Саммари книги «7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви»
000
ОтложитьЧитал
Джон Готтман долгие годы проводил исследование отношений людей в браке, выявляя, почему одни пары счастливы и вместе идут по жизни до самого конца, а другие распадаются. Автор разоблачает представления о браке, пытаясь ответить на вопросы: Почему иногда брак прочен, несмотря ни на что? Почему некоторые отношения длятся всю жизнь, в то время как другие напоминают мину замедленного действия? И можно ли спасти брак, который уже дал трещину?
Ответ на вопрос «На чем основан прочный брак?» удивительно прост. Счастливые пары не умнее, не богаче и не прозорливее. Однако их негативные мысли и чувства в отношении друг друга (которые есть у всех пар без исключения) никогда не берут верх над позитивными. Это то, что автор называет эмоционально-интеллектуальным браком.
Самая распространенная техника, рекомендуемая для разрешения конфликта большинством семейных терапевтов, называется «активным слушанием». Проблема в том, что это не так уж эффективно. Идея, что можно спасти семью, просто научившись общаться более чутко, – самое распространенное заблуждение о счастливых браках. Но не единственное.
• Миф №1 «Не все люди созданы для брака». Можно предположить, что люди с неврозами не подходят для брака. Не неврозы разрушают брак. Что имеет значение, так это то, как к ним относиться. Если можно примириться со странностями и «пунктиками» друг друга и обращаться с ними осторожно, с заботой, любовью и уважением, брак может процветать.
• Миф № 2 «Общие интересы укрепляют союз». Всё зависит от того, как взаимодействовать, реализуя эти интересы.
• Миф № 3 «Ты мне, я тебе» – хорошая стратегия для поддержания гармонии. Нет ничего хуже для брака, чем правила компенсации, то есть когда каждый ведет счет, кто что для кого сделал. Счастливые супруги не высчитывают: «так, жена приготовила обед, муж за это должен помыть посуду». Они просто делают это, поскольку испытывают положительные эмоции друг к другу и к своим отношениям.
• Миф № 4 «Уклоняться от конфликта – значит сохранять мир».
• Миф № 5 «Измена – основная причина разводов».
• Миф № 6 «Мужчины не способны на верность». По словам Аннет Лавсон из Института развития человека Калифорнийского университета, число внебрачных связей у молодых женщин теперь немного превосходит их число у мужчин.
Изучая и анализируя отношения в семьях, которые спокойно передвигались по бурным водам совместной жизни, автор выявил семь общих признаков счастливого брака. Так или иначе, все счастливые пары следуют этим 7 принципам. Зато у несчастливых семей всегда есть проблемы в одной из семи областей, а то и в нескольких сразу.
- Саммари книги «Ты – сама себе психолог»
- Саммари книги «Ты и деньги»
- Саммари книги «Лучше. Книга-мотиватор для тех, кто ждал волшебного пинка от Вселенной»
- Саммари книги «Digital минимализм»
- Саммари книги «Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов»
- Саммари книги «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя»
- Саммари книги «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни»
- Саммари книги «Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки»
- Саммари книги «Мне все льзя. О том, как найти свое призвание и самого себя»
- Саммари книги «Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние»
- Саммари книги «Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило»
- Саммари книги «Женщина, у которой есть план. Правила счастливой жизни»
- Саммари книги «С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе»
- Саммари книги «Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень»
- Саммари книги «Любить его, не теряя себя. Как перестать растворяться в отношениях, сохранить личные границы и свое "я"»
- Саммари книги «Теория невероятности. Как мечтать, чтобы сбывалось, как планировать, чтобы достигалось»
- Саммари книги «Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью»
- Саммари книги «Любит / не любит. Что мешает вам создать крепкие отношения и как это исправить»
- Саммари книги «Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика»
- Саммари книги «Синдром хорошей девочки»
- Саммари книги «Почти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили»
- Саммари книги «Скажи мне, что ты хочешь. Как перестать стыдиться своих сексуальных фантазий и открыто обсуждать их с партнером»
- Саммари книги «Почему он делает мне больно? Как распознать манипулятора и выйти из токсичных отношений»
- Саммари книги «Нереальная любовь. Как найти своего человека и построить крепкие отношения»
- Саммари книги «Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать»
- Саммари книги «7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви»
- Саммари книги «Счастливая жена. Как вернуть в брак близость, страсть и гармонию»
- Саммари книги «Эмоциональный шантаж. Не позволяйте использовать любовь против вас»
- Саммари книги «Расстаться или остаться. Как быть, когда отношения трещат по швам»
- Саммари книги «Купи себе эти чертовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизни»
- Саммари книги «Почему он делает это? Кто такой абьюзер и как ему противостоять»
- Саммари книги «Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей»
- Саммари книги «Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить»
- Саммари книги «Очарование женственности»
- Саммари книги «Мне нужна твоя любовь – правда ли это?»
- Саммари книги «Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь»
- Саммари книги «Круг женской силы. Энергии стихий и тайны обольщения»
- Саммари книги «Дом минималиста. Комната за комнатой, путь от хаоса к осмысленной жизни»
- Саммари книги «Любовь, которая убивает. Как распознать психологическое насилие и построить здоровые отношения»
- Саммари книги «Как я стал собой. Воспоминания»
- Саммари книги «Ребенок в тебе может найти любовь. Построить счастливые отношения, не оглядываясь на прошлое»
- Саммари книги «Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений»
- Саммари книги «Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее»
- Саммари книги «Поздний расцвет. Как взрослым добиться успеха в мире, одержимом ранним развитием»
- Саммари книги «Искры радости. Простая счастливая жизнь в окружении любимых вещей»
- Саммари книги «Северная формула счастья. Как жить, чтобы вам завидовал весь мир»
- Саммари книги «Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают»
- Саммари книги «Сильные слабости. Как превратить свои минусы в плюсы и стать счастливой»
- Саммари книги «Feminist fight club. Руководство по выживанию в сексистской среде»
- Саммари книги «Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие»
- Саммари книги «Смелая, неидеальная. Учите девочек отваге, а не совершенству»
- Саммари книги «Радикальная близость. Руководство по созданию подлинно близких отношений»
- Саммари книги «Возвращение домой. Как исцелить и поддержать своего внутреннего ребенка»
- Саммари книги «Дар травмы. Как прожить травмирующие события и превратить их в точку роста»
- Саммари книги «Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках»