Для связи с автором:
www.Sheremeteva.ru, galina@sheremeteva.ru
© Шереметева Г.Б., 2011
© Оформление. ООО «Свет», 2013
Предисловие
Последнее время я получаю много писем от людей, которые хотят перешагнуть границу страхов, мешающих им жить полноценной жизнью. Эти письма приходят из разных уголков нашей страны и зарубежья. Истории, которые присылают люди, наполнены болью и надеждой. Мне бы очень хотелось, чтобы эта книга помогла тем, кто нуждается в помощи. На ее страницах вы найдете ответы на многие волнующие вас вопросы.
Надо отметить, что осознание причин возникновения страхов – это уже 90 % осмысленной власти над ними. Поэтому несколько глав книги посвящены раскрытию именно этих причин.
Страхи не только мешают людям жить, но и порой запирают в четырех стенах квартиры, лишают даже возможности выйти на улицу, чтобы обратиться к специалистам за помощью. Очень надеюсь, что эта книга поможет и им расширить границы своего пока еще тесного мира.
Многие из этих людей еще очень молоды, а жизнь уже представляется им сплошным серым пятном без личного счастья, хорошей работы и радости. Я и раньше встречалась с людьми, скованными страхами и депрессивным синдромом, но не ожидала, что их так много среди молодежи. Это, в основном, ищущие и умные люди. Я постаралась дать наиболее исчерпывающие ответы на вопросы о причинах, порождающих возникновение страхов, и методы, которые могут помочь их преодолеть.
Часто страхи отбирают большую часть жизни и не позволяют реализовать то, что так хочется. Возникшие вследствие травм, аварий, пережитых сильных стрессов, такие страхи как бы останавливают жизнь человека. С этого времени он вынужден существовать, – по-другому это трудно назвать, все время озираясь на свой страшный опыт. Есть такая поговорка: «Обжегшись кипятком, теперь всю жизнь на холодную воду дует».
Эти страхи быстрее поддаются воздействию и могут покинуть человека через короткий период времени, так как существуют более устойчивые стереотипы взрослого поведения. Последствиями таких страхов часто являются память о боли или нарушения в работе каких-то органов. Человеческий организм имеет определенный временной цикл смены клеток. При избавлении от страха, который заставляет помнить пережитое и следить за местом травмы, клетки меняют свою информацию, и след исчезает.
Существуют страхи, которые своими корнями уходят в раннее детство человека. С этими страхами человек взрослеет. Они вырастают вместе с человеком и оказывают серьезное влияние на рост и развитие организма. Носителям таких страхов придется потрудиться: для избавления от него необходимо будет наработать новую модель поведения, которой пока еще нет в организме, так как человек рос с этим страхом. Однако все возможно!
Мой многолетний опыт работы с такими людьми показывает, что те, кто приняли решение преодолеть свой страх, успешно справляются с этим.
Разработанные мной методы и знания, полученные при изучении восточной медицины, йоги, кинезиологии (концепции «Три в одном» и «Единый мозг»), позволили мне передать в этой книге основные характерные моменты возникновения страхов и пути избавления от них.
Особенно приятно, что ко мне приходит много теплых писем от людей, чья искренняя заинтересованность и добрые пожелания помогают дальше писать. Очень надеюсь, что многим моим читателям эта книга окажет помощь и принесет спокойствие и уверенность.
Глава 1
Выше страха
Непременно, и какова бы ни была беда, найди ей меру и взвесь страх. Тогда ты наверняка поймешь, что несчастье, которого ты боишься, или не так велико, или не так длительно.
Сенека «Письмо к Лукрецию»
Живем со страхом
Человеческий организм рассчитан больше, чем на сто лет. Почему же тогда люди так рано умирают? Куда деваются те силы, которые могли бы сделать жизнь столь долгой?
Существуют две главные причины, которые отнимают силы у организма и нарушают его работу, – это состояние экологии и стрессы.
Большую часть жизни человек чего-то боится и тратит много энергии и сил на борьбу со стрессами и страхами.
Порой создается такое впечатление, что самым главным для многих людей является их страх.
Из страха совершаются поступки, о которых потом сожалеют.
Из страха предают близких, отказываются от счастья и собственной реализации.
Страх заставляет ограничивать общение.
Мне приходилось встречать людей, очень талантливых и одаренных, но вынужденных сидеть дома без работы, так как страх лишал их физических сил и не давал выйти на улицу. Есть много людей, которым очень тяжело ездить в общественном транспорте, пользоваться услугами метро, лифтами и подземными переходами. Вероятно, им было бы легче жить в сельской местности, но они связаны многими социальными и жилищными проблемами.
Многие живут со страхом, как с самым близким родственником, от которого нельзя уехать, и приходится терпеть его нападки. Страх ограничивает свободу человека и, порой, делает его рабом низменных поступков.
Я надеюсь, что эта книга поможет людям перешагнуть черту страха, за которой откроется жизнь, полная радости и реализации!
Откуда приходят страхи?
Страна страхов густо населена. С развитием человеческого общества, появляется все больше и больше страхов, окружающих человека.
Если отталкиваться от представления, что человек боится того, чего не знает, то можно сказать, что современное человечество ушло очень далеко по этому пути.
Свобода и страх – это два взаимоисключающих понятия.
Чем свободнее чувствует себя человек, тем меньше у него страхов и больше решительности экспериментировать и познавать новое.
Если исходить из того, что у современного человека большой список страхов, то можно сделать вывод о высокой степени его несвободы.
Зависимость от определенных обстоятельств создает множество страхов. Одни боятся опоздать куда-то, другие контролируют все и всех, третьи оглядываются по сторонам в поисках осуждающих взглядов и разговоров.
Современное общество, где почти все делается для защиты человека и облегчения его труда, создало много того, что порождает очередные страхи. Среди них такие, как:
Страх получить удар током.
Страх, что упадет лифт.
Страх получить облучение.
Страх, что самолет разобьется.
Страх воздействия на мозг излучений от приборов.
Пока люди самостоятельно передвигались и использовали средства передвижения, которыми управляли сами, страхов было меньше. Современному человеку приходится часто перекладывать ответственность за свою жизнь и здоровье на водителей городского транспорта, автомобилей, машинистов поездов, летчиков и других специалистов. Гарантиями здесь являются только порядочность самого водителя, его опыт и везение. Пресса, телевидение, радио, интернет постоянно снабжают нас пугающей информацией и всякими ужасами. Отсюда и масса страхов, а также неуверенность в завтрашнем дне.
Последнее время средства массовой информации все чаще муссируют тему падения самолетов. Появилось много людей, которые боятся летать. Некоторые могут сесть в самолет только после дозы спиртного, так как страх мешает им чувствовать себя нормально в полете. Мне не раз приходилось наблюдать, как мужчины среднего возраста напиваются в самолете и начинают вести себя агрессивно. Для многих мужчин такое поведение оправдывается тем, что срабатывает рефлекс самозащиты. Они не могут чувствовать себя уверенно в ситуации, когда от них ничего не зависит. Поэтому они направляют свою агрессию на окружающих, как будто те создали подобную ситуацию. Женщины ведут себя иначе. Даже принимая алкоголь, женщина пытается «спрятаться» и пережить, таким образом, пугающую ситуацию. Многие спят, т. к. это дает возможность сократить время полета. За сон «прячутся» нередко и в других случаях.
Современные люди часто вынуждены совершать дальние поездки. А дом дает необходимую стабильность, устойчивость для человека в жизни. Когда чувствуешь поддержку своего дома и уверенность, что дом всегда ждет тебя, легче путешествовать. Для людей, которые с самого раннего детства были лишены такого чувства своего дома, необходимость уезжать является большой проблемой. Люди, не имеющие своего тыла, часто страдают из-за проблем, связанных с укачиванием в транспорте. Страх потери дома создает такие проблемы. Тогда может укачивать даже в трамвае, не говоря уже об автобусах, поездах, самолетах.
Валентина жаловалась на то, что совсем не может ездить в транспорте. Уже после двух остановок ее начинало укачивать, поэтому женщина была вынуждена выходить из автобуса и добираться до дома пешком. Эта проблема заставила ее искать работу рядом с домом. Валентина раньше жила в центре города и спокойно могла добраться пешком до двух театров и нескольких выставочных залов, которые часто посещала. Теперь, после того как ее семью переселили в новую квартиру в спальный район Москвы, вся культурная жизнь закончилась. Женщина очень страдала из-за того, что не может ходить в театр и на выставки.
Проблемы Валентины начались еще в детстве. Родители отдали ее в детский сад на шестидневку. Только день в неделю девочка могла быть с родными дома. Она постоянно чувствовала себя выброшенной или наказанной близкими и не могла понять, почему ее младший брат продолжал жить с родителями, в то время как она была вынуждена уезжать. В детский сад, который располагался за чертой города, детей возили на автобусах. Каждая поездка превращалась в тяжелое испытание – девочку сильно укачивало и рвало. Измученная, она приезжала в детский сад. Поездки домой сопровождались менее сильным укачиванием.
Потом всю жизнь во время поездок из дома начинались похожие проблемы. После того как семья Валентины переехала на новую квартиру, ей стало еще сложнее. В транспорте мешали запахи, тряска, теснота и многое другое, поэтому женщина предпочитала ходить пешком. Только после того, как Валентина, благодаря полученной помощи, смогла устроить в новой квартире себе место, проблема стала уменьшаться.
Проведенная с Валентиной работа помогла выявить причину происходящего с ней.
Мама Валентины считала, что девочку надо оградить от влияния бабушки (матери мужа), которую она сама боялась и не понимала. Попав в интеллигентную семью, эта женщина не смогла принять ее устои и постоянно стремилась диктовать свекрови свои представления о жизни и устройстве дома. Ее муж терпел и ждал, когда молодая жена поумнеет. Свекровь молчаливо страдала и пыталась дать внучке хорошее воспитание. Желание отомстить всем подвигло мать к тому, чтобы отдать годовалого ребенка на шестидневку в загородный детский сад.
Каждому ребенку необходимы защита и любовь близких, только тогда он может уверенно войти в человеческое общество и расти в нем. Дома у Валентины не было своего места, так как мать считала, что ребенок бывает там редко, и вполне хватит иногда расставляемой для нее раскладушки. Эту раскладушку каждый раз ставили в разные углы, а время от времени даже в разные комнаты. Валентина была лишена ощущения своего места в доме, поэтому в детском саду она держалась отстраненно от всех детей, не играла с ними. Она не научилась тому, что:
У каждого человека всегда есть свое место в этом мире и среди людей.
Полученный Валентиной страх всегда напоминал ей о том, что у нее нет своего места ни там, где она живет, ни там, где она работает. В компании сверстников, в коллективе сослуживцев она всегда чувствовала себя лишней. Она часто оказывалась в ситуациях, когда ей не хватало места или на ее рабочий стол сотрудники складывали ненужное оборудование и вещи.
Проведенный с Валентиной курс коррекций изменил ее жизнь. Она научилась общаться и получила свое место на работе и в жизни окружающих ее людей.
Ряд страхов могут быть генетическими и приходят из прошлого. Так, пережитые в роду трагедии оставляют след, который передается по наследству и заставляет потомков совершать неадекватные поступки, вызывающие обострение страхов.
Например, в роду, где несколько поколений назад сгорел дом со всем имуществом, потомок будет испытывать сильный страх перед огнем. Такой страх может сопровождаться аллергией на запах горящих дров или даже ароматических палочек.
Одна моя клиентка не умела плавать и боялась воды. Ее дом находился рядом с водохранилищем, и ей приходилось каждый раз переезжать на автобусе через мост над рекой. Женщина разболелась, так как ее организм отказывался каждый день совершать такое усилие над собой. В этом состоянии она пришла на прием.
Мы искали истоки ее страха воды, пока бабушка не рассказала, что ее родители провалились под лед и утонули вместе с маленьким братом, когда переходили зимой через реку. Девочка об этом не знала, но страх проявился в ее жизни.
Осознав источник страха, нам удалось снять и его последствия. В настоящее время женщина учится плавать.
Страхи иногда переходят и из прошлой жизни. Если в прошлом была принята насильственная смерть, то подсознательная память о ней может сопровождаться соответствующим страхом.
Евгений пришел ко мне на прием, чтобы избавиться от страха преследования. Ему все чаще стало казаться, что за углом его подстерегает человек с ружьем. Особенно страх проявлялся в те вечера, когда луна была ближе к полнолунию, а Евгений шел по правой стороне улицы.
Присмотревшись, я обнаружила у него за правым ухом круглое родимое пятно, напоминающее отверстие от пули. На сеансе погружения Евгений увидел себя в другом времени. Ему стреляли справа сзади в затылок. Он мешал одному предателю, который убирал свидетелей своего преступления. В нынешней жизни у Евгения начала складываться ситуация, очень напоминающая ту, которая закончилась в прошлом выстрелом и смертью.
Надо отметить, что незавершенные ситуации, как и не полученный опыт в прошлом, создают похожие ситуации в настоящем.
Многим в школе хоть раз приходилось переписывать контрольную работу или пересдавать экзамен. Невыученное однажды, потом обязательно всплывает, и приходится учить и пересдавать. Так и в жизни, если человек не смог или не захотел получить опыт, справившись с ситуацией, то приходится еще и еще раз с ней сталкиваться. Так будет продолжаться до тех пор, пока вы не научитесь правильно решать подобные задачи.
Проблемы, которые вы не смогли решить в прошлой жизни, перейдут в настоящую, с той лишь разницей, что будут адаптированы под современные условия окружающей среды.
Распространение страхов
Очень многие страхи, особенно последнее время, порождают различные средства массовой информации.
Мне не раз приходилось видеть в общественном транспорте людей, жадно поглощающих страницы газет с описаниями садистских убийств и подробностями происшествий. Некоторые почему-то считают, что так вырабатывается иммунитет против этого негатива, но по опыту своей работы с людьми я могу сказать, что подобная информация воспринимается как руководство к действию. Человеческий мозг так устроен: чем подробнее человек вникает в симптомы болезни или знакомится со всеми этапами преступления или несчастья других людей, тем быстрее начинает реализовать это в собственной жизни.
Человек сам впускает несчастья в свою жизнь.
Чем больше человек боится конкретно чего-то, тем больше нарабатывает энергии, которая, в свою очередь, привлекает это событие в его жизнь. Так впускают матери в жизнь своего ребенка болезни и несчастья.
Узнав о подробностях потрясших вас ситуаций, вы начинаете тщательно всматриваться, выискивая в себе и близких похожие симптомы. Таким образом, отдавая свою энергию на дальнейшее развитие знакомых вам симптомов.
Часто, узнав о том, как решают свою проблему другие, люди начинают совершать такие же поступки.
Один школьник расстрелял учителей и учеников в школе, потому что у него накопилось много обид и гнева на них. Эти обиды были спровоцированы тем, что он не смог получить вовремя помощь от близких людей и не научился правильно относиться к тем задачам, которые перед ним стояли. Информация в подробностях была помещена во многих газетах и в интернете. Учащиеся других школ нашли в ней для себя пример выхода из подобных ситуаций. Теперь, как инфекционная болезнь, распространяются убийства, совершаемые таким образом в школах разных стран.
Многие репортеры гоняются за подробностями преступлений и потом в прессе и по телевидению «смакуют» происшедшее. Тем самым, люди, которые находятся еще в раздумье и могли бы решить ситуацию мирным путем, получают руководство к действию. Не будь такой информации, многих преступлений можно было бы избежать. И это не пустые слова.
В одном небольшом штате Америки психологи получили разрешение на проведение эксперимента. Целый месяц в прессе не передавались сообщения о происшествиях, убийствах, кражах, смертях. Вследствие этого резко сократилось число нервных и психических заболеваний. Упал показатель по преступности и происшествиям. Погибло значительно меньше человек.
Свобода, потерянная из-за страхов
Страхи очень часто ограничивают свободу человека, и он, в свою очередь, начинает ограничивать свободу окружающих людей.
Так, желание стать самым признанным и уважаемым может заставить одного из родственников использовать различные методы подавления по отношению к остальным членам семьи. Насаждаемые таким человеком страхи помогают держать «в руках» близких людей.
– Вот умру, погибните вы без меня!
– Кому ты еще нужна кроме меня, тебя никто не примет.
– Ты все равно хуже меня можешь все делать.
– Не показывай свою глупость другим, молчи!
– Тебя все осудят, если узнают, какой ты, слушайся меня, учись.
– Не будешь все делать, как я велю, никуда не пущу.
Подобные угрозы слышат близкие люди от человека, который стремится подавить их и сделать себе послушными. В дальнейшем, для того чтобы избежать встречи со страхом, они исключают из своей жизни то поведение, которое могло бы вызвать неодобрение со стороны подавившего их человека.
Некоторые взрослые не могут понять ребенка и стараются остановить его природную активность, которая помогает малышу развиваться и проявлять свои интересы. Такие взрослые часто стараются создать для себя спокойствие слишком большой ценой. Избиение ребенка, жестокость, агрессивные нападения, направляемые истеричными выбросами, – такое поведение взрослых оставляет жестокий след в душе и на теле ребенка. В дальнейшем, из-за страха боли, дети становятся очень послушными. Однако такое послушание делает их рабами, которые выполняют только то, что нужно агрессивному родителю. Уже ни о каком развитии речи быть не может. Выросшие в таких условиях, люди наполнены страхом наказания. Любой свой неверный шаг они воспринимают как повод получить наказание со стороны. Часто, неосознанно ища наказания за свободное действие, противоречащее запретам, полученным в детстве от жестокого родителя, человек сам привлекает его к себе. Таким наказанием может быть как нападение на него постороннего человека, так и сглаз, порча и другие насильственные методы воздействия, используемые на тонких уровнях. Все это лишь делает человека менее свободным и более зависимым от определенных людей.
Если с самого детства ребенок подвергался насилию или жил в обстановке, наполненной насилием, то во взрослом состоянии он сам будет притягивать его к себе до тех пор, пока не научится этому противостоять.
Насилие используют люди не только в применении к детям, но и к взрослым людям.
Человек – это не вещь, поэтому не может быть чьей бы то ни было собственностью!
Но, к сожалению, многие люди, на определенной стадии своего развития, собственники. Что бы они ни увидели привлекательного, им все хочется взять себе. Жизнь превращается в накопительство «самых красивых» или «самых интересных» вещей. Страх одиночества, который можно определить как страх не вызвать к себе интереса окружающих и, поэтому, остаться в одиночестве, заставляет таких людей забирать себе все, что кажется другим нужным и красивым.
Так, бегает ребенок по лугу, видит красивый цветок и срывает его. Он может собрать все красивые цветы, которые скоро завянут у него в руках. Никто больше не увидит этой красоты, она вся миг принадлежит ему, но потом умирает. Ребенок чувствует себя обманутым и бежит жаловаться родителям на завядшие цветы в своей руке.
Слишком молодые души, несмотря на кажущееся взрослым человеческое поведение, обращаются с предметами своего вожделения так же, как ребенок с цветами. Вместо того чтобы научиться беречь красоту и поддерживать хорошие чувства, они губят жизнь, а потом обвиняют всех в обмане.
Один известный мне мужчина, программист крупной компании, бил свою жену до тех пор, пока не довел ее до инвалидности. После чего заявил: «Теперь она от меня никуда не денется».
Страх остаться в одиночестве лишал его рассудка. Страх управлял его действиями, и здесь не помогло даже высшее образование и многочисленные дипломы. Человек нападал на жену, приняв алкоголь. Когда действие алкоголя рассеивалось, он замыкался, но ни разу не попросил у жены прощения. Сын долго наблюдал за тем, что происходит в семье и, повзрослев, сбежал из дома. На свадьбу он пригласил только мать и просил всех родственников не сообщать ничего отцу. Закончил этот человек так, как боялся. Его агрессия убила его. Пьяный, в полном одиночестве, он сгорел в своем дачном доме. Жена в это время была в гостях у сына.
Желание сделать из человека собственную вещь может привести к страшным событиям. В свое время мир потрясла история, произошедшая в США. Некая американка в проявлении страха потерять своего мужа превзошла всех. Она его убила и поместила в колбу с физиологическим раствором, чтобы только она могла им обладать. Женщина долго готовилась к этой акции и оборудовала помещение в подвале своего дома, где и обнаружили ее полицейские.
Некоторых людей страх быть брошенными делает невменяемыми.
У одного мужчины в детстве были большие проблемы в семье. Отец ушел на войну, а мать так растерялась, что оставила его одного в доме, а сама побежала за эшелоном, увозящим мужа. Дома ее не было неделю, что оказалось вполне достаточным для того, чтобы маленький сын сполна испытал страх одиночества. Когда он вырос, встретил девушку, похожую на свою мать. Мужчина женился на ней и стал ограничивать ее свободу. Он постоянно запугивал ее и избивал. После того как он изувечил ее ноги, женщина перестала ходить. Теперь приступы неконтролируемой ярости прекратились, и мужчина с любовью ухаживает за больной женой, но отказывается приобретать инвалидную коляску, так как женщина может на ней уехать за пределы дома без него.
Несомненно, каждый попадает в ту ситуацию, которая заранее подготовлена его страхами и ожиданиями, а также может помочь ему понять истинное значение происходящего и получить опыт для своей души.
Женщина, оказавшаяся прикованной к дому в результате действий своего мужа, пережила тяжелое детство. Мать часто выгоняла девочку на улицу, когда в комнате, в которой они жили, встречалась с мужчиной. Ее не останавливало даже то, что на улице была ночь или непогода. С ранних лет эта девочка мечтала о том, чтобы ее больше никто не выгонял из дома. Ее проблема встретилась с проблемой мужа. Поистине, они нашли друг друга. Каждому предстояло справиться с поставленной перед ним задачей. Однако за решение этой задачи оба получили плохие оценки.
Американка, очевидно, пережила в детстве не меньший ужас, если ее мозг подсказал такое «нестандартное» решение проблемы.
Но люди тем и отличаются от животных, что могут сделать сознательный выбор. Если продолжать жить памятью прошлых страхов, то инстинкт выживания превращает человека в дикое животное, овладевшее техническими навыками.
Человеческое общество только подошло к тому периоду развития, когда из животного царства пора сделать шаг в царство настоящего человека, который будет контролировать свои инстинкты и управлять ими. Только тогда, когда жизнь человека будет руководствоваться законами разума и духовного развития, человек перестанет быть животным.