Название книги:
Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты
Автор:
Тимофей Кудряшов
000
ОтложитьСлушал
Лучшие рецензии на LiveLib:
DenisProtko. Оценка 18 из 10
Книга действительно толковая, из двух десятков по данной тематике – она первая, которая хоть как-то настроила, мотивировала, помогла и дала стимул. Тут есть всё, начиная, чем заменить никотин (фрукты, овощи, соки), до таблеток. Тут подробно рассказывается история, методы, симптомы. Книга вас подготовит за пару дней, но как и по методике Аллана Карра, фишка в том, что нужно определить сроки и докурив последнюю сигарету нужно наконец-то решиться. Книга действительно порадовала и она очень сильная. Читать нужно внимательно, за дня 2-3, не дольше, не растягивая на месяцы. Книгу нужно в-первый раз прочитать или прослушать вникая во все мелочи, а второй раз для подкрепления и усвоения. Лично я добавил её на заглавную полку. Ставлю 10 баллов и 5 звёзд!
MARIYADYACHKOVA. Оценка 4 из 10
Огромное спасибо этой книге. Советы, написанные здесь, действительно рабочие. Я была курильщиком со стажем четыре года, бросила конечно не за два дня, как сказано на обложке, но всё равно получилось! Думаю, для людей с большим стажем, советы будут не такими эффективными, но всё же действенными!
AlexandrWhat. Оценка 4 из 10
читал, когда только бросил курить для поддержания мотивации. с этой задачей книга справилась
Издательство:
ЭксмоКниги этой серии:
- Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты
- УЗИ. Как сохранить здоровье с помощью своевременной диагностики
- Путь заражения. Как распространяются болезни и почему человечество не может это остановить
- Мир на ощупь. История о стойкости и решимости молодого человека, потерявшего зрение из-за врачебной ошибки
Метки:
борьба с вредными привычками, как бросить курить, практические рекомендации, психологическая помощь, работа над собой