Почему вернуть нормальный сон так сложно? Выпуск с экспертом по бессоннице Романом Бузуновым

Выпуск, в котором мы вспоминаем студенчество и мечтаем вернуть суперспособность засыпать быстро и при любых обстоятельствах. От чего зависит здоровый сон и почему мы так долго ворочаемся в постели? Как работают циркадные ритмы? Почему цивилизация одновременно и мешает, и помогает спать правильно? А главное, неужели считать баранов — плохая идея? Эксперт выпуска — Роман Бузунов, врач-сомнолог, заведующий центром медицины сна, эксперт по лечению бессонницы, храпа и апноэ сна.Много текстов о здоровье — в медицинском разделе на сайте Т—ЖДля обратной связи: podcast@tinkoffjournal.ru