Ненавижу уборку. Как поддерживать порядок в доме, когда на уборку нет никаких сил

«Ненавижу уборку» – практическое руководство от матери двоих детей и психотерапевта. Поможет вам справиться с беспорядком, даже если у вас совсем нет желания или сил на уборку. Автор делится полезными советами и подходами, которые делают процесс наведения порядка простым и доступным.Книга небольшая, буквально на три-четыре часика. Не навязывает какие-то определенные практики, а дает вам самому выбрать удобный подход к уборке.КейСи Дэвис разбивает миф о том, что чистота в доме – это тяжелая и изнурительная работа. Она предлагает стратегии, которые помогут поддерживать порядок без лишнего стресса. Книга сосредоточена на принятии себя и своих возможностей, предлагает реальные решения для тех, кто испытывает трудности с мотивацией или страдает от перфекционизма.Основные идеи1. Примите тот факт, что у всех нас бывают дни, когда просто нет сил на уборку, и это нормально.2. Разбивайте большие задачи на маленькие, выполнимые шаги, что делает уборку менее пугающей.3. Помните о реальных ожиданиях от себя и своего дома, вместо стремления к идеальной чистоте.4. Применяйте практические советы по организации пространства из книги , чтобы создать более удобное и управляемое жизненное пространство. Их мало и они простые.5. Книга затрагивает психологические аспекты беспорядка и уборки, помогая справиться с эмоциональными барьерами.Дэвис пишет с пониманием и сочувствием, что делает книгу легкой и приятной для чтения. Советы в ней реально применимы и не требуют значительных временных или финансовых затрат. Книга помогает читателям развить здоровое отношение к себе и своей домашней рутине.Я нашла в ней что-то новое для себя, но и были решения, которые я некоторое время назад сама внедрила в свою жизнь, не зная, что это психологический прием.Например, автор советует делать уборку под любимую музыку, подкаст, сериальчик или аудиокнигу. И я уже больше года занимаюсь домашней работой под аудио. И у меня выработались нейронные связи так, что теперь я мою посуду и прибираюсь с удовольствием, так хочу узнать продолжение сюжета того или иного произведения. Я даже накидываю работу себе, чтобы продлить удовольствие от книги. А раньше с большим трудом подталкивала себя к наведению порядка.Почему стоит почитать1. Если устали от беспорядка и не знаете, с чего начать – книга даст пошаговый план действий.2. Если страдаете от перфекционизма – книга поможет снизить стресс и ожидания.3. Если нет времени или сил на уборку – узнайте, как поддерживать порядок минимальными усилиями.4. Если хотите изменить свое отношение к домашним обязанностям – книга предлагает новый взгляд на рутину.«Ненавижу уборку» КейСи Дэвис – руководство для всех, кто хочет поддерживать порядок в доме без лишнего стресса и усилий. Книга научит организовать свое пространство и время, чтобы уборка больше не казалась невозможной задачей. Практичные советы и ободряющий тон автора делают путь к чистоте легким и приятным.