© Татьяна Куриленкова, 2021
ISBN 978-5-4498-1754-9
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Предисловие
Почему мы любим сказки? Потому что мы ждем от них чего-то необычного. Когда сказка только начинается, мы предвкушаем, что за каждым ее поворотом нас может ждать удивительный персонаж, волшебный предмет, совершенно чудесное событие. Мы надеемся быть заинтригованными и гадать, чем же закончится история, потому что сказка позволяет сюжету и своим героям выходить за рамки обычной, знакомой нам жизни.
По мнению создателя данного цикла, настоящая терапевтическая сказка должна в первую очередь оставаться именно сказкой и оправдывать наш интерес, наши ожидания на необычность и непредсказуемость. Автор стремится к тому, чтобы чтение сказочных тематических циклов «Сказкотерапия на каждый день» было настоящим удовольствием. Ведь вызванный сказкой интерес способствует достижению главной цели – мягкой, но очень эффективной помощи родителям в решении повседневных задач воспитания и обучения деток.
Сказки специально выпускаются тематическими циклами. Сборник терапевтических сказок, объединенных общей темой – это крайне эффективный инструмент в руках каждого родителя. Такой тематический цикл будет ежедневно возвращать вашего ребенка к осмыслению определенной трудности, проблемы или задачи. Он позволит посмотреть на нее с различных углов зрения и предложит широкий спектр решений. Просто читайте сказки и получайте удовольствие от общения с ребенком, а поиск ответов на вопросы и путей преодоления трудностей запустится сам. Мягкое и ненавязчивое действие сказки на слушателя не оставляет ощущения, что его кто-то ведет или подталкивает к правильным ответам. Ребенок воспринимает решения, заложенные в сказку, как абсолютно самостоятельные, что повышает их ценность и стремление реализовать их в жизни.
Сказки этого цикла затрагивают тему тяжелых в переживании эмоций, таких, как грусть, гнев, обида или даже ярость. Мы часто называем эти эмоции «негативными», и даже самим этим словом даем понять, что их возникновение – есть нечто плохое. А ведь появление подобных чувств – совершенно нормальная реакция на некоторые события. Просто общество, в котором мы живем, достаточно негативно относится к проявлению этих эмоций, вот и классифицирует их как «негативные».
И даже нам, родителям, бывает сложно говорить с ребёнком о грусти, злости, гневе или обиде. Гораздо приятнее сделать вид, что тяжёлых эмоций нет в нашей жизни. Но, к сожалению, они приходят к нам наравне с любыми другими чувствами, поэтому для ребёнка очень важно быть готовым ко встрече с ними. И очень важно понимать, что их возникновение – нормальная ситуация, о которой можно говорить, которую можно обсуждать. Чтобы в результате научиться экологично переживать эти эмоции, а не прятать, как что-то неправильное и плохое.
Сказки этого сборника работают сразу по нескольким направлениям. Они, с одной стороны, объясняют, что бесконтрольное выплескивание гнева и злобы на окружающих не приносит облегчения. В этом случае, вместо того, чтобы уйти, эмоция множится вокруг нас, возвращаясь к нам порой даже с большей силой. С другой стороны, сказки объясняют ребёнку, как можно переживать тяжёлые эмоции более безопасно, не разрушая отношений со своими близкими. С третьей – демонстрируют, что именно позитивное взаимодействие с окружающими является наиболее эффективным. И одновременно напоминают о простых и приятных способах почувствовать любовь и внимание близких.
С помощью сказок данного сборника ребёнок не только научится понимать причины тяжёлых эмоций в окружающих, но и узнает возможные пути и методы, позволяющие лучше контролировать эти чувства в себе. Именно контролировать, а не зажимать. Ведь так важно экологично переживать тяжёлые эмоции, давать им безопасный выход, знать, что возможно даже направлять эти чувства в конструктивное русло. И как интересно и удивительно для ребёнка будет увидеть, что в каждой эмоции можно почерпнуть полезные ресурсы, даже в гневе, страхе или горечи. Обо всем этом расскажут истории данного сборника.
Нужно ли как-то особенно читать или обсуждать терапевтический сказки этого цикла? Нет, вы можете подойти к прочтению этой книги как к обычному сборнику сказок. Читать, получать удовольствие и просто наблюдать, как меняется ваш ребенок под воздействием сказкотерапии. Для тех же, кто хочет разобраться в принципах работы данного метода, который давно зарекомендовал себя как высокоэффективный инструмент психотерапии и психокоррекции, приготовлен отдельный подарок – инструкция по чтению книг серии «Сказкотерапия на каждый день». Ознакомившись с ней, вы узнаете о несложных, но очень действенных приемах, которые используют специалисты для повышения эффективности терапевтических сказок, и сможете эти приемы сразу же использовать в процессе чтения.
Инструкция по чтению терапевтических циклов
Сказкотерапия возникла как инструмент психотерапии и психокоррекции, и, кроме самого метода построения терапевтических сказок, также унаследовала определенные приемы чтения этих историй, способные повысить эффективность их воздействия.
Достаточно важное обстоятельство – почти все дети при чтении им сказок легко и быстро входят в состояние естественного транса. Именно нахождение слушателя в этом состоянии сильно повышает эффективность воздействия сказки. Родителю не нужно делать ничего особенного, чтобы ввести ребенка в это состояние. Оно совершенно естественное и безопасное, поэтому важно его не нарушать.
На самом деле, таким профессиональным термином, как «естественный транс» называется легко замечаемое родителем и часто наблюдаемое состояние: ребенок вроде бы и находится рядом с вами, но мыслями следует за героями сказки и уносится далеко от места своего реального пребывания. Это состояние похоже на легкую дрему – ребенок перестает реагировать на многие вещи вокруг себя, он сосредоточен на своем внутреннем мире, и, что самое ценное, – он колеблется на грани сознательного и бессознательного. Естественный транс дает возможность воздействия на бессознательное, и именно этим он повышает эффективность терапевтической сказки.
Дело в том, что бессознательные установки имеют гораздо больше степеней защиты, чем сознательные, поэтому они сложнее поддаются коррекции. Т.е. эффект, которого можно достичь на уровне бессознательных установок, будет гораздо более мощным и устойчивым. Специалистами уже выявлены достаточно простые правила, которые позволят заложить полезные установки сразу на нужный уровень, для этого следует читать их медленнее, тише и ниже тембрально.
Теперь обратите внимание на оформление книги:
Во-первых, в ней отсутствуют картинки, что способствует лучшему погружению детей в сказку за счет самостоятельного выстраивания мысленных образов. Готовые картинки далеко не всегда совпадают с представлениями ребенка, и в этом случае они отвлекают его и усложняют погружение в состояние естественного транса.
Во-вторых, встроенные в сказки позитивные установки, адресованные бессознательному, для вашего удобства выделены жирным курсивом. Читайте эти фразы медленнее, тише и более низким голосом, и вы усилите их воздействие на ребенка.
Конечно же, данные рекомендации по прочтению не являются обязательным требованием, вы можете просто прочитать цикл сказок как обычную книгу, не обращая никакого внимания на курсив, и даже при этом эффективность такого воздействия будет очень высока.
Я надеюсь, вы полюбите сказкотерапию так же, как люблю ее я.
Искренне ваша, Татьяна Куриленкова.
Когда просыпается древний охотник
Однажды мальчик Петя спросил у папы:
– Папа, а злиться плохо?
– Все люди иногда злятся, – ответил папа, – это нормальная реакция человека. Садись ко мне на колени, я расскажу тебе кое-что.
Петя устроился поудобнее и вот что рассказал ему папа:
– Когда-то давно у людей не было городов. Они жили небольшими группами, и прямо рядом с ними в лесах и степях жили дикие животные. В то время все мужчины были охотниками. И злость была им очень полезна, она придавала им сил и бесстрашия, когда нужно было вступать в схватку с диким зверем. Злость помогала людям в охоте или в момент, когда нужно было защитить свои жилища от нападения. И до сих пор, когда мы злимся, в нас просыпается древний охотник. Только вот времена совсем другие. Люди живут в больших городах, дикие звери сами ушли подальше от человека, мужчины больше не охотятся…
– И злость стала не нужна человеку, – закончил Петя.
– Да, злость теперь скорее мешает людям в их безопасной жизни, чем помогает, – согласился папа.
– И что же тогда делать, если разозлился? – спросил Петя. – Как быть, если в тебе проснулся древний охотник и желает диктовать в этом мире свои правила? Его не так-то просто заставить снова заснуть.
Папа улыбнулся:
– Зачем заставлять его спать? В том, что он проснулся, можно найти свою пользу. Только представь себе, какими сильными и выносливыми были наши предки, когда жили бок о бок с дикими зверями. И люди до сих пор желают походить на них в этом. Они тренируются или играют в спортивные игры, чтобы их тело оставалось здоровым и крепким. И когда в тебе просыпается древний охотник – самое время заняться спортом. Побегать или поиграть в мяч. А если нет возможности выйти на улицу, я, например, приседаю или отжимаюсь. В общем, мой совет – устрой себе тренировку в том виде спорта, который любишь больше всего. Так ты направишь деятельность своего охотника в полезное русло. Он постепенно устанет, успокоится и снова заснёт, а ты станешь немного сильней и выносливей.
– Спасибо, папа! Я бы никогда сам так замечательно не придумал! Зачем бороться со своим охотником, если можно использовать его силу и энергию с пользой для себя!
С тех пор Петя всегда следовал папиному совету. И он гордился тем, что его древний охотник, несмотря на то, что он такой сильный и бесстрашный и может вступить даже в схватку с диким зверем, слушает Петю, маленького мальчика. И хотя это может показаться удивительным, но только таким образом и должно быть. Ведь это Петин охотник и только Петя может научиться его контролировать.
Сказка про Муркиных котят
В обычном городе, в самом обычном доме жила была девочка Маша, самая обычная девочка, похожая на всех остальных. Как-то раз было у Маши плохое настроение, сидела она на скамейке и ногой качала. А мимо проходила кошка Мурка со своими котятами. Маша одного котенка пнула ногой, он хвост поджал и прижался к Мурке. Тогда Маша другого котенка схватила за хвост, чтобы он не убежал, и держит, несмотря на жалобные мяуканья.
Мурка посмотрела на Машу с укором и говорит:
– Неужели тебе нравится обижать таких маленьких и слабых?
Она обошла вокруг Машиных ног, мягко касаясь ее пушистым хвостом, и вдруг Маша стала уменьшаться. Она становилась все меньше и меньше, а Муркины котята, игравшие рядом с ней, стали для нее похожи на огромных тигров.
Котята, занятые игрой, прыгали из стороны в сторону и, задев девочку лапой, валили ее с ног. Они даже не замечали этого и продолжали свою игру дальше, а Маша только поднималась, как ее снова толкала мягкая лапа и она снова оказывалась на земле. «А если они наступят на меня, а если оцарапают когтями» – думала Маша с испугом, пытаясь увернуться от быстрых и огромных лап, которые еще недавно казались ей маленькими и слабыми. Она совершенно не знала куда спрятаться, котята, сами того не желая, настигали ее всюду.
Тут неожиданно снова появилась Мурка, она нежно и заботливо загородила Машу от играющих котят. Потом она снова обошла вокруг девочки, мягко касаясь ее кончиком хвоста, и Маша стала вновь увеличиваться.
Скоро котята опять стали для нее маленькими, мягкими и неуклюжими. Она нежно взяла того, которого обидела вначале, и прижала к себе:
– Прости меня, теперь я знаю, каково быть маленькой и беззащитной. Больше никогда не буду обижать тех, кто слабее меня.
Котенок тихонько мяукнул, он хотел продолжать игру, и Маша не стала ему мешать. Зато вечером, когда Маша засыпала, котенок пришел и улегся рядом с ней на подушку. Маша вспомнила, как пнула его ногой, и ей стало стыдно, она аккуратно укрыла его кончиком одеяла, и котенок мягко замурлыкал. И рядом с ним, маленьким, но таким доверчивым, ей вдруг стало спокойно и хорошо. «Надо же, ты такой маленький, а сколько в тебе тепла и доброты» – подумала Маша и сладко заснула.
Очки болотной печали
Жила-была девочка Маша. И очень ей нравилось плакать, ныть и кукситься. Ей казалось, что стоит ей начать плакать и ныть, всем окружающим становится так плохо, а саму Машу так жалко, что люди вокруг тут же должны сделать все, что она ни попросит, только бы она плакать и кричать перестала. И так она часто плакала, что слезы у нее в глазках даже заканчивались и течь не хотели.
Так часто бывает, подойдет Маша к маме и заноет «Мама, я конфету хочу», старается из всех сил, делает вид, что плачет, а слезы и течь не собираются.
– У нас обед скоро, – отвечает мама, – сначала суп и котлетку, и сразу потом конфету.
– А я сначала конфету хочу, – изображает плач Маша, – но мама не хочет ее слушать. «Наверное, без слез мама не верит,» – думает Маша и идет в ванную брызгать себе на лицо водой, как будто мокрое оно от слез стало. Но и это не помогает, не дает мама Маше конфет, говорит, что они аппетит перебивают. Приходится есть суп и котлету.
И вот вернулась Маша в ванную к зеркалу, смотрит на свое отражение и спрашивает у себя самой:
– Как бы мне научиться плакать по-настоящему, чтобы слезы как два ручья текли, чтобы все меня жалели и делали все, как я хочу?
И тут отражение ей ответило:
– Могу я тебе помочь Маша, подарю я тебе очки болотной печали. Ведь у нас в зазеркалье все зеркальные и стеклянные предметы волшебные, так что и эти очки не простые, носи их, не снимая, и слезы из глаз будут готовы ручьем литься в любую минуту.
И с этими словами отражение протянуло Маше очки с грязно-зелеными стеклышками. Надела Маша очки и вышла к маме. И все вокруг ей кажется знакомым, но каким-то не таким, унылым, тоскливым, как болотная тина. Даже желтые солнечные цветы на обоях стали какими-то серыми и грустными. Даже конфета, которая всегда была ярко-оранжевой, тоже стала тусклой и грязно-серой. И в рот такую класть не хочется.
– Не нужна мне такая конфета, – сказала Маша и побежали у нее из глаз два ручейка слез. Плакала она плакала, решила, если дома все стало хмурое и серое, надо пойти погулять на улице.
Вышла она во двор, смотрит, а вокруг все снова серое и грустное. Ведь еще перед обедом светило солнышко, все было ярким и веселым, а сейчас как будто тучи небо заволокли и вот-вот дождь польет. Посмотрела она испуганно на небо, а там ни облачка, да только солнышко тусклое, еле светит каким-то странным грязно-зеленым светом. И показалось Маше, что прямо холод от этих лучей солнечных, а не тепло.
Подошла к Маше Катя, ее лучшая подружка, и говорит:
– Маша, пошли цветными мелками на асфальте рисовать, у меня новая пачка мелков, все цвета есть, на любой вкус, смотри, какие красивые и яркие, прямо глаза радуются.
Посмотрела Маша, а ей все мелки Катины кажутся темными, серыми да коричневыми. И совсем глаза не радуются, а уже снова на мокром месте. Села Маша на скамеечку, дети рядом мелками рисуют, довольные, показывают друг другу, какие у них яркие и красивые картины получаются, а для Маши все вокруг серое и унылое. И снова заплакала она в два ручья.
Подошла к ней Катя и говорит:
– Ну что ты, Маша, так расстраиваешься! Хочешь я тебе шарик воздушный подарю. Большой, оранжевый.
– Ах, не нужен мне твой грустный коричневый шарик, – всхлипывая, сказала Маша и побрела домой. Она уходила с площадки, на которой играли веселые ребята, и только подружка Катя смотрела ей вслед. Но и она поняла, что больше ей поднять настроение Маше нечем, и не побежала ее останавливать.
Идет Маша, ничего ей не хочется, мир вокруг на унылое серое болото похож, и друзей у нее нет, никто ее утешать и развлекать не хочет. Ноги Машины по земле еле волочатся, чуть не упала она, и тут соскочили с ее глаз очки болотной печали и разбились вдребезги. И в тот же миг засиял мир вокруг Маши своими обычными красками, солнце яркое, небо голубое, Катя с веселым оранжевым шариком на площадке. Всем хорошо и радостно…
– Надо же, оказывается, как мне настроение портили эти очки болотной печали – подумала Маша, – и зачем я их надела!
Побежала она обратно на площадку, улыбается и кричит Кате:
– Катя, дай мне, пожалуйста, мелками цветными порисовать!
– Конечно, бери, – сказала Катя, и улыбнулась ей в ответ.
– А можно я потом тоже надую себе шарик? – спросила Маша.
– Конечно, можно, когда ты такая улыбчивая и веселая, мне для тебя ничего не жалко, будем вместе играть. И шарик выбирай любой, какой понравится, у меня не только оранжевый есть, есть и розовый, и желтый, и даже фиолетовый.
Проиграли Маша с Катей весь вечер, вернулась девочка домой довольная и счастливая. Вечером стала умываться и говорит своему отражению:
– Ты прости, хотела бы я тебе вернуть очки болотной печали, да разбились они у меня.
– Не расстраивайся Маша, может я их тебе для того и подарила, чтобы разбились они, а с ними и все твои печальки!
– Да, и чтобы мне открылся большой секрет? – спросила Маша.
– Секрет, какой секрет? – спросило отражение как будто удивленно.
– Что путь к сердцу других людей не через слезы лежит, а через улыбки – сказала Маша и улыбнулась. И тогда отражение улыбнулось ей в ответ.