Любовь или дружба? Сексуальность в длительных отношениях: сложности и возможности

Лекция примерно часовая, но она огонь и мне очень много что откликнулось. Ну и проблема для меня актуальная.Так что же происходит в длительных отношениях? Люди выучивают, что их партнеру нравится, что нет, и что-то из того, что нравилось бы им, не подходит второму, и вот уже предлагать как-то неловко – и начинают молчать, а секс тем временем скатывается в какой-то компромиссный ни жарко, ни холодно сценарий, “предсказуемый до тошноты”.У некоторых пар накапливаются невыраженный гнев и нерешённые конфликты, многие проблемы “про секс” на самом деле – нарушенная коммуникация (“я просила тебя помыть посуду, ты не помыл, как тебя вообще можно хотеть”). Еще причины – актуализация старых травм, стрессы, секс-негативизм, стыд, недовольство гигиеной (особенно для женщин – мужской), возраст, установки на перфекционизм и попытки получить секс “как из порно” с переживаниями, что он, конечно, у живых людей совсем не такой.Кто-то не понимает, что эрекция не то же, что потенция, ну и вообще в выступлении были очень интересные мысли, что роль секса как “полового акта” преувеличена, а как витального начала недооценена (секс – это про то, насколько ты флиртуешь с миром, как танцующе шагаешь и насколько ты игривый и хорни сам по себе, а не только про то, есть ли у тебя “вторая половинка” и что вы делаете в постели).Важно постоянно получать сексуальное образование и исследовать себя и того парня (ну или кого кто предпочитает). Мир сексуальных практик бесконечно разнообразен – например, некоторые женщины откликаются только на ощущение, что их хотят и только на него, ни от чего другого не возбуждаются совсем, а люди с хорошей эмпатией получают огромное удовольствие от того, что другому хорошо и может быть сами даже не нуждаются в какой-то физической стимуляции.Некоторым устойчивым парам отсутствие секса “не болит”, их примерно пятая часть, докапываться к ним специалисту не нужно, им норм. Диагноз “Гипоактивное сексуальное расстройство” существует, но ставится только когда нет мыслей о сексе шесть месяцев и дольше и это представляет проблему для человека (!).Социализация зачастую лишает навыков выражения и проговаривания (особенно мужчин), а они нужны, так как люди, среди прочего, не моногамны, и требуются экстра усилия, чтобы поддерживать длительную связь в паре и партнер никуда не подевался, где лучше кормят.Мне кажется, важнейший момент лекции “долгие отношения = много-много здоровой коммуникации и рефлексии”. Отношения – не статус кво, а ежедневная коммуникативная работа всех участников.