Memento memory. Как улучшить память, концентрацию и продуктивность мозга

В целом, книга неплохо мотивирует работать мозгом, развивать его и т.п., но большую часть представленной в ней информации я уже знала (например, про осознанность читала в более интересном формате в «СтрессLess») . Перед подачей фактов автор делает слишком длинные отступления «на тему» и ладно, если бы они помогали погрузиться в контекст, а не просто увеличивали объем книги, – порой хотелось спать быстрее, чем при чтении научной литературы!Очень многие утверждения, содержащиеся в книге, подтверждаются автором ссылкой на собственный личный опыт и (или) иные источники в виде сноски внизу страницы с названием монографии, на которую она опиралась (а хотелось бы больше готовых выдержек (пусть и в допустимом для целей цитирования объеме), чтобы не приходилось искать все эти книги). Лично меня это не стимулировало провести дополнительную работу , так как я села читать научпоп, а не свою научную работу писать.Найти полезное в книге можно, его там тоже хватает, но восторга она как-то не вызвала.

Очень хорошо! Особенно, первая половина книги. Во второй части много рассуждений автора, что я не очень люблю. Но прочитать рекомендую. Прямо дикого восторга может и не вызовет, но интересные темы на подумать есть. Хотя меня напрягала реклама курсов и интенсивов, за это минус бал. Из интересного:– Согласно исследованиям человек чаще всего проговаривается (то есть случайно выдаёт свои скрываемые мысли собеседнику) при стрессе или после интенсивного занятия спортом. Исследования объяснили просто- при стрессе тяжело контролировать свои сокровенные мысли, а после спорта на это не хватает сил. – Человек может поддерживать общение и держать в голове жизнь 150 людей. – Важно не только запоминать, но и вовремя вспоминать. Вспоминания тоже тренируются. Для меня это актуально. Иногда хочется сказать, а вспомнить слово не можешь. Вертится на языке и всё. – Нужно больше рисовать. Хоть каракули, хоть как-нибудь. Сделали запись, нарисовали иллюстрацию, схему, график- мозг лучше запомнит. Советую почитать!

Книга написана очень легко, читается просто. Много полезных вещей я перенял из книги!Всем советую к прочтению!