Доктор, это секс, дружба или любовь? Секреты счастливой личной жизни от психотерапевта

Уоррен Баффет и отношения

Наш мозг так устроен, что, пропуская через себя огромное количество информации, он выхватывает из потока только то, что помогает решить стоящие перед организмом проблемы. Голодный видит еду. Сытый видит туалет. А рыбак не просто видит рыбака, но и видит его издалека.

В силу профессии моя тушка будет сытой, только помогая людям решать их проблемы, и, соответственно, перед моим мозгом стоит задача выхватывать из информационного потока все, что решению этих проблем может поспособствовать.

И вот что мой мозг недавно выхватил. Уоррен Баффетт – один из самых богатых людей планеты и самый крупный благотворитель в истории человечества. Он пожертвовал на благотворительность половину своего состояния – 37 млрд долларов. Баффетт, читая лекции студентам, обращал внимание на четыре составные части успеха и перечислял их в порядке возрастания значимости: природный ум – наименее значимый элемент, природная активность – важный, но не самый важный элемент, искренность – очень важный элемент (Баффет имел в виду способность говорить правду, не лицемерить, не выдавать желаемое за действительное) и самый главный элемент – способность правильно выбирать друзей.

Как правильно выбирать друзей? Баффетт рассказал студентам, что для этого нужно внимательно посмотреть на сверстников и спросить себя: на 10 % от доходов кого из них вы бы хотели жить в будущем? Именно к этим людям и нужно держаться поближе. Как правило, они не самые компанейские, не отменные рассказчики и уж точно не лучшие собутыльники.

Студенты, которые воспользовались этим советом Баффетта, с удивлением обнаружили, что с этой точки зрения отношения стоит выстраивать совсем не с теми людьми, с кем они выстраивали их до этого. Задумайтесь и вы.

И, кстати, Уоррен Баффетт дружит с Биллом Гейтсом.

Просто запомните: самое главное для успеха в жизни – это не ваш ум и не ваша активность, а искренность и умение выбирать друзей.

Приоритеты в отношениях

Есть во Франции такая партия – «Народный фронт», ее основатель – Жан-Мари Ле Пен. Сейчас партию возглавляет его дочка Марин, и, если честно, они с папой сильно поссорились.

Но я не об этом. Ле Пен-старший высказал мысль, которая видится мне очень разумной. Рассказывая о своем отношении к жизни, он признал (до ссоры), что свою дочь он любит больше, чем свою племянницу, племянницу больше, чем детей соседей, детей соседей любит больше чем соседей, соседей любит больше чем парижан, парижан больше, чем французов, а французов больше, чем европейцев, а европейцев больше, чем всех остальных людей.

Это, конечно, не совсем соответствует постулатам любой религии, согласно которым любить следует в равной степени весь мир, но, по-моему, очень человечно. Для любого нормального человека его дети всегда важнее, чем чужие дети и даже супруг, а супруг всегда важнее, чем родители (даже в Библии сказано: «Оставит человек отца и мать и прилепится к жене своей»), младший ребенок всегда важнее, чем старший, а девочки важнее, чем мальчики.

Поэтому, когда я слышу претензии клиентов, что их замечательный супруг уделяет слишком много времени и внимания детям от первого брака, я пытаюсь объяснить, что это нормально. Для любого нормального отца или матери дети всегда будут важнее, чем любой самый замечательный супруг. В этом нет ничего обидного.

А с другой стороны мне кажется неправильным, когда мужчина поддерживает самые теплые и сердечные отношения с родителями, которые ни в грош не ставят его жену, не уважают и не принимают ее. Под предлогом «Это же мои родители!» он как ни в чем не бывало ходит к ним на чай. А как же жена? По-моему, таким поведением мы унижаем наших женщин. Они ведь не виноваты в том, что не такие, какими их хотят видеть наши матери.

Короче, это очень сложные и тонкие материи и чтобы разобраться в них, нужна хоть какая-то система координат. Думаю, описанная мной структура приоритетов имеет смысл.

Жизнь без близких людей не имеет смысла, поэтому жертвовать собой ради близких, если вдуматься, не альтруизм, а эгоизм.

О профилактике

В средневековой Англии, когда торговцы поднимались на кораблях по Темзе к благородному городу Лондону, они могли видеть на берегах повешенных преступников, которые посмели нарушить английские законы и поплатились за это.

Каждый торговец понимал, что он вплывает на территорию страны, в которой уважают закон, и видел, что бывает с теми, кто закон нарушает.

А к чему это я? А к тому, что каждый мужчина, вплывающий в жизнь женщины, должен наглядно видеть на берегах ее жизни многочисленные трупы мужчин, которые не учитывали ее интересы и не соблюдали договоренности.

Эффективно ли это? Судите сами. Английскому парламенту после введения своих профилактических мер пришлось вскоре собираться для решения одной проблемы: преступников стало не хватать для виселиц, поставленных по берегам Темзы, и было принято историческое решение смолить трупы, чтобы висели дольше.

Напоминаю, что основа медицины – не лечение, но профилактика.

Смею предположить, что и в личной жизни тоже.

Как доносить свою точку зрения

Проблема, на которую часто жалуются многие женщины, – это невозможность донести свою точку зрения до мужчины, потому что мы всегда стоим на своем, приводим кучу аргументов в защиту своей точки зрения, полностью игнорируем любые доводы и с нами бесполезно разговаривать. «Я знаю, что я права, – говорят женщины, – но моему мужчине бесполезно что-либо доказывать. Поэтому проще промолчать».

Как вы можете догадаться, «проще» – не означает «лучше». Поэтому, милые женщины, давайте разберемся.

Начнем с того, что ваши претензии не совсем, мягко говоря, обоснованы. Обвинять мужчин в том, что они придерживаются своей точки зрения и хотят ее защитить, не совсем верно. Вообще-то отстаивать свою позицию – это нормальное свойство любого человека (хоть мужчины, хоть женщины). Обвинять человека в том, что он «стоит на своем» и «защищает свою точку зрения», вообще-то, не очень правильно. Вам ведь не понравится, если ваш мужчина встанет на позицию вашей молодой одинокой соседки, услышит ее доводы и не будет стоять на своем.

Просто многим женщинам иногда кажется, что достаточно сделать большие и томные глаза, закатить их к потолку, талантливо поплакать (поглядывая сквозь слезы, хватит плакать или еще нет), в крайнем случае упасть в обморок, и ваша позиция должна быть услышана и принята. Не скрою, это работает, но редко и не долго.

Что же делать, чтобы твоя позиция была услышана? Во-первых, нужно запомнить, что это в процессе обсуждения ваших позиций возможны компромиссы, но невозможны компромиссы в самом факте их обсуждения. Простой пример. У меня есть сотрудницы, женщины-психотерапевты, и у них есть клиенты-мужчины. Мужчина приходит на консультацию, и женщина-доктор ему говорит: «Давайте обсудим стоимость моей работы», а мужчина ей: «Я не хочу сегодня об этом говорить, я устал, я пришел на консультацию, давайте не будем больше это обсуждать». Как вы думаете, возможна компромиссная ситуация, когда женщина скажет: «Хорошо, что же вы сразу не сказали? Давайте обсудим это в другой раз»? Никогда. По цене компромисс возможен, но по обсуждению вопроса цены – нет. Иначе доктор будет иметь очень бескомпромиссное обсуждение своей позиции со мной как с директором.

И во-вторых, нужно знать, как правильно бескомпромиссно доносить свою компромиссную позицию. Здесь женщинам нужно быть благодарным американской исследовательнице Нэнси Хенли. Она провела интересный эксперимент и доказала, что если женщина хочет быть услышанной, она должна четко соблюдать три правила: как можно реже улыбаться во время серьезного разговора; всегда смотреть в глаза собеседнику и не отводить взгляд ни при каких условиях; не позволять перебивать себя.

И вот мой совет: если хотите быть услышанными, следует полностью исключить все альтернативные варианты (как этого добиться – уже другая тема), высказывать свою точку зрения серьезно, глядя в глаза собеседнику, не давать ему перебить вас, обязательно доводить свою мысль до конца (для этого она как минимум должна быть).

Как хвалить мужчин

Для облегчения жизни люди многие тысячелетиями используют труд домашних животных, и женщины, как передовой отряд человечества, достигли в этом искусстве выдающихся результатов. Женщинам удалось не просто приучить к домашнему труду животных, им удалось одомашнить и приучить к полезному труду самое дикое на Земле животное – мужчину.

В начале лета мужчины в одомашненном состоянии бывают очень полезны для дачных работ: вскапывания грядок, переноски тяжестей, установки теплиц, постройки туалетов, бань и даже домов. И хотя делаем мы это (с женской точки зрения), как правило, плохо, но все же лучше, чем ничего.

И вот женщины меня спрашивают: «Юрий Робертович, что делать? Это животное (в смысле муж) построило мне на даче нечто такое, что оно считает туалетом, а я – местом для стриптиза, в котором все видно и лучше не шевелиться, чтобы оно не рухнуло на радость соседям. И что делать? Потому что это животное (муж) требует благодарности за свой труд, а мы читали, что мужчина – это такое животное, которое нужно систематически за все хвалить, чтобы оно вообще не утратило интерес к осмысленной жизни? Ибо хвалить не хочется, а хочется убить».

Отвечаю. Мы – не животные. Мы – чисто дети, и относиться к нам нужно соответственно. Вы слышали, что нельзя говорить детям, что они плохие. Нужно говорить, что они – замечательные, но вот в данном отдельном случае поступили плохо. Так же и с мужчинами. Нам нельзя говорить, что мы плохие, нужно честно признавать, что мы – замечательные, великолепные, самые лучшие, но (!) данный отдельный туалет почему-то не удался. Видимо, ветер дул.

Как оставаться желанной

Каждая нормальная женщина мечтает, чтобы мужчина ухаживал за ней всю жизнь, чтобы она всегда оставалась желанной, всегда занимала его мысли, чтобы он всегда стремился быть рядом.

И что для этого нужно? А нужно, чтобы ваш мужчина всю свою жизнь, до конца своих дней, до самого последнего вздоха, никогда не был уверен в том, что вы полностью принадлежите ему и что вы его любите. Принадлежите ему, любите его, боготворите его, но никогда (даже во сне, даже на вершине множественного оргазма) не признавайтесь ему в этом.

Почему в начале отношений мужчина ухаживает за женщиной? Почему он дарит цветы, посвящает стихи, заботится и старается предугадать любое желание? Потому что он знает, что он – не единственный мужчина в жизни своей избранницы; потому что, если женщине больше трех лет и с умом у нее все в порядке, у нее уже обязательно кто-то есть. Кто-то, кто носит в песочнице ведерко, дарит фантик от съеденной конфеты и не спит днем на соседней кровати в детском саду. Он, конечно, не такой хороший, как ты, но ведь именно это и нужно доказать. И каждый мужчина доказывает это в меру своих сил и способностей. И готов доказывать это всю жизнь, если бы не это ужасное: «Я тебя люблю». Это как выдать зарплату работникам до полного окончания работы, как поставить студенту в зачетку пятерку до того, как он закончил отвечать, это как… просто слов нет.

Как сказал Аристотель – «Любовь – это теорема, которую необходимо каждый день доказывать». И даже если вы уже давно все поняли в теореме ваших отношений, если ваша взаимная любовь для вас уже давно аксиома, даже в этом случае, пожалуйста, никогда не признавайтесь в этом. Любовь – это та редкая ситуация, в которой недостаточность доказательств и уместна и желательна.

Романтические чувства – это мягкая прокладка между воспитанием и сексом.

Уроки Титаника

Мне кажется, что фильм «Титаник» (думаю, что все его смотрели) – идеальное пособие для девушки, как нужно выстраивать отношения с мужчинами, если а) альтернативы нет, б) альтернатива есть и с) альтернатива утонула.

Если альтернативы нет – мы выстраиваем отношения с тем, кто есть, хотя бы для того, чтобы сделать приятное маме. А почему нет?

Если альтернатива есть – мы начинаем выстраивать отношения с тем лучшим, кто появляется в нашей жизни, мы танцуем в трюме на кончиках пальцев ног, летим вдвоем, раскинув руки на носу корабля навстречу новой жизни, и обнимаемся в багажном отсеке так, что весь «Титаник» качается.

Если альтернатива утонула (что очень печально), мы не будем бросаться за ним в пучину вод, мы выживем, выйдем на берег, выйдем замуж, будем любить мужа, детей и внуков, и на старости лет поплывем по местам боевой юности с чувством глубокого удовлетворения своей жизнью, в которой было все: и выбор, и потери, и обретения, и все это будет намного ценнее, чем голубой бриллиант в 45 карат, который нам в жизни так и не пригодился и который мы легко отпускаем в конце жизни на дно океана.

Мой совет: пересмотрите фильм «Титаник» с этой точки зрения и постарайтесь научиться великой женской мудрости, заложенной в нем.

Договорные отношения

Вы ведь слышали, что в основе нормальных отношений всегда должны лежать четкие договоренности? Так вот. Много лет тому назад у меня был клиент, который лечился от занудства. Его постоянно раздражало, что жена не соблюдает элементарные правила совместной жизни. Он на двери для нее специально повесил расписание, по каким дням недели, к каким подругам и на сколько минут ей разрешается ходить. К Ленке – по понедельникам раз в две недели на 35 минут, в гастроном по вторникам и субботам по 30 минут, и так далее. Когда жена не укладывалась в этот хронометраж, муж проводил дома «разбор полетов» и, как человек от природы добрый, легко добавлял к 35 минутам «к Ленке» еще 2–3 минуты. Так и записывал: «Лена. Понедельник. 38 минут». Но уже, понятно, не раз в две недели, а раз в месяц. Любая щедрость имеет границы. Я сам видел это расписание своими глазами.

Когда же жена не укладывалась у Ленки раз в месяц в свои 38 минут, мужчина немного расстраивался, немного ломал жене челюсть и потом очень сокрушался: «Как же так, я ее так люблю, мы же так договаривались, а она от меня ушла».

Правда же, что по сравнению с моим пациентом ваши близкие – просто ангелы?

И здесь мой совет: да, любые отношения строятся на договорных основах, но если вас эти основы не устраивают, уходите сразу же, не ждите, что стерпится – слюбится, а то рано или поздно все равно придется уходить, но уже со сломанной челюстью.

О доверии

Меня часто спрашивают: можно ли смотреть и читать телефон мужа или жены? Не является ли это нарушением границ индивидуального пространства или проявлением недоверия?

Я считаю, что можно. Что могут скрывать друг от друга близкие и родные люди? Если нечего скрывать, зачем прятать телефон? Профессиональные тайны? Их нужно оставлять на работе в кабинете в закрытом сейфе. Личные тайны? Это какие такие личные тайны могут быть в семье? Нет, можно, конечно, прятать подарки на день рождения или на Новый год под кроватью, но ведь не в телефоне.

Открытость телефона или любого другого гаджета – один из важнейших признаков доверия в семье, и даже рабочие моменты не могут его отравить. Мне вспоминается пара смешных эпизодов, связанных с моей профессиональной деятельностью, телефоном и женой.

Однажды клиент попросил проконсультировать свою любовницу, а я забыл, как ее зовут. Записывая ее номер телефона в свой (мне неудобно было переспрашивать), я так и записал: «Любовница».

Спустя какое-то время жена звонит с моего телефона и находит в списке контактов эту очаровательную запись. Петя, Вася, Коля, Любовница. Она долго смеялась. «Ты, – говорит, – совсем обнаглел. Вот откровенно: Любовница. Совесть есть?».

Я рассказал, и мы смеялись вместе. Потому что – доверие.

Спустя еще какое-то время один собственник попросил меня проконсультировать девушек службы «Секс по телефону». Они жаловались, что мужчинам секс по телефону не нужен, а нужно поговорить по душам, а мы, говорят, не умеем. Я их несколько часов консультировал, как нужно разговаривать по душам. И угадайте, как я записал их контакт в телефоне? Правильно: Проститутки.

Дальше все по тексту. Жена берет мой телефон, ищет нужный контакт, находит «Проститутки» и… снова совместный хохот и веселье. Потому что – доверие.

И мой совет прост: доверяйте друг другу. Не прячьте личную жизнь от близких людей. Доверие в семье – это то, что ни за какие деньги не купишь.