© Семенова А. Н., 2015
© ИК «Крылов», 2015
* * *
От редакции
Традиционный лунный календарь многие годы служит надёжным путеводителем для наших читателей. Это неудивительно – ведь Луна зачастую влияет на нас гораздо сильнее, чем Солнце. Отслеживать её перемещение люди начали в неимоверно древние времена, а первые записи о лунных фазах дошли до нас на клинописных табличках 6000-летней давности.
Полезно знать, что между положением Луны и вашим самочувствием существует прочная взаимосвязь. Самыми неприятными являются крайние фазы и дни лунного календаря. Не стоит начинать в такие периоды новые и важные дела. Самое благоприятное время – растущая Луна, особенно после новолуния. Завершать планы стоит на убывающей Луне. «Лунный календарь на 2016 год» позволит вам тщательно спланировать свои дела, сэкономить время и получать максимум пользы.
Совершенный лунный цикл состоит из 30 лунных дней. Однако часто встречается и неполноценный лунный месяц, длительность которого составляет 29 лунных дней. Мы рады представить самый полный календарь на 2016 год, в котором указаны все фазы Луны, положение в знаках Зодиака, благоприятные и неблагоприятные дни в разных сферах жизни.
Наш «Лунный календарь на 2016 год» позволит вам ориентироваться в фазах Луны без визуальных наблюдений и сложных подсчетов, вы сможете спланировать свои действия более эффективно и надёжно.
Лунный календарь позволит составить целостную картину, настоящую карту судьбы на 2016 год, сверяясь с которой, вы сможете проложить оптимальный маршрут и следовать надёжным курсом, огибая рифы препятствий, уклоняясь от энергетических бурь и вовремя заходя в тихую гавань семейного уюта. С ним вы можете благополучно пройти 2016 год и встретить новый 2017-й с отличным настроением и в полном здравии.
Ответы на все насущные вопросы часто находятся рядом с нами – достаточно взглянуть на ночное небо и открыть наш лунный календарь.
Январь
1 января ПЯТНИЦА
21 лунный день. Убывающая Луна
Весы. ↑ -:– ↓ 11:53
В этот день следует быть внимательным к позвоночнику: избегать переохлаждения и резкой физической нагрузки. Можно не ограничивать себя в еде, но рекомендуется уменьшить количество белковой пищи (мяса, птицы, рыбы). Подвержены опасности почки и эндокринная система, особенно поджелудочная железа, не занимайтесь их очищением. Необходимо быть особенно осторожными больным сахарным диабетом и панкреатитом. Помните, что водку диабетикам пить можно, а вот ликёры – нельзя.
Самооценка и здоровье
Связана ли самооценка со здоровьем? Безусловно. Человек с высокой самооценкой спокойно относится к мнению окружающих, а значит, гораздо менее уязвим в плане эмоциональном. Здоровая самооценка помогает человеку спокойно относиться к иному мнению, избегать ненужных конфликтов и споров, он менее впечатлителен и влюбчив. Питая к кому-то привязанность, человек с высокой самооценкой не страдает от приступов ревности и обиды, ему не кажется, что его недооценивают, а его права ущемляют. Такой человек с готовностью приходит на помощь, не требуя признания своих заслуг.
Для человека с низкой самооценкой очень важно, что думают о нем другие, поэтому в процессе общения он может испытывать волнение и другие сильные эмоции. Такой человек отличается повышенной впечатлительностью к замечаниям других и высокой мнительностью. Он любит спорить, ведь победа в споре дает ему возможность самоутверждения. Как правило, такие люди ревнивы, поскольку им кажется, что ими пренебрегают. Они поглощены своими переживаниями и с трудом принимают чужую точку зрения. Их переживания негативно сказываются и на состоянии здоровья.
2 января СУББОТА
21, 22 лунный день. Третья четверть
Весы. ↑ 00:25 ↓ 12:12
Энергетика суток стимулирует аппетит, и это прекрасно в праздничные дни! Накройте стол, позовите гостей. Веселитесь от души.
Баня нового года
Многие думают, что баня очищает только кожу. На самом деле это не так. Не будем забывать, что кожные покровы человека – это, помимо всего, еще один из четырех выделительных органов человеческого организма (три других – легкие, почки, кишечник). Кожа, имеющая поры, сальные и потовые железы, выводит из организма множество вредных веществ! А с потом выходят и токсины, и растворенные шлаки, и прочие вредные вещества.
Надеюсь, я убедила вас в том, что баня полезна и необходима. А как легко дышится после нее! А каким здоровым румянцем сияет кожа! Многие женщины знают, что баня – это не только здоровье, но и красота, и прекрасное самочувствие, и замечательное средство испытать радость жизни!
3 января ВОСКРЕСЕНЬЕ
22, 23 лунный день. Убывающая Луна
Весы. ↑ 01:31 ↓ 12:33
Действуют рекомендации предыдущего дня.
Кому нельзя париться
Имейте в виду: к посещению парной бани существуют некоторые противопоказания. Это беременность, болезни сердца, малокровие, перенесенный недавно инсульт или травмы головного мозга, эпилепсия, болезнь Боткина, астма, онкологические заболевания. Нежелательно посещение парной и в том случае, если деформированные кровеносные сосуды расположены близко к поверхности кожи. Это, как правило, сосуды, утратившие эластичность, и существует опасность, что в парной они расширятся еще больше, а сузиться потом не сумеют.
Для всех остальных, у кого перечисленные противопоказания отсутствуют, посещение парной бани не только не вредно, но очень даже желательно!
4 января ПОНЕДЕЛЬНИК
23, 24 лунный день. Убывающая Луна
Скорпион. ↑ 02:37 ↓ 12:55
Хороший день для укрепления здоровья. Особенно полезны силовые физические нагрузки. Хорошо побыть на природе, можно очищаться с помощью трав. В этот день можно есть плотнее, потому что энергия все равно сжигается, однако нужно меньше пить и не употреблять того, что содержит много жидкости.
Что даёт баня
Банный жар расширяет поры кожи и прочищает их. Кроме того, жар способствует лучшему удалению грязи и старых омертвевших клеток кожи, таким образом полностью подготавливая кожу к наиболее эффективному выделению шлаков. Затем повышенная температура в сочетании с горячей водой как бы размягчает организм и наполняет его влагой. Под воздействием жара и влаги начинают размягчаться и растворяться шлаки, осевшие в разных органах и системах организма. Кровь активнее циркулирует по организму, выгоняя вредные вещества, которые благодаря усиленному потоотделению легко выводятся через поры и потовые железы. Баня хорошо прочищает и кровеносные сосуды – холестериновые бляшки под воздействием банного пара тоже растворяются и выводятся! В бане улучшается обмен веществ. Под воздействием банного жара погибают практически все болезнетворные микроорганизмы. Поэтому парную часто используют как средство лечения от ОРЗ, бронхита, воспаления легких. При этом баня активизирует защитные системы организма, усиливает иммунитет.
5 января ВТОРНИК
24, 25 лунный день. Убывающая Луна
Скорпион. ↑ 03:42 ↓ 13:21
Хорошо завершать дела, но не начинайте ничего нового. Оберегайте себя как можно тщательнее. Эффективны общие оздоровительные процедуры, а также баня. Неплохо было бы в эти сутки воздержаться от пищи. Очень благоприятный период для снятия психологических зажимов.
Веники
Березовый веник – самый любимый у русских людей. И не зря! Березовый веник гибок, прочен, обладает неповторимым запахом. Полезен для суставов.
Эвкалиптовый веник – прекрасно помогает при простудных заболеваниях. Разогретый веник надо прикладывать к ступням ног. Можно прижать его и к лицу, вдыхая целебные пары, но в этом случае веник не должен быть слишком горячим.
Дубовый веник – очищает кожу от жира, выбивая из нее сальные пробки.
Липовый веник – вызывает повышенное потоотделение, усиливает отделение мокроты, снижает температуру тела.
Кленовый веник – быстро вбирает в себя все вредные вещества, выделяемые с потом.
Хвойные веники – прекрасно нормализуют кровообращение и способствуют очищению крови. Но их можно использовать только людям со здоровой кожей.
6 января СРЕДА
25, 26 лунный день. Убывающая Луна
Стрелец. ↑ 04:48 ↓ 13:52
Один из опасных, критических дней. Поэтому от активной деятельности лучше отказаться и отдыхать. Не начинайте ничего нового. Рекомендуется больше потеть, делать массажи, косметические операции, разглаживать морщины и воздействовать на точки, каналы.
Ванны
Здоровье дарит не только баня, но и ванны.
Холодные ванны улучшают кровообращение и обмен веществ, снижают артериальное давление. Температура воды должна быть ниже 20 ℃. Однако резко опускаться в холодную воду нельзя. Для новичков прием холодной ванны надо ограничить 30 секундами, а в дальнейшем он не должен превышать 2–4 минут. После принятия холодной ванны кожу следует до красноты растереть полотенцем.
Горячие ванны очищают кровь и улучшают ее состав, снимают боль, способствуют очищению при отравлении химическими веществами. Горячими считаются ванны с температурой воды 39 ℃ и выше. В такую ванну, как и в холодную, нельзя садиться сразу. Сначала наберите теплую воду, а потом постепенно добавляйте горячую. Расширение сосудов при таком доливе происходит медленно, и эффект очищения усиливается. Горячую ванну ванну можно принимать не более 1 часа. Горячие ванны противопоказаны при инфаркте миокарда, циррозе печени, повышенном артериальном давлении.
7 января ЧЕТВЕРГ
26, 27 лунный день. Убывающая Луна
Стрелец. ↑ 05:51 ↓ 14:29
Считается, что в этот день, как следствие неправильного образа жизни, могут возникнуть нарушения жидкостного обмена, воспалиться лимфоузлы, начаться болезни лимфатической системы и крови. Донорство противопоказано. Не рекомендуется применять и химические препараты. Справиться с этим поможет молитва и весёлое настроение.
Хвойные ванны
Сегодня Рождество. Уютный, домашний зимний праздник. Наверняка в большинстве домов стоят сверкающие елки. Скоро они, покрасовавшись в наших домах, отправятся на помойку. И правильно! Всему свое время. Но вот иголочки еще могут послужить доброму делу: их можно настоять и с полученным настоем принять ванну (только не пейте настой, иголки все-таки успели уже запылиться). Правда, для ванны иголочек будет маловато. Все-таки лучше отправиться в ближайший лес и наломать там веточек, набрать еловых шишек. Хвойные веточки из леса принесут гораздо большую пользу, чем иголки, собранные под вашей осыпающейся «красавицей».
8 января ПЯТНИЦА
27, 28 лунный день. Убывающая Луна
Стрелец. ↑ 06:51 ↓ 15:16
Двадцать восьмой лунный день благоприятствует важным начинаниям. Эффективными будут все занятия, направленные на очищение тела и сознания.
Постарайтесь не перенапрягать глаза, их очищение также противопоказано. Полезна сегодня соковая диета.
Хвойные ванны (продолжение)
Возьмите 1 кг еловых нарезанных веток, шишек и иголок, залейте 7 л кипятка и подержите в кастрюле на огне примерно полчаса. После этого закройте кастрюлю крышкой и дайте настояться 12 часов. Настой приобретет коричневый цвет. Вылейте ароматный настой в ванну с температурой воды 36–38 ℃. Принимайте ванну 10–20 минут. В неделю надо делать 2–3 такие ванны. После горячей хвойной ванны полезно окатиться прохладной водой. Если вы будете принимать хвойные ванны весь январь, то к концу месяца почувствуете легкость во всем теле, ощутите прилив сил. Полезно сочетать прием хвойных ванн и прием внутрь отвара еловых иголок (5 ст. ложек иголок на 0,5 л воды, кипятить 5 минут). Отвар надо выпить в течение дня небольшими порциями.
9 января СУББОТА
28, 29 лунный день. Убывающая Луна
Козерог. ↑ 07:45 ↓ 16:12
Неприятный день лунного месяца, предшественник черных безлунных ночей. Люди ослабевают, их энергетика истощается. Следует избавляться от мрачных мыслей и беспросветной тоски.
Неподходящий день для употребления алкоголя. Наиболее уязвимые органы – толстая кишка.
Японское чудо в банной «технологии»
Помимо купания в деревянном корыте с кипятком, у японцев в ходу инфракрасные бани. Вы спросите, зачем они нужны и в чем их ценность? По утверждению производителей, инфракрасные волны прогревают мышцы и подкожную клетчатку до 4 см в глубину. При этом человек избавляется от необходимости пребывания в горячем воздухе обычной бани или сауны – температура воздуха в кабине всего 40–60 ℃. После 10–15 минут наступает стадия обильного потоотделения. А вы помните, что мы говорили о том, кому противопоказаны парные? Людям с больным сердцем. Так вот, инфракрасные кабины для них безопасны, а эффект очищения они получат тот же, что и здоровые люди в парной или сауне.
10 января ВОСКРЕСЕНЬЕ
29, 30, 1, 2 лунный день. Новая Луна
Козерог. ↑ 08:32 ↓ 17:17
Тридцатый лунный день – день гармонии и любви, покаяния и прощения, лучший день для отдыха, радости, созерцания красоты. В этот день опасно перенапрягать мозг, противопоказаны острые резкие запахи, пища должна быть легкой.
Первый лунный день нужно посвятить всему, что возвышает дух. В медицинском отношении день связан с головой.
Не следует переутомляться, есть острое и горячее, употреблять алкоголь, поскольку может произойти сброс энергии на внутренние органы. А это, в свою очередь, может привести к образованию камней. Старайтесь не перегружаться.
Целительные звуки
Еще Аристотель считал, что музыка способна лечить, и лечил своих больных с помощью музыки вполне успешно. Потом на многие века музыкотерапию предали забвению. Лишь в XIX веке музыку в лечебных целях стали использовать в психиатрии, причем в основном классическую музыку. Врачи заметили, что лучше всего на психических больных действуют творения Моцарта.
В лечебных целях вы можете использовать произведения многих композиторов. Так, например, произведения Шопена, Шуберта, Чайковского оказывают большее влияние на людей, стремящихся к уединению. Людям общительным, энергичным ближе произведения Листа, Вагнера, Прокофьева. Кроме того, многое также зависит от темпа музыки. Мажорная музыка учащает пульс и полезна гипотоникам, минорная активизирует физиологические процессы. А военные марши способны повышать тонус мышц.
11 января ПОНЕДЕЛЬНИК
2, 3 лунный день. Растущая Луна
Водолей. ↑ 09:11 ↓ 18:30
День хорош для голодания, установления правильной диеты, начала цикла физических упражнений. В этот день вы можете определить, что полезно и что вредно для вашего организма. Мысленно вспомните все употребляемые вами продукты. Если вы почувствовали к чему-то отвращение, это не ваша пища. То, к чему тянет, и есть полезное для вас. В медицинском отношении следует обратить внимание на рот, зубы, верхнюю часть нёба.
Всё ли полезно, что в рот полезло
Мы с вами уже говорили, что основной «поставщик» шлаков в наш организм – это продукты питания. Правильно подобранный рацион питания не только не засоряет организм шлаками, но и очищает его. Очищение жирной, жареной, крепко посоленной и поперченной едой происходит по принципу «клин клином вышибают». Когда вы переходите на здоровое питание, то в организме – конечно, не сразу, а постепенно – выключается механизм саморегуляции и самоочищения, и шлаки и яды начинают выводиться замедленно. Ведь и в составе продуктов питания есть такие компоненты, которые способствуют расщеплению, растворению шлаков и выводу их из организма. К сожалению, большинство людей сочетают разные продукты неправильно, неграмотно, чем затрудняют работу своего организма по перевариванию пищи и засоряют его вредными веществами.
12 января ВТОРНИК
3, 4 лунный день. Растущая Луна
Водолей. ↑ 09:44 ↓ 19:48
Энергетика третьего лунного дня требует активности. Желательно в этот день дать себе интенсивную физическую нагрузку и освобождаться от негативных эмоций. В медицинском отношении следует обратить внимание на затылок и уши.
Раздельное питание
Какое же питание считается здоровым, грамотным? Это так называемое раздельное питание. Система раздельного питания предполагает, что в один прием пищи нельзя смешивать белковые и углеводные продукты. К белковым продуктам относится мясо и мясные продукты – всевозможные колбасы и ветчины, рыба, яйца; молоко и молочные продукты – сыр, масло, сметана, творог и т. д., а также грибы, бобовые, орехи. К углеводным продуктам относятся хлеб, картофель, различные крупы, мучные изделия, сласти, сахар, варенье, мед. Несочетаемые продукты плохо перевариваются, появляются запоры. Отложение и накопление остаточных каловых масс происходит годами, иногда вес таких шлаков достигает 7–8 кг. При этом поражается кишечник, происходит отравление крови. При раздельном питании, как правило, таких проблем не возникает.
13 января СРЕДА
4, 5 лунный день. Растущая Луна
Рыбы. ↑ 10:13 ↓ 21:07
Первый неблагоприятный день лунного месяца. Необходимо сопротивляться соблазнам. Существует опасность отравлений: пищевых, алкогольных, лекарственных. Не лечитесь биоэнергетически. Не увлекайтесь водными процедурами. Энергетически активны горло и голосовые связки.
Пример раздельного питания
Завтрак – любая каша или мюсли с джемом или вареньем, но без молока и масла, поджаренные хлебцы без масла, любые овощи и зелень, чай или кофе с сахаром, но без молока и сливок; обед – овощной салат, рыбная закуска, например из любых рыбных консервов, кусок мяса или птицы, желательно отварной или поджаренный в гриле, но не обвалянный ни в сухарях, ни в муке, с любым овощным салатом, сыр (все без хлеба), компот либо чай или кофе с молоком, но без сахара; ужин – сырые или тушеные овощи, йогурт, творог, сыр (все без хлеба).
На следующий день можно видоизменить меню – например, сделать завтрак белковым, а обед углеводным.
14 января ЧЕТВЕРГ
5, 6 лунный день. Растущая Луна
Рыбы. ↑ 10:38 ↓ 22:28
В этот день можно употреблять в пищу все, к чему тянет, – единственный день, когда пища сгорает в организме без остатка и полностью усваивается. Как основа питания предпочтительнее молоко, творог, мед, избегайте употребления мяса. В этот день нужно насыщаться, но не переедать. В медицинском отношении следует обратить внимание на пищевод.
Монодиета
Прекрасный эффект может дать монодиета. Мало кто знает, что это такое, тайну скрывали до недавнего времени. Монодиета – питание исключительно одним продуктом, например крупами, сваренными на воде без соли. Из круп предпочтительнее рис и греча. Кашу нужно варить жидкую. Сваренную кашу можно посыпать морской солью, размолотыми семенами кунжута, льна, размолотыми листьями сухой крапивы. Монодиета позволяет потерять до 5 кг веса. Используйте в течение трех дней, но не чаще чем один раз в месяц.
15 января ПЯТНИЦА
6, 7 лунный день. Растущая Луна
Овен. ↑ 11:03 ↓ 23:48
День обретения благодати и любви, смирения и прощения. Особенно эффективны занятия с запахами, дыхательные упражнения. В шестой лунный день все надо принимать таким, как есть. День хорош для общения с природой, для омоложения. Следует обратить внимание на бронхи и верхние дыхательные пути.
Яблочная диета
Диетологи для снижения веса рекомендуют регулярно, 1–2 раза в неделю, проводить разгрузочные дни. В такие дни количество потребляемой пищи надо резко ограничить. Чаще всего рекомендуют употреблять одно какое-то вегетарианское блюдо или растительный продукт в сочетании с другими нежирными веществами. Один из вариантов – яблочные дни. За день нужно съесть 1,5 кг яблок, разделив их на 5–6 приемов по 250–300 г каждый. Яблоки следует очистить от кожуры, семян, натереть на мелкой терке.
16 января СУББОТА
7, 8 лунный день. Растущая Луна
Овен. ↑ 11:27 ↓ -:-
В седьмой лунный день нельзя есть куриного мяса и яиц.
В медицинском отношении надо обратить внимание на легкие. В этот день возрастает опасность простуд. День неблагоприятен для удаления зубов.
Овощная диета
Овощная диета поможет снизить вес. На завтрак съешьте салат из натертой моркови, овсяных и кукурузных хлопьев, залитых нежирным молоком. Часа через три съешьте либо яблоко, либо свежий огурец. На обед приготовьте салат из любых овощей и двух отварных картофелин. Салат залейте растительным маслом. Есть такой салат рекомендуется с ржаным хлебом. Через два часа после обеда обязательно съешьте сладкий красный болгарский перец весом примерно 100–150 г. Перец нужен для нормальной работы сердца, ведь диета – это нагрузка для сердца. На ужин снова приготовьте салат из любых овощей. Только не готовьте салат заранее, витамины улетучатся. Поужинать вы должны не позднее чем за два часа до сна.