Название книги:
Твои эмоции – твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь
Автор:
Элиза Неболсин![Твои эмоции – твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь](https://aldebaran.ru/pub/c/cover_250/69165724.jpg)
100
ОтложитьСлушал
Лучшие рецензии на LiveLib:
NadHatter. Оценка 6 из 10
Книга Элизы Неболсин «Твои эмоции – твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь» – это книга из серии «Ты имеешь значение. Психология для современных подростков» от Издательство МИФ.Элиза Неболсин – лицензированный клинический социальный работник, владелец и практикующий психотерапевт в частной клинике КПТ в Александрии (США). Преподает в Институте когнитивно-поведенческой терапии Бека, Католическом университете Америки и Академии когнитивной терапии.Сама книга небольшая, всего 192 страницы, в мягком переплёте. Страницы плотные, текст не крупный, но глазам читать удобно. Подача материала дозированная. Книга разделена на 11 глав, введение и заключение. Информация подается через небольшие тексты, что хорошо для восприятия и не перегружает мозг.Это действительное простое и веселое руководство, которое поможет не только подростку разобраться в себе и научиться справляться со своими проблемами, но будет полезла любому родителю или же психологу, работающему с подростками.Простым языком автор рассказывает, что происходит в голове подростка, почему подростковый возраст такой сложный, почему подростки так подвержены стрессу и выбирают рискованное поведение, почему не хотят учиться или делать домашние задание, как на их жизнь влияет школа и отношения со сверстниками. Затрагивает все важные аспекты жизни ребёнка в подростковом возрасте.Автор также дает реальные рабочие советы, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и нейробиологии, как ребёнку понять себя, справиться с чувствами, завести дружеские отношения и уверенно преодолеть жизненные трудности, в общем пережить подростковый возраст с наименьшими потерями.Конечно же, не смотря на простой язык написания для того, чтобы использовать лайфхаки данной книги, у подростка должна присутствовать мотивация и хорошо работать голова.Я работаю с подростками довольно много лет и могу с уверенностью сказать, что не каждый подросток захочет её читать, а уж тем более выполнять советы автора. Хотя, на самом деле, есть и такие ребята, которые захотят, но чаще я сталкиваюсь с немотивированными подростками из неблагополучных семей, у которых сформирован только один навык – это навык выживать.Но эта книга может быть прекрасным помощником для родителей, психологов, учителей, да для любого взрослого, который небезразличен к судьбе ребёнка и имеет у него авторитет.Книга поможет лучше понимать подростка и научит, как ему помочь. Для специалистов, по сути, это отличное методическое пособие с практическими советами и простыми понятными примерами, и метафорами.Автор собрала большое количество лайфхаков, которые я периодически использую в работе. Они простые на первый взгляд, но действительно работают при правильном подходе к ребенку.
lishink. Оценка 6 из 10
Сегодня финишировала ../Для прочтения, подросток должен очень любить читать книги, увлекаться планированием. Если с литературой туго , то пойдет очень сложно. Больше подходит для прочтения родителям, чтобы лучше понимать подростков . Читается быстро, есть практики, можно взять обороты для поддержания подростка в сложной ситуации.
Издательство:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)Серии:
МИФ ПодросткиКниги этой серии:
- В голос! Нескучное руководство по созданию подкаста
- Выйди из зоны комфорта: для школьников и студентов. 22 проверенных метода преуспеть в учебе и в жизни
- Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом
- Парням о важном. Все, что ты хотел знать о взрослении, изменениях тела, отношениях и многом другом
- Девчонкам о важном. Все, что ты хотела знать о взрослении, месячных, отношениях и многом другом
- С тобой всё так! Как справиться с давлением окружающих и оставаться собой – в школе, дома и с друзьями
- С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей
- Твои эмоции – твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь
Книги этой серии:
- Твои эмоции – твоя суперсила. Как поймать баланс, понять себя и стать тем, кем хочешь
- Любовь, дружба и принцип согласия. Как девочкам ценить себя и строить безопасные отношения