Принято считать, что мозг руководит всем в человеческом теле: мыслями и действиями, чувствами и эмоциями. А что, если можно «натренировать» его и сделать своим главным помощником, а не боссом? Опытные коучи, британские консультанты по личностному росту Джозеф О’Коннор и Андреа Дейджес рассказывают, как использовать последние достижения нейронауки для того, чтобы помочь себе и другим учиться, меняться, развиваться и быть лучшими.В формате a4.pdf сохранен издательский макет.Книга входит в серию «Просто о мозге». Также в нее включены произведения:«Тайная жизнь мозга» Мариано Сигмана,«Счастливый мозг» Дина Бернетта,«Гендерный мозг» Джины Риппон,«Креативный мозг» Элхонона Голдберга,«Как нашему древнему мозгу выжить в мире новейших цифровых технологий» Адама Газзали.Книга, которая изменит вашу жизньЭта книга – своеобразное руководство, с помощью которого каждый желающий может улучшить свое психическое здоровье и по-новому взглянуть на состояние организма: с позиции невероятных возможностей мозга, который в совокупности с сознанием и подсознанием формирует реальность. Авторы последовательно раскрывают основные темы современной нейронауки, посвященные эмоциональному и социальному интеллекту, принятию решений, памяти и восприятию.Основная же тема книги – рассмотрение коучинга с точки зрения когнитивной нейронауки, которая изучает структуру и принципы работы мозга и нервной системы, а также их роль в обучении и формировании поведения. А поскольку большая часть глав посвящена коучингу сознания, все идеи из этой книги можно применять в любой деятельности, связанной с помощью людям – терапии, тренингах, руководствах. Произведение рекомендуется всем, кто хочет лучше понять процесс мышления и разобраться в механизмах принятия решений и основных принципах благополучия.Краткое содержание главПервая глава помогает получить общее представление о том, из чего состоит и как работает человеческий мозг. Вторая глава посвящена нейропластичности, то есть изменениям мозга в связи с приобретаемым опытом. Как мозг подстраивается под новые обстоятельства и отражает перемены, которые происходят в поступках и обучении?В третьей главе авторы рассказывают о нейробиологии целей, начиная с планирования и заканчивая действием.Четвертая глава – о двух системах, которые регулируют работу мозга. Кстати, одна из систем виновата в том, что людей так легко вводить в заблуждение.Пятая глава посвящена эмоциональному мышлению, ощущению счастья и влиянию эмоций на поступки. Шестая глава – о механизмах принятия решений и о том, как сделать эти механизмы более точными и эффективными.Седьмая глава посвящена вечному балансированию между знаниями и воспоминаниями человека.В восьмой главе речь идет о формировании привычек, гедонизме, зависимости и механизмах вознаграждения. Девятая глава – об изношенных нейронных связях, которые приводят к аналогичному мышлению и поведению. Иными словами, о ментальных моделях, ограничение которых зачастую становится самой большой проблемой на пути к счастью.Десятая глава посвящена честности, доверию, эмпатии и отношениям, то есть социальному мозгу. В одиннадцатой главе авторы дают ответы на вопросы, связанные с формированием и сознанием личности.А в двенадцатой главе авторы сводят воедино всю информацию и помогают читателю увидеть настоящего себя, чтобы стать более счастливым.А вам эта книга была полезной? Поделитесь мнением, напишите отзыв!
