000
ОтложитьЧитал
Предисловие
Привет, неудачник. Да, именно так я могу тебя называть. Неудачник. Ведь ты постоянно находишь нелепые оправдания тому, что ты так до сих пор не смог стать тем человеком, которым хочешь. У тебя вечно родительские травмы, недостаток денег, жалобы на друзей, мужа, детей, жену, правительство, погоду (дополни список сам). А когда ты не занят придумыванием отмазок, то залипаешь в сериалы, сюжет которых смутно помнишь уже через несколько дней, или бездумно листаешь ленту социальной сети в поисках котиков, вытворяющих что-то необычное. На секунды ты даже забываешь об убогости своего существования.
Когда-то у меня была мечта. Такая несбыточная, такая далекая. О ней было страшно даже заикнуться окружающим. Наивное предположение: они на меня посмотрят неодобряюще, а потом, когда посмеются пару минут про себя, вслух скажут, что это просто невозможно.
Долгие прокручивания у себя в мыслях того, какая станет жизнь, когда эта мечта исполнится. Когда добираешься на ненавистную работу в плотно забившейся маршрутке, прислонившись лбом к стеклу, когда засыпая, включаешь музыку на полную громкость, и укрываешься выше головы одеялом. Далекая, нереальная, та, которая изменила бы все. Потому что только так можно стать самой лучшей версией себя, получив то, что, как мне тогда казалось, заслужить я не могу.
Я уверена, что, если ты читаешь эти строки, то у тебя тоже есть мечта, вызывающая подобные мысли и эмоции. И тебе сейчас кажется, что сделать так, чтоб она стала реальностью, сложно, очень сложно. Но что, если я скажу, что все достижимо намного проще, чем ты думаешь?
Эта книга не о каких-то сверхъественных силах, не о визуализации и не о дыхании маткой и даже не о разработке секретной точки над анусом (да, и такое бывает). Все эти методы иногда, действительно, могут помочь. Но в лучшем случае они направлены на то, чтоб мы могли сфокусироваться на своей цели и, когда мозг будет максимально работать в направлении реализации цели, то мы сможем наконец найти что-то, что поможет в ее достижении.
Но к успеху, тому, за который потом не будет стыдно, эти все методики не приведут. Также же и не приведет к нему бездумное выполнение каких-то одинаковых или навязанных коучами действий, которые, как ты считаешь, определенно должны сработать. На самом деле все намного проще и доступней. Но почему тогда, если это настолько просто, так много людей, которые находясь при смерти жалеют о том, что у них не хватило сил осуществить свою мечту?
Миру не выгодно, чтоб желания каждого исполнялись. В противном случае у него не останется рычагов для манипуляции нами. Свободные и счастливые люди? Как управлять такими? Ну уж нет.
Хорошо, если не веришь, вот конкретные примеры. Ты осуществил свою мечту – встретил настоящую любовь. Окей, для тебя это событие, конечно, прекрасно. А вот для остального мира – не очень. На чувстве неудовлетворенности человека его личными взаимоотношениями “работают” многие отрасли, начиная от банальных сайтов знакомств и заканчивая индустрией красоты и моды. Кто будет делать свайпы в Тиндере, внося свою лепту в многомиллиардный доход компании? Кто будет покупать средства для волшебного увеличения своего полового органа, думая, что это каким-то образом поможет найти подходящую для жизни партнершу?
Окей, ты создашь свой бизнес, который будет приносить постоянный доход, при этом твое участие в нем будет минимальным. Разве это выгодно всему миру работодателей, которые предпочитают видеть своими работниками высококвалифицированные и низкооплачиваемые кадры?
Хорошо, ты не дурак. Ты не будешь часами листать Тиндер в поисках того самого человека, ведь, как известно, там сидят одни чудики. Ты не будешь покупать чудодейственные средства для своего органа, ведь это чушь для легковерных неудачников, да и размер не главное. Ты не будешь работать на того, который платит тебе недостаточно, и может быть даже попытаешься создать свое дело.
Но почему ты по-прежнему веришь в другую чушь. И даже и не осознаешь этого.
Мир в придумывании мифов, из-за которых мы не можем делать то, что нам хочется, очень преуспел. Существует очень много банальных убеждений, вбитых нам в головы. Мы верим им безусловно, и большая часть людей даже не осознает того, что это лишь навязанные запреты. Например, то, что для хорошего заработка нужно тяжело трудиться, что для того, чтоб стать популярным, нужно быть безусловно талантливым, что для того, чтоб обрести безусловную любовь другого человека, нужно быть идеальным в плане физиологии и характера. Но все это, если ты посмотришь хотя бы на часть биографий действительно преуспевших в своем деле людей, с реальностью никак не связано. Проведи айкью тесты среди известных в своем деле людей, которых ставишь себе в пример, и окажется, что процент айкью их будет не выше, чем у их работников. А среди успешных актеров, певцов, музыкантов действительно ли талант определяет степень популярности? Зайди на любой сайт и посмотри списки топов сам.
На самом деле приводят к успеху, помогают реализовать желание только три вещи. И они очень банальны. Я расскажу о них. Но перед тем, как внедрять их в свою жизнь, тебе нужно избавиться от парочки установок.
Не переживай, ты не один такой, они есть у 99 процентов людей. Ты не виноват, что был вынужден коммуницировать с миром и “подхватил” от него этот “вирус запретов”.
На поле, заросшее сорняками, нет смысла высаживать цветы, верно? Так и тебе нет смысла внедрять полезные изменения в жизнь, пока в тебе есть масса ограничивающих убеждений. Сколько не кидай в землю зерен, а все равно они не станут взрослым растением, пока поле не станет для этого пригодным.
У меня нет готовых “стопроцентно работающих алгоритмов”, которыми кичатся коучи, которым от тебя нужно только пополнение их банковского счета. И я не собираюсь тебя учить, когда вставать, сколько нужно уделять времени работе, как правильно презентовать себя. Все это такая пыль, ведь каждый может самостоятельно разобраться с этими вопросами. Моя задача – убрать сорняки. И, расчистив свое поле, ты с удивлением обнаружишь, что даже небрежно брошенные зернышки быстро превращаются в красивые и сильные растения.
Глава 1: Идеального момента не настанет
Весь наш мир, все, что теперь нас окружает, когда-то было нереальным. Таким же нереальным, как сейчас твоя мечта. Но мир уже существовал, ведь Нечто не может родиться из Ничего.
Мир был энергией, заключенной в одной точке сингулярности, – состоянии Вселенной в момент Большого взрыва, характеризующейся бесконечно большой температурой и плотностью вещества. В человеке тоже есть подобная точка сингулярности. По сути, это его идея, то, что сделает его тем, кем он хочет быть. Тот импульс, который превратит его мир, который пока что существует только в его голове, в реальный мир. Но человек почему-то ждет того момента, когда кто-то придет и скажет “О, пора делать Большой Взрыв и создавать Вселенную”. Но точке сингулярности никто не говорил, когда это нужно сделать.
Возьмем пример попроще. Нужно сделать уборку дома. Да, для многих занятие не самое приятное. Но ты вряд ли будешь мучать себя мыслями о том, “А вдруг ничего не получится?”, “А что скажут люди?”, “Нет, пока рано, нужно подождать более удачного момента, когда как-то случайно в моей жизни появятся швабра и вода”.
Приступая к уборке, ты не мучаешься этими вопросами. Если у тебя нет каких-то необходимых вещей, то ты просто идешь в магазин и покупаешь их. Без долгих раздумываний и мечтаний о том, что продавец магазина, случайным образом узнавший о твоих уборочных планах, зайдет к тебе домой сам и принесет принадлежности.
Каким бы грязным не было помещение, ты прекрасно понимаешь, что, приложив немного усилий, ты в итоге сделаешь его чистым. Ты начинаешь без долгих раздумий, потихоньку, видишь результат трудов. И, если у тебя в процессе возникает сложность, например, какое-то пятно будет отмываться тяжелей, чем ты на то рассчитывал, то ты просто возьмешь дополнительные составы и инструменты.
В чем же отличие этого процесса от процесса исполнения мечты? По своей механике практически ни в чем. Почему же условная уборка нам дается без особого труда, а вот исполнение мечты кажется непосильной задачей?
Все просто, и одновременно в этой простоте и заключена сложность. Ты придаешь излишнюю важность событию. Мечта именно поэтому и называется мечта, потому что если мы ее достигаем, то тогда наша жизнь кардинально качественно изменится. Но что такое это “кардинальное качественное изменение”? Для кого-то купить новое авто среднего класса – это уже событие мирового масштаба, другой же может позволять себе ходить в автосалон и приобретать там лучшие машины хоть каждую неделю.
Понятие важности – это всегда условное понятие. И то, насколько твоя мечта важна, то есть и поэтому неосуществима (как тебе самому кажется), определяешь именно ты, и никто другой.
Уборка же как явление для нас не особенно важна, ведь, по сути, мы уже знаем, какой будет результат, потому что мы делали ее. Да и в целом, даже если мы забьем, то ничего такого уж плохого не случится. По длительности этот процесс короче – он осязаем.
Но с мечтой дела обстоят иначе. Мы точно не знаем, сколько займет времени ее исполнение, что для этого потребуется. Да и исполняют ее немногие, не то что делать уборку, – все этим занимались. Но самое главное – это страх. Что будет, если наконец наша “точка сингулярности” реализуется в реальности?
И мы ждем. Терпеливо, долго, большинство – до конца жизни. Но обычно в какой-то момент мы перестаем ждать, но не потому что нам больше не хочется, а потому что уже странно становится желать стать кем-то другим.
Подходящего времени для начала не будет. Используй те средства, которые у тебя есть под рукой. И, начав что-то делать, ты поймешь, каких средств, возможностей тебе не хватает. И тогда, обладая уже большим объемом знаний в какой-то области, чем сейчас, тебе проще будет получить недостающее.
Мы ждем идеального момента. Когда у нас будет вдохновение, мотивация, хороший настрой, не будет проблем со здоровьем, когда дети вырастут, когда будет финансовая подушка и тому подобное. Но идеального момента не существует. Все “отмазки” по поводу того, что когда-то будет лучшее время, чтоб начать, всего лишь защитный механизм нашего сознания, которое, ну совсем не хочет менять реальность. А зачем? Любое изменение воспринимается как раздражитель в укоренившейся системе (пусть даже если эта система не является комфортной). Кто даст гарантию, что, внедрив изменения, будет лучше?
Одной из основных причин, почему идеального времени не существует, – это сам ход времени. Оно, как бы банально это не звучало, неуклонно продолжает двигаться вперед. Жизнь постоянно меняется, и ожидание идеального момента затягивается на неопределенный срок. В то время как мы ждем идеальных условий, наше окружение, обязанности, обстоятельства продолжают меняться. Пойми, идеальный момент – это недостижимый абсолют. И чем дольше ты медлишь, тем больше ценных моментов упускаешь.
Понятие идеального момента часто ассоциируется с отсутствием препятствий или рисков. Но в реальности преграды и неопределенность являются неотъемлемой частью процесса достижения целей. Именно через преодоление трудностей мы растем, развиваемся и приобретаем ценный опыт. И именно это сражение (часто не только с миром, но и самим собой) и делает исполнение мечты таким значимым событием. Бесконечное ожидание идеального момента лишает возможности столкнуться с вызовами, а именно они помогают стать сильнее и увереннее в своих силах.
Мешает начать, как ни странно, и привлекательность мечты. Она недостижима, ты не можешь ее получить просто. Степень привлекательности на определенных этапах меняется, и во многом зависит от того, что на самом деле сейчас доступно человеку. Тот, кто не получил ни единой калории за день, мечтает о хоть какой-то пустой похлебке. В состоянии, когда базовые потребности закрыты, люди мечтают о написании книги, встрече своей второй половинки и тому подобном. Мне незачем это тебе рассказывать – все это из пирамиды Маслоу, о которой ты и так знаешь.
В любом случае, если мечту легко сделать реальностью, – то она не будет мечтой. Но глобальность и недостижимость не есть обязательными критериями. Нет ничего плохого в том, если мечта какая-то совсем “мелкая”. Все зависит сейчас от того, на какой ступени ты находишься. Можно описать это как своеобразный выход из круга. Пока ты находишься в нем, то пределы твоих желаний будут ограничены краями окружности. Например, ты родился в небогатой семье, собираешь по крупицам деньги годами на квартиру. Твой предел мечтаний, пока ты находишься в круге “человек без своего жилья” ограничен линией окружности, которая значит “человек со своим жильем”. Когда ты купишь квартиру, то попадаешь уже в другой круг, в котором линия окружности значит уже что-то другое. В любом случае не надо корить себя за то, что твоя мечта какая-то сильно банальная, простая, легкая. Никто не выбирал в каком круге ему родиться.
Становится уже немного понятней, почему одни легко исполняют свои мечты, другие – нет. Все дело в важности, привлекательности. Уверена, что вы назовете хотя бы парочку примеров своих знакомых, которые “Ну, он совсем дурак, а у него получилось открыть успешный бизнес”, “Она совсем ничем не примечательна, а вот ее муж на руках носит”, “Вот он совсем неталантливый, а его песни залетают и приносят ему миллионные доходы”. Интересно то, что в первую очередь успех этих людей обуславливается тем, что они не делали свою мечту культом, идеалом, к которому они боялись прикоснуться.
У тревожных людей (а сейчас практически все такие) ожидание идеального момента зачастую связано с перфекционизмом. Они стремятся к тому, чтобы все было идеально подготовлено и выверено, прежде чем они начнут действовать. Это приводит к бесконечному откладыванию. Человек рискует никогда не начать реализовывать свои планы. Совершенство несуществующее.
Нам необходимо принять решение начать действовать вне зависимости от того, насколько мы готовы к этому.
Но почему так страшно? А вот это может быть связано уже с постоянным давлением общества и родительским воспитанием:
●
Высокие ожидания родителей. Когда родители устанавливают очень высокие стандарты и ожидания по отношению к ребенку, он бессознательно начинает стремиться к их идеалам, становясь перфекционистом. Непрерывное давление в духе “достигай совершенства” вызывает постоянную тревогу и страх неудачи.
●
Критика и осуждение. Если ребенка часто осуждали и критиковали за ошибки или несовершенства, то он может развить перфекционистские черты. Страх перед отрицательной оценкой и постоянная неуверенность в своих силах побуждают его стремиться к идеальному выполнению каждой задачи.
●
Травматический опыт. Травматические события в детстве (насилие, развод родителей, потеря близкого человека и тому подобное) также могут привести к развитию перфекционизма. Ребенок попытаться контролировать свою жизнь и окружающую среду через стремление к совершенству. Это помогает избежать повторения травматического опыта.
●
Сравнение с другими. Если ребенок часто сравнивал себя с другими и ощущал свое несоответствие или неполноценность, то он может начать стремиться быть идеальным. Все логично: ему нужно соответствовать образу, который он считает достойным.
●
Преследование успеха. В обществе, которое завязано на парадигме “успешного успеха”, дети внутренне принимают идею, что они должны быть идеальными, чтобы быть успешными. Это – страх неудачи.
Выбраться из этого плена родительских установок, давления общества и начать уже что-то делать кажется так сложно. Чтоб получить начальный импульс для осуществления своей цели, многие люди ходят к психологам. Не собираюсь критиковать специалистов этой профессии, по крайней мере, в этой книге. Скажу лишь одно: большая часть их лечения направлена на проработку травм и устранение их негативного влияния на жизнь человека. Но вернуть желание жить так, как ты этого хочешь и заслуживаешь, можно и не ходя на сеансы годами и тратя на это столько денег. Достаточно лишь понять одну простую истину.