119 СДВГ, фокус и полезная рутина

Вы уже знаете, что у вас большой список увлечений и жизненных целей, и в душе вы – человек, который хочет все узнать и попробовать. Но часто то, что вы себе спланировали не случается, сложно сфокусироваться на желанном и на полпути опускаются руки.Сегодня мы поговорим про СДВГ – синдроме дефицита внимания и гиперактивности, кому он свойственен и какие техники для людей с СДВГ могут помочь нам быть более собранными и счастливыми в том пути, который мы для себя выбираем.00:30 Что такое СДВГ?16:30 Роль планирования и структуры24:00 Подвижность и ограничивающее поведение30:00 Подвиды СДВГ37:00 Среда и важность режима57:10 Полезные техники и привычки♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов – patreon.com/davaipogovorimУпомянутое в выпуске:Книга: Эдвард Хэлловэлл «Почему я отвлекаюсь»Отличные видео про СДВГ на русском от психиатраКанал про СДВГ/ADHD (на английском)Тест на СДВГ/ADHD (на английском)Ellen Degeneres Here and Now (на английском) – 11:00 минутаВзаимодействуйте с нами:Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайтеОтмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговоримБот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBotСлушайте нас во всех приложениях: pod.link/1437073802Музыка, которая звучит в подкасте: pogovorim.stellav.ru/music/Как нас найти:Сайт: davaipogovorimpodcast.ru/Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournalАня: инстаграм @quaria / фейсбукМастерская блогинга от Стеллы stellav.ruВидеокурс по запуску подкаста от Стеллы: stellav.ru/podcast ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM