Гибкая Реальность
Каждый человек желает осознанности.
И каждый человек желает начать жить той жизнью, которой всегда хотел. Так происходит в восемнадцать лет и в семьдесят, и ведет вперед некая внутренняя тоска напополам с мечтой – мечтой отыскать некие ручки управления этой жизнью. Одни разочаровываются, пожимают плечами и утверждают, что ручек нет, другие не теряют надежду и продолжают искать.
Я всегда относилась ко вторым.
И вы спросите – ну, как? Есть ручки?
Я отвечу сразу без воды, разлитой на пару сотен тысяч абзацев – есть. Ручки есть. И этими ручками управляется все, потому что, если уж вы их нашли, то они, как волшебная палочка, могут влиять на все сферы жизни без исключения.
Может, вы какая-то особенная, спросите вы? Я такая же, как все. И все мы особенные, то есть, между мной и тем, кто сейчас читает эти строчки, нет никакой разницы. То, что будет написано ниже, вы сможете легко применять для себя, если захотите.
Я всегда анализировала существующие системы, я всегда их сравнивала, проверяла на себе, но раз за разом понимала, что они мне либо не подходят, либо не до конца понятны, либо требуют от меня больших усилий. Кто-то верит, что усилия есть двигатель прогресса и личностного роста, но все согласятся, что можно толкать камень не с той стороны вечно, а можно отыскать верную точку сдвига, и усилие будет минимальным, а эффект максимальным.
Я не хотела прилагать усилия. Я хотела, чтобы это было своего рода «игрой», где всё интересно, занятно и увлекательно.
На самом деле никто не желает прилагать усилия – это как раз нормально. Мы хотим состояния легкости, ясности и понятности, мы не хотим на себя давить, принуждать и заставлять. Это и есть норма.
Моя система отличается от всех ныне описанных, она содержит знания, которые никто почему-то до сих пор не изложил в бумаге. Я подозреваю, что мастера-игроки, достигшие отличного уровня осознанности просто не тратят на это время. Они живут полной жизнью, переживают отличные опыты и всецело понимают, что тот, кто желает разобраться в том, как управлять жизнью, рано или поздно разберется.
Обо мне
Все мы хотим знать о человеке, который нам что-либо рассказывает. Кто он такой, как он пришел к тому, что знает?
Я расскажу о себе и кратко, чтобы не перегружать, и объемно, чтобы понять, какой опыт лежит за моими плечами.
Меня зовут Вероника, мне сорок три года, и я живу в небольшой сибирском городе. Вероятно, я никогда не окунулась бы в эзотерику, если бы не моя мама. Она всегда, сколько я себя помнила, читала «Крайонов», «Хиггсов» и прочую «дребедень», как я тогда её называла. Никакой серьезности я к этому не испытывала, лишь сплошное раздражение. Все её попытки навязать мне чужие системы мира заканчивались бурчанием, похожим по смыслу на «отстань», моя жизнь на тот момент мне нравилась, она меня устраивала. Отучившись на художника, я занялась дизайном сайтов, рисовала баннеры и прочую графику, мне было двадцать пять.
И однажды мне дали проект на отрисовку большого числа баннеров. Проект был срочным, где-то далеко началась война в Ираке, кто-то хотел на этом заработать, и потому платил много. Я за это «много» тогда уцепилась, но сидеть, чтобы успеть сдать работу в срок, приходилось ночами. И это было сложно. Чтобы не засыпать за компьютером, чтобы держать мозг в тонусе, я просила маму мне что-нибудь читать.
И вот, как-то раз она взяла в руки книгу Клауса Джоула «Посланник» о посылании любви, сказала мне «ну, послушай, что ты теряешь?» Я не слишком отбрехивалась, терять и правда было нечего. И понеслось…
Я постепенно увлеклась сюжетом и мыслью о том, что мы-таки можем на что-то влиять. Эта мысль нравится всем без исключения, потому что она дает нам ощущение «Я могу», и именно это ощущение мы ищем всю жизнь. Я купил квартиру? Я смог! Я позволил себе лучшую машину? Я смог, я молодец! Я прекрасно зарабатываю? Да я чудо-чудесное, я прекрасный! Так? То есть, зачастую мы просто хотим исполнения наших желаний, чтобы продолжать стабильно жить на волне «Я молодец». Позволять одно, другое, третье, прояснять, выбирать лучшее, баловаться, исследовать – это всё и есть легкость, которую мы ищем. Мы не хотим выбирать скидки, потому что денег мало, мы не хотим пытаться любить себя толстых, потому что все равно не любится, мы не хотим мириться, когда заточаем себя в рамки – собственные или навязанные.
Но я отвлеклась.
Примечание автора: иногда я буду использовать слова, которых якобы не существует в русском языке, но которые лучше всего будут передавать ощущение и смысл. Многое из того, что я буду рассказывать, вообще находится уже за пределом слов, и будет воспринято вами на уровне ощущений.
Когда мне стало ясно, что посылание любви или практика чувства благодарности работает, я очень обрадовалась. Я аналитик, я анализирую все, что попадает мне в голову. Я кручу это, примеряю на себя, практикую, осмысливаю, пробую так или иначе и после уже делаю выводы.
И с течением времени прояснилось, что ни одна система не подходит мне целиком и полностью. Когда я читала Ронду Берн, я вдохновлялась и силилась испытывать благодарность. Но никак не могла уловить, почему я не могу на этой волне удержаться. Крайон изначально показался мне столь сложным и запутанным, что я поняла, что не осилю. Дальше был Кастанеда, и все вроде бы прекрасно, вот только не хотелось курить траву и жевать грибы, чтобы попасть в некие эфемерные и приятные состояния, то есть, то был не мой путь. Я стала изучать Хоопонопоно и систему доктора Хью Лина. Поначалу его слова для меня были всего лишь словами, но прошло сколько-то лет, и я осознала её досконально, я понимаю теперь, как можно лечить себя, как можно лечить на расстоянии, что себя и «кого-то» вообще не существует. Все есть Я. Но не буду вас пугать сложными терминами.
Легкость этой книги и заключается в том, что вы придете к этим пониманиям самостоятельно и играючи.
Мне становилось ясно, что ни одна существующая система не удовлетворяла меня в том виде, в котором была описана. И либо я что-то делала неверно, либо чужие методы мне просто не подходили. Но я продолжала искать.
Очень много времени было отдано изучению традиционной китайской медицины, канальной системы, расположению меридианов, узнаванию того, как течет энергия.
Оговорюсь, сам термин «эзотерическая книга» меня до сих пор пугает. Мне кажется, что зачастую у авторов произошел некий сдвиг сознания, и, чтобы понять их текст, надо пытаться себя туда же «двинуть». Пропускать через себя хитромудрые термины, давиться ими и думать, что со мной опять что-то не так.
Все, что вы прочитаете здесь, будет простым. Всегда идите за простотой, понятностью, теплотой. Идите туда, где легко, интересно, занятно и увлекательно. Это и есть верный путь. Так вот в эзотерических книгах некоторых авторов мне было ну очень некомфортно.
Дальше шла система Зеланда, и стало ясно, что автор выстраивает такие громоздкие конструкции, что хорошо, если разбирается в них сам. Троцкий и его «Пока-Я-Не-Я» – система тысячи условий, где, если хоть одно не выполнено, значит, результат нулевой. Был прочитан мной и Экхарт Толле, но удивляла мысль о том, что наш мозг и наше эго – есть незримый враг, которого нужно побороть.
И я шла дальше.
Я ходила в закрытые школы без названия и выполняла непонятные мне движения и пассы руками, постоянно сомневаясь, то ли я делаю и там ли нахожусь. Я уходила из этих школ, меняла их, в конце концов поняла, что хочу осознать все сама.
В возрасте тридцати пяти я уперлась в систему Лууле Виилмы по психосоматике и изучила её досконально. Вылечила по методу Лууле множество болезней, но все-таки бесконечное повторение сложных фраз, этот мысленный бубнеж и слова «Я виновата, я прощаю себе свою вину» меня удручали.
Везде было, как верное зерно, так и изъяны. Но, главное, ясность относительно того, как управлять жизнью, на тот момент так и не пришла.
Я не сдавалась.
К тому времени я начала писать художественные романы, написала аж целых сорок – то была моя радость, моя работа и мое основное занятие. И в каждой из своих книг я невидимым слоем пропускала те знания, к которым пришла. Люди стали задавать вопросы. Они говорили: «Ваши книги как-то особенно влияют на нас, и мы хотим знать, где вы взяли эти знания, как вы пришли к этим состояниям? После ваших книг хочется жить, но после мы чаще всего опять сползаем на свою тусклую привычную волну, а хотелось бы продолжать парить».
Далее я прослушала Наталью Кригер и НАЛА… В целом, вам ясно, что я пропустила через себя огромный ворох знаний, и даже не все имена тех, кого читала или слушала, здесь упомянула.
Но я сложила свою систему. Полностью.
Сделала её максимально понятной. Научилась чувствовать, читать людей, лечить, менять свое и чужое состояние, открыла клуб, где стала обучать тому же. Но спустя какое-то время поняла, что отвечать на одни и те же вопросы мне приходится очень часто.
И именно поэтому я хочу сложить все знания в одну книгу. Чтобы вы, если у вас есть вопросы, смогли найти ответы. А, если мы с вами никогда не встречались, просто сумели отыскать рабочую систему простого изменения жизненных событий, собственных отношений к вещам. Сумели раздвинуть внутренние рамки, сумели, наконец, стать этим самым «серфером», который скользит по гребню жизни, купается в сверкающих капельках и просто балдеет.
Я расскажу, как.
Всегда решайте, принимать или не принимать какую-либо информацию. У вас всегда есть выбор. Выбор – это ваша главная способность. Не создание, не разрушение, не сотворение, а именно выбор. Чуть позже вы разберетесь в том, что все уже сотворено, и вы просто можете смещаться туда, где это есть. Есть лично для вас.
Отступление.
Я всегда увлекалась осознанностью, сколько себя помню. Чем бы я ни занималась в жизни, кем бы ни работала, главной вещью для меня всегда было понимание себя и мира. Ибо ничего более увлекательного для изучения я не находила. И тут, словно магия, загадки и искры в одном. Наверное, это сохранится во мне до старости, если я вообще пожелаю выбирать старость.
1. Формула счастья
Формула счастья выглядит так:
Наслаждайтесь.
И вы некоторое время смотрите на это слово, ожидая, что сейчас прозвучит что-то еще. Что-то умное, мудреное, открывающее завесу тайны. Но я лишь качаю головой. Если вы можете постоянно пребывать в текущем моменте и постоянно чем-то наслаждаться, вам более ничего знать не нужно.
Но вы продолжаете сначала ждать разъяснений, а после часто слышатся слова:
«Я не могу постоянно наслаждаться, я сползаю в плохое настроение».
Значит, расширим формулу счастья:
Уберите страхи. Расширьте стены невыгодных убеждений, создайте внутри себя свободный просторный рельеф из выгодных. Определитесь с желаниями, посмотрите, что на пути не стоит сопротивление. И наслаждайтесь.
Понятнее?
Вы говорите, вроде бы понятнее, вроде бы даже слова все знакомые и ясные, но как это все сделать?
Вот про «как» относительно каждого пункта мы поговорим подробно.
Приучите себя к мысли: «Всё просто».
Потому что всё и есть просто. И, если вам пока этого не видно, то лишь потому, что внутри вас часто стоят фильтры или невыгодно настроенные рефракторы (иначе, отражатели-исказители). Но слово «фильтры» понятнее. Помните, есть такая поролоновая подушка у пылесоса? Чем она грязнее, тем меньше чистого воздуха может проходить туда и обратно.
С нами дела обстоят точно так же.
Люди играют в огромное и бессчетное количество игр. Таких как:
«Я работаю, но что-то не так…»
«Ой, беру второй кредит, не могу вылезти из долгов…»
«А не соорудить ли мне оранжерею для выращивания роз?»
«Когда уже запустят нормальные автобусные маршруты?»
«О, а в том магазине хлеб дешевле…»
«Не уверена, что Ромка меня любит…»
«Эх, лишь бы не тюрьма…»
«Купить, что ли, второй дом?»
И так далее. Не важно, какие именно – игр миллиарды. И каждая игра разрешена, даже, если она вам непонятна, не близка или отторгаема. Любая игра разрешена, это стоит понять, будь то ваша игра или чужая. Хотя понятие «чужая» вы к концу книги пересмотрите.
Мы уверены, что делим один мир на всех. Что все топчем одну и ту же землю, толкаемся в очередях, стараемся урвать кусок получше, пока его не урвал сосед и так далее. Все это разнообразие обеспечивает нам иллюзия о том, что мир на всех один. Или един.
Что значит «иллюзия» – спросите вы? Совсем не иллюзия. Вон он, мой сосед, храпит за стенкой, я даже по ночам его слышу. Какая же это иллюзия, если всё в этом мире делят – пространство, еду, ресурсы?
И все-таки иллюзия. Прекрасная, чудесная, позволяющая нам переживать «совместный опыт». Когда вы приходите к пониманию, что каждый свой мир излучает целиком и полностью сам, а видимость общения и взаимодействия прекрасно отыгрывается квантовой системой, превращая всё в «это реально», вы начинаете выбирать совершенно другие опыты. Когда вы целиком и полностью осознаете, что вы излучаете каждый миллиметр пространства, людей, которых встречаете на пути, окурки, которые валяются у тротуара, музыку, которая играет из динамика у магазина, мир превращается просто в комнату. Вашу большую и уютную комнату, где все просто и понятно. Где все легко, изменяемо и настраиваемо.
Я не буду о чем-то спорить или что-то доказывать, так как первое и второе по моему нынешнему убеждению не имеет никакого смысла, но я дам вам ощутить то, о чем говорю, с помощью практик, которые опишу дальше.
И не пугайтесь. Они все предельно простые.
Да, и оставляйте позади мысль о том, что простые вещи не могут работать. Именно из простых вещей всё и состоит.
На данном этапе просто допустите мысль о том, что мир, в котором вы живете, начиная с рассветов и закатов, заканчивая каждой трещиной на асфальте, излучаете именно вы. Просто допустите эту мысль. Чуть позже, когда вы станете это ощущать, это станет ясным и легким пониманием.
Существуют люди, которым не выгодно принимать эту истину, но выгодно барахтаться в приносимых рекой жизни событиях. Таким образом, они снимают с себя всякую ответственность за происходящее, и это тоже игра, имеющая право на жизнь. Мы часто настолько сильно залипаем в текущих сценариях, что не можем осознать себя игроками, не то, что режиссерами. Мы привыкаем быть «не здесь», а просто реагировать на то, что преподносят будни, решать проблемы, предпринимать действия, что останавливаемся, замираем и задумываемся лишь в те моменты, когда заканчиваются силы. И тогда поднимаем глаза к небу и спрашиваем: «Может, можно жить эту жизнь как-то иначе?»
Вот тогда мы просыпаемся. Некоторые просыпаются ненадолго. Стоит им набрать хоть капельку сил, они опять бросаются в круговорот, состоящий из ежедневных проблем, пока снова не выбиваются из сил настолько, что заболевают. Тогда вновь наступает пауза.
Многие из вас как раз приходят ко мне с этими словами: «Я хочу уже что-то поменять, я устала быть щепкой в течении, я хочу хотя бы чем-то управлять, хочу вернуть себе радость и легкость. Это как-нибудь возможно?» Возможно много больше. Лично для вас.
Вы знаете, что каждая математическая формула содержит в себе составляющие. Если вы эти составляющие не знаете по отдельности, вы не можете решить даже самый простой пример. В том, что я буду описывать, составляющие тоже имеются, и каждую из них нужно постичь, сделать чем-то обычным и понятным, чтобы иметь возможность этим оперировать.
Если вы не знаете, что такое «цифра» или «плюс», или «минус», или «знак равенства», вам неясно, как получить какой-либо результат, потому что базовых знаний просто нет. Очень сложно прыгнуть на курс магистратуры, если не пройден первый класс.
Многие из вас скажут, что тоже изучали разные системы, и что они уже давно не «первый класс», и все же я вас удивлю. По-доброму и искреннее.
Итак, составляющие.
Как вы думаете, что управляет жизнью? Многие из вас ответят – воображение, желания, страхи, мысли? Пусть будут пока мысли, хотя даже это не очень точно.
Из чего состоит мысль в вашем мозге?
Нет, мы не пойдем в термины магнитно-резонансных волн, пусть эта книга останется простой, и именно простота донесет всё лучше, чем любая запутанная сложность.
Наша мысль состоит из слов.
Что такое слово? Вы хорошо понимаете, что есть любое слово?
Это набор символов, расставленных в некоем порядке. Но сами символы, по отдельности, ничего не значат, они лишь представляют собой код доступа к ощущению. При слове «пельмень» у вас одни ощущения, при слове «роза» другие. И так далее. При этом отдельные буквы и их производные не несут каких-либо ощущений, но, составленные в комбинацию, имеющую ассоциацию в вашем мозге, они являются кодами доступа к ощущению.
И вот мы пришли к очень правильному выводу. Значит, если мысли состоят из слов, ведущих к ощущениям, значит, жизнью управляют ощущения?
Бинго! Это очень важный вывод и важное понимание.
Вашей жизнью управляют ваши ощущения. Целиком и полностью. Вы думаете, делаете, предпринимаете шаги, решаете, противитесь, упираетесь, побеждаете, сомневаетесь и так далее. Но за кадром каждым вашим событием управляет какое-то чувство. Чем дольше это чувство копилось, тем более проявленным в физической реальности оно становилось. Не важно – радость это или страх. Страхи проявляются чаще, потому что им на «автомате» отдается куда больше времени, нежели радости в осознанном состоянии.
«Автоматом» я называю состояние, когда вы находитесь «не здесь», то есть не в текущем моменте, осознавая, о чем вы думаете или что именно сейчас делаете. «Автомат» кружит мысли хаотично, и они почти всегда направлены на разбор прошлого, переживания, или тревожность о будущем. Чем вы моложе, тем больше вы на волне предвкушения и интереса, но чем вы старше, тем больше тревожность затмевает остальное.
Давайте пока откинем возраст, он нам не важен.
Вы есть сейчас. Такой, какой есть. С этой отправной точкой и будем работать.
Итак, мы нашли первую важную составляющую формулы – ощущения.
Они же – чувства.
Они же – эмоции.
Как часто вы осознаете свои эмоции?
Если вы читали Лиз Бурбо, Лууле Виилму, Луизу Хей и многих других, то знаете, насколько важна роль эмоций в психосоматике. Простыми словами, если вы не выпускаете какие-то негативные эмоции наружу, то попросту заболеваете. Это так? Это так. Я объясню точно, почему так происходит и дам очень простые рекомендации, как это убрать. Любой барьер, любой «застой», блок, называйте это, как хотите. Вам даже не нужно будет искать причину в прошлом, как это часто предлагается.
Вообще, в прошлое можно ходить бесконечно и что-то там отыскивать и менять. Когда вы оказываетесь мысленно в своем прошлом, оно становится на некоторое время «вашим настоящим», потому что на данный момент времени вы находитесь «там». И это «там» течет в вашем моменте «здесь». Значит, прошлое никогда не бывает прошлым, его можно делать настоящим сколько угодно раз. Так же можно его видоизменять, как вы меняете настоящее. Речь не идет о произошедших событиях в линейном времени, но речь идет обо всех испытанных вами ранее реакциях, которые сформировали ваши текущие фильтры.
Вернемся к выводу о том, что мысль состоит из слов, а слова из ощущений. Некоторые вещи я буду повторят по несколько раз, и, поверьте, так происходит не от путаницы в моем сознании, а потому что все нужные знания постепенно и мягко войдут в ваш ум.
Какие ощущения вы испытываете от слова «радость»? Легкость, подъем, скольжение, воздушность, искристость, смешливость, вдохновленность, интерес, азарт.
Идем дальше.
Какие ощущения у вас вызывает слово «банк»? Простое слово, не правда ли?
Но часто вашими ощущениями будут: напряжение, злость на чужую жадность, кому-то много, кому-то мало, теснота, страх, рамки, желание уйти, нужда…
Вы начинаете улавливать? Ни одно слово не является просто словом, если только это не совсем уж нейтральные слова, типа «стул». Но даже «стул» можно пропитать негативным окрасом, если прибавить к нему еще пару слов, типа «скрипучий, шаткий» и так далее.
Какие ощущения вы испытываете от слова «рай»? Это ведь хорошее слово? Ну, так должно быть. Но в реальности ощущения часто похожи на: некий свет, пустота, дискомфорт, неясность, страх.
Почему? Почему от хорошего слова такие ощущения? Потому что у нас нет знаний наверняка о том, что это место существует. Неясно, что там делать, сколько оно длится, можно ли уйти, не будет ли скучно.
Теперь представьте, с какой невнимательностью мы относимся к своим мыслям, и, значит, ко всем словам в голове. Каждое из которых постоянно фонит неким чувством, которым мы пропитываемся. Потому что, включая слово в голове, проговаривая его, думая его, мы пропитываемся ощущением, которое это слово излучает.
Ой, что же делать, скажете вы. Ведь я думаю пятьсот слов в минуту и большинство из них, если разобрать, пропитано тревогой и беспокойством. Даже, если это слова «дети», «школа», «семья», «деньги» – ведь хорошие слова, так должно быть. Но на деле для многих это слова, пропитанные тревогой. Вам кажется, вы не думаете ничего плохого, вы просто заняты «жизнью», но случается то одно неприятное событие, то другое. И неясно, когда темная полоса закончится.
Она закончится тогда, когда вы разберетесь в том, какие мысли вы думаете, и какие ощущения они у вас вызывают.
Это сложно?
Это просто.
Домашнее задание: попробуйте взять несколько слов и разобрать, какие ощущения вы от них испытываете. Что это даст? Вы начнете лучше, четче и тоньше воспринимать отдачу от своей эмоциональной системы.
Disclaimer: я использую очень простые слова и очень простой язык, но рассказывать этим языком буду очень «непростые» вещи. Просто я не люблю слово «непростой» и не хочу этим словом вас заранее пугать. Но я пытаюсь изложить словами то, что уже не будет иметь аналогов в словах. Когда вы дойдете до состояния «могу», «я прекрасен», «я творец», «я выбираю все, что мне нравится» – вы уже тоже отойдете от слов, вы пойдете за их приделы в чистые ощущения. Простота подачи используется для того, чтобы вас заранее не смутил объем того, что придется постичь. Всякий раз, однако, когда вам становится дискомфортно, напоминайте себе о том, что это игра. Что это всегда интересная, занимательная, увлекательная игра. И у вас все получится в ней с легкостью.