- Книги
- Аудиокниги
- Списки
- Жанры
- Cаморазвитие / личностный рост
- Зарубежная психология
- Попаданцы
- Боевая фантастика
- Современные детективы
- Любовное фэнтези
- Зарубежные детективы
- Современные любовные романы
- Боевое фэнтези
- Триллеры
- Современная русская литература
- Зарубежная деловая литература
- Космическая фантастика
- Современная зарубежная литература
- Все жанры
- Серии
Главная›Истории из жизни›Нина Калякина›Как начать заниматься спортом: мифы о тренировках и интуитивное движение
Название книги:
Как начать заниматься спортом: мифы о тренировках и интуитивное движение
Автор:
Нина КалякинаАннотация
- Обложки
Зачем нужно заниматься спортом. Мифы о спорте. Поможет ли спорт похудеть, нужно ли отрабатывать калории. Правильно ли испытывать боль во время тренировки. Как правильно рассчитать физическую нагрузку. Что такое интуитивное движение. Какую тренировку можно считать эффективной. Роль дыхания и ходьбы в здоровом образе жизни. Как получать удовольствие от спорта. Рекомендации ВОЗ по физическим нагрузкам. Спорт - это жизнь? Спорт и бодипозитив: как заниматься спортом из любви к себе. Спорт и стресс: как спорт помогает справиться с тревогой и плохим настроением. Как безболезненно и просто ввести спорт в свою жизнь. Эксперт выпуска - тренер Лида Бакуменко @lidabakumenkoКнига, про которую говорит Нина: Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть, автор: Светлана БронниковаБонусные выпуски от 100 рублей есть на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcastНаши соцсети @tomat.podcastКанал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagichКанал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakalaКанал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendlyПо вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/
В нашей электронной библиотеке вы можете скачать книгу «Как начать заниматься спортом: мифы о тренировках и интуитивное движение» автора Нины Калякиной в формате epub, fb2, rtf, mobi, pdf себе на телефон, андроид, айфон, айпад, а так же читать онлайн и без регистрации. Ниже вы можете оставить отзыв о прочитанной или интересующей вас книге.
Издательство:
Нина Калякина, Лена Нагичева