Книга входит в число самых популярных книг в жанре дзэн-буддизм, наряду с такими бестселлерами, как:«Любовь к несовершенству» Гемина Сунима,«Искусство жить» Тит Нат Хан,«Радикальное принятие» Тары Брах,«Искусство заботы о душе» Шунмио Масуно,«Уборка в стиле дзен» Шуке Мацумото.Как появилась эта книга?Когда автору было двадцать лет, в его жизни произошла страшная трагедия – умер отец. Крис Нибауэр очень страдал, а через какое-то время решил изучать свойства мышления, чтобы понять, почему мы вообще страдаем и можно ли избавиться от неприятных чувств и эмоций.На тот момент бытовало мнение, что секреты разума кроются в мозге. Поэтому автор защитил докторскую диссертацию по когнитивной нейропсихологии, но так и не нашел ответы на свои вопросы.Тогда он обратился к учениям Востока и в идеях буддизма, даосизма и других философских школ стал находить то, что не мог отыскать в учебниках по психологии. Со временем положительные эффекты восточных практик были подтверждены исследованиями видных ученых. Уже доказано, что медитация улучшает внимание. А йога и тай-чи хорошо влияет на физическое и психическое состояния, понижая давление и улучшая когнитивные функции.Но по мнению автора и других исследователей, особый интерес представляет одна из главных идей восточных философий, согласно которой индивидуальное «Я» – это, скорее, вымышленный, а не реальный персонаж, которого в действительности не существует. Но что же тогда означает быть человеком?..Теория самости в учениях ВостокаШкола адвайта-веданты, даосизм, буддизм и другие философские течения относятся к эго или «Я» не так, как западные мыслители и ученые. По мнению мудрецов Востока, истинной является концепция анатта или «не-Я». Согласно ей, концепция самости есть изобретение разума, а не некая физическая вещь где-то в структурах мозга. То есть это процесс мышления создает наше «Я», которое не существует отдельно от мышления. Подтверждением этого может служить тот факт, что специалисты в области нейронауки до сих пор не обнаружили часть мозга, отвечающую за так называемую «самость». Хотя отыскали центры распознавания лиц, языковой и даже считывания эмоций окружающих. Именно ложное чувство самости – главная причина наших душевных страданий. И своеобразный блокиратор доступа к вечному потоку всеобъемлющего сознания…Структура книгиВ первых главах автор подробно описывает особенности левого и правого полушарий мозга, а также их влияние на поведение каждого человека. Именно функции левого полушария приводят к ощущению самости и вызывают уверенность в его реальности. Правое же полушарие отвечает за получение информации, которая также важна для сознания. Но именно эта информация способна преодолеть иллюзию эго и помочь нам раскрыть тайну того, кто же мы на самом деле…В конце каждой главы есть раздел «Исследования» с простыми экспериментами и упражнениями, которые помогают лучше понять описываемые концепции.Если вы уже прочли эту книгу, поделитесь впечатлением от прочитанного с другими читателями – напишите отзыв!
