Опять не тот. Книга для женщин, которые хотят поверить в себя после череды расставаний
![Опять не тот. Книга для женщин, которые хотят поверить в себя после череды расставаний](https://aldebaran.ru/pub/c/cover_250/69005134.jpg)
000
ОтложитьЧитал
Сначала тебя не замечают,
Затем над тобой смеются,
Затем с тобой борются,
Затем ты побеждаешь.
Махатма Ганди
ВВЕДЕНИЕ
Бывает, в жизни происходит стрессовая ситуация, и вы думаете: «Всё! С меня хватит! Надо что-то менять! Я не хочу так больше жить!»За ночь вы остываете и, проснувшись утром, начинаете новый день удобной и привычной для вас жизнью, смиряясь со всеми неудобствами и недовольствами.
Я уверена, что вам некогда задумываться над переменами в своей жизни. Нужно много успеть: навести чистоту дома, собрать детей в сад, сделать уроки, приготовить ужин, сходить в магазин, поработать, встретить мужа с работы, ублажить супруга и так далее, по кругу изо дня в день. Ваши отговорки будут бесконечными. Можно представить ситуации, в которых мужчина тиран или «гуляка», а возможно, и то, и другое в одном лице. В итоге мы получим гремучую смесь жертвы, истерички, человека, который не любит себя и живёт не своей жизнью.
Конечно, можно подумать, что всё когда-то изменится. Само собой. По волшебству. Проходят недели, месяцы, года, а к лучшему ничего не меняется, в то время, как вы уже несколько раз доходили до грани. Кто-то начинает делать решительные шаги, а кто-то так и остаётся на своём старом месте, превращаясь в невротика, обвиняющего всех вокруг в своих бедах, но только не себя. Мы привыкаем жить в роли жертвы, и уже тяжело вылезти из своей скорлупы. Становимся похожи на безумцев, которые думают:«Я стараюсь! За что мне всё это?»
К сожалению, мы это совершаем своими действиями, сами. Всё в нашей голове. Зачастую не знаем своих истинных желаний или знаем, но спрятали их так глубоко, что забыли о мечтах и живём по навязанным стандартам общества. Нам некогда остановиться и посмотреть, что происходит.
Меня зовут Кристина. Я одна воспитываю троих детей. У меня тоже была аналогичная ситуация. Доводила себя до безумства, рвала на себе волосы, задыхалась от собственных слёз, обид и ненависти. Делала сгоряча глупые поступки и потом о них жалела. Хотела всё изменить, развернуть свою жизнь на 180 градусов и не понимала, как это сделать. Мне понадобилось 12 лет, чтобы я начала делать свои первые шаги к тому, чего я хочу на самом деле. Представляете? О боже, 12 лет! Потеряла много времени и пришла к пониманию, чего я хочу на самом деле.
Много людей пытались переубедить меня в правильности моих поступков, пошатывали веру в себя. Говорили, что я сама во всём виновата, сделала свой выбор, обратной дороги нет и теперь должна до конца жизни вариться в этом дерьме.
В первую очередь это были родные и близкие. Мне пришло осознание, и я сказала сама себе: «Кристина, тебя больше никто не сломает. Живи так, как ты хочешь. Вдохни полной грудью». Единственное, о чём я жалею, это то, что я не начала делать свои шаги к успехам намного раньше.
Я живу в маленьком северном городке и знаю женщин и мужчин, которые оказываются в подобных ситуациях. У меня есть знакомая женщина по имени Алевтина. Её муж изменял ей, пока они были в браке, применял физическое насилие и нецензурно выражался. Несмотря на тяжёлые обстоятельства, она родила двоих детей, любила своего супруга и была отличной хозяйкой. Муж ушёл от неё, когда у Алевтины произошёл нервный срыв и она начала употреблять алкоголь. Сейчас женщина уже не пьёт, но осталась злой и ворчливой женщиной, обозлённой на весь мир.
Ещё один пример. Когда я водила в садик свою среднюю дочь, с ней в одну группу ходила девочка, мама которой вела разгульный образ жизни и в итоге ушла из семьи. Эта девочка осталась жить с папой. Я помню потерянный взгляд её отца. Сейчас он воспитывает дочь один.
Возможно, вы тоже оказывались в подобных ситуациях, и я хочу сказать, что это может произойти с каждым. Мы все живые люди, испытываем определённые эмоции и не всегда можем с ними справиться.
В этой книге хочу рассказать о том, как я прошла определённый отрезок своей жизни, и поделиться опытом. У меня есть сильное желание помочь женщинам сделать свой первый шаг к себе настоящей, посмотреть в глаза всем своим страхам и разрушить их. Не просто проживать эту посредственную жизнь, а стать по-настоящему счастливой.
Возможно, вы подумаете, что вам не подойдут мои рекомендации. Я вас уверяю, если вы найдёте силы дочитать эту книгу до конца и воспользуетесь хотя бы одним из моих советов, то уже будете на шаг впереди к успеху. Я буду честна на все 100процентов. Надеюсь, после прочтения вы не будете слишком строги к моим жизненным ошибкам, которые познала на своём личном опыте.
Одна из самых печальных вещей в жизни – добраться до её конца и с сожалением оглядываться назад. Знать, что вы должны были сделать что-то большее и стать намного лучше, чем у вас получилось.
Давайте действовать вместе, сейчас!
Глава 1. Начало моего пути
Повторюсь ещё раз. Меня зовут Кристина, 36 лет. Разведена. Воспитываю троих детей. Детство я провела в своём маленьком северном городке. Моя мама пыталась наладить свою личную жизнь, и по этой причине мы постоянно были в бегах от очередных её ухажёров. Ей попадались пьяницы и наркоманы. Они избивали маму, меня и младшего брата. Однажды отчим выгонял нас из дома и для того, чтобы мы собрались побыстрее, подставил мне, семилетней девочке, нож к горлу и приказал поскорее убираться из его дома.
Мы ушли к другому маминому сожителю. Его звали дядя Юра. В момент наркотической ломки он выкручивал мне уши и уходил на балкон за порцией наркотиков. До сих пор мурашки по телу, когда я это вспоминаю. Мама постоянно ходила в побоях. Это были не лучшие времена. Дядю Юру забрала полиция. Он оказался в международном розыске за убийство человека.
На нервной почве у моего младшего брата развился энурез и продолжался до двенадцати лет, а я боялась каждого шороха и не знала, чего ожидать дальше. Хотелось спокойной жизни, что бы нас никто не трогал и мама больше не плакала.
Через месяц у нас появился очередной отчим. Он работал полицейским. После всего, что с нами произошло, мы сразу начали ему доверять. В наш дом начали приходить друзья родителей. Часто устраивали шумные гулянья. Так мама начала пить. Я даже не поняла, в какой момент она стала алкоголичкой. Это привело к агрессивному поведению в сторону отчима и меня с братом. Отчим выпивал вместе с мамой, и каждая пьянка у них заканчивалась дракой.
Мой родной отец изредка забирал меня к себе, чтобы провести со мной время, как полагается отцу и дочери. Он тоже любил выпить. Мне было шесть лет, когда папа затащил меня в ванную и начал трогать за интимные места, а потом предложил потрогать его. Я заплакала, он испугался и выставил меня за дверь квартиры. Очень долго простояла около подъезда и ждала, когда папа выйдет и отведёт меня домой, но этого так и не произошло. Незнакомая женщина, проходившая мимо, поинтересовалась, почему я стою одна. Предложила свою помощь и увела меня к маме. С огромным чувством стыда я умолчала о произошедшем.
Мне очень сильно хотелось дождаться своего восемнадцатилетия, чтобы уехать из этого дурдома. Невозможно больно смотреть, как моя мама саморазрушается. Я так сильно на неё злилась и очень долго держала обиду. Сейчас этой злости уже нет. Я проработала все свои обиды.
Понимаю, что тогда маме нужна была помощь, но никто не догадался ей помочь, и она дурила дальше. На данный момент это уже неисправимый человек, который болеет алкоголизмом, винит всех вокруг и отказывается от помощи.
Настал долгожданный день! Мой отъезд на обучение в Москву. Мама пристроила меня жить в семью к своей родной сестре, чтобы не оплачивать съёмное жильё. Я очень радовалась, ожидая спокойной жизни.
Изначально хотелось поступить в городе Екатеринбурге на журналиста, но мама сказала, что я слишком тупая для сдачи экзаменов. Они нашли какой-то маленький филиал в Москве, заплатили деньги за поступление и отправили меня учиться на юриста. Скорее всего, мама хотела сэкономить. В Екатеринбурге негде было жить, а в Москве находилась её сестра. Если бы я поступила на журналистику, пришлось бы заплатить круглую сумму денег за обучение, а в Москве в странном институте с сомнительным дипломом и с маленькой оплатой было проще. Мне уже было всё равно, лишь бы подальше от дома.
Так я оказалась в Москве. Вот я, взрослая и счастливая (так мне казалось на тот момент),находилась в совсем незнакомом городе, который в тысячу раз больше моего маленького серого городка. Я очень долго привыкала к метро, с любопытством маленького ребёнка спускалась в подземку и вдыхала запахи пыли и машинного масла. Смотрела на суетящихся людей, которые куда-то спешат, и понимала, что это всё – теперь часть моей жизни. Я ощущала запах перемен и чего-то неизведанного, понимая, что начинается новая жизнь, которая будет однозначно лучше, чем раньше. Мне нравился этот город. Москва была очень красивая и манящая. Я любила рассматривать яркие витрины магазинов. На станции «Китай-Город» был уютный книжный магазинчик, в который часто заглядывала и покупала себе книги. Мне нравилось гулять по Красной площади, ездить на Воробьёвы горы, ходить по Арбату и обедать в «Макдональдсе». Я чувствовала себя свободной.
По приезде в Москву в первую очередь купила кусок мяса, пожарила его с луком и жадно съела с хлебом, без гарнира. Мне всегда хотелось так сделать, но в родительском доме мне этого не разрешали. Родительские правила: обязательно всё должно быть с гарниром, из холодильника можно брать только с разрешения, иначе мы объедаем родителей.
Тогда я исполнила одно из своих первых желаний. Я ещё не осознавала, что всё в наших руках и исполнения желаний тоже.
Мне всего 17 лет, и это было начало пути. Мой институт находился на станции «ВДНХ». Я хотела пойти по направлению «уголовное право» и работать в полиции следователем. Знаете, такой лейтенант Коломбо, всегда за правду и справедливость, распутывать разные уголовные дела. Романтика подросткового периода. Моим желаниям не суждено было сбыться.
Супруга моей тётушки звали Сергей. Московская квартира была в его собственности, и он работал в местном отделении полиции. С ним проживал его пожилой отец, моя тётя и в дальнейшем ещё и я. Вместе они часто употребляли алкоголь и после бурных пьянок сильно ругались. Сергей избивал своего пожилого отца и в итоге забил его насмерть. Мог резко зайти в мою комнату, проверяя меня, а однажды предложил со своим другом секс втроём. Вспоминаю, как не спала той ночью до четырёх утра и прислушивалась к пьяным разговорам на кухне, боясь, что они изнасилуют меня.
Так прошла моя последняя ночь в этой квартире. На следующий день я сбежала к первому попавшемуся парню, которому нравилась. Он привёл меня в однокомнатную квартиру, в которой жили его мама-эпилептик, лежачая бабушка, кошка, собака породы колли и он. Для меня определили место на кухне. Там я спала, в полном бардаке и в обнимку с собакой. Во мне огромная благодарность той семье за то, что приютили и дали возможность вырваться из тирании.
Через шесть месяцев у моей одногруппницы освободилась комната в квартире, и я переехала жить к ней. Мои скитания закончились. Началась спокойная учёба, нашлась небольшая подработка в офисе. На втором курсе в один из дней мне позвонила моя мама и сообщила, что у неё нет возможности оплачивать моё образование. Я впала в отчаяние. Приняла решение перевестись на заочную форму обучения и уехать домой.
Боже, как потом пожалела об этом необдуманном решении! Ведь я могла работать и оплачивать проживание в Москве самостоятельно. Скорее всего, испугалась большого города, не было опыта и не вырос во мне тот пробивной стержень, который есть у меня сейчас. Я была ещё ребёнком, которому надо было подсказать, поддержать и вдохнуть уверенность.
Сейчас я смотрю на этот период моей жизни совершенно по-другому. Возможно, мне нужны были эти испытания для того, чтобы сформировать в себе сильную личность. Я говорю спасибо всем людям, которые каким-либо образом повлияли на дальнейший мой жизненный путь. Благодарю, благодарю, благодарю. Благодарить очень важно. А теперь вернёмся к моему отъезду домой.
Глава 2. Мой первый опыт в браке, или Отчаянная домохозяйка
Уезжая домой в поезде, под стук колёс я думала, что приеду и буду помогать маме, но меня ждало разочарование. Зайдя в дом увидела бутылки из-под водки, недоеденная закуска и совсем не бедствующих родителей. Сейчас мне понятно, что моя мама – очень сильный манипулятор, который требует удовлетворения своих эмоциональных потребностей за счёт других людей. Очень большая лгунья и жадный человек. В тот момент мене было больно это всё осознавать. Она же моя мама, и я сильно её любила. Искренне не понимала, почему со мной так поступают, мы же одна семья, а в семье не должны предавать.
С этого момента начался путь закаливания моего характера. Точка старта. Сама вселенная начала испытывать меня на прочность.
Мама сразу сказала, что я должна работать, так как лишний рот она кормить не будет, и определила меня продавцом в своём магазине. Оплачивать мой труд отказалась, объясняя это тем, что я проживаю у неё и за это надо платить. Смена работы не разрешалась под угрозой изгнания из дома с напоминанием о том, что я неблагодарная свинья и моё место на помойке.
Так я проработала полгода, пока не наступили первые заморозки и мне не понадобилась зимняя одежда. В ней мне было отказано, и сказали, что я должна быть благодарной своей семье за то, что у меня есть крыша над головой и еда. Я поняла, что если сейчас ничего не предприму, то так и останусь стоять в снегу в своих босоножках.
Мне нужны свои деньги на элементарные потребности. Боялась сказать маме о том, что ухожу из её магазина, мысли путались в голове, и не могла набраться мужества. На тот момент мне было 20 лет, я была не имевшей образования и жилья, с огромными страхами внутри.
Во мне сработал инстинкт выживания, и я нашла работу официанта в кафе. Сообщила маме эту новость. Дома мне сразу объявили бойкот, унижали морально, а потом и вовсе попросили выехать из квартиры. Я взяла пакет, положила туда фен, пару комплектов нижнего белья и вышла из дома.
Куда идти? Что делать? Сидела на лавочке и не понимала, что происходит, то, чего боялась, уже произошло. Я бомж. Меня встретил мой знакомый парень, и я расплакалась. Он предложил мне пожить у него. Какое дежавю! Конечно же, я согласилась. В дальнейшем он оказался моим супругом.
Не понимаю почему, но родители меня не искали. Вспоминаю, первый раз мама позвонила спустя два месяца и попросила выйти к ней в магазин, так как они с отчимом перепили алкоголя. Она не могла выйти на работу, и магазин был закрыт. И знаете что? Я согласилась. Не могу дать объяснения своему поступку. Я всё прощала маме. Она чётко внушила, что я не достойна никакого счастья, должна и обязана своей семье, не имею права на своё мнение и не заслуживаю денег. Самооценка моя была на нуле. Всё, что со мной происходило, я впускала в свою жизнь сама, потому что так научили. На тот момент я не понимала по-настоящему, чего хочу от жизни.
Моего будущего супруга звали Денис. Вообще я не планировала жить с мужчиной, но так сложились обстоятельства. Он привёл меня к себе домой, где проживал вместе с мамой. Работал вахтовым методом. У него был ребёнок от первого брака и мама с пристрастием к алкоголю. Когда Денис пребывал на вахте, его мама частенько приглашала меня выпить с ней. Я отказывалась, за что получала огромную порцию гнева в свой адрес. В один из её запойных дней она гналась за мной по улице с ножом. Причиной такого поведения стал алкоголь и личная неприязнь.
Я сильно плакала, обвиняя во всём своих родителей в том, что они не дали мне возможность встать на ноги, защиту, уголок безопасности, возможность реализоваться в жизни. Какой вывод мы должны сделать из всей этой ситуации? Мы сами впускаем грязь в свою жизнь. Никто не виноват в наших бедах, кроме нас. Не бывает безвыходных ситуаций. Перед нами открывается миллион дверей, дают тысячи возможностей, но мы хватаемся за самую стрёмную идею и несём её, как знамя. «Посмотрите, я великая страдалица!»
Всё начинается с нас самих. Возможно, это будет похоже на какой-то бред, но, чтобы изменить текущую реальность, нужно для начала разобраться в себе. К этому выводу я пришла на своём жизненном опыте.
Я попросила Дениса снять нам жильё и съехать от его мамы. Он очень хорошо знал свою мать и сразу согласился. Наш переезд был для меня счастливым днём. У нас была очень маленькая квартирка, мне в ней было очень хорошо и уютно. Свой маленький мир. Я училась вести быт, продолжала работать официантом и ждала Дениса с работы.
Финансовые трудности вынудили выйти на связь с моей мамой и попросить её о возможности пожить в нашей однокомнатной квартире бесплатно (у мамы была ещё одна квартира, которая была оформлена на меня, моего брата и на неё). Нам разрешили, и мы переехали.
- Свой сайт на Wordpress: легко, быстро, бесплатно
- Как пережить сорокет, если в душе тебе 18
- Не жизнь, а конфетка! 7 ингредиентов счастья, которые доступны каждому
- Больше, чем мама. От «плохой матери» до самореализации и счастья
- Вся правда об ароматерапии. Тайны, которые от вас скрывали
- 10 шагов к счастливой жизни
- Как выбросить скелеты из шкафа и начать жить
- Я иду себя искать
- Любовница пьяного Бога. Выход из созависимости за 42 недели
- Они опять хотят есть! 100 простых рецептов и 65 кухонных лайфхаков для женщин, которым некогда готовить
- От гусеницы к бабочке. Как выйти из кокона и обрести крылья
- Иди ты лесом! Семейный экотуризм как способ укрепить отношения с детьми-подростками
- Жизнь без иллюзий: эссе диванного психолога
- Твой план Д. Делегирование по-женски
- Достижение целей по-женски: как шаг за шагом дойти до вершины
- Думай в сторону денег. Как выйти на новый уровень дохода
- Как помочь ребенку найти свой путь в жизни. Советы для родителей
- 12 ошибок при обучении ребенка чтению. Книга для родителей
- Допиши и точка! Посвящается авторам, которым начать книгу проще, чем завершить
- Искусство самообмана. Насколько мы честны с собой
- Я танцую в 50, или Для мечты никогда не поздно!
- Управление в стиле коучинг. Настольная книга руководителя
- Как полюбить перемены: 7 техник для тех, кто сомневается
- Самоисполняющаяся карта желаний. 6 шагов к твоей мечте
- На 50 рецептов вкуснее. Настольная книга для любителей ПП
- Успеваю, отдыхая: как завершать дела и оставаться в ресурсе
- Правильно встречаем новый год. Как 12 дней января изменят твою жизнь к лучшему
- Истеричка
- Учебник Магии. От новичка к профессионалу
- 7 оттенков негатива: зачем нужны отрицательные эмоции
- Жизнь по душе. Гениальность. Истинность. Духовность
- Вспоминай и исправляй. Опыт регрессий в прошлые жизни
- Три стадии мороженого. Невероятные истории из практики психолога
- Мама, я делаю деньги. 35 легальных способов заработка для подростков
- Муж в командировке. 10 советов от жены вахтовика
- Измени себя за 21 день. Пошаговый план гиревого марафона в домашних условиях
- Зачем любить самозванца: эссе диванного психолога
- Главная книга для жены и мамы. Как обрести гармонию и счастье в семье
- Нумерология или жизненные коды даты рождения. Анализ личности
- Пилите контент. Как с помощью архетипов писать тексты легко
- Жизнь без собаки возможна… невозможна!
- Любовь, секс и предрассудки. Откровения консультанта секс-шопа
- В режиме Бога
- Современная йога. Мифы и реальность
- Как уйти из найма на фриланс безболезненно
- Харизма спикера: как влиять на людей при помощи речи
- Материнство: выжить и не сойти с ума
- Как победить внутреннего критика и самозванца. 15 шагов к успеху
- ПАПА. Священник и психолог в борьбе за любовь отца
- Без соплей. 30 советов для здоровья вашего ребенка
- Школа жизни на подносе. Откровения официантки
- Полный шыкыдым или дорогая, не выходи за турка!
- Знакомства в сети. Как я знакомилась в интернете, и что из этого вышло
- Долгий путь к себе. Исповедь жертвы абьюза
- Инфантил. Как понять, какой у тебя эмоциональный интеллект
- Материнство без крика и нервов. Пошаговое руководство для неспокойных мам
- Интуитивное Таро. Мастерство без заучивания и шаблонов
- Арабский мир глазами русской жены
- 51 способ сделать текст увлекательнее. Советы копирайтера
- Зачем учить ребенка рисованию. Книга для любящих родителей
- Реанимация жизни. Как решиться на перемены, если ты трусиха
- Опять не тот. Книга для женщин, которые хотят поверить в себя после череды расставаний
- Позволь себе себя. Экспресс-дайвинг по раскрытию уверенности
- Чтение по любви. Как помочь ребенку полюбить чтение
- Лайфхаки тревожного человека. Как сделать свой дом безопасным
- 15 золотых инструментов коуча. Бери и применяй
- 69 способов разнообразить интимную жизнь в паре
- Путь риелтора. Личная история. Ошибки, советы, выводы
- Человек-праздник. Как стать организатором ивентов
- Женщина, которая ценна. 12 шагов к стабильной самооценке
- Сила и Женственность. Формула №1
- Любовь к себе. Путь к женскому счастью
- Многоликий Питер. Как выбрать район и локацию для покупки квартиры
- Сотня тем для твоей экспертной страницы ВКонтакте. Гибкий контент-план для тех, кто ненавидит планы
- 8 шагов к идеальной Я. Книга-тренажер по развитию женственности
- Как подать на развод. Советы юриста
- Чтение без мучения. Советы опытного логопеда
- 33 воспоминания, или Азбука семейного счастья без ссор и обид
- Матрица судьбы. Скрытые таланты
- Как пережить смерть ребенка и не сойти с ума. Реальная история
- Умная, но бедная? Как я нашла путь к себе, своему делу и деньгам
- Выжила, выросла, счастлива! История онкобольной девочки
- Я писательница! Как исполнить мечту и начать зарабатывать на своих книгах
- Я пишу тебе, папа… 40 писем между смертью и жизнью
- Как жить ярко в 50+. Записки неугомонной пенсионерки
- Вот это поворот! Как продавать с помощью историй
- Самосаботаж и 50 способов его перехитрить
- Матрица Судьбы. Карма и предназначение
- Публичность для психолога. Как продвигать свою частную практику
- Быть или не быть лэшмейкером?
- В поисках стройности. Как похудеть без стресса
- Долго и счастливо. От влюблённости до любви
- Магия луны. 30 дней – 30 ключей к исполнению желаний
- Жизнь во мне. Самое важное о том, как родить здорового малыша
- 42 совета начинающим пенсионеркам
- Уроки управления судьбой. Как научить ребенка тому, чему не учат в школе
- Плачь и смотри. Кинотерапия как способ исцеления души
- Осторожно, ЗОЖ!
- ДНЕВНИК ЖЕНЫ МОБИЛИЗОВАННОГО. Право на счастье в любые времена
- Настоящий коуч. Вся правда о становлении в профессии
- Курс на звезды. Азы восточной астрологии
- Секрет Секрета. Как я искала счастье в книгах по саморазвитию, и что из этого вышло
- Сансара загнанной белки или 22 жизни одной маленькой меня
- Проработай папу. Как пробудить любящую силу Внутреннего отца
- Магия соляра. 12 волшебных дней после дня рождения
- Путь к радости. 100 заданий для улучшения жизни день за днем
- Покидая мегаполис. Возвращение в русскую деревню. Как уехать из города и не пожалеть?
- В 60 уже можно? Как выйти в онлайн и заработать на любимом деле
- Жизнь с диабетом. Долго и счастливо!
- Пожар в зеленом доме
- Маркировка рекламы. Продвижение в соцсетях без штрафов
- Путь к лёгкому материнству. Секреты многодетной мамы
- Дети, деньги и дела. Записки многодетного парикмахера
- Путь феникса. Как пройти испытания и жить дальше
- Путь бизнес-тренера: от новичка до эксперта
- Жить легко. Как перестать бороться с собой, судьбой и миром
- Как избавиться от боли в спине не выходя из дома
- Реальный бизнес. Как начать своё дело в офлайне и не прогореть
- Живи свою жизнь. Как научиться слышать себя, выбирать свое и доверять миру
- Не норм. Как жить с диагнозом «Тревожно-депрессивное расстройство»
- 12 дней, которые изменят твою жизнь. Как эффективно запустить свой личный год
- Бьюти-маркетинг. Как привлекать клиентов, которые хотят покупать много и дорого
- Правильное питание для неправильных девочек. Как раз и навсегда разобраться с едой и забыть про диеты
- Зажги в себе солнце! Как понять, почему ты страдаешь и что с этим делать