Смартчасы, браслеты и другие умные девайсы: как выбрать и как использовать?

Расплатиться в магазине, измерить пульс, отследить качество сна и отдыха, принять звонок и даже просмотреть фотографии - все это могут умные часы последнего поколения. Большинство носит смарт-часы как аксессуар, а не использует их функции по максимуму, однако при помощи их функций можно отследить многие показатели, которые влияют на более здоровую и счастливую жизнь. “Если есть какие-то хронические заболевания, при помощи умных часов можно измерять пульс. Можно мерить давление, контролировать сон и дыхание, даже вводить данные по кислороду - для врача такие часы прекрасно собирают информацию”,  рассказывает президент Латвийской медицинской ассоциации, семейный врач Илзе Айзсилниеце. По ее словам, показатели, собранные с часов, могут стать первым звоночком, чтобы человек задумался о медицинском обследовании своего здоровья.  Можно долго отрицать прогресс, но подружиться с ним гораздо лучше, уверена фитнес-тренер Элизабета Зандберга. Здоровый образ жизни - индустрия, для которой умные часы и браслеты вместе с приложениями и смартфоном давно стали инструментом: “Из-за того, что люди проводят много времени сидя, такой фитнес-гаджет нужен каждому человеку. Это обратная связь для любого человека, чтобы он понял, насколько подвижен в своей повседневности. Часы помогают измерить пульс после тренировки и подумать, как улучшить свой день при помощи физической активности”. Тренер советует выбирать часы тех производителей, в линейке товаров которых также пульсометры для спорта: у них больше опыта, чем у производителей смартфонов. При их помощи можно отследить показатели стресса, кислород в крови, количество калорий и другие показатели. Подробнее о выборе и использовании смарт-часов - в аудиозаписи программы “Простыми словами”.