При данном типе фигуры хорошо смотрится практически любая одежда. Чтобы максимально выгодно подчеркнуть изгибы тела, рекомендуем отдавать предпочтение:
– приталенным силуэтам;
– поясу на талии как дополнительному аксессуару;
– пальто, блузкам и плащам с поясами и запахом;
– брюкам/джинсам с высокой посадкой;
– платьям и кофтам с круглым или V-образным вырезом;
– юбке-карандашу
Одежда, которая не подходит для этого типа фигуры:
– брюки/джинсы с низкой посадкой;
– мешковатые наряды, которые скрывают силуэт;
– блузки/платья, имеющие заниженную/завышенную талию;
– верхняя одежда прямого покроя.
Облегающая одежда придется как раз кстати. Секрет «песочных часов» в том, чтобы не прятать свое тело, а подчеркивать сексуальные изгибы.
Тип фигуры: Прямоугольник (Н, Банан)
У прямоугольного типа фигуры параметры груди и бедер имеют примерно равное значение. В то время, как талия не ярко выражена, либо не выражена совсем.
Такой эффект в области талии получается из за особенностей строения скелета.
Если присмотреться внимательно, то между нижними ребрами и тазовой костью не очень много места, что не позволяет получиться большему изгибу в области талии.
Поэтому не стоит изнурять себя диетами или излишними физическими упражнениями.
Можно просто корректировать эту характеристику фигуры подходящей одеждой.
Достоинства:
Этот тип фигуры создает впечатление спортивного телосложения.
Недостатки:
При увеличении веса жировые отложения наиболее активно скапливаются в области талии, что может сделать фигуру О-образной. Маленькая, невыразительная грудь.
Женщины – «прямоугольники» часто комплексуют из-за того, что их фигура недостаточно женственная. При излишней худобе такое тело вообще может казаться андрогинным, мальчиковым. Мышцы обыкновенно развиты хорошо, фигура спортивная, а жир под кожей практически не накапливается.
К счастью, у фигуры такого типа есть одно важное достоинство, выгодно отличающее его от всех остальных – ноги.
У девушек- «прямоугольников» ноги длинные, стройные, привлекательные, поэтому по возможности нужно максимально их подчеркнуть.
Одновременно акцентируя внимание на талии и ногах, получится приблизить пропорции к эталонным.
Подчеркивание особенностей фигуры в данном случае заключается в сохранении гармонии бедер и плеч, визуальном сужении талии. Этого можно добиться путем создания дополнительного объема в другом месте.
Так как явного изгиба талии не наблюдается, то стоит обратить особое внимание на эту особенность, подчеркивая линию талии при помощи аксессуаров или декоративных элементов в области талии.
Помимо того, что нужно подчеркнуть талию, фигуру желательно визуально вытянуть, чтобы "прямоугольник" казался уже
Подбор гардероба
Внимание акцентируется на красивых ногах и талии, между нижней и верхней частями тела сохраняется равновесие. Лучше всего «прямоугольникам» подойдут:
– капри или классические прямые брюки;
– пальто с поясом, приталенная верхняя одежда;
– топы с тонкими лямками;
– джинсы либо облегающие брюки, имеющие высокую/среднюю посадку;
– верхняя одежда (в том числе пиджаки) с прямой линией плеч;
– юбка-трапеция;
– платья с запахом либо без лямок.
Вместе с тем, обладательницам фигуры "Прямоугольник" рекомендуется отказаться от:
– одежды oversize либо мешковатой;
– юбок-карандашей;
– нарядов, чрезмерно открывающих живот;
– леггинсов;
– платьев и верхней одежды прямых фасонов;
– водолазок;
– топов, маек с вырезом под горло либо без рукавов.
Тип фигуры: Треугольник (А, Груша)
Этот тип фигуры считается самым женственным. Характеризуется мягкими и округлыми формами в области бедер, по размеру превышающими область плечевого пояса и обхват груди.
Женщины такого типа не могут похвастаться объемной грудью.
Также талия и руки остаются небольшого размера. Разница между талией и бедрами ярко выражена, в то время как между грудью и талией сохраняется визуальное равенство.
Независимо от веса обладательницы данного типа телосложения, нижняя часть фигуры всегда будет оставаться более объемной, по сравнению с верхней.
Достоинства:
Мягкие и округлые формы в области бедер придают их обладательнице
привлекательность и женственность.
В настоящее время такой тип фигуры находится в тренде.
Недостатки:
При увеличении веса жировые отложения накапливаются только в области бедер и незначительно оставляют свой отпечаток на груди и талии. Увеличение фигуры происходит неравномерно и непропорционально. Увеличивается только нижняя часть "треугольника".
Фигура "Треугольник" является наиболее женственной. Пышные бедра при узких плечах и небольшой груди встречаются не так уж и редко. По некоторым исследованиям, количество женщин с подобным типом телосложения составляет 30%. «Треугольники» часто комплексуют по поводу объемной «пятой точки» и слегка коротковатых ног. Бедра тоже достаточно массивные, из-за чего низ в целом выглядит тяжелым. Однако это с лихвой компенсируется хрупким верхом.
Так, у обладательниц "треугольной" фигуры тонкая талия, изящные шея, плечи, руки, небольшой бюст. Тонкие щиколотки – еще одно неотъемлемое достоинство «треугольников».Женщин с треугольной фигурой можно назвать счастливицами, поскольку у них достоинств больше, чем недостатков. Маскировать придется совсем немного. Другое дело – грамотно подчеркнуть то, что дано природой.
Не нужно впадать в крайности и стараться сделать из своей женственной фигуры модную мальчишескую. Внимание лучше всего привлекать к красивым рукам, ключицам или шее.
Подбор гардероба
Главная цель – уравновесить бедра путем акцентирования внимания на верхней части тела. Для этого можно использовать:
– пальто-трапецию, приталенную верхнюю одежду;
– джинсы/брюки, которые расширяются книзу;
– любые приталенные наряды с накладными плечами (жакеты, пиджаки и т. д.);
– темные брюки/джинсы с прямым покроем;
– топы, блузки и майки (без рукавов, с открытыми плечами либо широким вырезом);
– юбку-карандаш либо юбку-трапецию.
При этом рекомендуется отказаться от:
– длинных прямых пальто, мешковатых нарядов;
– юбок/брюк с многочисленными утяжеляющими элементами (кружевами, складками, рюшами);
– водолазок, блузок и топов с вырезом под горло;
– пышных юбок (в том числе клеш), брюк с декоративными элементами на поясе/карманах;массивных и ярких ремней на бедрах;
– облегающих брюк (в особенности, светлых).
Основные преимущества типа фигуры «треугольник» расположены в верхней части тела, именно на ней и надо делать акцент, подбирая гардероб для фигуры.
В то же время нижнюю часть тела лучше оставить без внимания.
Следует избегать лишних деталей на брюках или юбок с карманами и баской.
Рекомендуется использовать пояс, чтобы подчеркнуть талию и отвести взгляды от самой широкой части тела.
Хорошо работают: – акцент в верхней части:
– светлые цвета, принты, яркие детали;
– приталенный силуэт;
– плавные линии кроя и мягкие ткани;
– подплечники, акценты на плечах;
– объёмные шарфы, меховые воротники, шляпы, крупные аксессуары;
– толстый каблук.
Противопоказаны:
– акцент на нижней части тела;
– горизонтальные линии в области бёдер, например, брюки/джинсы с
заниженной линией талии;
– светлый низ;
– прямой силуэт, А-силуэт;
– укороченные брюки;
– обувь с ремешком на щиколотке и тонкие шпильки (подчеркнет массивность).
Если в том, как подбирать одежду, у женщин с типом фигуры “груша” есть ограничения, то в выборе украшений у них карт-бланш. Их ювелирные изделия могут быть очень заметными: массивные короткие бусы, яркие сверкающие колье и даже разноцветные монисто и серьги-подвески придутся ко двору.
Тип фигуры: Перевернутый треугольник (Т, Морковка)
У обладательниц такого типа фигуры наблюдается визуальный объем в области плечевого пояса и груди.
Обхват груди превышает обхват бедер и смотрится более объемным.
Что касается талии, то разница между талией и грудью значительно ощутима, в то время, как визуально размер бедер не намного превышает размер в области талии. Ширина плеч также значительно увеличена по сравнению с этой величиной у всех остальных типов фигур.
Достоинства:
Женщины этого типа являются обладательницами объемной груди.
Ноги, у такого типа телосложения, выглядят длиннее и стройнее.
Недостатки:
При увеличении веса жировые отложения накапливаются преимущественно в области груди и талии, что делает фигуру массивной, а грудь тяжелой и неудобной.
Этот тип фигуры также называют мужским, поскольку ситуация, когда плечи шире бедер, чаще встречается у представителей сильного пола. Однако отчаиваться не стоит, так как скорректировать пропорции в этом случае достаточно просто.
Наиболее яркий пример – обладательница атлетической фигуры Анджелина Джоли. Фигура "Перевернутый треугольник" отличается развитой верхней частью: пышный бюст и прямые плечи при относительно тонкой талии. Однако бедра оказываются непропорционально узкими, а ягодицы часто плоскими.
Верхняя часть тела короче, чем нижняя, из-за чего верх кажется еще тяжелее. При наборе веса в первую очередь полнеют грудь и плечи, в нижней части тела жир практически не концентрируется. В связи с этим могут возникнуть проблемы с полными руками, которые в дальнейшем нужно будет корректировать. Ягодицы и ноги практически не меняются, несмотря на прибавку веса.
Еще один повод для беспокойства – живот. При слабо выраженной талии выпирающий живот делает фигуру бочкообразной, в связи с чем девушки с фигурой «перевернутый треугольник» часто думают, что их тип – «Овал».
Также следует иметь в виду, что талия располагается несколько выше, чем обычно.
Обязательно ориентируйтесь на наиболее узкое место (как правило, чуть выше пупка).Различные стилистические приемы позволяют визуально увеличить бедра, уменьшить плечи и подчеркнуть талию. Оптимальный для этого вариант – прямой покрой, максимум деталей на бедрах и минимум – в области груди.
Подбор гардероба
Главная цель – уравновешивание верха и низа, при этом о талии также забывать не стоит.
Наиболее подходящая для этого одежда:
– пальто-трапеция;
– юбки-трапеции с большими карманами либо складками;
– блузки, топы и платья с квадратными либо U-образными вырезами;
– большие ремни для бедер;
– джинсы/брюки, имеющие низкую посадку;
– топы/платья с оборкой ниже талии.
Вместе с тем, желательно отказаться от:
– длинных юбок и юбок-карандашей;
– прямых длинных пальто;
прямых темных брюк;
– мешковатой верхней одежды;
– кофточек и топов с широким вырезом «лодочкой»;
– пиджаков и блуз с объемными рукавами;
– объемных ярких джемперов/свитеров;
– нарядов с накладными плечами.
Хорошо работают:
– акцент на бедра (светлый низ, принт);
– полуприлегающий силуэт;
– спортивный стиль;
– жесткие ткани;
– вещи «мужского» кроя (особенно рубашки);
– жилеты;
– V- образный вырез;
– длинные шейные украшения, галстуки («вытянуть» туловище);
– рукав-реглан;
– длинные волосы.
Противопоказаны:
– стрижка каре;
– акцент на верхней части тела;
– шляпы, шарфы, крупные серьги;
– мягкие ткани;
– воланы, кружева, цветочный принт;
– топы и платья с тонкими лямками (иллюзия контраста: маленькое рядом с большим кажется еще меньше и наоборот, а тонкие лямки сделают плечи шире);
– футболки с очень коротким рукавом
– лучше выбирать длину «три четверти» или подворачивать длинный рукав.