Название книги:
Обязательный завтрак, вредный кофе и опасный фастфуд. Почему почти всё, что нам рассказывали о еде, неправда
Автор:
Тим Спектор103
ОтложитьЧитал
Cкачать книгу бесплатно :
Cкачать fb2.zip, Cкачать fb3, Cкачать epub, Cкачать txt, Cкачать rtf, Cкачать pdf, Cкачать a6.pdfЧитать онлайн:
Издательство:
Манн, Иванов и ФерберСерии:
МИФ Здоровый образ жизниКниги этой серии:
- Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века
- Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни
- Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом
- От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции
- Вы и ваши гормоны. Наука о женском здоровье и гормональной контрацепции
- Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым
- Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности
- Новая фаза. Как обрести эмоциональный комфорт в период менопаузы
- Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей
- Кости: внутри и снаружи
- В защиту еды. Манифест едока
- Как раскрыть убийство. Истории из практики ведущих судмедэкспертов Великобритании
- Обязательный завтрак, вредный кофе и опасный фастфуд. Почему почти всё, что нам рассказывали о еде, неправда
- Женское сердце. Современный подход к здоровью женщин
- Правила еды. Руководство едока
- Penis. Гид по мужскому здоровью от врача-уролога
- Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету
- Вы точно доктор? Истории о сложных пациентах, современной медицине и силе юмора
- Эндометриоз. Как разобраться в причинах и симптомах и позаботиться о себе в повседневной жизни
- Загадка нестареющей медузы. Секреты природы и достижения науки, которые помогут приблизиться к вечной жизни
- Чудо дыхания. Как работают наши легкие и как поддержать их здоровье
- Вдохновляющая йога. Как и почему регулярная практика помогает найти силы внутри себя
- Аллергия, непереносимость, чувствительность. Как возникают нежелательные пищевые реакции и как их предотвратить
- Мы беременны! Пошаговый план действий для будущего отца
- От этого зависит ваша жизнь. Как правильно общаться с врачами и принимать верные решения о здоровье
- Неизведанное тело. Удивительные истории о том, как работает наш организм
- Не заставляйте доедать! Психология здорового питания для детей и родителей
- Жизнь на кончике скальпеля. Истории нейрохирурга о непростых решениях, потерях и надежде
- Что мы знаем (и не знаем) о еде. Научные факты, которые перевернут ваши представления о питании
- Спросим гинеколога. Все, что вы хотели знать о месячных, сексе, предохранении и беременности
- Обезвредить кислоту. Как нейтрализовать тайного врага вашего здоровья
- Бег навстречу себе. О марафонах, жизни и надежде
- Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни
- Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня
- Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании
- Иммуногид. Все, что вас волнует в иммунной системе, – от профессора-вирусолога
Серии:
Наука и питаниеКниги этой серии:
- Обязательный завтрак, вредный кофе и опасный фастфуд. Почему почти всё, что нам рассказывали о еде, неправда
- Правила еды. Руководство едока
- Что мы знаем (и не знаем) о еде. Научные факты, которые перевернут ваши представления о питании
- Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании
Отзывы о книге «Обязательный завтрак, вредный кофе и опасный фастфуд. Почему почти всё, что нам рассказывали о еде, неправда»
lucas_corso
21 сентября 2021, 16:23
В наш век, когда только ленивый не высказался о том, что и как надо есть, книга о мифах в сфере диетологии – это мощный антидот, который должен быть у каждого. А то «это не ешь», «то не ешь», «это вредно», «то разрывает хомячка на куски», «а это вообще на Новый год, положи на место». Еда – это еда. Просто во всем нужно знать меру. Книга Спектора – как раз об этом. А еще она очень легко и забавно читается. Рекомендую всем, кто хочет подружиться с едой, своим телом и здоровым критическим мышлением.
sneguro4ka
20 сентября 2021, 14:46
Бабушка мне всегда говорила в детстве, что есть надо всего понемножку. Потом в моей жизни появились всякие диеты, детоксы, голодание, дни смузи… Потом интернет заполонили статьи типа «сливочное масло/ сахар/ кофе/ глютен – зло!!!». Теперь везде пишут про кето-диету, питание в стиле древних людей и несчастному сливочному маслу поют оды))) В общем, вы поняли мысль: слишком много вокруг самых разных предубеждений о еде. Эта книга помогает в них разобраться и снизить градус переживаний. Хотя по сути можно было просто слушать бабушку))
Dana_Nirvana
23 сентября 2021, 23:05
Книга – бомба! Читается влет, но заставляет переосмыслить многие пищевые привычки – например, перестать пить апельсиновый сок. Или отказаться от употребления говядины в пользу сохранения экологии (и вообще коровок жалко). Но не думайте, что автор топит за веганство! Нет, он просто методично развенчивает самые популярные мифы, связанные с едой. И делает это не голословно, а на основании результатов научных исследований и экспериментов. Поэтому если вы также, как и я, запутались в противоречивых рекомендациях о ПП, которые несутся из каждого утюга – читайте эту книгу. Многое прояснится. Особенно, когда ознакомитесь с 12 правилами питания. Отдельное восхищения заслужила работа переводчицы – названия глав уже поднимают настроение, проверьте. ))