Введение.
Чудесная книга – Конституция Российской Федерации. Прочитала. Задумалась. Хорошо написано.
Статья 17 пункт 1: «Основные права и свободы человека неотчуждаемы и принадлежат каждому от рождения».
Статья 19 пункт 3: «Мужчина и женщина имеют равные права и свободы и равные возможности для их реализации».
Статья 20 пункт 1: «Каждый имеет право на жизнь».
Статья 21 пункт 1: «Достоинство личности охраняется государством. Ничто не может быть основанием для его умаления».
Статья 29 пункт 3: «Никто не может быть принужден к выражению своих мнений и убеждений или отказу от них».
Только вот не написано как всем этим пользоваться. Женщине.
Хотя, чего греха таить, сами мы сами себя приносим в жертву детям, кладем себя на алтарь любви к мужу, не отстаиваем свою точку зрения в споре с родителями. Тут никакая конституция не поможет, пока сами не установим границы своей собственной личной свободы.
Свое личное пространство я начала отвоевывать совсем недавно. Да-да, именно ОТВОЕВЫВАТЬ, потому что сама растворилась в ребенке и его делах, не спорила с родителями, и личной жизнью не занималась. Близкие, соответственно, такой бунт и лозунги протеста приняли в штыки. А ведь я сама позволила сесть всем мне на шею и помыкать мной. САМА! Никто другой. Обстоятельства тоже ни при чем. Хотя, отговоркой про обстоятельства я не редко пользовалась в разговоре с подругами. Хорошая отговорка, скажу я вам. Долго я ею прикрывалась, пока не поняла, что это тупиковая ветвь развития меня самой. Пересмотрела свои обстоятельства и сделала вывод, что не такие они уж и плохие. И из них можно извлечь выгоду и пользу.
А еще я поняла, что никакая я не стерва и не хочу ей быть. Много книжек на эту тему прочитала, но мне они не подходят. Я искала свой путь. Путь, как стать настоящей женщиной. Любимой и счастливой, мамой и женой, хорошей дочерью и снохой. Настоящей – это значит быть собой. И ни каких других вариантов.
Верю, что я нашла свой путь. Все свои наблюдения и информацию я систематизировала в этой книге. Очень хочу, чтобы вам это пригодилось и пошло на пользу. Знайте одно: ваши близкие не обязаны меняться ради вас. Но, когда вы меняетесь, меняется все вокруг. Изменения будут происходить постепенно и менее болезненно для окружающих. Правда, могут быть взрывы непонимания. К этому нужно относиться философски и спокойно.
Также в конце каждой главы дарю Вам самоисполняющиеся сказки. Сказкотерапия – это одно из направлений в психологии. Она направлена на работу с подсознанием. Это не простые сказки. Каждая из них несет в себе огромный смысл и мудрость. При прочитывании этих волшебных сказок у каждого (!) человека снимается напряжение и стресс. А также снимаются блокировки и зажимы. Процесс происходит сам, спокойно и комфортно.
Сказка может ответить на волнующие Вас вопросы. Может помочь по-другому посмотреть на ситуацию. А может помочь взглянуть на себя со стороны. Этот чудесный мир сказки заставляет поверить в себя и дает надежду. Надежда есть в каждом, просто иногда она спит, а иногда мы ее просто не слышим.
Я не буду описывать каждую сказку, и для какой конкретной задачи она писалась. Я считаю, что сказка универсальна и над каждой стоит задуматься. Каждая оставит след в душе. Поможет сделать правильные выводы. Поможет разобраться с внутренним конфликтом.
Если какая-то сказка Вас не зацепила, ничего страшного. Значит, она не Ваша. Отложите ее в сторону.
Сказка ложь, да в ней намек – добрым девицам урок. Эту поговорку каждый знает с пеленок. Во взрослой жизни стало как-то не до сказок, не правда ли? Взрослая жизнь далеко не сказка. Не беда. Мы будем сами делать свою жизнь сказочной! Такой, какой мы хотим ее видеть!
Удачи вам на вашем пути!
Глава 1. Измени себя, не изменяя себе.
Недавно встретила подругу. Она сидит дома с маленьким ребенком и в ответ на мой вопрос «Как дела?», ответила: «Каждый день одно и то же: встали, поели, поиграли, погуляли, спать легли. Просто день сурка какой-то». Понятно, что ребенок требует повышенного внимания, но это не освобождает нас от своей жизни. Я задумалась над ее словами, и посмотрела на себя. У меня ребенок намного взрослее, чем у нее, а проблема та же. Тот же день сурка, только с учетом наших обстоятельств.
Да, не утешительная правда. Стало как-то не по себе. Надо было что-то менять. Но что и как? С какой стороны подойти даже не знаю. Решила сначала посмотреть, чем же занимаюсь я целый день. Увидела, что своих дел практически-то и нет. Все крутиться вокруг ребенка и его проблем. А на то, что я хочу, времени не хватает. А что же хочу я? Вот тут-то я споткнулась надолго. Понять, что же я хочу на самом деле, очень сложно оказалось. Просто подумать об этом некогда было. Дождавшись выходных, быстренько организовала командировку ребенку к бабушке с дедушкой (соскучились ведь!), начала искать себя. Не нашла. Началась истерика и паника. Я, что помесь пылесоса и кухонного комбайна? У меня, что нет своих дел и интересов?
Первое, что пришло в голову – это пройти тесты. О, Интернет, ты мой Бог! Не вставая с дивана, я нашла по поисковой системе массу тестов по профориентации. Пройдя некоторые из них, немного определенности появилось. Совсем немного. Я поняла, что в моей личности преобладают предпринимательские и артистичные наклонности. И как это все совместить? Чего делать-то с этими наклонностями?
Пошла дальше. К психологу. Не удивляйтесь. Были проблемы переходного возраста у ребенка, ну я, под шумок, и свои заодно рассказала. Хочу уточнить, что психолога мы искали долго, работали с разными, пока не нашли «своего». Психолог – это такой человек, которому тебе не стыдно доверить свои переживания. Он понимает, к нему ты испытываешь симпатию. Когда есть контакт, то тогда работа будет продуктивной. Не знаю, как работают их методики, но они работают! Мне выявить свои проблемы помог именно психолог. Надо сказать, что я девушка не очень доверчивая и проверяла правильно ли она со мной работает. Моя подружка как раз училась на психолога, и мы чуть ли не детально разбирали мои занятия первое время. Когда я удостоверилась, что занятия с психологом идут мне только на пользу, я успокоилась. Перемены заметила не сразу, они происходили постепенно. Постепенно начали налаживаться отношения с родителями, с ребенком, я определилась чего же мне нужно на самом деле и много еще чего. В каждом случае работать нужно индивидуально. Тут общих шаблонов для всех нет. Работа с настоящим психологом заканчивается только тогда, когда клиент скажет: «Все, хватит, я решил свои проблемы». Если вы почувствуете, что проблема решилась, и вы уже можете обойтись без психолога, то нужно заканчивать. Психолог не панацея от всех бед. К нему не нужно бегать постоянно. Он только помогает справиться с трудностями, но не решает их. Психолог не берет на себя ответственность за вашу жизнь. Он не будет давать вам готовых рецептов. Он не будет советовать, как вам поступить. Он помогает выбрать из множества разных решений одно правильное, которое вы сами выберете и посчитаете единственно верным в данной ситуации. Еще раз повторю: вы сами несете ответственность за свою жизнь и то, что в ней происходит. Вам могут только помочь, но не решить ваши проблемы. В, конце концов, мы уже большие девочки и нужно принимать решения самим. Пусть сложные, пусть трудные, но свои и сами! И запомните – нет правильных или не правильных решений! Есть принятые решения и их последствия.
Дальше я начала выделять время для своих дел. Привлекла к домашним делам ребенка. Определила, кто, чем и когда будет заниматься. Например, мыть посуду и пылесосить – это обязанность ребенка (взрослый уже!). Готовить, стирать и мыть полы буду я. Муж раз в неделю пылесосит всю квартиру. Походы в магазин за продуктами решено было проводить вместе.
Дальше – больше. Так как я не зависела от работы с 9 до 18, я решила утренние часы посвящать себе любимой. В это время (до 14-00) ребенок в школе, муж на работе, дома никого нет. Значит, я могу позволить себе либо спать до обеда, либо писать книги в тишине или под любимую музыку. Я давно хотела написать книгу и решила, что откладывать уже не стоит. Мне это нравиться, меня это увлекает, и я забываю про время.
Первое время мне приходилось себя организовывать. Ведь поспать хотелось больше. Потом я определила, что для сна мне нужно 8 часов в будни (в выходные позволяла себе 10 часов). Когда спала больше, то начинала болеть жутко спина. Когда спала меньше – хотелось куснуть кого-нибудь (не важно кого и за что, главное – куснуть). Поэтому, когда вечером ложилась спать, смотрела, сколько времени, прибавляла к нему 8 часов и заводила будильник. Плюс еще час на мыльно – рыльные процедуры, выпить чашку кофе и привести себя в порядок. Если, допустим, я ложусь в полночь, прибавляем 8 часов полноценного сна, получается подъем в 8 утра. Час на умывание и кофе, уже 9 утра. Остается 5 часов чистого времени! УРА! Маленькая победа над собой и обстоятельствами. Все дела и встречи назначала на после обеда. Ведь другие люди и различные отделы (службы, фирмы) и во второй половине дня работают.
Также и вы можете свой день распланировать с учетом данных обстоятельств. Если есть работа, то нужно определиться: а нравиться ли? Хочу я дальше работать на этой должности или хочу сменить ее? Может, хочу двигаться дальше по карьерной лестнице и стать начальником? Может уже давно пора на какие-нибудь курсы записаться? Все эти и массу других вопросов нужно проработать. И не стоит лгать себе. Себя – то зачем обманывать?
Главное, не бояться перемен. Не сидеть на одном месте, а идти к поставленной цели. И если, в процессе достижения, цель покажется не совсем той, о которой мечталось, то совершенно спокойно можно изменить ее. И если кто-то скажет, что ты мечте изменила. То смело отвечайте: «Я не МЕЧТЕ изменила, я МЕЧТУ изменила!». Найдутся те, кто осудит. Найдутся те, кто не поймет. И еще много недоброжелателей найдется. Все они не стоят нашего внимания. Знай, что есть люди, которые поддержат и поймут, просто они сейчас в пути. Но они обязательно придут, чтобы сказать тебе доброе слово и сказать, что ты – молодец. Ведь это очень сложно и страшно менять себя и свою жизнь. Но игра стоит свеч. Мы сами кузнецы своего счастья, просто иногда стоит остановиться, чтобы оглядеться и понять в какую сторону двигаться дальше. А может вообще посмотреть, а твой ли это путь? Может, ты осуществляешь чьи-то нереализованные мечты? Прислушайся к голосу интуиции. Она самый верный помощник. Она точно знает, что тебе нужно на самом деле.
Очень хорошо в своей речи сказал Стив Джобс: «Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его на жизнь чей-то чужой жизнью. Не попадайте в ловушку догмы, которая говорит жить мыслями других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос. И, самое важное, имейте храбрость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают то, кем вы хотите стать на самом деле. Все остальное вторично».
Ищите людей, которые вам помогут найти СЕБЯ. Не предназначение, не призвание. А именно себя, свои дары, свои таланты. Научитесь сначала приносить пользу СЕБЕ В СВОЕЙ ЖИЗНИ своими знаниями, умениями и талантами, а потом другим об этом расскажите. Кому-то это тоже может пригодится.
И еще. Как только ты встаешь на свой путь, то препятствий на нем нет. Все складывается как нельзя кстати и так, как нужно тебе. Со мной произошло именно так. Как только я разобралась в себе и определилась что же мне на самом деле нужно, то ситуация складываться стала маленькими пазлами в целую картину. Все детальки встали на свои места. Я начала действовать согласно заложенному курсу. Действовать! Пробовать! Определилась – и сразу действовать! По-другому никак! Силы, время и желание на действия всегда находятся. Действие наполняет, окрыляет и приносит удовольствие. А еще это становиться безумно интересно тебе.
Сказка про зеркальце.
В некотором царстве, в некотором государстве жила – была Царевна. И умна, и красива была. А рисовала – так одно загляденье. Всё на картинах как живое было: и лесок, и речка, и птички.
А еще было у нее зеркальце волшебное. Посмотрится она в него, да и спросит:
– Свет мой, зеркальце, скажи. Да всю правду доложи. Своей дорогой я иду, иль чужую стерегу?
На что зеркальце в ответ:
– Правду я сказать смогу. В деле правом помогу. Ты, Царевна, не грусти. И иди себе, иди!
Пришло время, и Царевна замуж вышла. Ребеночка родила. И стала она редко в своё зеркальце заглядывать, рисовать вообще перестала. Зеркальце потерялось где-то, а холсты и краски давно в чулан отнесли.
Прошло немало времени. Ребеночек повзрослел, муж на работе пропадает целыми днями. Вспомнила про свое зеркальце Царевна и решила отыскать его. Искала долго, но нашла. Потускнело стекло, оправа почернела. Еле – еле Царевна рассмотрела своё отражение в зеркальце и спросила:
– Свет мой, зеркальце, скажи. Да всю правду доложи. Своей дорогой я иду, иль чужую стерегу?
На что зеркальце в ответ:
– Правду я сказать смогу. В деле правом помогу. Ты, Царевна, заблудилась. Со своей дороги сбилась.
– Что же делать мне тогда? Где искать ее? Когда? Подскажи ты мне ответ. Или дай ты мне совет.
– Я охотно подскажу. Путь – дорогу укажу. Ты ступай сейчас в лесок. Нарисуй себя, дружок.
Царевна взяла бумагу, краски и пошла в лес. Устроилась на полянке, положила около себя свое старенькое зеркальце и начала рисовать. Нарисовала полянку, старый пень, солнышко. Да так увлеклась, что не заметила, как вечер наступил. Собрала все и домой побежала ужин готовить.
За ужином муж ее и спрашивает:
– Ты чего сегодня такая красивая? Чем целый день занималась?
– Просто я сегодня на полянке целый день рисовала.
Заинтересовался Царевич рисунками. Понравились они ему. Решил, что завтра на работу возьмет показать. Обрадовалась Царевна, посмотрела на свое зеркальце. И показалось, что оно блестеть стало.
На следующий день Царевна опять рисовала. И на следующий день, и потом еще. А через месяц ей предложили сделать иллюстрации к детской книжке, потом еще к одной. И так эта работа увлекла ее, а муж даже сказал, что помолодела Царевна. Стала той же девчонкой, на которой он несколько лет назад женился. Улыбнулась Царевна и зеркальце взяла посмотреться. А там отражение четко видно, оправа блестит вся. Спросила Царевна:
– Свет мой, зеркальце, скажи. Да всю правду доложи. Своей дорогой я иду, иль чужую стерегу?
На что зеркальце в ответ:
– Правду я сказать смогу. В деле правом помогу. Путь твой солнце освещает. Вперед идти помогает.
Глава 2. Дом, милый дом.
Что внутри, то и снаружи. Когда происходят внутренние перемены, то хочется перемен и внешних. Это факт. И первое на что стоит обратить внимание – это дом. В идеале нужно стремиться к правильной гармонизации пространства. Здесь может помочь и учение фэн-шуй, и дизайнеры, и различные компьютерные программы. Также есть масса сайтов на эту тему. Кому что больше нравиться. По моему мнению, дом должен быть красивым и функциональным. А еще удобным и практичным.
Мой совет: начните с разбора шкафов и ниш. Все вытащите и посмотрите. Лишнее есть? Тогда убираем в сторону. Моя подруга делает такие «разборы полетов» раз в год. И, если она вон ту зеленую кофточку не надела за этот год ни разу, значит, кофточке пора покинуть ее дом. Если вещь на помойку выкинуть жалко, а отдать некому, советую отнести в ближайшую церковь или социальную службу. Там пристроят кому нужно (ведь есть люди, которые живут хуже меня).
Я очень любила делать перестановки. Если по каким-то причинам ремонт делать нет возможности, то лучше сделать перестановку (можно совместить со сменой обоев). Мой маленький сын, когда я начинала двигать мебель, всегда звонил бабушке и радостно сообщал ей: «Мама делает перестановку. У нас опять начинается новая жизнь». Устами младенца – глаголет истина.
Я, например, очень хотела спальню для себя, детскую и кабинет. Как это все впихнуть в однокомнатную квартиру не представляла вообще. Решение нашлось случайно. Я прибила к потолку две гардины, купила портьеры, и разделила на три зоны комнату. Получилась спальня, детская и мой рабочий кабинет. Когда ребенок и муж ложились спать, а мне нужно было посидеть за компьютером, я просто расправляла портьеры. И все довольны.
Конечно, я стремилась к расширению своей жилплощади. И когда сбылась мечта о квартире большей площади, деньги на ремонт кончились, не успев появиться. Пришлось делать многое своими руками. Сначала продумала что, где и как будет стоять (лежать, висеть) в комнате, т. е разработала интерьер каждой комнаты (желательно посоветоваться с каждым членом семьи). Абажуры на старых торшерах перекрашивала и переделывала, придумывала различные полочки из природных (подручных) материалов, шила красивые диванные подушки, сама клеила обои, и т.д. и т.п. В работу шло все, что пылилось в нише или лежало бесхозным на даче. Самую большую комнату (больше 20 кв.м.) перегородила посередине встроенным шкафом до потолка, и получилось две комнаты. В одной – спальня, в другой – получился зал (или гостиная) и кабинет в одном флаконе. Все, что можно соединить – соединила. Что можно разъединить – разъединила.
В общем, посмотрите на свою жилую (и не жилую тоже) площадь по-новому и примените свою фантазию для улучшения своего пространства. Ремонт или перестановка мебели приносят перемены к лучшему. Главное, чтобы вам нравилось, было уютно и безопасно. И хотелось возвращаться снова и снова.
Про регулярную влажную уборку и пылесос – я напоминать не буду. Чистота – залог здоровья. Не забываем это важное правило!
Сказка про дом.
Жила-была в сказочной стране Феюшка. Днем обитателям леса помогала, а вечером фонарики зажигала. Приходила в домик свой, и сразу спать ложилась. Домик был маленький, всего-то одна комнатка и кухня. Некогда было заниматься своим домом Феюшке. Работа занимала все ее время, сил не оставалось. Домик начал чахнуть без внимания, крыша покосилась, двери скрипеть начали.
Стала спать плохо наша Феюшка. То заснуть не может – полночи ворочается. То просыпаться утром тяжело. На работе неприятности начались, друзья редко в гости заглядывают. Раздражительная стала Феюшка.
И вот однажды сниться ей сон. Видит, что сидит она на крылечке своего дома. А дом-то развалился уже, одно крыльцо и осталось. Горько плачет наша Феюшка, а что делать не знает.
Вдруг рядом с ней пушистый комочек приземлился. И превратился в старичка с бородой.
– Ты кто? – опешила Феюшка.
– Домовой я, – ответил старичок.
– Так дома-то уже нет.
– Конечно, нет. Ты сама его разрушила, а теперь плачешь, сидишь.
– Как это я сама? Я пришла, а его уже нет, – недоумевала Фея.
– Ты его разрушила своей невнимательностью и нелюбовью, – домовой говорил серьезно и с укоризной.
– А что дом тоже любить надо? – удивилась она.
– А как же! – провозгласил старичок, – Его холить и лелеять нужно. Содержать в чистоте и порядке. Уходить и возвращаться с радостью.
– Да когда мне радоваться? Ухожу рано, прихожу поздно. Выспаться-то не могу.
– Потому и не можешь выспаться, что дом свой запустила. Вот он тебе и мстит таким образом, – сказал домовой.
– И что же мне теперь делать-то без домика своего? – озадаченно спросила Феюшка, – Помоги мне, домовой.
– Помочь-то можно. Только вот, боюсь, ты опять дом свой запустишь со временем, – недоверчиво сказал старичок.
– Да ты скажи, что делать-то нужно, а я постараюсь каждый день уделять внимание своему дому.
– Ну, слушай. Значит так. Позови строителей и новый дом построй. Такой, какой хочешь. Укрась его. Да содержи его в чистоте, глядишь, и наладиться у тебя все в жизни.
– Хорошо, я сделаю все, как ты сказал, – обрадовалась Феюшка, – Спасибо, домовой.
– Вот и ладненько, – сказал старичок, – А я пойду пока отдохну. С новым домом дел много и у меня будет.
– А какие у тебя дела?
– Дом защищать и охранять – вот моя работа.
Повернулась Феюшка на домового посмотреть, а его и след простыл. То ли был, то ли не был домовой этот?
Проснулась Феюшка и побежала на крылечко. Нет там никого. Посмотрела на свой домик. А домик-то и впрямь вот-вот развалиться. Покосился весь, занавески на окнах выцвели совсем, дверцы скрипят. Ужас.
Взяла Феюшка на работе отпуск, наняла строителей и за работу принялась. Кипела работа не по дням, а по часам. Пристроили строители ей второй этаж для спальни, на первом гостиную с кухней отремонтировали, окна покрасили, петли на дверях смазали. Феюшка новые занавески сшила, подушечки красивые на диван разложила, посуду новую купила.
Через месяц домик было не узнать. Стоит он и глаз радует. Все соседи любоваться приходить стали, а Феюшка их чаем с травами угощает.
Однажды вечером, когда Феюшка плед красивый на диван доделывала, задремала она и появился тот самый старичок – домовичок.
– Здравствуй, домовой! – обрадовалась Феюшка.
– Здравствуй, здравствуй, Феюшка, – ответил домовой, – Вот пришел посмотреть домик, в который буду заселяться.
Обошел все комнаты старичок, под кровать заглянул, из окна посмотрел, на диване с новыми подушками посидел.
– Ну, что скажешь? – осведомилась она.
– Хорошо тут у тебя, – подвел итог домовой, – Остаюсь защищать и охранять твой домик. Уж очень мне он понравился.
– Вот и хорошо, – обрадовалась Феюшка и проснулась.
Проснулась и побежала на кухню. Налила стакан молока, на блюдечко печенье положила.
– Угощайся, домовой, – сказала она, – Защищай и охраняй мой дом. А я обещаю, что он останется таким же красивым и уютным.
Улыбнулась Феюшка и пошла спать ложиться. И сны ей снились прекрасные и счастливые.